Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego w celu zrzucenia 15 kg
Witam,mam 55 lat 175 cm wzrostu oraz 95 kilogramów wagi.
Chodzę 5 razy w tygodniu na siłownię .
Chciałbym zrzucić jak najszybciej 15 kilogramów. Proszę o informację jaka ilość kalorii jest dla mnie optymalna oraz jak powinny się rozkładać proporcje : białko,węglowodany,tłuszcze.
Pozdrawiam
Janusz
odpowiada 5 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Urszula Forenc
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta po usunięciu raka jelita grubego
Jestem 5 miesięcy po usunięciu raka jelita grubego, nie mam przerzutów, proszę o poradę dot. mojego jedzenia. Co jest wskazane a co zabronione w dziecie.
Analiza wagi u 18-latki
Waga 66 kg przy wzroscie 174 u dziewczyny 18 letniej jest normalne?
Jak opanować nadmierny apetyt podczas stresu?
"Zajadam stres"... co mam zrobic? Nie moge tego opanowac, wizyta u dietetyka nie pomoze
Wpływ stresu i coli na orgaznim
Witam mam szybkie pytanie jak steres w połączeniu z napojami słodzonymi typu cola może skutkować na organizm to jest na utrate magnezu bo słyszałem gdzieś że właśnie cola wypłukuje magnez z organizmu jak codzienne picie coli i duzy stres wpływa...
Wzrost wagi ciała i stosowanie leków hormonalnych
Witam .mam 60 lat .biore chormony juz 3 lata. Waga rosła o 20 kilo.schudne kilka kilogramów i wracam do góry z wagą. Jem kilka razy dziennie .duzo warzyw owoców. Chleb razowy .kasze.razowy makaron.nie opycham się. Nie stac mnie na jakieś...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta po przeszczepie wątroby
czy dieta po przeszczepie watroby jest taka sama jak przy innych schorzeniach watroby
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
W jaki sposób zrzucić 5 kg?
Witam. Chciałabym prosić o poradę w jaki sposób schudnac 5 kg? ważę 55 przy wzroscie 155 zalezy mi, aby proces był zdrowy oraz trwał ok 2-3 miesiace. jestem osobą której bardzo trudno zrzucić jak i przytyć. zamierzam ćwiczyc 4x w...
Sposób treningu na rowerze stacjonarnym
Witam lepsze na rowerze stacjonarnym jest trening areobowy czy interwalowy na spalanie tkanki tłuszczowej ? Jak często i ile czasu do tego dieta dużo owoców i warzyw
Stosowanie diety na drożdżycę i łuszczycę
dieta Ewy Dąbrowskiej??? na drożdżyce plus łuszczyce. Czyli same warzywa przez 6 tygodni do tego grejpfruty i cytryny czy warto tą diete, post stosowac a jak nie to c zamiast tego?? ps jestem wysypany cały w kropki łuszczyca kropelkowa!!!...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Picie soku na oczyszczenie organizmu
Spedzilem 3 dni na soku jablkowym (w ciagu tego czasu wypilem 3 litry rozcinczajac ciepla woda). Czyscilem watrobe olejem z cytryna. dzisiaj pilem tylko sok z winogron. Czy warto przedluzyc picie soku z winogron jeszcze 1 dzien aby oczyscic organizm?
Czy zakwas i podpuszczka znaczy to samo?
Witam chcialam zapytac czy chleb na zakwasie to to samo co podpuszczka
Przybranie na wadze i sposoby na odchudzanie
Witam mam 22 lata wazne 76 kg i mam 170 cm wzrostu od ponad roku starsznie przytylam wczesniej wazylam 50 kg i nie mialam brzuszka a teraz mam brzuszek i chcialabym sie go pozbyc.Chodzilam przez 3 miesiace na zajecia fitness...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Urszula Forenc
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Czas suplementacji kompleksu witamin B
Witam:) lekarz przepisał mi complex witamin B ( Solgar) ktory przyjmuje nie caly miesiąc. Mam pytanie- jak dlugo powinna trwac suplementacja ? Po jakim czasie moge zauwazyc poprawe ? Cierpie na bole, kłucie nerwów. Bardzo proszę o odpowiedz, pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
odpowiada 3 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dr n. med. Krzysztof Jach
Lek. Izabela Lenartowicz
Bóle pleców i stawów a zdrowy tryb życia
Chce prowadzic zdrowy tryb życia. Do tej pory malo uprawialam sportu przez lebistwo, mimo ze go lubię. Jednak czesto bolą mnie plecy i stawy i czuje, że muszę coś zmienić w swoim trybie życia. Myślę nawet o zmianie pracy, która...
Czy można przytyć pijąc Pepsi light?
Czy jak bede pic pepsi light to przytyje??
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dr Krystyna Pogoń
Dr Agata Jarnuszewska
Ryzyko przybierania na wadze po usunięciu tarczycy
Witam16 grudnia 2014 miałam wyciętą tarczycę, zażywam EUTYROX 75 na czczo rano.Chciałam zapytać czy mogłabym zażywać suplement diety - Jagody Acaii. Rok przed wycięciem tarczycy ćwiczyłam i schudłam 26kg , miesiąc przed operacją wypadł mi dysk z kręgosłupa przybierając...
Ból brzucha a wzrost wagi
Bol brzucha a wzrost wagi...
Dzien dobry, od 3 dni boli mnie brzuch podejrzewam ze sie czymś zatrulam bo mi sie wydaje ze mam coś "na żołądku". Oprócz tego jestem na diecie odchudzającej, a gdy sie zwazylam- wskazała ona wiecej...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski