Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Posiłki na regenerację mięśni po wysiłku fizycznym

wiek 33 waga 115 wzrost 192 - chciałbym zacząć ćwiczenia fizyczne na siłowni ale nie potrafię dobrać sobie odpowiedniej diety i sposobu odrzywiania teraz ze względu na swoja pracę jadam dwa posiłki dziennie a to raczej nie sprzyja zdrowiu i... wiek 33 waga 115 wzrost 192 - chciałbym zacząć ćwiczenia fizyczne na siłowni ale nie potrafię dobrać sobie odpowiedniej diety i sposobu odrzywiania teraz ze względu na swoja pracę jadam dwa posiłki dziennie a to raczej nie sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu. mam pytanie jakie posiłki powinienem jadać jak często i jak dużo aby było zdrowo ale wystarczająco przy regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus

Problem z jedzeniem niektórych produktów przez 6-latka

Mój syn ma 6 lat. Je tylko wybrane produkty, nie je warzyw, nie je miesa, jaj. W chwili obecnej ma żelazo poniżej normy. Jesteśmy po wizycie u pedagoga, psychologa,dietetyka, gastoenterologa dziecięcego, po badaniach na oddziale gastrologii w matce Polce w... Mój syn ma 6 lat. Je tylko wybrane produkty, nie je warzyw, nie je miesa, jaj. W chwili obecnej ma żelazo poniżej normy. Jesteśmy po wizycie u pedagoga, psychologa,dietetyka, gastoenterologa dziecięcego, po badaniach na oddziale gastrologii w matce Polce w łodzi. Wszystko jest niby ok. Gdzie mam jeszcze szukać pomocy? Co może być przyczyną takiego stanu?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz

Jakich pokarmów unikać przy alergii na żyto, trawy oraz leszczynę?

Jakich pokarmów powinnam unikać mając stwierdzona alergię na żyto, trawy i leszczynę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak stracić wagę po porodach?

musze cos zrobic ze soba mam 110 kg przy 162 jestem zrozpACZONA . zostalo mi po 5 porodach i nie daje rady pomozcie mi
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak można przytyć nie jedząc owoców, słodyczy oraz smażonych potraw?

Witam Jak można przytyć nie jedząc owoców, słodyczy oraz smażonych potraw?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Bugaj
Mgr Magdalena Bugaj

Wysypka i zaczerwienienie na twarzy po zjedzeniu gotowanych jaj

Witam. Od jakiegos czasu zauwazam u siebie objawy uczulenia (wysypka i zaczerwienienie na twarzy) po zjedzeniu gotowanych kurzych jaj. Slyszalam ze jajko jest mocno alergenne, ale nigdy wczesniej nie mialam takiego problemu, moglam je jesc bez konsekwencji. Czy to mozliwe... Witam. Od jakiegos czasu zauwazam u siebie objawy uczulenia (wysypka i zaczerwienienie na twarzy) po zjedzeniu gotowanych kurzych jaj. Slyszalam ze jajko jest mocno alergenne, ale nigdy wczesniej nie mialam takiego problemu, moglam je jesc bez konsekwencji. Czy to mozliwe ze jajka zaczely mnie uczulac dopiero teraz? Czy jajka np. w makaronie albo w ciastkach moga mnie tak samo uczulac jak gotowane? Teraz biore Allertec i wapno z kwercetyna do picia. Czy to odpowiednie leki?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Wzdęcia i małe rezultaty pomimo zmiany trybu życia i odżywiania

witam.pytanie banalne ale trudne:) dlaczego nie spada waga a raczej obwod brzucha. mam 45 lat.od ponad roku diametralnie zmienilam sposob odzywiania na zdrowy-zadnych zlych tluszczy ,cukru,smazonych potraw,codzinnie cwiczenia rano plus orbitrek codziennie pol godziny.tak zdrowo nie zylam nigdy-i male rezultaty.wazylam... witam.pytanie banalne ale trudne:) dlaczego nie spada waga a raczej obwod brzucha. mam 45 lat.od ponad roku diametralnie zmienilam sposob odzywiania na zdrowy-zadnych zlych tluszczy ,cukru,smazonych potraw,codzinnie cwiczenia rano plus orbitrek codziennie pol godziny.tak zdrowo nie zylam nigdy-i male rezultaty.wazylam 68 kg a po roku waze 63,5 i waga stoi jak zaczarowana a brzuch dalej wielki,ciazowy..:( ostatnio caly czas wzdecia i te koszmarne smierdzace gazy--czy gnije od srodka czy co ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Odchudzanie 30 kg po porodzie

Witam. Mam 18 lat i ważę ok. 90kg. Jestem 5 miesięcy po porodzie. W trakcie ciąży przytyłam 25 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 30kg. Chciałabym prosić o jakąś dietę. Nie mogę za bardzo uprawiać sportu. Zostają spacery i rower stacjonarny. Zaczynam... Witam. Mam 18 lat i ważę ok. 90kg. Jestem 5 miesięcy po porodzie. W trakcie ciąży przytyłam 25 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 30kg. Chciałabym prosić o jakąś dietę. Nie mogę za bardzo uprawiać sportu. Zostają spacery i rower stacjonarny. Zaczynam posiłki dopiero po 13 ale ostatni jem o 22. Często jest to pizza . Proszę o pomoc. Chciałabym schudnąć jak najszybciej.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Kropelki odchudzające podczas karmienia piersią

Witam mam takie pytanie Jestem mama 8 mies synka i zostalo mi kilpa kg do zrzucenia Karmie piersia i od porodu nic nie ubylo Slyszalam o kropelkach odchudzajacych z Herbapolu Czy karmioa moge pic wode z takimi kropelkami Pozdrawiam mama Antosia
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Brak apetytu u 5-latka

brak apetytu u 5 latka, zje raz dziennie kanapkę w przedszkolu i jeszcze jeden posiłek (zazwyczaj mała porcja) dużo schudł, ciągle chce mu się pić, ma zaparcia, czasami w nocy skarży się na ból nóżki (zazwyczaj łydka) czy mogą to być objawy jakiejś choroby??

Przewlekłe zaparcia, wzdęcia i bóle brzucha u 41-latki

Hello, Prosze o porade zaparcia to moj problem od lat.Wczasie ciazy odbylam kons gastrologiczna zazywalam Boldaloin plus dieta. Obecnie mimo trzeciego opakowania na czczo Colon C plus domowych sposobow jak miod, sliwki itp. wyprozniam sie raz na 5 dni... Hello, Prosze o porade zaparcia to moj problem od lat.Wczasie ciazy odbylam kons gastrologiczna zazywalam Boldaloin plus dieta. Obecnie mimo trzeciego opakowania na czczo Colon C plus domowych sposobow jak miod, sliwki itp. wyprozniam sie raz na 5 dni lub nawet 12.Bole brzucha i wzdecia sa nie do zniesienia.Poinformowalam mojego lekarza o tym problemie gdyz zauwazylam obnizona macice ,ale mieszkam w Angli i odpowiedz mojego GP brzmiala to nic powaznigo.Dziekuje za porade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Przepis na smaczną, zdrową i dietetyczną pizzę

Dzien dobry!Chcialabym zrobic dzis pizzę.Wazne jest dla mnie to,zeby byla zdrowa i miala malo kalorii,bo zalezy mi na utrzymaniu obecnej wagi.Czy istnieje jakis przepis na smaczna,zdrowa i dietetyczna pizze?Oto skladniki jakie mam w domu:pomidory,ogorki kiszone,cebula,pietruszka,maka zytnia,pszenna,jaja,mleko,jogurt natur.,przyprawy,mozzarella,szynka drobiowa,ser zolty,kielbasa,szynka wieprzowa,losos wedzony,czosnek,platki owsiane i jeczmienne,siemie lniane,ketchup,mloda cebulka.Dziekuje za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Dieta w chorobie Hashimoto

witam mam pytanie....czy powinnam stosowac diete przy c haschimoto? moj endokrynolog twierdzi ze nie ja jednak pomimo tego ze maksymalnie ograniczylam posilki tyje ... a sam hormon brany juz od ponad pol roku nie przynosi zadnych efektow
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Stosowanie tabletek Size power

Dzień dobry  mam 26 lat i prowadze dosyć intensywne życie seksualne. Nie mam zadnych problemów zdrowotnych ani kompleksów ale od dłuższego czasu mam duża ochote wybrobowac tabletki size power.Słyszałem ze jest to jeden z bezpieczniejszych srodków powodujących wydłużenie penisa  może... Dzień dobry  mam 26 lat i prowadze dosyć intensywne życie seksualne. Nie mam zadnych problemów zdrowotnych ani kompleksów ale od dłuższego czasu mam duża ochote wybrobowac tabletki size power.Słyszałem ze jest to jeden z bezpieczniejszych srodków powodujących wydłużenie penisa  może wiec moje życie intymne byłoby jeszcze ciekawsze a kobiety też może byłyby pod wrażeniem Chciałbym się spytac czy warto skorzystac z tych tabletek? Jak długo trzeba czekac na efekty i jak duże to są efekty. Czy po zaprzestaniu brania tabletek mój penis wróci do dawnych rozmiarów.? Proszę o informacje na ten temat. Dziekuje i pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
 Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
 Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek

Czy należy jeść przed czy po treningu?

witam, Mam pytanie czy lepiej jesc przed treningiem czy po?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus

Prawidłowa waga dla 3-letniej córki

Chciałabym spytać czy 3 letnia córka ma prawidłową wagę. Jest drobniejsza niż większość rówieśników. Waży 12, 5 kg, przy wzroście 93. Przy urodzeniu miała 2860 i 51cm . Urodzona o czasie, rozwija się prawidłowo. Je tez w miarę dobrze, nawet więcej niż niektóre pulchniejsze dzieci w jej wieku.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka

Czy objadanie się co miesiąc jest niepokojące?

Czy co miesięczne objadanie się jest normalne?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Dieta po perforacji żołądka

Miałem perforacje żoładka,obecnie jestem 2 tydz po operacji.Nie zdawałem sobie sprawy iż posiadam jakikolwiek wrzód.Az to tego zdarzenia,w miejsce w którym wrzód wygrysł scianke żołakda mam wstawiona siatkę.W szpitalu poza tabelą co moge a co nie wolni mi jeśc, nie... Miałem perforacje żoładka,obecnie jestem 2 tydz po operacji.Nie zdawałem sobie sprawy iż posiadam jakikolwiek wrzód.Az to tego zdarzenia,w miejsce w którym wrzód wygrysł scianke żołakda mam wstawiona siatkę.W szpitalu poza tabelą co moge a co nie wolni mi jeśc, nie otrzymałem zbytecznych informacji.Czy powinnem udać sie do gastrologa?Ile powinna trwać dieta?Jaki jest czas gojenia sie tego żoładka?

Czerwone plamki na żołędzi penisa i kandydoza jamy ustnej

Witam serdecznie. Pojawiły mi się czerwone plamki dość gęsto upakowane na żołędziu 6 dni temu. Wczoraj stwierdzono u mnie kandydozę (zapalenie jamy ustnej). Złapałem to w trakcie stosowania antybiotyk Augmentin. Czy to możliwe, że grzybica rozprzestrzeniła się na ciało... Witam serdecznie. Pojawiły mi się czerwone plamki dość gęsto upakowane na żołędziu 6 dni temu. Wczoraj stwierdzono u mnie kandydozę (zapalenie jamy ustnej). Złapałem to w trakcie stosowania antybiotyk Augmentin. Czy to możliwe, że grzybica rozprzestrzeniła się na ciało w tym również penisa? Przepisano mi Flucofast oraz Nystatyna Teva przez kolejnych 7 dni. Gdzie powinienem iść z problemem penisa (dermatolog/urolog)? Czy są jakieś wskazania co do diety przy kandydozie? dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Stosowanie witaminy B12 u osoby chorej na demencję

Prosze mi powiedziec czy Witamina B12 powinna byc stosowana u osoby chorej na dymensje ?
Patronaty