Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Osłabienie, senność a ryzyko zakwaszenia organizmu

Witam czuje sie zle jestem oslabiona senna nie mam sily jadlam miesiac nadmiar bialka a 1,5 roku chcac przytyc strasznie duzo cukru tluszcczu zyenosci przetworzonej. Co mam zrobic by sprawdzic czy jestem zakwaszona?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński

Odchudzanie u 31-letniego mężczyzny

Mam 31 lat, mam ok. 170 cm. wzrostu i ok. 90 kg. Wagi czy mam nadwagę ? Jak pozbyć się nadwagi ? czy są tabletki, które pomogą pozbyć się wagi ? Czy może są inne preparaty, które pomogą pozbyć się... Mam 31 lat, mam ok. 170 cm. wzrostu i ok. 90 kg. Wagi czy mam nadwagę ? Jak pozbyć się nadwagi ? czy są tabletki, które pomogą pozbyć się wagi ? Czy może są inne preparaty, które pomogą pozbyć się wagi ? Czy jest jakaś skuteczna dieta ? Najbardziej mnie interesuje dieta kopenhaska czy jest skuteczna i czy po niej mogę schudnąć ? Bardzo proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Picie dużej ilości wody przy chorobie Meniere'a

Witam! Mam 30 lat i od roku mam stwierdzoną chorobę Meniera. Chciałabym się dowiedzieć czy picie dużej ilości wody (2 litry dziennie) pomoże? czy wręcz przeciwnie może zaszkodzić? przy tej chorobie. Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam Marta Witam! Mam 30 lat i od roku mam stwierdzoną chorobę Meniera. Chciałabym się dowiedzieć czy picie dużej ilości wody (2 litry dziennie) pomoże? czy wręcz przeciwnie może zaszkodzić? przy tej chorobie. Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam Marta

Niedowaga a weganizm

Witam! Chciałabym zostać weganką ze względów moralnych, ostatnio cały czas mam wyrzuty sumienia że zwierzę być może było niehumanitarnie traktowane, po prostu źle się z tym czuję. Jednak nie jestem pewna, czy dieta wegańska jest dla mnie odpowiednia, problem tkwi... Witam! Chciałabym zostać weganką ze względów moralnych, ostatnio cały czas mam wyrzuty sumienia że zwierzę być może było niehumanitarnie traktowane, po prostu źle się z tym czuję. Jednak nie jestem pewna, czy dieta wegańska jest dla mnie odpowiednia, problem tkwi w tym, że mam "spektakularną" niedowagę: 18,5 lat, 175cm wzrostu, waga 43kg. Nie jestem chora, po prostu taki mam metabolizm i nie wiem, czy weganizm nie zagrażałby mojemu zdrowiu, albo raczej życiu. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Tycie i spadki poziomu cukru we krwi

Witam mam problem z nadwagą i spadkami cukru to co jem to nie jedzenie (płatki owsiane jogurt kromka chleba razowego i mimo wszystko tyje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jak zrzucić 50 kg nadwagi?

Mam 50 kg nadwagi. jak się pozbyć zbędnych kg. Mam siedzący tryb pracy 152 wzrostu ,59lat i bardzo bardzo słabą silną wolę.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Poradnictwo w odżywianiu u 42-latki

Jestem po zawale mam 42 lat i nie mogę dać sobie rady z dieta a waże 64kg i wzrostu 168 i jestem łakomczuchem wieczornym,jak jeść w dzień a wieczorem nie

Ryzyko wystąpienia zakwaszenia organizmu po niezdrowym odżywianiu?

Witam moja corka przez 1,5 roku chcac przytyc po anoreksji jadla strasznie duzo slodkiego dziennie kilka batonow drozdzowek serkow nalesnikow bardzo duzo tluszczu miesa zywnosci przetwozonej miala brak ruchu ciagly stres nie dosypiala czy moze miec przez to nowotwory lub byc zakwaszona??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Waga i wzrost dwuletniej córki

Waga dziecka Witam, Moja córka ma dwa lata. Byłam z nią wczoraj na bilansie. Dziecko ma 93 cm wzrostu i wazy 16kg. Córka nie dużo. Przykładowo: Rano o 10 jak wstaje jajeczko ugotowane do tego chlebek z pomidorkiem (zazwyczaj mało... Waga dziecka Witam, Moja córka ma dwa lata. Byłam z nią wczoraj na bilansie. Dziecko ma 93 cm wzrostu i wazy 16kg. Córka nie dużo. Przykładowo: Rano o 10 jak wstaje jajeczko ugotowane do tego chlebek z pomidorkiem (zazwyczaj mało zjada) o 12-13 obiad ryż z warzywami i kurczakiem, 15 nekatryynka i serek. i 18 jakaś paróweczka i o 20 mleczko. Dodam że córa je w małych ilościach. Czy dziecko nie jest zbyt duze jak na swoj wiek? lekarz powiedział że to może byc genetycznie uwarunkowane.

Dieta 1500 kcal a waga w miejscu

Jestem na diecie 1500 kcal.Ważę 52 kg i mam 160 cm.Czemu waga nie spada?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wzdęcia i gazy po zjedzeniu wielu potraw

Od dłuższego czasu posiadam problem z trawieniem, Po zjedzeniu wielu potraw po kilkunastu minutach mam wzdęcie i gazy. Uważam co jem, zażywam potrawy z błonnikiem oraz Colon-C we wskazanych ilościach. Piję dużo wody niegazowanej. Objawy nasilone zauważam przy potrawach smażonych... Od dłuższego czasu posiadam problem z trawieniem, Po zjedzeniu wielu potraw po kilkunastu minutach mam wzdęcie i gazy. Uważam co jem, zażywam potrawy z błonnikiem oraz Colon-C we wskazanych ilościach. Piję dużo wody niegazowanej. Objawy nasilone zauważam przy potrawach smażonych lub parzonych: kalafior, brokuły. Wyniki badań miałem poprawne, jedynie bilirubina lekko ponad normę. USG jamy brzusznej też nic nie wykazało. Mężczyzna, 185cm wzrostu, waga: 80kg, wiek 26 lat
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn

Spożywanie kaszy gryczanej, ryżu brązowego i kaszy jaglanej

Witam. Ile razy w tygodniu można spożywać kaszę gryczaną, ryż brązowy lub kaszę jaglaną. Które z nich właściwie są zasadotwórcze, a które kwasotwórcze, gdyż w Internecie jest pełno sprzecznych ze sobą informacji. Czy można jeść je na zmianę?... Witam. Ile razy w tygodniu można spożywać kaszę gryczaną, ryż brązowy lub kaszę jaglaną. Które z nich właściwie są zasadotwórcze, a które kwasotwórcze, gdyż w Internecie jest pełno sprzecznych ze sobą informacji. Czy można jeść je na zmianę? Np. poniedziałek - gryczana, wtorek - ryż brązowy, środa - jaglana i reszta tygodnia znowu według wcześniejszej kolejności? Mówi się, że kasza gryczana źle wpływa na układ pokarmowy? Proszę o szczegóły. Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Skład procentowy białka w diecie

Witam czy 20% bialja w diecie to za duzo??
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Witaminy dla anorektyczki

Jakie trzeba brać witaminy przy diecie anorektyczki, aby zmniejszyć kłopoty zdrowotne?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden

Strach przed jedzeniem i ograniczanie się

Mam pytanie. Czy jestem na coś chora ? Boję sie zjeśc fast fooda czy wypić jakiś napój jeśli nie jest on 100% z owoców. Boje sie produktów które zawierają cukier i chemię przez co ograniczam je co skutkuje ciągła frustracją... Mam pytanie. Czy jestem na coś chora ? Boję sie zjeśc fast fooda czy wypić jakiś napój jeśli nie jest on 100% z owoców. Boje sie produktów które zawierają cukier i chemię przez co ograniczam je co skutkuje ciągła frustracją bo bardzo lubie słodycze i lody a je ograniczam, pilnuję godzin posiłków, a jak nie zjem ich o określonej porze to jestem zdenerwowana. Jeśli zjem coś z poza mojej ustalonej diety albo dnia bez słodyczy to jestem bardzo zła na siebie i przestaĺam wychodzić do znajomych.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Jak przytyć nie rezygnując ze słodyczy?

Witam ;) Jestem kobietą, mam 19 lat. Ważę 43 kg przy wzroście 164 cm. Kocham słodycze ale staram się je ograniczać. Jednakże chciałabym przytyć ale równomiernie. Boje sie że wszystko odłoży mi się w brzuchu a tego nie chce. Wiem... Witam ;) Jestem kobietą, mam 19 lat. Ważę 43 kg przy wzroście 164 cm. Kocham słodycze ale staram się je ograniczać. Jednakże chciałabym przytyć ale równomiernie. Boje sie że wszystko odłoży mi się w brzuchu a tego nie chce. Wiem źe muszę przytyć. Czy jest jakaś rada jak mogę to zrobić nie rezygnując ze słodyczy i czy moge zrobić to tak aby nie odłożył mi się tłuszcz tylko w brzuchu ? Czy może jedząc bardziej kaloryczne produkty w małych porcjach?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Przybieranie na wadze przy stosowaniu Letrox na Hashimoto

Mam 29 lat, od 5 lat mam zdiagnozowane Hashimoto. Obecnie przyjmuję Letrox 125. Moim problemem jest stale rosnąca waga - obecnie waże 77 kg, przy wzroście 164 cm. Jestem na diecie bezglutenowej, bez laktozy - jem głownie mięso - kurczak,... Mam 29 lat, od 5 lat mam zdiagnozowane Hashimoto. Obecnie przyjmuję Letrox 125. Moim problemem jest stale rosnąca waga - obecnie waże 77 kg, przy wzroście 164 cm. Jestem na diecie bezglutenowej, bez laktozy - jem głownie mięso - kurczak, indyk i warzywa oraz owoce - te o niskim IG. Hashimoto zdiagnozowano mi na początku 2011 roku pod koniec 2011 roku zaszłam w ciąże, w ostatnim trymestrze ciąży przytyłam ok 20 kg. Od porodu mam problem ze zrzuceniem wagi - waga rośnie pomimo aktywności fizycz
odpowiada 3 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Wypadanie włosów i trudności z przybraniem na wadze po drastycznym odchudzaniu

Mam problem. Wyglądam jak kościotrup. Rójnowałam sobie życie przez 6 tygodni. Jadłam bardzo mało jak wróbel gł. nabiał, trochę truskawek. Dużo biegałam. Spadłam strasznie z masy ciała przez pół roku. Wypadają mi włosy. Ciągle płacze. Chcę przybrać na ciele, ale... Mam problem. Wyglądam jak kościotrup. Rójnowałam sobie życie przez 6 tygodni. Jadłam bardzo mało jak wróbel gł. nabiał, trochę truskawek. Dużo biegałam. Spadłam strasznie z masy ciała przez pół roku. Wypadają mi włosy. Ciągle płacze. Chcę przybrać na ciele, ale nic mi z tego nie wychodzi. Ważę 53,4(w ubraniu-dżinsach). Mama mówi że się poprawiłam bo przez 3tyg sporo jem, ale u lekarza nie byłam. A Mi się wydaje że się nie poprawiłam. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Walka z otyłością przy pomocy suplementów

Witam Moje pytanie dotyczy skutecznej walki z otyłością. Czy spożywanie ekstraktów z takich owoców jak jagody goji, acai czy garcinia cambogia w połączeniu z ćwiczeniami i zbilansowaną dietą może przyśpieszyć walkę z nadwagą?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Przytycie po rzuceniu palenia

Witam do 25 roku zycia mialem wage 86kg przy 189 wzrostu palilem paczke papierosow dziennie przez rok od 24 roku kiedy rzucilem palenie przytylem w ciagu 3-4 miesiecy do 110kg stalo sie to tak szybko ze zrobily mi sie rozstepy... Witam do 25 roku zycia mialem wage 86kg przy 189 wzrostu palilem paczke papierosow dziennie przez rok od 24 roku kiedy rzucilem palenie przytylem w ciagu 3-4 miesiecy do 110kg stalo sie to tak szybko ze zrobily mi sie rozstepy na nogach obecnie waze 105kg natomiast w zaden sposob nie udaje mi sie zejsc ponizej tej wagi czy to moze byc przyczyna palenia??czy moze jakas inna przyczyna ?ze tak szybko przytylem ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Patronaty