Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaką dietę stosować przy przepuklinie rozworu przełykowego?

witam mam 34 lata i chciałbym zapytać jaką dietę stosować przy przepuchlinie rozworu przełykowego i cz przy tej chorobie można pić melisę
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Czy jest jaka dieta na obniżenie Ferrydyny?

Czy jest jaka dieta na obniżenie Ferrydyny?
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Problem z nadwagą mimo zdrowej diety

Witam Mam problem z nadwagą staram sie jesc systematycznie 4-5 posiłkow są one zdrowe ,wartosciowe a jednak waga stoi w miejcu waze 73 /wzrostu mam160 ,zrobiłam badania na tarczyce i wyszły mi guzki cz to moze byc problemem co... Witam Mam problem z nadwagą staram sie jesc systematycznie 4-5 posiłkow są one zdrowe ,wartosciowe a jednak waga stoi w miejcu waze 73 /wzrostu mam160 ,zrobiłam badania na tarczyce i wyszły mi guzki cz to moze byc problemem co powinnan z tym zrobic ,lekarz powiedział ze nie jest tak zle z moja tarczyca co zrobić żebym zaczeła chudnąc prosze was o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Dieta na wzmocnienie organizmu

Witam ,jak ułozyc diete aby wzmocnić organizm i zacząć budowę mieśnie przy równoczesnym wzroscie siły . Mam 43 lata ,wzrost 1,71 ważę 77 kg .Chciałbym ogólnie wzmocnić organizm i zbudowac mięśnie .Czytałem że to jeszcze nie jest za późno ,aby poprawić sylwetke.Z góry dziękuję za wszelkie informacje. Z poważaniem Krzysztof
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Czy podczas opiekania kanapek powstają związki szkodliwe dla naszego organizmu?

Dlaczego naprawdę tosty są niezdrowe? Mówiąc tosty mam na myśli 2 kromki chleba zapiekane w opiekaczu (urządzenie które się zaciska). Chodzi mi tylko o to czy podczas opiekania powstają związki szkodliwe dla naszego organizmu. Jeśli tak to jakie są to... Dlaczego naprawdę tosty są niezdrowe? Mówiąc tosty mam na myśli 2 kromki chleba zapiekane w opiekaczu (urządzenie które się zaciska). Chodzi mi tylko o to czy podczas opiekania powstają związki szkodliwe dla naszego organizmu. Jeśli tak to jakie są to związki i co mogą powodować. Ponadto chciałbym wiedzieć czy ubytek wody z tostów podczas pieczenia również wpływa negatywnie na nasz organizm?
odpowiada 1 ekspert:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski

Suchość skóry twarzy i włosów

Zawsze miałam skora skórę twarzy i suche włosy. Od około pol roku ( mam 31 lat) moja skora jest tłusta, ciągle się świecę a włosy muszę myć codziennie bo ciągle są tłuste. Nie stosowalam żadnych leków, odzywiam się tak samo,... Zawsze miałam skora skórę twarzy i suche włosy. Od około pol roku ( mam 31 lat) moja skora jest tłusta, ciągle się świecę a włosy muszę myć codziennie bo ciągle są tłuste. Nie stosowalam żadnych leków, odzywiam się tak samo, nic się nie zmieniło w sposobie życia. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Do kogo należy się zgłosić, jeśli musimy oczyścić organizm z toksyn po kilkuletniej terapii hormonalnej?

Do kogo należy się zgłosić jeśli musimy oczyścić organizm z toksyn po kilkuletniej terapii hormonalnej?
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Ile trwa najczęściej redukcja?

ile może potrwać moja redukcja, ważę 72kg, wzrost 180m, wiek 28 lat, aktywność fizyczna: 3/4x w tyg trening siłowy, 3/4x w tyg cardio i hiit 20/60min lub tabata. Dieta na ujemnym deficycie do 2200 kcal max dziennie, głównie, drób, ryby,... ile może potrwać moja redukcja, ważę 72kg, wzrost 180m, wiek 28 lat, aktywność fizyczna: 3/4x w tyg trening siłowy, 3/4x w tyg cardio i hiit 20/60min lub tabata. Dieta na ujemnym deficycie do 2200 kcal max dziennie, głównie, drób, ryby, jaja, twaróg, płatki owsiane musli z suszonymi rodzynkami i orzechami. Dziękuję i Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Pękające naczynka na policzkach a dieta

Mam na policzkach dużo pękających naczynek jak jest gorąco lub zimno na moich policzkach pojawiają się duże czerwone plamy które znikają dopiero po kilku godzinach. Czy za pomocą diety można to zlikwidować?
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Skład napoju sojowego

Dzien dobry.Zastanawiam sie nad kupnem napoju sojowego. Czy warto go kupic?Czy jego sklad jest zdrowy?Woda, obłuszczone ziarno soi (5%), maltodekstryna, syrop fruktozowo-glukozowy, olej roślinny, węglan wapnia, regulator kwasowosci: fosforan potasu, aromaty, Witaminy B1, B2, B12, C, D i E, emulgator: lecytyna, stabilizator: guma gellan, pirofosforan żelaza.
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Czy jest szansa na schudnięcie przy niedoczynności i Hashimoto?

Witam, czy biorąc euthyrox 75 mozna schudnąć? Czy w ogóle jest szansa na schudnięcie przy niedoczynnosci i hashimoto?
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Jak sprawdzić poziom witaminy B12?

Witam, mam taki wynik Witamina B12 Witamina B12 >2000 pg/ml 191,00 663,00. Jaki jest najdokładniejszy test badający poziom witaminy B12? Czy jest więcej niż jeden test badający witaminę B12? Prosiłbym o podanie wszystkich możliwości. Interesuje mnie również o czym może... Witam, mam taki wynik Witamina B12 Witamina B12 >2000 pg/ml 191,00 663,00. Jaki jest najdokładniejszy test badający poziom witaminy B12? Czy jest więcej niż jeden test badający witaminę B12? Prosiłbym o podanie wszystkich możliwości. Interesuje mnie również o czym może świadczyć podwyższony poziom witaminy B12, a także jaki jest obniżony poziom witaminy B12? Czy któryś z testów na B12 jest bardziej dokładny niż drugi? Czy przy konkretnych wynikach pomiaru witaminy B12 należy dokonać jeszcze innych, dodatkowych badań? Bardzo proszę o wyczerpującą informację dotyczącą pomiaru witaminy B12. Z góry serdecznie dziękuję. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Ćwiczenia na siłowni a gromadzenie się wody w organizmie

Wzialem sie za siebie I schudlem w ciagu miesiaca 10 kg , robie wszystko z glowa. 3 godziny cwiczen dziennie, 1500 kcal. Mimo stalego wysilku I identycznej diety (kontroluje wszystko z maniakalna dokladnoscia) od tygodnia waga ani drgnie w dol.... Wzialem sie za siebie I schudlem w ciagu miesiaca 10 kg , robie wszystko z glowa. 3 godziny cwiczen dziennie, 1500 kcal. Mimo stalego wysilku I identycznej diety (kontroluje wszystko z maniakalna dokladnoscia) od tygodnia waga ani drgnie w dol. Czy moze to miec zwiazek z cwiczeniami na silowni I gromadzeniem wody w organizmie ? Zaczynam sie zastanawiac nad obnizeniem ilosci kalorii.
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Suplement przy ćwiczeniach spalania tkanki tłuszczowej

witam jaki sumplement można stosowac do cwiczen spalania tkanki tłuszczowej ?? [rzed treningiem jem zdrowy posilek biore witaminy ale efektów nie ma
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Wpływ napojów izotonicznych na zdrowie

Mam pytanie. Czy napoje izotoniczne mogą być szkodliwe dla zdrowia ?
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Napoje

Badanie poziomu żelaza a ospałość, problemy z koncentracją

Witam, odebrałam dziś wynikii krwi, chciałam zbadać mój poziom żelaza ponieważ ciągle chodziłam zmęczona, ospała, miałam problemy z koncetracją a moje włosy zaczęły wypadać. I niestety okazał się to strzał w dziesiątkę... mój poziom żelaza wynosi 56, gdzie norma... Witam, odebrałam dziś wynikii krwi, chciałam zbadać mój poziom żelaza ponieważ ciągle chodziłam zmęczona, ospała, miałam problemy z koncetracją a moje włosy zaczęły wypadać. I niestety okazał się to strzał w dziesiątkę... mój poziom żelaza wynosi 56, gdzie norma w moim laboratorium to 60-180. Wspomnę, że dbam o dietę, spożywam produkty bogate w żelazo i nie mam biegunek, wręcz przeciwnie. Co w takim wypadku? Dlaczego mój stan żelaza jest taki niski? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź...
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

W jaki sposób mogę obniżyć cholesterol i trójglicerydy?

Witam. Chciałam zapytać w jaki sposób mogę obniżyć cholesterol i trójglicerydy? Mam 35 lat i jestem osobą szczupłą. Nie jem tłustych potraw za to lubię słodycze.Pozdrawiam...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Czy podczas biegania rośnie puls?

czy to mozliwe ze podczas biegania puls rosnie do 120 na minute?dodam tez ze mam nadweage waze 107kg i nie wiem czy to bezpieczne
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Jak schudnąć w udach?

Witam, chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia, zywnosc wplywa najlepiej na organizm, by schudnac w miejscu takim jak uda. Cwicze 3 - 4 razy w tygodniu (sa to zarowno cwiczenia silowe jak i aerobowe, jednak moje uda sa zbyt umiesnione i... Witam, chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia, zywnosc wplywa najlepiej na organizm, by schudnac w miejscu takim jak uda. Cwicze 3 - 4 razy w tygodniu (sa to zarowno cwiczenia silowe jak i aerobowe, jednak moje uda sa zbyt umiesnione i nie mam pomysly co zrobic by je wysmuklic. Dziekuje z gory za pomoc i odpowiedz, jesli Panstwo sa mi w stanie pomoc. Serdecznie pozdrawiam, Izabela
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta warzywno-owocowa dla 40-latka

Witam. Jestem 40-sto letnim facetem. Od miesiąca stosuję dietę warzywno-owocową. Zjadam normalny obiad, ale na śniadanie zjadam jabłko, czerwoną paprykę, grejpfrut czerwony, kiwi. Nie jadam kolacji. Mam pytanie, czy tak dobrany sposób jedzenia owoców i warzyw jest dla mnie bezpieczny. Z góry dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam. Arek
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty