Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Skutki zjedzenia spleśniałego chleba

Zjadłam spleśniały chleb. Jakie mogą być skutki?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Bieganie na wyszczuplenie nóg

czy na wyszczuplenie nóg mogę wykonywać samo bieganie bez ćwiczeń? bo nie daję rady robić.. Czy będą efekty?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Drzemki w dzień a zapotrzebowanie kaloryczne na dobę

Witam. Czy jeżeli sypiam w dzień, po parę godzin (pracuję o takich godzinach, że muszę sen nadrabiać w dzień), to czy po przebudzeniu mam zacząć liczyć kalorie od nowa? Tak jakby zaczął się nowy dzień, czy liczyć je tak jakby tego snu nie było i normalnie trwał jeden dzień?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak jeść, aby nie przytyć po głodówkach?

Mam 18 lat,162 cm, ważę 48,3 kg.Schudłam częściowo przez głodówki, więc boję się, że jak zacznę jeść odpowiednio dużo, to kilogramy wrócą.Ile powinnam jeść i w jaki sposób zwiększyć kaloryczność aby nie przytyć? 3 godz.dziennie roznoszę gazety po domach z... Mam 18 lat,162 cm, ważę 48,3 kg.Schudłam częściowo przez głodówki, więc boję się, że jak zacznę jeść odpowiednio dużo, to kilogramy wrócą.Ile powinnam jeść i w jaki sposób zwiększyć kaloryczność aby nie przytyć? 3 godz.dziennie roznoszę gazety po domach z ciężką torbą i ciężkim wózkiem, który często ciągnę pod górę, na przemian marszem i truchtem, biegam po schodkach. Pływam rekreacyjnie ok.4x w tygodniu. Do 3x w tyg. ćwiczę (do 30 min, lekkie obciążenie) Jem ok.1900 kcal dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wpływ świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta na organizm

Czy sok ze świeżo wyciśniętego grejfruita jest dobry dla organizmu? Słyszałem że oczyszca wątrobe. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Chęć schudnięcia u 18-latka a codzienne bieganie i zmiana nawyków żywieniowych

Witam. Mam 18 lat i jestem facetem. Ważę 75 kg przy wzroście 171 cm. Chcę schudnąć conajmniej 10 kg. Czy wystarczy codziennie bieganie oraz ograniczenie pokarmów/zmiana nawyków żywieniowych ? Głównie chcę odchudzić brzuch oraz uda i pupę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co jeść przy cukrzycy ciążowej?

witam mam cukrzycę ciążową co powinnam jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Cukrzyca ciążowa Dieta dla chorych Dietetyka

Problemy z trawieniem u 29-letniej osoby

Witam! Mam 29lat i duze problemy z trawieniem. Ostatnio jest co raz gorzej. brzuch wyglada jak w 5m-cu ciazy. przy wzroscie 164 waze 57kg...tzn wazylam,poniewaz teraz wszstko sie zatrzymalo jestem spuchnieta jak balon. czym moge poprawic poranne wizyty w ubikacji?... Witam! Mam 29lat i duze problemy z trawieniem. Ostatnio jest co raz gorzej. brzuch wyglada jak w 5m-cu ciazy. przy wzroscie 164 waze 57kg...tzn wazylam,poniewaz teraz wszstko sie zatrzymalo jestem spuchnieta jak balon. czym moge poprawic poranne wizyty w ubikacji? na czczo pije siemie lniane/tzn.dopiero zaczelam,poniewaz kiedys mi pomagalo. slyszalam takze o wodzie przegotowanej na pusty zoladek. moze powinnam to zbadac?jestem za granica i tutaj nie tak latwo o badania lekarskie. prosze o rade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch

Czy pestki śliwek są szkodliwe dla człowieka?

Dzisiaj robiąc koktajl mleczny ze śliwek przypadkowo "zmieliłam" w blenderze także jedną z pestek. Czytałam, że pestki zawierają amigdalinę, która podlega hydrolizie do różnego rodzaju cyjanków, które są bardzo szkodliwe dla człowieka. Czy po takiej ilości zjedzonych pestek (jedna ważąca... Dzisiaj robiąc koktajl mleczny ze śliwek przypadkowo "zmieliłam" w blenderze także jedną z pestek. Czytałam, że pestki zawierają amigdalinę, która podlega hydrolizie do różnego rodzaju cyjanków, które są bardzo szkodliwe dla człowieka. Czy po takiej ilości zjedzonych pestek (jedna ważąca koło 1-2 gramów) może mi się coś stać? Czy istnieje jakieś zagrożenie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Zalecenia dietetyczne po cholecystektomii laparoskopowej

Witam, przygotowuję się do obrony pracy licencjackiej. Chcę upewnić się/dowiedzieć jakie są zalecenia dietetyczne po cholecystektomii laparoskopowej (jaki rodzaj diety, jak w poszczególnych dniach od operacji dieta jest rozszerzana i o jakie produkty oraz po okresie pooperacyjnym/ w domu)
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dietetyka

Problem z utrzymaniem wagi i zatrzymanie miesiączki podczas odchudzania u 22-latki

Witam. Mam problem. W tamtym roku warzyłam 110 kg przy wzroście 170., zaczęłam stosować dietę 5 posiłków wyeliminowałam słodkie i fast foody. Gdy waga spadła mi do 65 kg miesiączka mi się wstrzymała. Od października jeszcze schudłam do 52 kg.... Witam. Mam problem. W tamtym roku warzyłam 110 kg przy wzroście 170., zaczęłam stosować dietę 5 posiłków wyeliminowałam słodkie i fast foody. Gdy waga spadła mi do 65 kg miesiączka mi się wstrzymała. Od października jeszcze schudłam do 52 kg. Chciałabym wazyć 58 kg ale gdy dochodze do tej wagi nie mogę utrzymać bo zaraz zaczynam chudnąć.Waga wogóle nie chce mi się unormować. Jeśli byłaby taka możliwość prosiłabym o odpowiedż na e-maila.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Częste oddawanie stolca po usunięciu kolostomii

Od dwuch miesiecy mam usunieta ikolostomie ,zwieracze pracuja -pytanie dlaczego nie potrafie utrzymac stolca (mialam gruczolaka odbytu)zalatwiam sie kilka razy dziennie ,przestrzegam diety,czy moze cos zostala nie tak zrobione ,Jestem juz zmeczona taka sytuacja prosze o rade jak Dalej... Od dwuch miesiecy mam usunieta ikolostomie ,zwieracze pracuja -pytanie dlaczego nie potrafie utrzymac stolca (mialam gruczolaka odbytu)zalatwiam sie kilka razy dziennie ,przestrzegam diety,czy moze cos zostala nie tak zrobione ,Jestem juz zmeczona taka sytuacja prosze o rade jak Dalej zyc bo stomi nie dam ponownie sobie zalozyc mialam ja 3 msc.pozdrawiam i czekamy na odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Kolostomia Proktologia Dietetyka Nietrzymanie stolca Dieta dla chorych ze stomią

45 kg przy 168 cm wzrostu u 18-latki

Mam na imię Wiktoria i mam 18 lat mam wzrost 168 i waże 45 kilo Czy to dobra waga na mnie?
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka

Przytycie 10 kg po zmianie diety niskokalorycznej 1200 kcal na 1400-1600 kcal

Witam przez parę lat tj 10 lat stosowałam diety niskokaloryczne 1200kcal. W ostatnim czasie starałam się podwyższac stopniowo kalorie do 1400-1600kcal, ponieważ chce schudnąc. Waga zaczęła rosnąc, przybyło mi od tamtego czasu 10kg. Czy mój metabolizm się rozregulował i przestawił... Witam przez parę lat tj 10 lat stosowałam diety niskokaloryczne 1200kcal. W ostatnim czasie starałam się podwyższac stopniowo kalorie do 1400-1600kcal, ponieważ chce schudnąc. Waga zaczęła rosnąc, przybyło mi od tamtego czasu 10kg. Czy mój metabolizm się rozregulował i przestawił na tryb oszczędny i dlatego nie mogę schudnąc? Czy może podaż kalorii jest nieodpowiednia? kobieta, 30 lat, 170cm, 65kg. Cel redukcja 7kg
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze

Podaż kaloryczna na diecie redukcyjnej u 29-latki ważącej 65 kg przy 170 cm wzrostu

Witam jaka powinna byc podaż kaloryczna na dicie redukcyjnej przy PPM 1500 kcal a CPM 25oo kcal przy aktywności fizycznej dużej dla kobiety 29 lat, 170cm, waga 65kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie u 21-latki z MIZS i chorobą Scheuermanna

Witam ! Mam 21 lat , przy wzroście 1,71 ważę 85 kilo i bardzo chce schudnąć. Od tygodnia ćwiczę w domu, a od wczoraj zaczęłam chodzić na siłownię. Niestety nie jestem w stanie zbytnio się nadwyrężać, ponieważ choruje na MIZS... Witam ! Mam 21 lat , przy wzroście 1,71 ważę 85 kilo i bardzo chce schudnąć. Od tygodnia ćwiczę w domu, a od wczoraj zaczęłam chodzić na siłownię. Niestety nie jestem w stanie zbytnio się nadwyrężać, ponieważ choruje na MIZS i chorobę Scheuermanna. Chciałabym również zastosować jakąś dietę, która pozwoli mi przywrócić optymalną wagę i lepsze samopoczucie. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Dagmara :)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Młodzieńcza kifoza Odchudzanie Dietetyka

Czy sałata posiada witaminy?

Czy sałata ma witaminy czy sluży tylko jako dodatek smakowy do potraw/kanapek?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak wyszczuplić talię i uzyskać płaski brzuch?

Witam, mam 18 lat, 169 cm wzrostu i 53 kg. Nie chcę się już odchudzać, bo mi to nie jest potrzebne lecz mam problem z wystającym brzuchem. Jak mogę wyszczuplić talię i uzyskać płaski brzuszek tak aby nie mieć niedowagi?... Witam, mam 18 lat, 169 cm wzrostu i 53 kg. Nie chcę się już odchudzać, bo mi to nie jest potrzebne lecz mam problem z wystającym brzuchem. Jak mogę wyszczuplić talię i uzyskać płaski brzuszek tak aby nie mieć niedowagi? Jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze, jakie produkty spożywać? Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Niedowaga Dietetyka

Karmienie piersią a picie napojów izotonicznych

Jestem mamą karmiącą piersią. Czy podczas ćwiczeń mogę pić napoje izotoniczne dla sportowców?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Dieta karmiącej mamy

Podawanie jajek dla 2-letniego dziecka

Witam Mam pytanie odnośnie jajek. Ile razu w tyg i ile jajek można podawać 2letniemu dziecku? Bo z tego co ja czytałam, to 3-4 razy w tyg. Czyli nie wiecej niz 4 jajka tygodniowo. Jak koleżanka powiedziała, że daje... Witam Mam pytanie odnośnie jajek. Ile razu w tyg i ile jajek można podawać 2letniemu dziecku? Bo z tego co ja czytałam, to 3-4 razy w tyg. Czyli nie wiecej niz 4 jajka tygodniowo. Jak koleżanka powiedziała, że daje swojemu dziecku codziennie po dwa jajka (14 jaj w tyg) to zdębiałam. I pytała pediatry i powiedział, że można tak dawać. Troche dziwne jak dla mnie. Proszę mi powiedzieć, jak to z tym w końcu jest?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy