Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Przybieranie na wadze ze stresu

witam mam 50 lat pracę siedzącą ale za to stresującą ,pracuję z korporacji;Zauważyłam juz od dłuższego czasu ,ze przybieram na wadze.przy stresie lubiłam podjadać moje preferencje zywieniowe to mięso, ciasto,ok 2-3 kaw dziennie capucino,warzywa. sporadycznie owoce,wino w weckendy.Aktualnie moja waga... witam mam 50 lat pracę siedzącą ale za to stresującą ,pracuję z korporacji;Zauważyłam juz od dłuższego czasu ,ze przybieram na wadze.przy stresie lubiłam podjadać moje preferencje zywieniowe to mięso, ciasto,ok 2-3 kaw dziennie capucino,warzywa. sporadycznie owoce,wino w weckendy.Aktualnie moja waga teraz trochę spadła bo stosuję leki CGA800 waga 76kg wzrost 168cm Jakieś dwa lata temu chodziłam na siłownię ale nabawiłam się kontuzji kolana przez niefortunny skok na proste kolano.Jak mam schudną
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Stres Odchudzanie Konsultacje psychologiczne Zmiany urazowe i pourazowe Dietetyka Stosowanie leków Przybieranie na wadze Owoce Warzywa Mięso Kawa Siłownia

Jaką dietę stosować przy przepuklinie rozworu przełykowego?

witam mam 34 lata i chciałbym zapytać jaką dietę stosować przy przepuchlinie rozworu przełykowego i cz przy tej chorobie można pić melisę
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Przepuklina rozworu przełykowego Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Dieta

Co jeść przy kłębuszkowym zapaleniu nerek?

szukam dietetyka dla chorego na kłebuszkowe zapalenie nerek przewlekłe, kreatynina 4, potas 5. nie jest dializowany
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Kłębuszkowe zapalenie nerek USG nerek Dieta dla chorych Nefrologia Dietetyka Nerka Zapalenie nerek

Problem z nadwagą mimo zdrowej diety

Witam Mam problem z nadwagą staram sie jesc systematycznie 4-5 posiłkow są one zdrowe ,wartosciowe a jednak waga stoi w miejcu waze 73 /wzrostu mam160 ,zrobiłam badania na tarczyce i wyszły mi guzki cz to moze byc problemem co... Witam Mam problem z nadwagą staram sie jesc systematycznie 4-5 posiłkow są one zdrowe ,wartosciowe a jednak waga stoi w miejcu waze 73 /wzrostu mam160 ,zrobiłam badania na tarczyce i wyszły mi guzki cz to moze byc problemem co powinnan z tym zrobic ,lekarz powiedział ze nie jest tak zle z moja tarczyca co zrobić żebym zaczeła chudnąc prosze was o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Dieta na wzmocnienie organizmu

Witam ,jak ułozyc diete aby wzmocnić organizm i zacząć budowę mieśnie przy równoczesnym wzroscie siły . Mam 43 lata ,wzrost 1,71 ważę 77 kg .Chciałbym ogólnie wzmocnić organizm i zbudowac mięśnie .Czytałem że to jeszcze nie jest za późno ,aby poprawić sylwetke.Z góry dziękuję za wszelkie informacje. Z poważaniem Krzysztof
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Czy podczas opiekania kanapek powstają związki szkodliwe dla naszego organizmu?

Dlaczego naprawdę tosty są niezdrowe? Mówiąc tosty mam na myśli 2 kromki chleba zapiekane w opiekaczu (urządzenie które się zaciska). Chodzi mi tylko o to czy podczas opiekania powstają związki szkodliwe dla naszego organizmu. Jeśli tak to jakie są to... Dlaczego naprawdę tosty są niezdrowe? Mówiąc tosty mam na myśli 2 kromki chleba zapiekane w opiekaczu (urządzenie które się zaciska). Chodzi mi tylko o to czy podczas opiekania powstają związki szkodliwe dla naszego organizmu. Jeśli tak to jakie są to związki i co mogą powodować. Ponadto chciałbym wiedzieć czy ubytek wody z tostów podczas pieczenia również wpływa negatywnie na nasz organizm?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Pękające naczynka na policzkach a dieta

Mam na policzkach dużo pękających naczynek jak jest gorąco lub zimno na moich policzkach pojawiają się duże czerwone plamy które znikają dopiero po kilku godzinach. Czy za pomocą diety można to zlikwidować?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dermatologia Pękające naczynka Dietetyka

Skład napoju sojowego

Dzien dobry.Zastanawiam sie nad kupnem napoju sojowego. Czy warto go kupic?Czy jego sklad jest zdrowy?Woda, obłuszczone ziarno soi (5%), maltodekstryna, syrop fruktozowo-glukozowy, olej roślinny, węglan wapnia, regulator kwasowosci: fosforan potasu, aromaty, Witaminy B1, B2, B12, C, D i E, emulgator: lecytyna, stabilizator: guma gellan, pirofosforan żelaza.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Składniki odżywcze

Czy jest szansa na schudnięcie przy niedoczynności i Hashimoto?

Witam, czy biorąc euthyrox 75 mozna schudnąć? Czy w ogóle jest szansa na schudnięcie przy niedoczynnosci i hashimoto?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Odchudzanie Dietetyka Leki

Jak sprawdzić poziom witaminy B12?

Witam, mam taki wynik Witamina B12 Witamina B12 >2000 pg/ml 191,00 663,00. Jaki jest najdokładniejszy test badający poziom witaminy B12? Czy jest więcej niż jeden test badający witaminę B12? Prosiłbym o podanie wszystkich możliwości. Interesuje mnie również o czym może... Witam, mam taki wynik Witamina B12 Witamina B12 >2000 pg/ml 191,00 663,00. Jaki jest najdokładniejszy test badający poziom witaminy B12? Czy jest więcej niż jeden test badający witaminę B12? Prosiłbym o podanie wszystkich możliwości. Interesuje mnie również o czym może świadczyć podwyższony poziom witaminy B12, a także jaki jest obniżony poziom witaminy B12? Czy któryś z testów na B12 jest bardziej dokładny niż drugi? Czy przy konkretnych wynikach pomiaru witaminy B12 należy dokonać jeszcze innych, dodatkowych badań? Bardzo proszę o wyczerpującą informację dotyczącą pomiaru witaminy B12. Z góry serdecznie dziękuję. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Interna Dietetyka Suplementy diety Witaminy z grupy B

Przyczyny spowolnionego metabolizmu

Witam, mam 20 lat, 160 cm wzrostu i ostatnio zaniepokoił mnie mój spowolniony metabolizm. Zawsze ważyłam w okolicach 48-50 kg, jednak w ostatnim czasie (1,5 miesiąca) przybrałam na wadze do 52-53 kg. Mam zdecydowanie większy apetyt i faktycznie widzę różnicę... Witam, mam 20 lat, 160 cm wzrostu i ostatnio zaniepokoił mnie mój spowolniony metabolizm. Zawsze ważyłam w okolicach 48-50 kg, jednak w ostatnim czasie (1,5 miesiąca) przybrałam na wadze do 52-53 kg. Mam zdecydowanie większy apetyt i faktycznie widzę różnicę w swoim ciele. We wrześniu byłam na obozie w Hiszpanii i jak wiadomo - odżywanie się tam było dość marne. Czy to może mieć jakiś wpływ? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam, Joanna
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Przybieranie na wadze

Jak zmusić dorosłego do jedzenia warzyw?

Witam, Mój chłopak pracuje fizycznie, ma dużo stresu, a do tego nic mu nie smakuje! Mieszka z mamą, która mu gotuje, jednak nie zawsze jest to coś na co ma ochotę. Potrafi zjeść dużo, ale sam nic sobie nie przyrządzi... Witam, Mój chłopak pracuje fizycznie, ma dużo stresu, a do tego nic mu nie smakuje! Mieszka z mamą, która mu gotuje, jednak nie zawsze jest to coś na co ma ochotę. Potrafi zjeść dużo, ale sam nic sobie nie przyrządzi i wtedy chodzi głodny co w ogóle mu nie przeszkadza. Wtedy ja mu dogadzam i go dokarmiam.. Powiedzcie mi jak mam go namówić do zmuszenia się do niektórych warzyw. Tłumaczę mu, że makaron i ziemniaki nie dostarczą mi potrzebnych skł. odżywczych.. Ma niedowagę i bywa, że przytyje 3kg
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Stres Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Makarony

Ćwiczenia na siłowni a gromadzenie się wody w organizmie

Wzialem sie za siebie I schudlem w ciagu miesiaca 10 kg , robie wszystko z glowa. 3 godziny cwiczen dziennie, 1500 kcal. Mimo stalego wysilku I identycznej diety (kontroluje wszystko z maniakalna dokladnoscia) od tygodnia waga ani drgnie w dol.... Wzialem sie za siebie I schudlem w ciagu miesiaca 10 kg , robie wszystko z glowa. 3 godziny cwiczen dziennie, 1500 kcal. Mimo stalego wysilku I identycznej diety (kontroluje wszystko z maniakalna dokladnoscia) od tygodnia waga ani drgnie w dol. Czy moze to miec zwiazek z cwiczeniami na silowni I gromadzeniem wody w organizmie ? Zaczynam sie zastanawiac nad obnizeniem ilosci kalorii.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Siłownia Kilokalorie Dieta

Suplement przy ćwiczeniach spalania tkanki tłuszczowej

witam jaki sumplement można stosowac do cwiczen spalania tkanki tłuszczowej ?? [rzed treningiem jem zdrowy posilek biore witaminy ale efektów nie ma
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla mężczyzn Dietetyka Suplementy diety

Wpływ napojów izotonicznych na zdrowie

Mam pytanie. Czy napoje izotoniczne mogą być szkodliwe dla zdrowia ?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Napoje

Badanie poziomu żelaza a ospałość, problemy z koncentracją

Witam, odebrałam dziś wynikii krwi, chciałam zbadać mój poziom żelaza ponieważ ciągle chodziłam zmęczona, ospała, miałam problemy z koncetracją a moje włosy zaczęły wypadać. I niestety okazał się to strzał w dziesiątkę... mój poziom żelaza wynosi 56, gdzie norma... Witam, odebrałam dziś wynikii krwi, chciałam zbadać mój poziom żelaza ponieważ ciągle chodziłam zmęczona, ospała, miałam problemy z koncetracją a moje włosy zaczęły wypadać. I niestety okazał się to strzał w dziesiątkę... mój poziom żelaza wynosi 56, gdzie norma w moim laboratorium to 60-180. Wspomnę, że dbam o dietę, spożywam produkty bogate w żelazo i nie mam biegunek, wręcz przeciwnie. Co w takim wypadku? Dlaczego mój stan żelaza jest taki niski? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź...
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Biegunka Wypadanie włosów Hematologia Dietetyka Medycyna rodzinna Badanie poziomu żelaza Problemy z koncentracją Żelazo Włosy Problemy z włosami Dieta

W jaki sposób mogę obniżyć cholesterol i trójglicerydy?

Witam. Chciałam zapytać w jaki sposób mogę obniżyć cholesterol i trójglicerydy? Mam 35 lat i jestem osobą szczupłą. Nie jem tłustych potraw za to lubię słodycze.Pozdrawiam...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badanie krwi Badanie cholesterolu Hematologia Dietetyka Cholesterol Słodycze

Czy podczas biegania rośnie puls?

czy to mozliwe ze podczas biegania puls rosnie do 120 na minute?dodam tez ze mam nadweage waze 107kg i nie wiem czy to bezpieczne
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Dietetyka Bieganie

Ile powinnam ważyć, mając 165 cm wzrostu?

Witam serdecznie, chciałabym zapytać ile powinnam ważyć. Mam 165 centymetrów wzrostu i ważę około 70 kilogramów. Ile muszę schudnąć, żebym czuła się dobrze we własnym ciele? Ile powinnam ważyć mając 165 centymetrów wzrostu? Wiem, że na pewno 70 kilogramów to... Witam serdecznie, chciałabym zapytać ile powinnam ważyć. Mam 165 centymetrów wzrostu i ważę około 70 kilogramów. Ile muszę schudnąć, żebym czuła się dobrze we własnym ciele? Ile powinnam ważyć mając 165 centymetrów wzrostu? Wiem, że na pewno 70 kilogramów to o wiele za dużo, widzę zresztą własne ciało, które jest bardzo niedoskonałe i potrzeba mu solidnego odchudzania. Jaka będzie prawidłowa waga dla mnie? I chciałabym przy okazji poprosić również o jakieś porady co mogę zrobić żebym ważyła tyle ile powinnam ważyć. Czy kluczowa w tym przypadku będzie dieta czy jednak konieczne jest połączenie jej z dodatkową aktywnością fizyczną? Czy są jakieś sposoby na to, żeby w krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów? Może powinnam wspomóc się jakimiś lekami albo spalaczami tłuszczu? Z góry dziękuję za wszystkie informacje i niezbędną pomoc. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Jak schudnąć w udach?

Witam, chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia, zywnosc wplywa najlepiej na organizm, by schudnac w miejscu takim jak uda. Cwicze 3 - 4 razy w tygodniu (sa to zarowno cwiczenia silowe jak i aerobowe, jednak moje uda sa zbyt umiesnione i... Witam, chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia, zywnosc wplywa najlepiej na organizm, by schudnac w miejscu takim jak uda. Cwicze 3 - 4 razy w tygodniu (sa to zarowno cwiczenia silowe jak i aerobowe, jednak moje uda sa zbyt umiesnione i nie mam pomysly co zrobic by je wysmuklic. Dziekuje z gory za pomoc i odpowiedz, jesli Panstwo sa mi w stanie pomoc. Serdecznie pozdrawiam, Izabela
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na uda i pośladki
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy