Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Niedobór witaminy D3 u osoby dorosłej a problemy z tarczycą

Witam. Jak mam rozumieć wynik badania wit.d3 jeśli wynosi u mnie 10,30 ng a normą dla dorosłych jest 30-80 i jest napisane ze niedobór jest poniżej 10?Czy mam jej za malo?Co robic-suplementy?Czy ma ona wplyw na nadmierne nerwy i niepokoj?Dodam... Witam. Jak mam rozumieć wynik badania wit.d3 jeśli wynosi u mnie 10,30 ng a normą dla dorosłych jest 30-80 i jest napisane ze niedobór jest poniżej 10?Czy mam jej za malo?Co robic-suplementy?Czy ma ona wplyw na nadmierne nerwy i niepokoj?Dodam ze mam problemy z tarczyca i obecnie mam ,ustawiane'hormony po porodzie.Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Nudności i odbijanie po posiłkach

Witam, Mam problem z jedzeniem. Jak coś zjem od razu mi niedobrze, często mi się odbija. Boję się czasu, w którym muszę coś zjeść. O niczym innym nie myślę, tylko o tym, że muszę coś zjeść, bo jak nie zjem... Witam, Mam problem z jedzeniem. Jak coś zjem od razu mi niedobrze, często mi się odbija. Boję się czasu, w którym muszę coś zjeść. O niczym innym nie myślę, tylko o tym, że muszę coś zjeść, bo jak nie zjem to umrę. A wcale nie jem tak mało - jem więcej niż przed rozpoczęciem tego lęku. Zmieniłam dietę, jest bardziej urozmaicona, jem mniej a częściej. Czy można jakoś samemu sobie z tym poradzić nie idąc do psychologa? To utrudnia życie moje i moich bliskich. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Paulina Marczyńska
Dr Paulina Marczyńska
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Ciągłe zmęczenie u 27-latka

Witam Od Dłuższego czasu budzę się zmęczony. nie pije kawy wiec "ratuje " się Energy drinkiem ale wtedy czuje się jeszcze bardziej senny i zmęczony.,nie pale piłem okazjonalnie. zmieniam powoli dietę na białkowa od wczoraj może coś pomoże. ważę 130 kg,188 cm.ale postara misiowa jedynie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Niska waga ciała u 12-latka

Witam. Mój syn 12letni waży 27kg i pomimo jedzenia nie może przytyć. Po zrobieniu badań morfologia dobra, TSH powyżej 6 FT3 iFT4 w normie. Wykluczona celiakia. Kreatynina poniżej normy. Ponadto syn ma ciągle zimne ręce, pocą mu się, suche... Witam. Mój syn 12letni waży 27kg i pomimo jedzenia nie może przytyć. Po zrobieniu badań morfologia dobra, TSH powyżej 6 FT3 iFT4 w normie. Wykluczona celiakia. Kreatynina poniżej normy. Ponadto syn ma ciągle zimne ręce, pocą mu się, suche usta.Jest nerwowy. Do endokrynologa czekamy na wizytę. Proszę o jakieś sugestie czy to może być jakaś choroba tarczycy?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Dieta a przyjmowanie Xareito

mam pytanie przyjmuje xareito 20mg raz dziennie czy moge pic swieze soki z owocow cytrusowych pic herbate ze swiezego imbiru jak rowniez jesc swiezy czosnek,,,
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Czy istnieje zatrucie wodne?

Witam słyszałam o zatruciu wodnym. Czy tyczy się ono też wody zawartej w żywności mam na myśli np.sery warzywa bo ja ich jem jednorazowo dużo makarony a oprócz nich ca 2 h pije lub co 1,5 250-300 ml. Czy mam się czego obawiać?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak oduczyć 2-latka picia mleka w nocy?

JAK MAM ODUCZYĆ 2 LATKA PICIA W NOCY MLEKA? JAK MU NIE PODAM MLEKA TO DRZE SIE NIEMOŻLIWIE? PROSZĘ O RADĘ KTÓRA SIĘ SPRAWDZI
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Kanapki w diecie przy wrzodach żołądka

Z czym można przygotować kanapki przy wrzodach żołądka, zespole jelita drażliwego i nietolerancji laktozy?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy kakao rozpuszczalne może pomóc na pamięć?

Witam, kakao typu (puchatek, nesquik) naprawde pomagają na pamięc itp. oraz zawierają duzo magnezu i cynku? czy to mit ? i jakie najlepiej pić zimne czy gorące
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Magnez

Hiperprolaktynemia i problemy z utrzymaniem wagi

Jestem kobietą mam 40 lat, choruję na hiperprolaktynemię,(biorę leki) mam problemy z utrzymaniem wagi, chciałabym schudnąć ok 4 kg, niestety waga nawet nie drgnie jeśli spadnie to 0,5 kg i wraca, stosuję dietę 1600 kalorii (5 posiłków dziennie) i ćwiczę... Jestem kobietą mam 40 lat, choruję na hiperprolaktynemię,(biorę leki) mam problemy z utrzymaniem wagi, chciałabym schudnąć ok 4 kg, niestety waga nawet nie drgnie jeśli spadnie to 0,5 kg i wraca, stosuję dietę 1600 kalorii (5 posiłków dziennie) i ćwiczę 3-4 razy w tygodniu ok 45 min (bieganie, orbitrek)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Czy drożdże spożywcze zawierają gluten?

Czy drożdże spożywcze zawierają gluten?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Przybranie na wadze a stosowanie leków przeciwdepresyjnych

witam mam pytanie od ok 1,5roku zaczełam strasznie przybierac na wadze zawsze miałam wage do 55kg teraz nagle waga sie zwiększa i przez te półtora roku przytyłam 15 kg czy mogą miec na to wpływ leki depresyjne takie jak asertin
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Problem zbyt chudych nóg u 23-latki

Mam strasznie chude nogi co zrobić żeby lepiej wyglądały? Mam 23 lata, 166 cm wzrostu i ważę tylko 48 kg. Bardzo ciężko jest mi przybrać na wadze, nawet jak bym dużo jadła, a jak uda mi się kilka kilogramów przytyć... Mam strasznie chude nogi co zrobić żeby lepiej wyglądały? Mam 23 lata, 166 cm wzrostu i ważę tylko 48 kg. Bardzo ciężko jest mi przybrać na wadze, nawet jak bym dużo jadła, a jak uda mi się kilka kilogramów przytyć to w bardzo szybkim tempie wracam do poprzedniej wagi. Chciała bym żeby chociaż moje nogi wyglądały normalnie w spódnicy bo mam strasznie chude. Co mam zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Noga

Problemy z motywacją do odchudzania

Mam 18 lat mam 168cm i waze 70 kg jestem gruba i nie potrafie nic z tym zrobic wiele razy mowilam sobie od jutra ale po max tygodniu odpadalam i sie obzeralam nie bardzo lubie uprawiac sport , malo tez... Mam 18 lat mam 168cm i waze 70 kg jestem gruba i nie potrafie nic z tym zrobic wiele razy mowilam sobie od jutra ale po max tygodniu odpadalam i sie obzeralam nie bardzo lubie uprawiac sport , malo tez nie jem po prostu jestem wygodna.co mam zrobic zeby schudnac a przy tym zeby nic mi nie obwislo? Co zrobic by zrzucic te 10 kg i byc szczupla z wysportowanym cialem?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Odpowiednia dieta dla 19-latki przy wzroście 174 cm

Mam 19l i 3tyg. temu zaczęłam stosować dietę. Wcześniej jadłam dosyć dużo,mam 174 cm, przed dietą moja waga wahała się od 67-70kg. Niestety dietę 1000kcal stosowałam dotąd niemądrze- dziennie przyjmowałam ok 950 kcal plus 40min ćwiczeń. Teraz mam problem, bo... Mam 19l i 3tyg. temu zaczęłam stosować dietę. Wcześniej jadłam dosyć dużo,mam 174 cm, przed dietą moja waga wahała się od 67-70kg. Niestety dietę 1000kcal stosowałam dotąd niemądrze- dziennie przyjmowałam ok 950 kcal plus 40min ćwiczeń. Teraz mam problem, bo nadchodzą święta i wiem, ze trudno będzie mi odmówić sobie tych potraw, a panicznie boję się powrotu do ,,starej" wagi, czy nawet przybrania jeszcze więcej niż wcześniej..Co zrobić, by móc sobie pofolgować przez te kilka dni bez efektu jojo?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jakie ćwiczenia na wiszącą skórę po odchudzaniu

Czy po schudnięciu lekko 'wiszącą' skórę z brzucha lub pleców można jakoś ubić ćwiczeniami etc? Czy pozostaje tylko operacja?
odpowiada 3 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

Jaką dietę stosować przy niewydolności nerek?

Witam.proszę o odpowiedź,co powinnam jeść przy przewlekłej niewydolności nerek....aktualne wyniki...kreatynina 1,18....GFR 46..... .Czy sok z cytryny jest wskazany na tym etapie.albo świeży imbir..miód..?? Co powinnam całkowicie wykluczyć z mojej diety...? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Częste zaparcia i biegunki a zdrowa dieta

Witam. Mam problem. Otóż wieczorem i rano mam straszne zaparcia, a po południu rozwolnienie. Jest to wszystko systematyczne. Lekarz wypisał mi leki, które mało co pomagają. Co to może być i jak to zwalczyć? Może jakieś naturalne sposoby. Dodam, że dużo pije, nie jem niezdrowo, dużo się ruszam. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Możliwość wykonania badań diagnostycznych w kierunku grzybicy ogólnoustrojowej

Witam! Chciałam zapytać czy jest jakieś potwierdzenie, że istnieje taka jednostka chorobowa jak grzybica ogólnoustrojowa, ponieważ zauważam u siebie jej objawy, jednak są one bardzo ogólne, niecharakterystyczne (ciągłe zmęczenie, zły nastrój, ochota na słodycze i produkty mączne, wzdęcia, uczucie przelewania... Witam! Chciałam zapytać czy jest jakieś potwierdzenie, że istnieje taka jednostka chorobowa jak grzybica ogólnoustrojowa, ponieważ zauważam u siebie jej objawy, jednak są one bardzo ogólne, niecharakterystyczne (ciągłe zmęczenie, zły nastrój, ochota na słodycze i produkty mączne, wzdęcia, uczucie przelewania w jelitach). O chorobie czytałam tylko w internecie i nie jest to dla mnie wiarygodne źródło informacji.. Czy jest przy tym możliwośc wykonania badań diagnostycznych w kierunku tej choroby?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Patronaty