Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Chęć zrzucenia ponad 30. kilogramów

Witam. Chciałabym zrzucic ponad 30 kg (tyle wynosi mój niepotrzebny bagaż), lecz nie wiem od czego zacząć. Ograniczają mnie środki pieniężne na gotowanie dla siebie niskokalorycznych potraw. Często nie mam czasu na gotowanie, dlatego jem coś na szybkiego np. fast-food.... Witam. Chciałabym zrzucic ponad 30 kg (tyle wynosi mój niepotrzebny bagaż), lecz nie wiem od czego zacząć. Ograniczają mnie środki pieniężne na gotowanie dla siebie niskokalorycznych potraw. Często nie mam czasu na gotowanie, dlatego jem coś na szybkiego np. fast-food. Proszę o pomoc. Chciałabym zgubić ten tłuszcz w jak najszybszym czasie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fast food Kuchnia i gotowanie

Ćwiczenia 5 razy w tygodniu i 2-3 posiłki dziennie przy diecie odchudzającej

Witam. Aktualnie jestem na diecie. Wazę 86,5 kg przy wzroście 168 cm. I tak: ćwiczę 5 razy w tygodniu czasem i 6. Row. stacjonarny, hantelki, trochę biegania, rozciąganie itd. Do tego 2-3 posiłki dziennie - z reguły nie odczuwam głodu.... Witam. Aktualnie jestem na diecie. Wazę 86,5 kg przy wzroście 168 cm. I tak: ćwiczę 5 razy w tygodniu czasem i 6. Row. stacjonarny, hantelki, trochę biegania, rozciąganie itd. Do tego 2-3 posiłki dziennie - z reguły nie odczuwam głodu. Rano ratuję się kawą, bo nie mogę nic przełknąć. Nie mogę żyć bez sobie barszczyku (instant - dziennie 200 ml) Przytyłam, bo nie potrafiłam odmówić sobie fast foodów i słodyczy. Czy uda mi się schudnąć dzięki temu? (5 posiłków to za dużo,próbowałam). Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Jaka dieta przy ćwiczeniach na siłowni przy wadze 124 kg?

jaka stosować diete - chodzeniu na siłownie przy wadze 124kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Siłownia Dieta

Objadanie się i stosowanie głodówek

Od kilku miesięcy na przemian objadam się i w obawie przed przytyciem stosuje głodówki i środki przeczyszczające. Do tego towarzyszą mi wahania nastrojów, rozdrażnienie. Zdawało mi się że to bulimia, ale moje myśli krążą tylko wokół słodyczy, nabiału... Od kilku miesięcy na przemian objadam się i w obawie przed przytyciem stosuje głodówki i środki przeczyszczające. Do tego towarzyszą mi wahania nastrojów, rozdrażnienie. Zdawało mi się że to bulimia, ale moje myśli krążą tylko wokół słodyczy, nabiału i wyrobów mącznych (słodkich) i tylko to jem podczas napadów. Słone jedzenie może nie istnieć. Do tego mam problemy jelitowe, a wcześniej często brałam antybiotyki bez osłon. Stąd pomyślałam że może to nie bulimia tylko Candida, czy mogę mieć rację?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Agnieszka Jagielak
Mgr Agnieszka Jagielak
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Bulimia Zaburzenia nastroju Dietetyka Psychologia Antybiotykoterapia Rozdrażnienie Nabiał Słodycze

Możliwość schudnięcia 30 kg w pięć mięsiecy

Witam Mam 165cm i ważę 90kg wiem ze to bardzo dużo i dlatego chce to zmienić . W 5miesiecy chciałabym schudnąć 30 kg. Czy jest to możliwe.Bardzo proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Badania lipidogramu przy zdrowej diecie

witam!2 msiące temu robiłem lipidogram i wyszedł kiepsko-230 całkowity, HDL 130 , LDL 50, TD150(były w normie labor.) W czasie badania przyjmowałem kilka leków min baclofen, miligamma. Czy mogły mieć wpływ na wynik/?jestem osobą bardzo aktywną regularnie ćwicze na siłowni... witam!2 msiące temu robiłem lipidogram i wyszedł kiepsko-230 całkowity, HDL 130 , LDL 50, TD150(były w normie labor.) W czasie badania przyjmowałem kilka leków min baclofen, miligamma. Czy mogły mieć wpływ na wynik/?jestem osobą bardzo aktywną regularnie ćwicze na siłowni zdrowo jem, więc taki wynik dziwi.Chcę do diety włączyć olej lniany lub olej rzepakowy. Który będzie lepszy?jem płatki owsiane, warzywa, owoce. Dziennie jem ok 350 gr ww, 200gr białek, 70 gr t. Cwiczę na siłowni oraz biegam
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Dotyczy: Lipidogram Dietetyka Leki Owoce Warzywa Bieganie Siłownia Dieta

Dieta i ćwiczenia wzmacniające kręgi

1. Jakie witaminy, składniki mineralne mogą pomóc w zapewnieniu jak najlepszej kondycji krążkom międzykręgowym? 2. Jakie mięśnie musiałbym wzmocnić żeby odciążyć kręgosłup, np. podczas siedzenia, lub innych prac? 3. Do jakich zasad się stosować żeby kręgi, dyski, służyły mi jak najdłużej?
odpowiada 1 ekspert:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Dotyczy: Dietetyka Rehabilitacja Składniki mineralne Kręgosłup

Czy od lnu mielonego można dostać biegunki?

Czy od lnu mielonego mogłam dostać biegunki.. Jeżeli tak to co mam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Dietetyka

Długoletnia walka z nadwagą

Czy warto kupić PIPERINE FORTE. Walczę z nadwagą kilkanaście lat . W młodości zachorowałem na żółtaczkę (miałem wszczepioną przy szczepieniach szkolnych) i od tego czasu zacząłem przybierać na wadze. Wzrostu mam 176 cm a ważę około 98 kg i chciałbym... Czy warto kupić PIPERINE FORTE. Walczę z nadwagą kilkanaście lat . W młodości zachorowałem na żółtaczkę (miałem wszczepioną przy szczepieniach szkolnych) i od tego czasu zacząłem przybierać na wadze. Wzrostu mam 176 cm a ważę około 98 kg i chciałbym to zrzucić. Próbowałem różnych diet nawet kiedyś udało się schudnąć. Żona stosowała dietę dla mnie łącząć jakoś inaczej produkty (dla faceta to bardzo skomplikowane i czasochłonne). Przez około 3 miesięcy chodziłem na siłownie i nic to nie dało.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Przybieranie na wadze Siłownia Dieta

Przybranie na wadze po kuracji hormonalnej

Witam. Za parę miesięcy kończę 18 lat. Zawsze nie tyłam moja waga zawsze utrzymywała się na tym samym poziomie mimo że jadłam za kilku. Ostatnio musiałam brać tabletki antykoncepcyjnie zdrowotnie ponieważ miałam problemy z hormonami przez co bardzo przytyłam. Najbardziej... Witam. Za parę miesięcy kończę 18 lat. Zawsze nie tyłam moja waga zawsze utrzymywała się na tym samym poziomie mimo że jadłam za kilku. Ostatnio musiałam brać tabletki antykoncepcyjnie zdrowotnie ponieważ miałam problemy z hormonami przez co bardzo przytyłam. Najbardziej nie podoba mi się mój brzuch , mam na nim pelno oponek i boczków. A jak cokolwiek zjem wyglądam jakbym była w ciąży. Chcicłabym z niego schudnąć lecz nie chce stracić moich małych piersi ( rozmiar B ). Co mogę zrobić?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta dla 19-latka w celu zrzucenia wagi

Witam Proszę o pomoc jak mam żywić, ułożyć dietę dla syna 16 lat wzrost 176cm waga 94,5 kg. Syn chce bardzo schudnąć. Ja staram się nie smażyć potraw, podawać ciemne pieczywo. Pozostała rodzina jest szczupła (dwie córki i mąż), to... Witam Proszę o pomoc jak mam żywić, ułożyć dietę dla syna 16 lat wzrost 176cm waga 94,5 kg. Syn chce bardzo schudnąć. Ja staram się nie smażyć potraw, podawać ciemne pieczywo. Pozostała rodzina jest szczupła (dwie córki i mąż), to ja i syn mamy problemy z otyłością. Proszę o podpowiedź co może jeść syn. Nadmienię, że uwielbia jajka (ile razy mogę mu je podawać?) nie lubi ryb i nie przepada za warzywami. Dziękuję i pozdrawiam Barbara P.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Paulina Czajkowska
Lek. Paulina Czajkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Dziecko Żywienie Zasady zdrowego odchudzania Warzywa Ryby i owoce morza Dieta

Niedowaga a spożywanie dużych ilości cukru i tłuszczów

Witam mam niedowage w spozywam codziennie duze ilosci rzeczy zawierajacych tluszcz i cukier. Czy moze byc to niekorzystne dla mojego zdrowia? Czy nadmiar zywnosci przetworzomej, konserwantow i barwnikow w codziennej diecie szkodzi?
odpowiada 5 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Barwniki i konserwanty Dieta

Jadłospis dla 14-latki

Witam mam corke w pierwszej gimnazjum(14)lat 155 cm chcialabym zeby sie zdroo odzywiala wiec poprosze o rady oraz przykladowe jadlospisy dla niej.
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Żywienie Zdrowe przepisy Zdrowe odżywianie

Wspomaganie organizmu podczas intensywnej nauki

Syn ma 18 lat. Jest w pełni zdrowy. Prowadzi sportowy tryb zycia i dietę białkowa.w zwiazku z duza ilością jego nauki chciałam zapytac o jakies wspomaganie organizmu aby tak często nie zasypiał. Musi długo uczyc sie i bez wspomagania nie... Syn ma 18 lat. Jest w pełni zdrowy. Prowadzi sportowy tryb zycia i dietę białkowa.w zwiazku z duza ilością jego nauki chciałam zapytac o jakies wspomaganie organizmu aby tak często nie zasypiał. Musi długo uczyc sie i bez wspomagania nie daje rady. Chciałabym aby nie stosował napojów energetycznych byc moze jakas farmakologia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Dieta

Dieta przy ograniczaniu białka

Witam musze ograniczac bialka, ktore produkty zawieraja go najmniej?Czy pszenne bulki sa niezdrowe?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Białka

Czy jest jakiś bezpieczny farmakologiczny środek odchudzający?

czy jest jakiś bezpieczny środek farmakologiczny - odchudzający, oczywiście poza dietą i aktywnością?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Środki wspomagające odchudzanie

Problemy z wagą pomimo niskokalorycznych posiłków

Witam mam problem z nadwagą 160 cm-77 kg.Nie objadam sie sniadanie jem normalnie maly niskokaloryczny obiad i zero kolacji.nie jadam pieczywa sosow ziemniaków .wyniki badan mam tsh 4.5 czekam na wizyte .uprawiam nordic walking "kijki" 4 razy w tygodniu.nie wiem juz jak schudnac mam dopiero 31 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Lek. Paulina Czajkowska
Lek. Paulina Czajkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Nordic Walking

Nieodczuwanie potrzeby jedzenia przez cały dzień a chęć przytycia

Mam ogromny problem a mianowicie mam 26 lat 162cm wzrostu i ważę tylko 45kg mało jem poniewaz nie wiem dlaczego nie odczuwam potrzeby jedzenia nie boli mnie brzuch nie odczuwam apetytu ani głodu przez cały dzień dopiero pierwszy posiłek zjadam... Mam ogromny problem a mianowicie mam 26 lat 162cm wzrostu i ważę tylko 45kg mało jem poniewaz nie wiem dlaczego nie odczuwam potrzeby jedzenia nie boli mnie brzuch nie odczuwam apetytu ani głodu przez cały dzień dopiero pierwszy posiłek zjadam po 21 gdy skończę prace. Chcę to zmienic, PRZYTYĆ przede wszystkim ale nie wiem jak ? bardzo prosila bym o jakąś porade co zrobic? probowalam zmuszac się w ciągu dnia do jedzenia ale zjadłam 2 bułki rano i do wieczora znowu nic bo byłam najedzona! POMOCY
odpowiada 2 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu Dieta na przybór masy

Dieta odchudzająca a picie napojów gazowanych bez cukru

Witam, Czy przy diecie odchudzajacej napoje gazowane gazowane bez cukru tez nie są do zaakceptowania?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Napoje Diety odchudzające Dieta

Prawidłowa waga u 14-latki

Witam mam prawie czternastoletnia corke ma ona 155 cm. wzrostu i wazy 38 kg jak powinna byc jej prawidlowa waga? Jak sie powinna odzywiac w diecie na przytycie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Żywienie Dieta

Popularne tematy

Niewydolność szyjki macicy • Zakładanie wkładek wewnątrzmacicznych • Ciąża pozamaciczna • Inseminacja domaciczna • Pochwa • Wewnątrzmaciczne ograniczenie rozwoju płodu • Sonohisterografia • Jajnik • Rak szyjki macicy • Wyłyżeczkowanie jamy macicy • Wypadanie macicy i pochwy • Usunięcie mięśniaków macicy • Żeński układ płciowy • Cytologia • Zapalenie macicy • Żylaki macicy • Histerosalpingografia • Mięśniaki macicy • Punkcja zagłębienia maciczno-odbytniczego • Histerektomia • Ginekologia • Konizacja szyjki macicy pętlą elektrochirurgiczną • Mięsak macicy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy