Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jakie produkty zmniejszają i zwiększają apetyt?
Apetyt mogą zmniejszać produkty o niskim IG, główne źródła błonnika, płatki owsiane, jabłka, orzechy ziemne, brokuły; zwiększają zwykle ostre przyprawy. Co jeszcze?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Jak obliczyć ile płynów dziennie powinno się dostarczyć organizmowi?
Jak obliczyc ile plynow dziennie powinnismy dostarczyc organizmowi?
Jakie produkty żywnościowe uzależniają?
Od jakich pokarmów można się uzależnić?
Wybór BCAA lub białka serwatkowego w diecie ultramaratończyka
BCAA czy białko serwatkowe w diecie ultramaratonczyka...?? Co lepsze...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Aktywność fizyczna a uraz kolana
Co zrobić, by nie przytyć po wypadku? W wyniku urazu kolana (zerwanie więzadeł krzyżowych przednich) przez kilka miesięcy, do czasu operacji i rehabilitacji, musze powstrzymać się przed aktywnością fizyczna, która obciąża te cześć ciała. Jaka formę aktywności fizycznej mogę stosować, by gwałtownie nie przytyć?
Jakie potrawy powodują wypryski?
Wypryski - efekt jakich potraw?
Pomoc w przypadku anoreksji w Łodzi
rozpoznaje u siebie objawy anoreksji, gdzie mogę zgłosić się aby uzyskać pomoc, mieszkam w Łodzi. Proszę o wsparcie....
Odchudzanie 10 kg po ciąży
Jestem po porodzie i jak każdej kobiecie zostało mi sporo do zrzucenia, a mianowicie 10 kg.. Przytyłam 20kg przez całą ciążę to naprawdę dużo, lecz chciałabym, aby państwo mi doradzili jak zrzucić te zbędne kilogramy, przez to wszystko czuję się...
Skutki jedzenia wołowiny w nadmiarze
Jakie są skutki jedzenia wołowiny w nadmiarze?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
W jakich godzinach najlepiej ćwiczyć?
W jakich godzinach najlepeiej cwiczyc zeby schudbac ? Czy jezeli bede ceiczyc od 18 do 20 jest szansa ze schudne ? Z dieta oczywscie
Ile powinno się spożywać owoców w ciągu dnia?
Ile g owoców/24 h należy spożyć?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Ułożenie jadłospisu i zestawu ćwiczeń dla nastolatki
Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu oraz ćwiczeń.
Witam, we wrześniu kończę 18 lat, mam 186 cm wzrostu i ważę ponad 130 kg. Jadam mało, śniadania wcale, obiad ok. 16 i kolacje ok. 20. Pijałem wcześniej słodkie napoje, to pewnie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta redukcyjna a białko i węglowodany
Nalezy jesc wiecej bialka czy weglowodanow na diecie redukcyjnej?
Wysoki poziom kwasu foliowego w organizmie
Mam za duży wynik kwasu foliowego jak go obniżyć.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ćwiczenia na jędrne nogi i pośladki
Co robic by miec jedrne nogi i posladki ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne?
Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? Wiem że jest dużo kalkulatorów jednak w każdym wychodzi inna ilość kalori. Moja obecna waga to 42 kg i 161 cm wzrostu. Jakie jest moje zapotrzebowanie i ile kalorie powinnam dodać aby przytyć. Dodam że moja niska waga jest spowodowana odchudzaniem.
Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki?
Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? Z jakiego wzoru skorzystać?
Skutki jedzenia mięsa drobiowego w nadmiarze
Jakie są skutki jedzenia mięsa drobiowego w nadmiarze?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki
Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 20 letniej kobiety. Wzrost 161, waga 42. Ile kalorii więcej jeść aby przytyć?
Odchudzanie z powodu odchudzającego brzucha
Witam:) waze ok. 47/48 kg przy wzroscie 159 cm. W listopadzie zaczelam sie zdrowo odzywiac (zaczynalam z waga 51/52). Uwazam, ze jestem chuda, ale przeszkadzaja mi bardzo rozbudowane uda i odstajacy brzuch. Mimo, ze cwicze 5x20min tyg + 2/3 x60...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)