Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Możliwość picia kawy przy podwyższonym poziomie ASPAT

Czy można pić kawę, gdy ma się podwyższony poziom Aspatu we krwi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Dietetyka Markery wątrobowe Kawa

Wzbogacenie diety o błonnik

Dzień dobry, chciałbym wzbogacić swoją dietę o dużą ilość błonnika ze względu na ciągłe uczucie "zatkania" układu pokarmowego jego treścią. Nie wiem natomiast ile gram błonnika powinno się jeść jeśli chce się stosować taką dietę przez okrągły rok. Stosowałem kiedyś... Dzień dobry, chciałbym wzbogacić swoją dietę o dużą ilość błonnika ze względu na ciągłe uczucie "zatkania" układu pokarmowego jego treścią. Nie wiem natomiast ile gram błonnika powinno się jeść jeśli chce się stosować taką dietę przez okrągły rok. Stosowałem kiedyś babkę plesznik i babke lancetowatą, które dawały efekty ale farmaceuta zalecił stosowanie maksymalnie przez miesiąc.
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Błonnik

Produkty pozbawione glutenu

witam chciałam zapytac w jakich produktach nie wystepuję gluten bo np. czytałam ze kasza jaglana nie ma glutenu a z tyłu opakowania jest napis: moze zawierac gluten poch. ze zbóż i proszę o podanie jadłospisu na zdrowe śniadania i obiady i kolacje (bezglutenowe) Z góry dziekuje 
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Zboża

Spożywanie przetworzonych owoców

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć sie jak często i w jakich ilościach należy jeść konfitury przechowywane w lodówce. czy one są zdrowe? 
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Jakie produkty spożywcze mają korzystny wpływ na sprawność seksualną?

Witam, jestem młodym człowiekiem (20 lat), poszukuje produktów spożywczych które mają korzystny wpływ na sprawność seksualną. Jakie to produkty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Niska waga u 33-latki i jej dzieci

Witam, moim problemem jest waga - mam 33 lata i ważę 43 kg (157 cm wzrostu). Obecnie karmie piersią, przed ciążą ważyłam ok 46 kg, więc było nie najgorzej, ale teraz to straszny patyk ze mnie. Nigdy się nie odchudzałam,... Witam, moim problemem jest waga - mam 33 lata i ważę 43 kg (157 cm wzrostu). Obecnie karmie piersią, przed ciążą ważyłam ok 46 kg, więc było nie najgorzej, ale teraz to straszny patyk ze mnie. Nigdy się nie odchudzałam, staram się jeść zdrowo, pełnoziarniste pieczywo, dużo warzyw , owoców, nie dużo mięsa i mało słodyczy. Choćbym nie wiem ile jadła to nie mogę przytyć. Dodam też, że moje dzieci (4 lata córka i druga 8 miesięcy) też są bardzo szczupłe. Martwię się szczególnie o wagę dzieci.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Dieta dla 19-letniej kobiety

witam, mam 160 cm wzrostu 19 lat i 53 kg chciałabym troche schudnac czy i w ile uda mi sie to z tym jadłos. Śn. jaglanka na mleku2%z owocami,herbata,2Śnkoktajl bananowo jabłkowy,obiad:ryba na parze z warzywami, herbata,podwieczowek:garść orzechów, kolacja jajko na... witam, mam 160 cm wzrostu 19 lat i 53 kg chciałabym troche schudnac czy i w ile uda mi sie to z tym jadłos. Śn. jaglanka na mleku2%z owocami,herbata,2Śnkoktajl bananowo jabłkowy,obiad:ryba na parze z warzywami, herbata,podwieczowek:garść orzechów, kolacja jajko na miękko i pomidor,melisa jem co 3h nie zawsze to samo ale podobnie i biegam co 2 dzień 45-50 min, ćwiczę codziennie przed sniadaniem 35minut czy uda mi się schudnąć nie wyrabiając mięśni tylkożeby mojasylwetka była smukła? prosz o rade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Wywoływanie wymiotów przez 19-latkę

Mam 18 lat,173cm, 57kg. Wiem,że jestem szczupła ale bardzo chcę schudnąć 10 kg,nawet jeśli miałabym wyglądać duzo gorzej.1,5 tygodnia temu postanowiłam,że ograniczę ilość jedzenia.Od tej pory jem jak najmniej a po każdym posiłku prowokuję wymioty.Dzięki temu zrzuciłam już 3kg(z60kg).Mam... Mam 18 lat,173cm, 57kg. Wiem,że jestem szczupła ale bardzo chcę schudnąć 10 kg,nawet jeśli miałabym wyglądać duzo gorzej.1,5 tygodnia temu postanowiłam,że ograniczę ilość jedzenia.Od tej pory jem jak najmniej a po każdym posiłku prowokuję wymioty.Dzięki temu zrzuciłam już 3kg(z60kg).Mam jednak pytanie czy wymiotując od razu po zjedzeniu(kiedy nie ma kontaktu z kwasem żoł.) i płucząc dokładnie zęby mam się martwić o ich uszkodzenia? I jakie negatywne skutki może wywołać ta forma odchudzania?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Lek. dent. Agata Duda
Lek. dent. Agata Duda
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Wymioty Bulimia Odchudzanie Dietetyka

Zaburzenia odżywiania u 18-latki

Witam :) prosze o odpowiedz na moje pytanie, bardzo mi na tym zależy... Od 2 lat jestem na diecie, wszystko z umiarem i głowa ale od roku a dokładniej Ok.11 miesięcy mam zaburzenia odżywiania, z tego co wyczytałam na rożnych... Witam :) prosze o odpowiedz na moje pytanie, bardzo mi na tym zależy... Od 2 lat jestem na diecie, wszystko z umiarem i głowa ale od roku a dokładniej Ok.11 miesięcy mam zaburzenia odżywiania, z tego co wyczytałam na rożnych formach wydaje mi sie, ze cierpię na anoreksję bulimiczna.. Są dni gdy nie jem nic a gdy zjem cokolwiek nie mogę sie powstrzymać a potem od nowa Głodówka... Łamią mi sie paznokcie,włosy wypadają, chce być zdrowa.. Waze 48 kg (175 cm) jak sobie pomoc...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia

Dermomasaż a zatrzymanie wody w udach

Witam :) Chciałabym się dowiedzieć czy nie ma żadnych przeciwskazań do dermomasażu? Chodzi mi o to, że mam dopiero 18 lat, ale bardzo ciężko jest mi schudnąć z ud mimo jakichkolwiek diet. Ostatnio lekarz powiedział mi, żebym poszła na taki masaż, bo według niego mam zatrzymaną wodę w udach.
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Masaże Dieta

Chęć schudnięcia 4 kg

Witam, Postanowiłam niedawno przejść na dietę, chciałabym schudnąć 4kg (ważę 52-53kg na 156cm wzrostu), waga 48kg była zawsze moją stabilną wagą, przytyłam tak całkiem niedawno i czuję się z tym źle. Wiem, że trzeba spożywać 5 posiłków dziennie, jednak jak... Witam, Postanowiłam niedawno przejść na dietę, chciałabym schudnąć 4kg (ważę 52-53kg na 156cm wzrostu), waga 48kg była zawsze moją stabilną wagą, przytyłam tak całkiem niedawno i czuję się z tym źle. Wiem, że trzeba spożywać 5 posiłków dziennie, jednak jak to zrobić kiedy z powodu pracy obiad jadam często ok.18:00? Nie chciałabym zabierać obiadu do pracy, odgrzewany w mikrofali nie ma już takiego smaku. Jak ułożyć przykładowy jadłospis? O której godzinie i jaką jeść kolację (idę spać ok 22:00).
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Czy nieleczona bulimia może doprowadzić do niewydolności nerek?

Witam, czy i po jakim czasie nieleczona bulimia(wymiotowanie po prawie każdym posiłku oraz nadużywanie środków przeczyczajacych) może doprowadzić do niewydolności nerek bądź chorób wątroby bądź innych chorób?Dodam że nie mieszkam w Polsce tylko w UK a tu służba zdrowia... Witam, czy i po jakim czasie nieleczona bulimia(wymiotowanie po prawie każdym posiłku oraz nadużywanie środków przeczyczajacych) może doprowadzić do niewydolności nerek bądź chorób wątroby bądź innych chorób?Dodam że nie mieszkam w Polsce tylko w UK a tu służba zdrowia jest karygodna więc nie mam zamiaru tutaj się leczyć.Również,kiedy jesten w Polsce jest lepiej może dla tego że mój narzeczony mieszka w Polsce i wtedy o nie myśle tak o mojej wadze.Co się może stać jeśli nie podejmę leczenia?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Bulimia Dietetyka

Mała aktywność fizyczna a odpowiednia dieta

Witam mam 52 lata jestem kobietą o małej aktywności fizycznej moim problemem jest nadwaga mam 160cm wzrostu i 80kg wagi. Chciała bym to zmienic tylko nie wiem jaką dietę mam zastosowac aby zobaczyc efekty proszę o pomoc i z góry dziękuję :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Aktywność fizyczna

Szansa na zrzucenie 25 kg

Witam, waze 84 kg przy wzroscie 169 cm. Mam 21 lat. Strasznie sie zapuscilam, duzo jem, jem dziennie slodycze, prawie wcale nie cwicze. Moje pytanie: czy do konca roku przy rozsadnej diecie i cwiczeniach kilka razy w tyg (silownia, spacer,... Witam, waze 84 kg przy wzroscie 169 cm. Mam 21 lat. Strasznie sie zapuscilam, duzo jem, jem dziennie slodycze, prawie wcale nie cwicze. Moje pytanie: czy do konca roku przy rozsadnej diecie i cwiczeniach kilka razy w tyg (silownia, spacer, bieganie, nordic walking, rowerek) uda mi sie zrzucic 25 kg? Nigdy nie bylam zbyt szczupla, a teraz potrzebuje jakiejs motywacji bo nie chce tak dluzej wygladac.. prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Bieganie Siłownia Nordic Walking Motywacja Dieta

Dieta a ostre zapalenie trzustki i wrzody dwunastnicy

Mam ostre zapalenie trzustki oraz wrzody na dwunastnicy.Jaką stosować dietę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Dieta w chorobie wrzodowej

Dieta dla osoby stosującej Efectin

Witam, Ważę 53-54kg przy 156cm wzrostu, mam 29 lat. Całe życie ważyłam maksymalnie 48kg i ten wzrost wagi powoduje, ze źle czuję się we własne skórze. Dodatkowo biorę leki antydepr. Efectin (75mg/doba). Chciałam dowiedzieć się co można jeść w określonych... Witam, Ważę 53-54kg przy 156cm wzrostu, mam 29 lat. Całe życie ważyłam maksymalnie 48kg i ten wzrost wagi powoduje, ze źle czuję się we własne skórze. Dodatkowo biorę leki antydepr. Efectin (75mg/doba). Chciałam dowiedzieć się co można jeść w określonych porach dnia, aby jedzenie było urozmaicone, czy można na obiad jeść wieprzowinę, stosować w daniach przyprawy chińskie w tym sos sojowy, kiedy jeść orzechy i czy można pieczywo zastąpić sucharkami?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Leki Wieprzowina

Otyłość i problem z jedzeniem słodyczy

Witam , mam problem od dziecka walcze z nadwaga teraz zamieniło sie to już w otyłość . Mam 20 lat waże okolo 88kg , mój problem polega na tym że moje diety trwaja krótko nie umiem nad tym zapanować ,... Witam , mam problem od dziecka walcze z nadwaga teraz zamieniło sie to już w otyłość . Mam 20 lat waże okolo 88kg , mój problem polega na tym że moje diety trwaja krótko nie umiem nad tym zapanować , nie jem dużo ,ale mam problem z jedzeniem słodyczy . Potrafie wydac na nie ostatnie pieniądze jestem zalamana jem je po kryjomu co mam zrobić ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Nadwaga Dietetyka Jedzenie kompulsywne Słodycze

Dieta przy hipoglikemii reaktywnej

Witam ! Hipoglikemia reaktywna.Jaka dieta.Wiem tylko,że trzeba jeść często w małych ilościach.Nie wiem tylko co można jeść.Proszę o przykładowe łączenie potraw, jakiś zalecany jadłospis.Szukałam w internecie ale bez skutku.Pozdrawiam Grażyna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Niedocukrzenie krwi Dieta dla chorych Diabetologia Dietetyka Dieta

Wartości odżywne grzybów

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się czy grzyby mają jakieś wartości odżywcze. jeśli tak to jakie? dlaczego niektórzy uważają że grzyby są bezwartościowe a inni że mają dużo wartości odżywczych? Mateusz
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Grzyby

Spożywanie warzyw a nowotwory

Witam mam zamiar jeść więcej warzyw by zapobiec nowotworom. Ale słyszałam żeby warzywa jeść surowe. To no kalafior brokuly. Brukselki nie mogę gotować na pół twardo? Tylko trzeba jeść je bez gotowania?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Choroby nowotworowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy