Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ćwiczenia na siłowni i sposoby na przybranie na wadze

witam. ćwiczę na siłowni 2 razy w tyyg po 1,5godz, jem piersi kurczaka, schabowe, jogurty jogobella truskawkowe ale mimo to nie potrafię przybrać na wadze ani 1 kg. ważę 63kg i mam 175cm. chciałbym troszkę przsybrać, co robić? Po mleku... witam. ćwiczę na siłowni 2 razy w tyyg po 1,5godz, jem piersi kurczaka, schabowe, jogurty jogobella truskawkowe ale mimo to nie potrafię przybrać na wadze ani 1 kg. ważę 63kg i mam 175cm. chciałbym troszkę przsybrać, co robić? Po mleku mam porblem z żołądkiem, a także nie trawi maślanki, wołowiny, pizzy - na drugi dzień po jej zjedzeniu mam biegunkę albo zawirowania przez pół dnia. co robić? gastroskopia wykazała, że wszystko jest w porządku, a ja nadal się męczę. co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: Gastroskopia Biegunka Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko Drób Dieta na przybór masy Siłownia Żołądek

Jak stracić centymetry w talii?

Witam, mam 19 lat, 164 cm wzrostu i około 58 kg. Chciałabym stracić nieco na wadze i cm w talii oraz w udach. Codziennie jeżdżę rowerem, dużo chodzę i maszeruję. Ograniczyłam spożywanie słodyczy do soków przecierowych i owoców. Jakie mogę wykonywać dodatkowo ćwiczenia, jak często i co powinnam zjadać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Słodycze

Przejadanie się związane z innymi czynnikami psychologicznymi

Cierpię na przejadanie się związane z innymi czynnikami psychologicznymi. Lekarz wstępnie mówi o psychoterapii. Czy jednak może zdarzyć się taka sytuacja, że wyląduje na ostrym dyżurze w szpitalu psychiatrycznym. Na myśl przychodzą mi następujące sytuacje : 1. Mam przepuklinę... Cierpię na przejadanie się związane z innymi czynnikami psychologicznymi. Lekarz wstępnie mówi o psychoterapii. Czy jednak może zdarzyć się taka sytuacja, że wyląduje na ostrym dyżurze w szpitalu psychiatrycznym. Na myśl przychodzą mi następujące sytuacje : 1. Mam przepuklinę – ona nie może być operowana ze względu na otyłość. Na skutek przejedzenia dojdzie do uwięźnięcia jelit i operacji natychmiastowej – po zabiegu w szpitalu na oddziale chirurgicznym zostanę skierowany na dalszą hospitalizację do szpitala psychiatrycznego. 2. Nagłe krótkotrwałe zasłabnięcie – czytałem historię dziewczyny cierpiącej na bulimię, która po omdleniu wylądowała w psychiatryku. Mam problemy z krążeniem. 3. Pojawienie się myśli samobójczych – w tej chwili ich nie mam, ale prawie wszystkie dziewczyny bohaterki ROZMÓW W TOKU cierpiące na podobną chorobę - bulimię je miały. Czy przy tym schorzeniu istnieje takie ryzyko? 4. Inne?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Otyłość Zaburzenia odżywiania Bulimia Przepuklina Dietetyka Psychologia Myśli samobójcze Omdlenia

Ostre pieczenie w przełyku

Mam pieczenie w przełyku bardzo ostre . Nieraz trwa tydzień niekiedy tylko kilka godzin .Jak moę sobie pomóc jestem niepalący pijący raz w tygodniu . Wszystkie badania mam dobre .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Gastroskopia Zgaga Gastroenterologia Dietetyka Problemy z przełykaniem Przełyk

Dieta dla wychudzonej 86-latki z chorymi zastawkami i wędrującą śledzioną

Dieta dla wychudzonej 86-latki z chorymi zastawkami i wędrującą śledzioną.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Dieta

Dieta przy 50 kg nadwagi

mam nadwagę i to sporą. Około 50 kg nadwagi przy wzroście 160 cm. Jak mam zacząć zdrową dietę?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Braki witamin i minerałów pogarszające pamięć

jakie badania powinienem wykonać aby ustalić które braki witamin i minerałów pogarszają moją pamięć
odpowiada 2 ekspertów:
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dietetyka Witaminy Dieta na pamięć i koncentrację

Wgłębienie w udzie a ćwiczenia na orbitreku

Witam od dwóch tygodni cwicze na orbitreku około 10 dni temu zauwazyłam na prawym udzie poprzeczne wgłębienie -czy to moze byc związane z cwiczeniami -dodam ze mam pełne uda i dosyc ze trochę wiecej tkanki tłuszczowej niz wszedzie-a moze tłuszcz po cwiczeniach jakos sie zle rozbił?proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Wpływ zielonej herbaty na odchudzanie

witam czy zielona herbata na pewno pomaga odchudzaniu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Herbata

Problemy z niedowagą i odczuwaniem głodu

Witam, mam sporo niedowage. Wczesniej jadlam malo poniewaz po zjedzenia zupy czulam sie najedzona I nie mialam ochoty na wiecej. Teraz czasami tez zdarza mi sie jesc 2 razy na dzien. Nie czuje glodu. Ostatnio jem w miare regularnie ze... Witam, mam sporo niedowage. Wczesniej jadlam malo poniewaz po zjedzenia zupy czulam sie najedzona I nie mialam ochoty na wiecej. Teraz czasami tez zdarza mi sie jesc 2 razy na dzien. Nie czuje glodu. Ostatnio jem w miare regularnie ze wzgledu na ciaze, pomimo tego nadal mam niedowage. Przy 168, mam 49 kg, 19 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Zupy

Czy istnieje jakiś środek farmakologiczny na zahamowanie głodu?

Szanowni Państwo, Czy istnieje jakiś środek farmakologiczny na zahamowanie głodu? Zrzuciłem przez 6 miesięcy 10 kg i chciałbym tę wagę utrzymać, ale nie mogę sobie dać rady z napadami wilczego głodu. Czy istnieje tak dobry środek na taki głód, szczególnie... Szanowni Państwo, Czy istnieje jakiś środek farmakologiczny na zahamowanie głodu? Zrzuciłem przez 6 miesięcy 10 kg i chciałbym tę wagę utrzymać, ale nie mogę sobie dać rady z napadami wilczego głodu. Czy istnieje tak dobry środek na taki głód, szczególnie na słodycze? Odżywiam się wg dobrych praktyk dietetycznych, zażywam ruchu na świeżym powietrzu. Głód nie jest wynikiem żadnych przyczyn psychicznych, w czym upewnił mnie psychiatra. Z pozdrowieniami Wiesław
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Żywienie Słodycze

Jakie ćwiczenia odchudzające przy podwyższonym ciśnieniu?

Dzien dobry.Chcialabym zaczac sie odchudzac (mam ok.40 kg nadwagi),ale ostatnio mam podwyzszone cisnienie.Moje pytanie to,jakie cwiczenia/sport moglabym zaczac uprawiac?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Sport Ćwiczenia odchudzające

Czy kobieta w ciąży może być na diecie?

Witam ma pytanie , czy kobieta w ciąży może byc na diecie 8 godzinnej przy czym w ciagu tych 8 godzin jesc wszystko co powinna kobieta w ciazy chodzi mi o to ze sniadanie zaczyna o 9 tej godzinie i... Witam ma pytanie , czy kobieta w ciąży może byc na diecie 8 godzinnej przy czym w ciagu tych 8 godzin jesc wszystko co powinna kobieta w ciazy chodzi mi o to ze sniadanie zaczyna o 9 tej godzinie i do 17 stej jje posilki a do 9tej rano pije np.sama wode czy to nie zagraza dziecku taka dieta
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Dziecko Dieta w ciąży Dieta

Spożywanie wody z butelki

Czy wodę np. Żywiec czy mama i ja przed podaniem do picia czy przygotowaniem mleka trzeba ja przygotować? Czy wystarczy ją podgrzać
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko

Jak często można jeść pietruszkę i selera?

witam prosze o informacje jak czesto mozna jesc pietruszke i selera dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Żywienie dla kobiety pracującej fizycznie

jestem kobietą mam 6o lat pracuje fizycznie, jest to ciężka praca przez 8 do 10 godz. dziennie przy sprzątaniu .jak mam się odżywiać i jak odpoczywać, aby nie przynosiło to szkody dla mojego organizmu?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Żywienie

Stłuszczenie wątroby i widoczne ognisko hipoechogeniczne

Witam.W USG wyszło stłuszczenie watroby i widoczne jest ognisko hipoechogeniczne o srednicy 9 mm.Jak leczyć stłuszczenie watroby? Czy diete musi ułożyć dietetyk? Czy można zażywac ostropest mielony z apteki na watrobe?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: USG Wątroba Dietetyka Stłuszczenie wątroby Dieta

Duża niedowaga i chude ciało u 20-latka

Witam. Mam duży problem znaczy mój chłopak ale ja chciałabym mu jakoś pomóc. Oboje nie wiemy co robić. Mój chłopak ma 20 lat. Ma 167 cm wzrostu i waży 56 kg. Wygląda jak szkielet po prostu sama skóra i kości... Witam. Mam duży problem znaczy mój chłopak ale ja chciałabym mu jakoś pomóc. Oboje nie wiemy co robić. Mój chłopak ma 20 lat. Ma 167 cm wzrostu i waży 56 kg. Wygląda jak szkielet po prostu sama skóra i kości nie ma ani brzucha ani mięśni nic kompletnie nic. j bardzo dużo 5 posiłków to minimum. je fast foody ale najczęściej dużo posiłków je na noc a i tak to nic nie pomaga. wszystkie badania ma ok. nie wiemy co robić żeby przytył. bardzo prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Okresy zmęczenia jedzeniem

Dzień dobry. Od dłuższego czasu miewam okresy zmęczenia jedzeniem. Jem zdrowo, dokładnie tyle, ile potrzebuję. Niedużo mięsa, więcej nabiału, warzywa, owoce. Pomimo tego czasem nie mogę się patrzeć na jedzenie i najchętniej nic bym nie jadł. Nie chcę jednak diety... Dzień dobry. Od dłuższego czasu miewam okresy zmęczenia jedzeniem. Jem zdrowo, dokładnie tyle, ile potrzebuję. Niedużo mięsa, więcej nabiału, warzywa, owoce. Pomimo tego czasem nie mogę się patrzeć na jedzenie i najchętniej nic bym nie jadł. Nie chcę jednak diety ilościowej, ponieważ i tak jestem szczupły i trudno mi przybrać na wadze (181 cm. i ok. 72-4 kg.). Może jakaś dieta jakościowa, mniej mięsa i nabiału przez pewien czas? Dziękuję za pomoc. Kacper, 27 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Brak apetytu Nabiał Owoce Warzywa Mięso Dieta

Ile powinno się ważyć przy 178 cm wzrostu?

mam 25 lat 178 cm wzrostu i 58kg wagi czy to normalne ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy