Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak schudnąć przy chorobie Hashimoto i stosowaniu leków?

Jak schudnąć przy chorobie hashimoto? Biorę euthyrox 25, powinnam poprosić endokrynologa o tabletki łączące w sobie T4 i T3?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Jakimi produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie?

Serdecznie proszę o informację jakim produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie? Nie mogę ich spożywać, a mają przecież wiele wartości odżywczych. Mam duży wysiłek intelektualny i potrzebuję produktów wspomagających pracę umysłu. Mam również za niską glukozę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta a osłabienie i przemęczenie u 20-latki

proszę o podanie jadłospisu na diecie abym nie była tak przemęczona (nauka, praca studia dom) prosze o rady na dobre samopoczucie ostatnio ( od końca wakacjii na nic nie mam siły tylko bym siedziałą w domu i spała i niestety... proszę o podanie jadłospisu na diecie abym nie była tak przemęczona (nauka, praca studia dom) prosze o rady na dobre samopoczucie ostatnio ( od końca wakacjii na nic nie mam siły tylko bym siedziałą w domu i spała i niestety przez to jem więcej słodyczy i niezdrowych produktów, jak sobie z tym poradzić, Bardzo proszę o pomoc, nie chce mi się nawet wyjść na spacer, co robić żęby wróciła i energia i chęć do życia?mam 20 lat 160 cm i ważę54 kg, chciałabym trochę scudnąć bowciągu kilku mscy przyt.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha

Czy ćwicząc a6w maleją piersi czy tylko mięśnie brzucha sie wyrabiają ? Mam oponkę na brzuchu i chciałbym sie jej pozbyć nie tracąc z biustu, czy to dobre ćwiczenia na to ? Myślałam o kriolipolizie ale na razie nie stać mnie na taki zabieg, mam 167wzrostu i wazę 56 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Sól w diecie u dziecka przedszkolnego

Witam. Mam pytanie co do zastosowania soli u dzieci w wieku przedszkolnym. Mianowicie ile powinno dawać soli np na litr zupy w przeliczeniu na gramy.pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Spożywanie fety podczas ciąży

Czy w ciąży można jeść ser feta?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Skuteczna dieta dla 11-latki z nadwagą

Mam problem. Moja siostra waży 60 kg ma 160 cm wzrostu i 11 lat. Czy to nie za dużo ? Jeśli tak to czy morzna jakąś skuteczną dietę i ćwiczenia? A i jeszcze jedno 2 razy w tygodniu ma basen a na wf jest aktywna. Niejest leniuchem.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Duży wysyp zmian skórnych na diecie bezglutenowej

Witam, jestem kobietą mam 43 lata od ponad dwóch lat jestem na diecie bezglutenowej z powodu choroby Duringa. Od 3 tygodni mimo diety mam bardzo duży wysyp zmian skórnych. Lekarz do którego chodziłam przeszedł na emeryturę a przepisywał mi maści... Witam, jestem kobietą mam 43 lata od ponad dwóch lat jestem na diecie bezglutenowej z powodu choroby Duringa. Od 3 tygodni mimo diety mam bardzo duży wysyp zmian skórnych. Lekarz do którego chodziłam przeszedł na emeryturę a przepisywał mi maści robione. Nie wiem co mam z tym robić? Czy jest jakaś maść gotowa która by pomogła? Będę wdzięczna za pomoc. Pozdrawiam Małgorzata
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jakie błędy żywieniowe mogą wywołać bóle brzucha i głowy?

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć sie jakie błędy żywieniowe mogą wywołać bóle brzucha i głowy (w miejscu czoła) i nudności niekoniecznie powodujące wymioty. jak można sie pozbyć tych dolegliwości?
odpowiada 1 ekspert:
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk

Jaka dieta celem spalania tkanki tłuszczowej?

Mam 19 lat 157 cm wzrostu i ważę az 64 . Mam duzo tłuszczu . Wczesniej cwiczylam ale przez kontuzje wlasnie musiałam przestać . Nie stać mnie na dietetyka a wiem ze no ważna jest dieta . Zeby spalic tłuszcz... Mam 19 lat 157 cm wzrostu i ważę az 64 . Mam duzo tłuszczu . Wczesniej cwiczylam ale przez kontuzje wlasnie musiałam przestać . Nie stać mnie na dietetyka a wiem ze no ważna jest dieta . Zeby spalic tłuszcz i zeby fajnie ciało wyglądało to musze cwiczenia siłowe oraz cardio cwiczyc ? A doeta to jaka ? Jakas na redukcje czy po prostu zdrowe odżywianie ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Problemy z jedzeniem i liczeniem kalorii przez 17-latkę

Witam Pani dr.Mamy ostatnio problem z córką ma 17 lat i zaczęła mieć problemy z jedzeniem .Przestaje jeść liczy kalorie ogranicza bardzo od czerwca schudła z 45 kg na 41,5 .Wyniki z krwi jeszcze ma dobre.To trwa moim zdaniem od... Witam Pani dr.Mamy ostatnio problem z córką ma 17 lat i zaczęła mieć problemy z jedzeniem .Przestaje jeść liczy kalorie ogranicza bardzo od czerwca schudła z 45 kg na 41,5 .Wyniki z krwi jeszcze ma dobre.To trwa moim zdaniem od niedawna .Zawsze był szczupła ale nigdy nie liczyła kalorii i nie jadła tak malutko.Chciała bym dostać się do Pani na wizytę Z CÓRKĄ.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Joanna Pluta
Mgr Joanna Pluta
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Skuteczna metoda zrzucenia tłuszczu z brzucha

Witam. Mam 18 lat i chciałabym zgubić tkankę tłuszczową z brzucha a mianowicie oponki. Problem w tym iż ćwiczenia i bieganie nie wchodzi w grę ponieważ ze względu na wysiłek fizyczny mam odrazu duszności. Czy istnieje inna metoda zgubienia tłuszczu? I jaka ?.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz

Brak odczuwania sytości po posiłkach

Jakie są powody nie odczuwania sytości po posiłkach?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Uzależnienie od jedzenia słodyczy

Witam, mam problem ze slodyczami, jem ich bardzo duzo, kilka batonow w ciagu paru godzin, czekolade potrafie zjesc w piec minut, sloik nutelli w pol godziny, w jeden dzien cala blaszke ciasta z kremem, tak wiec sa ta duze ilosci.... Witam, mam problem ze slodyczami, jem ich bardzo duzo, kilka batonow w ciagu paru godzin, czekolade potrafie zjesc w piec minut, sloik nutelli w pol godziny, w jeden dzien cala blaszke ciasta z kremem, tak wiec sa ta duze ilosci. Po slodyczach nie czuje sie najlepiej, nudnosci, ciezkos na zoladku ale nie moge sie im oprzec mam ciagle ochote na nie Co moze byc tego przyczyną. Oprocz tego staram sie normalnie odzywiac sniadanie obiad, waze 47 kilo przy wzrosie 168 , nie odchudzam sie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Suplementy odchudzające przy Hashimoto

Mam 20 lat, cierpię na chorobę Hashimoto. Borykam sie z nadwaga 5 kg. Moje pytanie brzmi: czy mogę zacząć kuracje z moroznikiem kaukaskim? Czy jakiekolwiek suplementy wspomagające odchudzanie sa wskazane?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Czy witaminę D3 można przedawkować?

Słysze że witamine D3 trzeba brac cały rok nawet po 10 tysiecy jednostek w USA w Polsce rzadko mozna dostac taka dawke jak dlugo ,mozna brac witamine D3 czy mozna ja przedawkowac? i czy cały rok dozwolone zrobilam badanie i... Słysze że witamine D3 trzeba brac cały rok nawet po 10 tysiecy jednostek w USA w Polsce rzadko mozna dostac taka dawke jak dlugo ,mozna brac witamine D3 czy mozna ja przedawkowac? i czy cały rok dozwolone zrobilam badanie i wyszło że nie mam normy witaminy D3. Dziękuję za wyjaśnienie Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Ćwiczenia na siłowni a wygląd brzucha

Witam mam problem . Cwicze w silowni zdrowo sie odzywiam i od paru dni wyskoczyla mi spora oponka na brzuchu a cały czas odzywiam sie tak samo od paru lat i nigdy z tym nie mialem problemow. Latem nawet nie... Witam mam problem . Cwicze w silowni zdrowo sie odzywiam i od paru dni wyskoczyla mi spora oponka na brzuchu a cały czas odzywiam sie tak samo od paru lat i nigdy z tym nie mialem problemow. Latem nawet nie cwiczylem i popijalem cole piwko i bylo ok. A teraz od paru dni mimo iz cwicze jem zdrowo wyskoczylo mi to cholerstwo nie wiem skad ? ? ? Mam 39 lat i nigdy nie mialem problemow z nadwaga ! Prosze o pytanie w tej sprawie? Jestem nerowowy bo to nie wina zaniedbania ! Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Siłownia

Dlaczego kiedy łączę dietę z ćwiczeniami zaczynam przybierać na wadze?

Chciałam zapytać dlaczego kiedy łączę dietę z ćwiczeniami zaczynam przybierać na wadze? Jestem na diecie 1000 kcal ponad miesiąc dzięki czemu udało mi sie zrzucić 4 kilogramy, jednak kiedy dodałam ćwiczenia aerobowe waga zaczyna wzrastać. Dodam że choruje na niedoczynność tarczycy jednak mam ją unormowaną euthyroxem.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

W jaki sposób się odchudzać, żeby nie stracić mięśni?

Jak poznać, że schudło się z tkanki tłuszczowej, a nie z mięśni? Oraz w jaki sposób się odchudzać żeby nie stracić mięśni? Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Paniczny strach przed wymiotami a anoreksja

Witam , panicznie boję sie wymiotów , przy ktorych mdleję a potem trafiam do szpitala i od ostatniego pobytu w szpitalu ograniczylam jedzenie , wazylam 50 teraz 40 , bardzo lubie jesc , ale czasami nie moge nic wcisnac ,... Witam , panicznie boję sie wymiotów , przy ktorych mdleję a potem trafiam do szpitala i od ostatniego pobytu w szpitalu ograniczylam jedzenie , wazylam 50 teraz 40 , bardzo lubie jesc , ale czasami nie moge nic wcisnac , bo nie mam apetytu , chce przybrać na wadze koniecznie , konsultowalam się z psychiatra stwierdzil nerwica + agorofobia a inny anoreksja , czy mam anoreksję ? skoro nie odchudzam się , nie boje sie przytyc bobardzo tego chce, tylko boje sie jesc bo boje sie ze zwymiotuje.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Patronaty