Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Redukcja tkanki tłuszczowej a jagody goji

Witam, czy jagody goji a jagody berries to to samo? i czy mogą wspomagać proces redukcji tkanki tłuszczowej/odchudzanie? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Ból pod mostkiem, zaparcia, wzdęcia i uczucie pełności po zmianie sposobu odżywiania

Witam. 2 lata lemu zmieniłam swój sposób odżywiania. Przestałam smażyć, jem więcej owoców i warzyw, nie jem tłustych mięs, jem więcej produktów zawierających błonnik. Jem o stałych porach. Niestety od 1,5 roku po większości posiłków odczuwam ból pod mostkiem,... Witam. 2 lata lemu zmieniłam swój sposób odżywiania. Przestałam smażyć, jem więcej owoców i warzyw, nie jem tłustych mięs, jem więcej produktów zawierających błonnik. Jem o stałych porach. Niestety od 1,5 roku po większości posiłków odczuwam ból pod mostkiem, na środku, mam zaparcia, wzdęcia, kolki, uczucie pełności. Staje się to bardzo dokuczliwe, wypróżniam się raz na 3-4 dni, ból i wzdęcia coraz silniejsze. Czy powinnam się martwić, jak mogę na to zaradzić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Dietetyka Żywienie Błonnik Owoce Warzywa

Sposoby na zmniejszenie wagi po ciążach

Witam mam 28lat 170cm wzrostu waga 73kg urodziłam 2 dzieci cesarka i naturalnie biorę antykoncepcjie plastry bardzo chce schudnąć niestety diety nie skuteczne ćwiczę brzuszki trochu w domu co mogę zażywać pić by schudnąć z tego powodu że mam brzuch... Witam mam 28lat 170cm wzrostu waga 73kg urodziłam 2 dzieci cesarka i naturalnie biorę antykoncepcjie plastry bardzo chce schudnąć niestety diety nie skuteczne ćwiczę brzuszki trochu w domu co mogę zażywać pić by schudnąć z tego powodu że mam brzuch spory to dostaje depresji nic mi się niechce ciągle płacze ze taki mam brzuch pomóżcie proszę pije mało i jem mało i może 3razy dnia
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Depresja Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka Dieta

Dieta na zredukowanie tłuszczu z brzucha bez efektu jojo

Dzień dobry, mam 39lat 180cm wzrostu i 102kg wagi ciała i oczywiście brzuch duży,jaką dietę można u mnie zastosować żebym stracił trochę sadła z brzucha i nie miał efektu jojo? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Powiększony brzuch Efekt jojo Dieta

Czy mąka kukurydziana jest zdrowa i można ją stosować na diecie?

Witam, mam pytanie odnośnie mąki kukurydzianej. Czy jest ona zdrowa i czy można ją stosować na diecie? Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania mąki kukurydzianej? Jeżeli tak to jakie? Czy mąka kukurydziana może być szkodliwa? Czy należy ograniczyć ilość... Witam, mam pytanie odnośnie mąki kukurydzianej. Czy jest ona zdrowa i czy można ją stosować na diecie? Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania mąki kukurydzianej? Jeżeli tak to jakie? Czy mąka kukurydziana może być szkodliwa? Czy należy ograniczyć ilość spożywanej mąki kukurydzianej? Jeżeli tak to w jaki sposób? Czy mąkę kukurydzianą można stosować zamiast mąki pszennej? Czy jest ona lepsza? Ma więcej składników odżywczych niż inne mąki? Ostatnio znajoma zachwalała właśnie mąkę kukurydzianą do wypieków, ale ja nie jestem do końca przekonana. Nie wiem czy rzeczywiście mąka ta ma takie super działania.  Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przemysław Zarzeczny
Przemysław Zarzeczny
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jadłospis dla 47-latki o wadze 110 kg

prosze o jadłospis dla kobiety 47 letniej wazacej 110 kg wzrost 168 nie pracujacej 
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wzdęty brzuch i nieprzyjemne gazy

Witam, mam 18lat. Około 2 tyg. zmagam się ze wzdętym brzuchem i nieprzyjemnymi gazami. Uprawiałam seks z partnerem 26.09, zrobiłam test 05.10 i wyszedł negatywny, były sprawdzane wszystkie gumki. Przez ten czas jadłam dużo słodyczy w week, waga mi urosła... Witam, mam 18lat. Około 2 tyg. zmagam się ze wzdętym brzuchem i nieprzyjemnymi gazami. Uprawiałam seks z partnerem 26.09, zrobiłam test 05.10 i wyszedł negatywny, były sprawdzane wszystkie gumki. Przez ten czas jadłam dużo słodyczy w week, waga mi urosła 1kg. Jestem osobą aktywną, biegam do 60min co 2 dzień oraz ćwiczę często w domu,zdrowo się odżywiam..Piłam kawę przez 2 tyg, od tego czasu zaczął się zwiększać. Na dodatek okres był w terminie ale trwał tylko jeden dzień.. Co może być powodem?
odpowiada 2 ekspertów:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch Żywienie Kawa Słodycze

Zanik okresu po zmniejszeniu w diecie węglowodanów i zwiększeniu spożycia warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu

Odkąd zmniejszyłam w diecie węglowodany (słodycze) i zwiększyłam spożycie warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu, nie mam okresu. Zanim doczekam się do wizyty u ginekologa, chciałabym wiedzieć, co się robi w takim wypadku. Czy muszę zmienić dietę na mniej zdrową i... Odkąd zmniejszyłam w diecie węglowodany (słodycze) i zwiększyłam spożycie warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu, nie mam okresu. Zanim doczekam się do wizyty u ginekologa, chciałabym wiedzieć, co się robi w takim wypadku. Czy muszę zmienić dietę na mniej zdrową i przytyć, żeby mieć z powrotem okres? Ważę 50kg przy 159cm wzrostu (do tego mam dużo mięśni, bo ćwiczę od lat siłowo). Chcę utrzymać tę wagę. Sport uprawiałam i uprawiam od zawsze, więc to nie jest przyczyną. Czy antykoncepcja jest sensowna?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Brak okresu Dietetyka Węglowodany Owoce Warzywa Mięso

Nadciśnienie tętnicze a uprawianie sportu

Czy przy nadciśnieniu można uprawiać sport? Chodzi mi o takie wieczorne bieganie w wolnym tempie. Leczę się na nadciśnienie bo biorę bibloc 5 mg i ciśnienie mam 130-140/70-80, a puls 60-70. Chce ogólnie schudnąć bo ważę 95 kg przy wzroście 189 cm.
odpowiada 3 ekspertów:
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Odchudzanie Dietetyka Leki Bieganie Sport

Wymioty po zjedzeniu jabłka u trzylatki

Witam serdecznie, czy możliwe że dziecko ma alergie na jabłka czy też to zwykła niestrawność. Juz kolejny raz po zjedzeniu surowego jabłka u trzylatka występują wymioty zaraz po spożyciu w większej ilości. Podobnie jest po kiszonych ogórkach. Tylko po nich... Witam serdecznie, czy możliwe że dziecko ma alergie na jabłka czy też to zwykła niestrawność. Juz kolejny raz po zjedzeniu surowego jabłka u trzylatka występują wymioty zaraz po spożyciu w większej ilości. Podobnie jest po kiszonych ogórkach. Tylko po nich występuja kurczowe bóle brzuszka. Wiem że Ogorek jest ciezkostrawny. Ale jabłko. Czy to alergia.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Niestrawność Wymioty Ból brzucha u dzieci Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce

Stosowanie pasów wyszczuplających

Jestem młodym mężczyzną i jestem dość szczupły. Mam 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Czy mogę korzystać z takich urządzeń jak Abtronic i czy mogę dzięki temu nabrać masy?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Wygrabek
Mgr Adrian Wygrabek
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Dieta na przybór masy

Pestka z awokado, zdrowa czy trująca

Dzień dobry. Na początek proszę o opinię na temat pestek z awokado. Ostatnio dużo się mówi o tym owocu, ale właśnie zainteresował mnie temat pestki z awokado. Takie pestki są trujące czy bardzo zdrowe? Jakie zastosowanie ma pestka z awokado?... Dzień dobry. Na początek proszę o opinię na temat pestek z awokado. Ostatnio dużo się mówi o tym owocu, ale właśnie zainteresował mnie temat pestki z awokado. Takie pestki są trujące czy bardzo zdrowe? Jakie zastosowanie ma pestka z awokado? Czy można ją śmiało zjadać, bo przecież konsystencja tego nie ułatwia, jest dość twarda i ciężko ją pogryźć. Przyznam się szczerze, że jakiś czas temu próbowałam. Czy można ją jakoś zmiażdżyć, żeby była zjadalna? Jakie ma właściwości ta pestka z awokado? Czy jest zdrowsza niż owoc, czy wręcz przeciwnie? Czy ktoś ma może jakiś przepis na wykorzystanie jej w kuchni? Tak dopytuje, bo zawsze interesuję się nowinkami kulinarnymi, jeżeli to jest dobre to dlaczego z tego nie skorzystać. Liczę na rzetelne odpowiedzi, z góry serdecznie za nie dziękuję. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce

Problem z powrotem do poprzedniej wagi po sterydoterapii

Witam!Choruję na WZJG,brałam sterydy i przytyłam 8 kg.Od marca już ich nie biorę ale nie potrafię wrócic do swojej wagi...proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Sterydoterapia Dietetyka Przybieranie na wadze

Karmienie 3-tygodniowego synka mlekiem modyfikowanym

Moj 3 tygodniowy synek jest karmiony mlekiem modyfikowanym (enfamil). Po urodzeniu ważył 4050 kg (długość 57cm) przy wypisie ze szpitala 3950 kg. Obecnie waży 4750 kg. Potrafi jeść 7 razy dziennie po 180 ml (120 + po 15 minutach od... Moj 3 tygodniowy synek jest karmiony mlekiem modyfikowanym (enfamil). Po urodzeniu ważył 4050 kg (długość 57cm) przy wypisie ze szpitala 3950 kg. Obecnie waży 4750 kg. Potrafi jeść 7 razy dziennie po 180 ml (120 + po 15 minutach od karmienia kolejne 60ml) ilość zalecana dla jego wieku wg opakowania po mleku to 90 ml, obawiam się ze za dużo zjada. Czy mogę go dopajać woda lub rumiankeim z glukoza?(samej nie chce pić ) Od jakiego wieku przy tak żarłocznym maluchu można podać mleko z kaszka?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Niemowlę Leki Mleko Karmienie niemowlęcia

Częste bóle głowy, pleców i ogólne rozbicie a spożywanie małej ilości wody

Dzień dobry, Ostatnio miałam wykonywane Echo serca, lekarz stwierdził że wszystko ok, ale zwrócił uwagę, że chyba mało piję wody. W sumie to racja, bo piję w ciągu dnia dwie herbaty, jedną kawę, zazwyczaj zjadam zupę,... Dzień dobry, Ostatnio miałam wykonywane Echo serca, lekarz stwierdził że wszystko ok, ale zwrócił uwagę, że chyba mało piję wody. W sumie to racja, bo piję w ciągu dnia dwie herbaty, jedną kawę, zazwyczaj zjadam zupę, ale bardzo rzadko sięgam po wodę. Czy częste bóle głowy, pleców i ogólne rozbicie to mogą być dolegliwości z tym związane?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ból głowy Dietetyka Kawa Herbata Woda Zupy Ból pleców

Przypadkowe zjedzenie kilku plastrów wędliny 2 miesiące po terminie przydatności do spożycia

Bardzo proszę o poradę bardzo się boję, wczoraj przez okropny przypadek zjadłam kilka plastrów wędliny 2 miesiące po terminie przydatności do spożycia! Wymiotowalam i wzięłam węgiel aktywny. Boję się zatrucia jadem. Co jeszcze mam zrobić żeby zapobiec ewentualnemu zakażeniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka

Stosowanie skrzypu polnego przy celiakii

Witam, czy mogę pić zioła ze skrzypu polnego przy celiakii i Hashimoto?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Celiakia Dietetyka

Strach przed przytyciem po zjedzeniu posiłku

Witam! Moim problemem jest to ze po kazdym posilku intensywnie chodze przez minimum 3h . Mam wrazenie że jeżeli nie bd chodzic to przytyje czy mam racje ?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Spożywanie 1500 kcal podczas jednego posiłku

Witam ! Jem około 1500 kcal ale to wszystko w ciagu jednego posilku najczesciej około godziny 12. Jak zacząć jeść rzadziej i mniej boję sie ze utyje.
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Chęć zgubienia 10 kg nadwagi

Witam Mam 28lat i nadwage 10kg ktora chce zgubic (wzrost158cm i 64kgwagi) jestem mama 2 dzieci .Poszukuje diety taniej łatwej w przygotowaniu. Co by mi Pani doradzila?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy