Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Redukcja tkanki tłuszczowej a jagody goji

Witam, czy jagody goji a jagody berries to to samo? i czy mogą wspomagać proces redukcji tkanki tłuszczowej/odchudzanie? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Ból pod mostkiem, zaparcia, wzdęcia i uczucie pełności po zmianie sposobu odżywiania

Witam. 2 lata lemu zmieniłam swój sposób odżywiania. Przestałam smażyć, jem więcej owoców i warzyw, nie jem tłustych mięs, jem więcej produktów zawierających błonnik. Jem o stałych porach. Niestety od 1,5 roku po większości posiłków odczuwam ból pod mostkiem,... Witam. 2 lata lemu zmieniłam swój sposób odżywiania. Przestałam smażyć, jem więcej owoców i warzyw, nie jem tłustych mięs, jem więcej produktów zawierających błonnik. Jem o stałych porach. Niestety od 1,5 roku po większości posiłków odczuwam ból pod mostkiem, na środku, mam zaparcia, wzdęcia, kolki, uczucie pełności. Staje się to bardzo dokuczliwe, wypróżniam się raz na 3-4 dni, ból i wzdęcia coraz silniejsze. Czy powinnam się martwić, jak mogę na to zaradzić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Dietetyka Żywienie Błonnik Owoce Warzywa

Stosowanie suplementów diety u wegetarianina

Witam, Od około dwóch miesięcy zażywam "FEMAK" głównie dlatego, że brakowało mi magnezu, zaczęłem od niedawna brać również drożdże piwowarskie, wczoraj zamówiłem sobie Olimp Vita min. Multiple Sport. Moje pytanie: Czy można mieszać sobie suplementy diety? Czy może to spowodować... Witam, Od około dwóch miesięcy zażywam "FEMAK" głównie dlatego, że brakowało mi magnezu, zaczęłem od niedawna brać również drożdże piwowarskie, wczoraj zamówiłem sobie Olimp Vita min. Multiple Sport. Moje pytanie: Czy można mieszać sobie suplementy diety? Czy może to spowodować jakieś efekty uboczne? Jestem wegetarianinem, stąd tez uzupełnianie organizmu niezbędnymi witaminami i minerałami jest konieczne, tym bardziej, że nie zawsze mam czas, żeby pilnować swojej diety.
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witaminy Składniki mineralne Wegetarianizm i weganizm

Dieta przy PCOS dla 32-latki

Witam. Czy może mi Pani polecić jakąś dobrą dietę przy PCO? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zespół policystycznych jajników Dietetyka

Sposoby na zmniejszenie wagi po ciążach

Witam mam 28lat 170cm wzrostu waga 73kg urodziłam 2 dzieci cesarka i naturalnie biorę antykoncepcjie plastry bardzo chce schudnąć niestety diety nie skuteczne ćwiczę brzuszki trochu w domu co mogę zażywać pić by schudnąć z tego powodu że mam brzuch... Witam mam 28lat 170cm wzrostu waga 73kg urodziłam 2 dzieci cesarka i naturalnie biorę antykoncepcjie plastry bardzo chce schudnąć niestety diety nie skuteczne ćwiczę brzuszki trochu w domu co mogę zażywać pić by schudnąć z tego powodu że mam brzuch spory to dostaje depresji nic mi się niechce ciągle płacze ze taki mam brzuch pomóżcie proszę pije mało i jem mało i może 3razy dnia
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Depresja Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka Dieta

Dieta na zredukowanie tłuszczu z brzucha bez efektu jojo

Dzień dobry, mam 39lat 180cm wzrostu i 102kg wagi ciała i oczywiście brzuch duży,jaką dietę można u mnie zastosować żebym stracił trochę sadła z brzucha i nie miał efektu jojo? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Powiększony brzuch Efekt jojo Dieta

Czy mąka kukurydziana jest zdrowa i można ją stosować na diecie?

Witam, mam pytanie odnośnie mąki kukurydzianej. Czy jest ona zdrowa i czy można ją stosować na diecie? Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania mąki kukurydzianej? Jeżeli tak to jakie? Czy mąka kukurydziana może być szkodliwa? Czy należy ograniczyć ilość... Witam, mam pytanie odnośnie mąki kukurydzianej. Czy jest ona zdrowa i czy można ją stosować na diecie? Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania mąki kukurydzianej? Jeżeli tak to jakie? Czy mąka kukurydziana może być szkodliwa? Czy należy ograniczyć ilość spożywanej mąki kukurydzianej? Jeżeli tak to w jaki sposób? Czy mąkę kukurydzianą można stosować zamiast mąki pszennej? Czy jest ona lepsza? Ma więcej składników odżywczych niż inne mąki? Ostatnio znajoma zachwalała właśnie mąkę kukurydzianą do wypieków, ale ja nie jestem do końca przekonana. Nie wiem czy rzeczywiście mąka ta ma takie super działania.  Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przemysław Zarzeczny
Przemysław Zarzeczny
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jadłospis dla 47-latki o wadze 110 kg

prosze o jadłospis dla kobiety 47 letniej wazacej 110 kg wzrost 168 nie pracujacej 
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Terapia anoreksji a częstotliwość posiłków

Witam ! Mam poważny problem. Zjadam około 1500 kcal ale w ciągu jednego posiłku. Choruję na anoreksje i po wyjściu ze szpitala nie potrafie usiedzić na miejscu. Codziennie ćwiczę intensywnie 2 h i po posiłku chodzę około 3 godzin. Nie... Witam ! Mam poważny problem. Zjadam około 1500 kcal ale w ciągu jednego posiłku. Choruję na anoreksje i po wyjściu ze szpitala nie potrafie usiedzić na miejscu. Codziennie ćwiczę intensywnie 2 h i po posiłku chodzę około 3 godzin. Nie potrafie przemóc się do jedzenia częściej, ponieważ wiem, że wtedy ciągle bd w ruchu. Co zrobić czy gdy po jedzeniu nie bd spacerować to utyję? Wiem ,że to niemożliwe ale boję się tego ponieważ w szpitale po jedzeniu siedziałysmy aby przytyć .Pomocy !
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka

Wzdęty brzuch i nieprzyjemne gazy

Witam, mam 18lat. Około 2 tyg. zmagam się ze wzdętym brzuchem i nieprzyjemnymi gazami. Uprawiałam seks z partnerem 26.09, zrobiłam test 05.10 i wyszedł negatywny, były sprawdzane wszystkie gumki. Przez ten czas jadłam dużo słodyczy w week, waga mi urosła... Witam, mam 18lat. Około 2 tyg. zmagam się ze wzdętym brzuchem i nieprzyjemnymi gazami. Uprawiałam seks z partnerem 26.09, zrobiłam test 05.10 i wyszedł negatywny, były sprawdzane wszystkie gumki. Przez ten czas jadłam dużo słodyczy w week, waga mi urosła 1kg. Jestem osobą aktywną, biegam do 60min co 2 dzień oraz ćwiczę często w domu,zdrowo się odżywiam..Piłam kawę przez 2 tyg, od tego czasu zaczął się zwiększać. Na dodatek okres był w terminie ale trwał tylko jeden dzień.. Co może być powodem?
odpowiada 2 ekspertów:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch Żywienie Kawa Słodycze

Zanik okresu po zmniejszeniu w diecie węglowodanów i zwiększeniu spożycia warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu

Odkąd zmniejszyłam w diecie węglowodany (słodycze) i zwiększyłam spożycie warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu, nie mam okresu. Zanim doczekam się do wizyty u ginekologa, chciałabym wiedzieć, co się robi w takim wypadku. Czy muszę zmienić dietę na mniej zdrową i... Odkąd zmniejszyłam w diecie węglowodany (słodycze) i zwiększyłam spożycie warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu, nie mam okresu. Zanim doczekam się do wizyty u ginekologa, chciałabym wiedzieć, co się robi w takim wypadku. Czy muszę zmienić dietę na mniej zdrową i przytyć, żeby mieć z powrotem okres? Ważę 50kg przy 159cm wzrostu (do tego mam dużo mięśni, bo ćwiczę od lat siłowo). Chcę utrzymać tę wagę. Sport uprawiałam i uprawiam od zawsze, więc to nie jest przyczyną. Czy antykoncepcja jest sensowna?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Brak okresu Dietetyka Węglowodany Owoce Warzywa Mięso

Nadciśnienie tętnicze a uprawianie sportu

Czy przy nadciśnieniu można uprawiać sport? Chodzi mi o takie wieczorne bieganie w wolnym tempie. Leczę się na nadciśnienie bo biorę bibloc 5 mg i ciśnienie mam 130-140/70-80, a puls 60-70. Chce ogólnie schudnąć bo ważę 95 kg przy wzroście 189 cm.
odpowiada 3 ekspertów:
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Odchudzanie Dietetyka Leki Bieganie Sport

Wymioty po zjedzeniu jabłka u trzylatki

Witam serdecznie, czy możliwe że dziecko ma alergie na jabłka czy też to zwykła niestrawność. Juz kolejny raz po zjedzeniu surowego jabłka u trzylatka występują wymioty zaraz po spożyciu w większej ilości. Podobnie jest po kiszonych ogórkach. Tylko po nich... Witam serdecznie, czy możliwe że dziecko ma alergie na jabłka czy też to zwykła niestrawność. Juz kolejny raz po zjedzeniu surowego jabłka u trzylatka występują wymioty zaraz po spożyciu w większej ilości. Podobnie jest po kiszonych ogórkach. Tylko po nich występuja kurczowe bóle brzuszka. Wiem że Ogorek jest ciezkostrawny. Ale jabłko. Czy to alergia.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Niestrawność Wymioty Ból brzucha u dzieci Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce

Stosowanie pasów wyszczuplających

Jestem młodym mężczyzną i jestem dość szczupły. Mam 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Czy mogę korzystać z takich urządzeń jak Abtronic i czy mogę dzięki temu nabrać masy?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Wygrabek
Mgr Adrian Wygrabek
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Dieta na przybór masy

Spożywanie słodyczy a waga

Przez 5 miesiecy byłam na diecie, którą ustaliłam sobie sama. Ograniczyłam do minimum tłuszcze, cukry. Przy wzroście 167 z wagi 55 na 47. Na diecie juz nie jestem dziennie jadam 1000-1200. Coraz częsciej po zjedzeniu posiłku mam ochotę na coś... Przez 5 miesiecy byłam na diecie, którą ustaliłam sobie sama. Ograniczyłam do minimum tłuszcze, cukry. Przy wzroście 167 z wagi 55 na 47. Na diecie juz nie jestem dziennie jadam 1000-1200. Coraz częsciej po zjedzeniu posiłku mam ochotę na coś słodkiego, ale rzadko to robię. Często jest mi tez słabo a gdy zjem słodkie od razu jest mi lepiej. Zdarza mi sie zjesc 1xwtg ale gdy mam zjesc jedno ciastko kończy sie na całej paczce. Po zjedzeniu słodyczy robi mi sie niedobrze. Czy moge przez to przytyc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Toczeń Rumieniowaty Układowy Dietetyka Słodycze Dieta

Chwiejność emocjonalna a zaburzenia odżywiania

Witam, Od bardzo ponad 15 lat mam problemy z zaburzeniami odżywiania mieszanymi z przewagą zachowań bulimicznych. Przyjmuje fluoksetynę od 3 lat. Stany poprawy są bardzo krótkie. Głownie mam obniżony nastrój, chwiejność emocjonalną, myśli samobójcze. Wymiotuję stosuję leki przeczyszczające i... Witam, Od bardzo ponad 15 lat mam problemy z zaburzeniami odżywiania mieszanymi z przewagą zachowań bulimicznych. Przyjmuje fluoksetynę od 3 lat. Stany poprawy są bardzo krótkie. Głownie mam obniżony nastrój, chwiejność emocjonalną, myśli samobójcze. Wymiotuję stosuję leki przeczyszczające i odwadniajace w sposób praktyczne ciągły naprzemiennie z okresami głodzenia się. Psychoterapia nie daje efektów a ja nie ma już siły. Jestem w wieku 30+. Co może mi realnie pomoc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Myśli samobójcze Żywienie

Stosowanie skrzypu polnego przy celiakii

Witam, czy mogę pić zioła ze skrzypu polnego przy celiakii i Hashimoto?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Celiakia Dietetyka

Strach przed przytyciem po zjedzeniu posiłku

Witam! Moim problemem jest to ze po kazdym posilku intensywnie chodze przez minimum 3h . Mam wrazenie że jeżeli nie bd chodzic to przytyje czy mam racje ?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Spożywanie 1500 kcal podczas jednego posiłku

Witam ! Jem około 1500 kcal ale to wszystko w ciagu jednego posilku najczesciej około godziny 12. Jak zacząć jeść rzadziej i mniej boję sie ze utyje.
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Chęć zgubienia 10 kg nadwagi

Witam Mam 28lat i nadwage 10kg ktora chce zgubic (wzrost158cm i 64kgwagi) jestem mama 2 dzieci .Poszukuje diety taniej łatwej w przygotowaniu. Co by mi Pani doradzila?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Popularne tematy

Twarz owalna • Dewiacje • Karmelizowanie • Moczówka prosta • Zwężenie zastawki aortalnej • Leczenie żylaków przełyku • Niewspółmierność porodowa • Dania z grilla dla wegetarian • Autopsychoterapia • Test PCT • Operacje wodogłowia • Pozycja bogini • E-papieros • Ultradźwięki • Odciski i odgnioty • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Tachykardia • Planowanie ciąży • Hipochondria • Badanie niepłodności • Magnez • Trening kardio • Zmiana kształtu ust • Naturalne metody antykoncepcji
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy