Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Niedowaga a weganizm

Witam! Chciałabym zostać weganką ze względów moralnych, ostatnio cały czas mam wyrzuty sumienia że zwierzę być może było niehumanitarnie traktowane, po prostu źle się z tym czuję. Jednak nie jestem pewna, czy dieta wegańska jest dla mnie odpowiednia, problem tkwi... Witam! Chciałabym zostać weganką ze względów moralnych, ostatnio cały czas mam wyrzuty sumienia że zwierzę być może było niehumanitarnie traktowane, po prostu źle się z tym czuję. Jednak nie jestem pewna, czy dieta wegańska jest dla mnie odpowiednia, problem tkwi w tym, że mam "spektakularną" niedowagę: 18,5 lat, 175cm wzrostu, waga 43kg. Nie jestem chora, po prostu taki mam metabolizm i nie wiem, czy weganizm nie zagrażałby mojemu zdrowiu, albo raczej życiu. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Tycie i spadki poziomu cukru we krwi

Witam mam problem z nadwagą i spadkami cukru to co jem to nie jedzenie (płatki owsiane jogurt kromka chleba razowego i mimo wszystko tyje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Wzdęty brzuch i przytycie pomimo zdrowego trybu życia

Witam mam na imię Ania mam problemy z brzuchem od jakiegoś tygodnia codziennie wieczorem mam bardzo wzdęty brzuch i nie mogę sobie z tym poradzić przez to czuję się nie komfortowo, od 2 lat eksperymentuję z dietami ale ostatnio po... Witam mam na imię Ania mam problemy z brzuchem od jakiegoś tygodnia codziennie wieczorem mam bardzo wzdęty brzuch i nie mogę sobie z tym poradzić przez to czuję się nie komfortowo, od 2 lat eksperymentuję z dietami ale ostatnio po mimo jedzenia 1500 kcal dziennie intensywnych ćwiczeń i zdrowego trybu życia przytyłam 4 kg których za nic nie mogę się pozbyć. Co robię nie tak ? I jak radzić sobie ze wzdętym brzuchem ? Z góry dziękuję za pomoc.Pozdrawiam

Ból w prawym boku pod żebrami przy błędach żywieniowych

Witam, Mam 32 lata, raz na jakiś czas przy błędach żywieniowych boli mnie w prawym boku pod zebrami, ból promieniuje do łopatki, odbija mi się, czuje palenie z prawej strony przełyku. Ból trwa wiele godzin ustępuje dopiero w nocy. Miałem... Witam, Mam 32 lata, raz na jakiś czas przy błędach żywieniowych boli mnie w prawym boku pod zebrami, ból promieniuje do łopatki, odbija mi się, czuje palenie z prawej strony przełyku. Ból trwa wiele godzin ustępuje dopiero w nocy. Miałem 4 USG jamy brzusznej w ciagu ostatnich 3 lat i za każdym razem wynik był prawidłowy, nie było żadnych zmian w pęcherzyku ani drogach żółciowych. Miałem także gastroskopię wynik OK Nadmienię tylko ze od 3 lat leczę się na zaburzenia nerwicowe z somatyzacja.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza

Nakrycie patelni plastikową pokrywką

Witam. Dzisiaj zdarzylo mi sie popelnic glupi blad jakim bylo nakrycie patelni plastikowa pokrywka/nakryciem. Po jakims czasie smazenia zauwazylem, ze bok zaczyna sie topic i wtedy ja zdjalem, przestalem smazyc widzac, ze stopiony plastik osiadl i zasechl na brzegu patelni.... Witam. Dzisiaj zdarzylo mi sie popelnic glupi blad jakim bylo nakrycie patelni plastikowa pokrywka/nakryciem. Po jakims czasie smazenia zauwazylem, ze bok zaczyna sie topic i wtedy ja zdjalem, przestalem smazyc widzac, ze stopiony plastik osiadl i zasechl na brzegu patelni. Mimo tego, pomyslalem, ze stopienie takiej ilosci plastiku nie powinno wplynac na jakosc jedzenia... Przy tym, plastik zasechl wiec prawdopodobnie bym go poczul gryzac czy przelykajac. Czy jest to szkodliwe?
Dotyczy: Dietetyka

Masywne uda i biodra u chudej osoby

Mam 20 lat. Od dziecka bylam osobą chuda, ktora trzeba bylo namawiać do jedzenia. Uwielbialam slodycze, chipsy, zelki itp. Zawsze je jadlam i mimo to bylam chuda. Raz przytylam 2-3 kg, ale szybko wrocilam do standardowej wagi. W liceum wazylam... Mam 20 lat. Od dziecka bylam osobą chuda, ktora trzeba bylo namawiać do jedzenia. Uwielbialam slodycze, chipsy, zelki itp. Zawsze je jadlam i mimo to bylam chuda. Raz przytylam 2-3 kg, ale szybko wrocilam do standardowej wagi. W liceum wazylam ok 48 kg, przy duzym stresie 46-47. Na studiach przytylam do 51 kg i mimo ze schudlam do 48 zostaly mi grube masywne uda i biodra, a brzuch nie jest juz tak plaski mimo poprzedniej wagi. Odzywiam sie zdrowo i lekko. Dlaczego i jak sobie z tym poradzic?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Zaparcia, uczucie pełności w brzuchu i gazy a suplementy diety

Witam! Często mam problemy ze strony układu pokarmowego: najczęściej są to zaparcia ( z powodu których pojawiły się hemoroidy), uczucie pełności w brzuchu, gazy. Czy jest jakiś suplement diety, żeby te objawy złagodzić np. reklamowany Travisto? Domowe sposoby nie pomagają. Czy te leki działają także wspomagająco na utratę wagi, odchudzanie?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn

Jak często można jeść surowy czosnek?

Witam jak można często czosnek jeść surowy i jakie ma właściwości
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Co ile jeść, by równomiernie przytyć i zakryć wystające kości?

Witam mam 18 lat i jestem chora na anoreksje występuje u mnie większość objawów. Ponad to przy wzroscie 165 cm waze 41 kg. Wiem ze powinnam przytyc i chce to zrobić tylko boje sie ze nie przytyje równomiernie a tylko... Witam mam 18 lat i jestem chora na anoreksje występuje u mnie większość objawów. Ponad to przy wzroscie 165 cm waze 41 kg. Wiem ze powinnam przytyc i chce to zrobić tylko boje sie ze nie przytyje równomiernie a tylko w nogach i brzuchu i bede wyglądać jak przed chorobą. Moje pytanie brzmi co i ile powinnam jesc by ladnie równomiernie przytyć i zakryć wystające kości? Nie potrafię duzo zjeść na raz bo zaczyna boleć mnie brzuch. Nigdy sie nie glodzilam tylko malo jadlam i cwiczylam.
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Wynagradzanie sobie wszystkich problemów jedzeniem

Witam.Mam poważny kłopot. Jak przestać jeść. Wszystkie swoje problemy i nerwy wynagradzam soebie jedzeniem Najbardziej lubie słodycze i spore ilości jedzenia byle czego i dużo. Lekarz podejrzewa u mnie depresje,mam niedoczynność tarczycy, refluks przełyku i zagrożona jestem cukrzycą typu 2. Mam insulino oporność. A przy tym jestem bardzo nerwowa.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek

Problem z odchudzaniem przy regularnych ćwiczeniach

Witam Od roku czasu jestem na diecie , od pół roku reguralnie ćwicze na siłowni na początku 3 razy w tyg obecnie 5 razy.Natomiast waga i cm stoją w miejscu ciało jest trochę ujędrnione ale nic poza tym, badania hormonalne... Witam Od roku czasu jestem na diecie , od pół roku reguralnie ćwicze na siłowni na początku 3 razy w tyg obecnie 5 razy.Natomiast waga i cm stoją w miejscu ciało jest trochę ujędrnione ale nic poza tym, badania hormonalne zrobiłam są w normie oprócz MCHC 29.9 przy normie 31,5-36 ( badania wykonane w Niemczech) Kompletnie nie wiem co dalej robić ponieważ trzymam się diety, na początku mialam diety od detetyków które również nie dawały efektów wiec na dzien dzisiejszy jem zdrowo ok 1200-1500 kcal
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Spożywanie kaszy gryczanej, ryżu brązowego i kaszy jaglanej

Witam. Ile razy w tygodniu można spożywać kaszę gryczaną, ryż brązowy lub kaszę jaglaną. Które z nich właściwie są zasadotwórcze, a które kwasotwórcze, gdyż w Internecie jest pełno sprzecznych ze sobą informacji. Czy można jeść je na zmianę?... Witam. Ile razy w tygodniu można spożywać kaszę gryczaną, ryż brązowy lub kaszę jaglaną. Które z nich właściwie są zasadotwórcze, a które kwasotwórcze, gdyż w Internecie jest pełno sprzecznych ze sobą informacji. Czy można jeść je na zmianę? Np. poniedziałek - gryczana, wtorek - ryż brązowy, środa - jaglana i reszta tygodnia znowu według wcześniejszej kolejności? Mówi się, że kasza gryczana źle wpływa na układ pokarmowy? Proszę o szczegóły. Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Walka z otyłością przy pomocy suplementów

Witam Moje pytanie dotyczy skutecznej walki z otyłością. Czy spożywanie ekstraktów z takich owoców jak jagody goji, acai czy garcinia cambogia w połączeniu z ćwiczeniami i zbilansowaną dietą może przyśpieszyć walkę z nadwagą?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Przytycie po rzuceniu palenia

Witam do 25 roku zycia mialem wage 86kg przy 189 wzrostu palilem paczke papierosow dziennie przez rok od 24 roku kiedy rzucilem palenie przytylem w ciagu 3-4 miesiecy do 110kg stalo sie to tak szybko ze zrobily mi sie rozstepy... Witam do 25 roku zycia mialem wage 86kg przy 189 wzrostu palilem paczke papierosow dziennie przez rok od 24 roku kiedy rzucilem palenie przytylem w ciagu 3-4 miesiecy do 110kg stalo sie to tak szybko ze zrobily mi sie rozstepy na nogach obecnie waze 105kg natomiast w zaden sposob nie udaje mi sie zejsc ponizej tej wagi czy to moze byc przyczyna palenia??czy moze jakas inna przyczyna ?ze tak szybko przytylem ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Picie większej ilości wody podczas odchudzania

Witam Właśnie się odchudzam. Odkąd rozpoczęłam odchudzanie piję większe niż zwykle ilości wody (1l dziennie). Popijam wodę przez cały dzień małymi łykami. Zauważyłam, ze dosc często chodze sikać. Mocz jest zielonkawy. Odwiedzam toaletę ok. 10 razy dziennie. Czy to znaczy,... Witam Właśnie się odchudzam. Odkąd rozpoczęłam odchudzanie piję większe niż zwykle ilości wody (1l dziennie). Popijam wodę przez cały dzień małymi łykami. Zauważyłam, ze dosc często chodze sikać. Mocz jest zielonkawy. Odwiedzam toaletę ok. 10 razy dziennie. Czy to znaczy, że piję za dużo? Może powinnam pić tylko tyle, ile mi się chce? Przedtem wypijałam ok. 0,5l wody/dzień i taki problem nie występował Proszę o radę. Nie mam teraz możliwości pójść do lekarza
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Chęć schudnięcia u 19-latki ważącej 75 kg przy 155 cm wzrostu

Mam pytanie ważę 75 kg przy wzroście 155 cm biorę leki: tj Minirin Melt, Eutyroks 85 Hydrokortyzon i na dojrzewanie Femoston mite. Bardo chcę schudnąć
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Odczuwanie głodu podczas kontynuacji diety

Witam. Mam 26 lat. Przez ostatnie 3 miesiące schudłem 20kg, dzięki diecie i ćwiczeniom. W ostatnim czasie kontynuując cały czas tą samą dietę odczuwam głód.Czym może to być spowodowane ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Jedzenie i picie przy arytmii serca

MAM ARYTMIĘ SERCA CO JEŚĆ I PIĆ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Domowe sposoby na nadmierne gazy

Witam chciałbym się dowiedzieć do jakiego lekarza powinienem się wybrać z taką dolegliwością jakie są nadmierne gazy , już około 5 miesięcy mnie to męczy , i czy są jakieś domowe sposoby by się ich pozbyć , pozdrawiam Rafał
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Patronaty