Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Które produkty mają najwięcej kalorii?

Chcialabym jak najszybciej przytyc. Jak to zrobic? Jakie produkty maja najwiecej kalirii?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Nadmierny apetyt u 20-latki

Od pewnego czasu (ok. 2 tygodnie) czuję się stale głodna. Nieważne, co zjem, za 5 minut czuję burczenie w brzuchu. Jestem osobą bardzo szczupłą, staram się jeść racjonalnie 5 razy dziennie małymi porcjami. Faktem jest, że mam zamiłowanie do słodyczy... Od pewnego czasu (ok. 2 tygodnie) czuję się stale głodna. Nieważne, co zjem, za 5 minut czuję burczenie w brzuchu. Jestem osobą bardzo szczupłą, staram się jeść racjonalnie 5 razy dziennie małymi porcjami. Faktem jest, że mam zamiłowanie do słodyczy i jem ich dość dużo i choć nie uprawiam sportu w ogóle, nie tyję. Staje się to dla mnie bardzo uciążliwe, gdyż nie wiem, co jeść, żeby zapełnić żołądek na dłużej. Co może mi się dziać? Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Skaza białkowa a zaburzenia snu u niemowlaka

Witam, 2 tyg. temu u mojego 3 mies synka rozpoznano skazę białkową. Obecnie jestem na diecie eliminacyjnej plus karmienie piersią wspomagamy Nutramigenem - dajemy na noc, bo wydaje nam się, że po nim lepiej śpi. Czy skaza białkowa może być... Witam, 2 tyg. temu u mojego 3 mies synka rozpoznano skazę białkową. Obecnie jestem na diecie eliminacyjnej plus karmienie piersią wspomagamy Nutramigenem - dajemy na noc, bo wydaje nam się, że po nim lepiej śpi. Czy skaza białkowa może być powodem zaburzeń snu?Po 2 tyg diety mam wrażenie, że mały śpi spokojniej jednak nadal męczą go bąki i płacze zanim je puści, często też przy jedzeniu. Czy to też kwestia skazy czy raczej niedojrzałość układu trawiennego?Ile trzeba czekać na efekty diety?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Dorota Barańska
Mgr Dorota Barańska
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dr n. med. Juliusz Bokiej
Dr n. med. Juliusz Bokiej
Dotyczy: Skaza białkowa Pediatria Dietetyka Problemy ze snem u dzieci

Chęć przybrania na masie a dieta i ćwiczenia fizyczne

Witam Mam 173 cm wzrostu i warzę 57 kg.. zapisałem się na siłownię i chciałbym przybrać na masie ,problem w tym że mało jem (ok 3 posiłków dziennie , w dni treningowe ryż z różnymi dodatkami przed i po ćwiczeniach... Witam Mam 173 cm wzrostu i warzę 57 kg.. zapisałem się na siłownię i chciałbym przybrać na masie ,problem w tym że mało jem (ok 3 posiłków dziennie , w dni treningowe ryż z różnymi dodatkami przed i po ćwiczeniach ) ponieważ nie mam po prostu na to czasu .. Czy w moim przypadku da się przybrać na masie ? i czy ćwiczenia na masę dają jakieś efekty na mięśniach ? pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Powrót do normalnego żywienia po diecie

Jak wrócić do normalnego żywienia po ostrej diecie, skrajnie ograniczającej żywienie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Problem z otyłością u 29-latka

Dzień dobry mam problem z otyłością mam 29 lat i ważę około 108 kg moja wymarzona waga to 78kg kilka razy próbowałem już diety i ćwiczeń ale moja motywacja nigdy nie byla zbyt długa i po pewnym czasie zawsze jednak... Dzień dobry mam problem z otyłością mam 29 lat i ważę około 108 kg moja wymarzona waga to 78kg kilka razy próbowałem już diety i ćwiczeń ale moja motywacja nigdy nie byla zbyt długa i po pewnym czasie zawsze jednak nie udało mi się schudnąć więcej niż do 100kg .Próbowałem różnych suplementów kupowanych w aptece jak i za pośrednictwem sklepów internetowych niestety nie przyniosły żadnych efektów .Mój problem polega na utrzymaniu prawidłowej diety ,nadmierne łaknienie i wytrwałość.Proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Otyłość Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Picie kawy przez 16-latkę

Czy 16 - latka może pić kawę ? Moja córka, 16 lat codziennie pije kawę parzoną, co najmniej jedną, a przeważnie dwie dziennie. Na początku dolewałam jej mleka, ale teraz już pije nawet bez mleka, bo mówi, że z mlekiem... Czy 16 - latka może pić kawę ? Moja córka, 16 lat codziennie pije kawę parzoną, co najmniej jedną, a przeważnie dwie dziennie. Na początku dolewałam jej mleka, ale teraz już pije nawet bez mleka, bo mówi, że z mlekiem jest za słaba. Jak raz się skończyła kawa, to myślałam, że zwariuje, przeszukała cały dom, żeby znaleźć trochę kawy. Mówi, że ona nie potrafi funkcjonować bez kawy. Ale ona ma 16 lat...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Ocet jabłkowy na odchudzanie

Witam serdecznie, mam 46 lat i jak to już w tym wieku bywa, mam lekką nadwagę. Dlatego chciałabym się trochę odchudzić w trochę może nietypowy sposób. Czytałam trochę na ten temat i zainteresowało mnie stosowanie octu jabłkowego na odchudzanie. Mówiąc... Witam serdecznie, mam 46 lat i jak to już w tym wieku bywa, mam lekką nadwagę. Dlatego chciałabym się trochę odchudzić w trochę może nietypowy sposób. Czytałam trochę na ten temat i zainteresowało mnie stosowanie octu jabłkowego na odchudzanie. Mówiąc szczerze, nie wierze w żadne diety odchudzające, a na regularne ćwiczenia nie mam po prostu ani czasu, ani cierpliwości. Ostrożnie tez podchodzę do wszelkich suplementów, które są obecnie dostępne. Słyszałam, że ocet jabłkowy na odchudzanie jest bardzo skuteczny. Wydaje mi się też, że jest to bardziej naturalny sposób na odchudzanie i mam nadzieje ze bezpieczny. Interesuje mnie to, jak długo trzeba stosować ocet jabłkowy na odchudzanie, aby zauważyć pozytywne efekty i jak go stosować. W jakich proporcjach stosować ocet jabłkowy na odchudzane? Z góry dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta na wyrobienie mięśni brzucha w dość krótkim czasie

Dzień dobry, Ostatnio dużo ćwiczę. Zależy mi na szybkim efekcie. Chciałabym w krótkim czasie wyrobić mięśnie brzucha. Jaką powinnam stosować dietę? Mam 163, ok. 56-57kg. W domu ćwiczę sama przez prawie cały tydzień ( 6 dni po ok. 1-1,5h) i... Dzień dobry, Ostatnio dużo ćwiczę. Zależy mi na szybkim efekcie. Chciałabym w krótkim czasie wyrobić mięśnie brzucha. Jaką powinnam stosować dietę? Mam 163, ok. 56-57kg. W domu ćwiczę sama przez prawie cały tydzień ( 6 dni po ok. 1-1,5h) i raz w tyg robię sobie odpoczynek ;) Nie jadam słodyczy, fast foodów, nie lubię napojów gazowanych. Mam uczulenie na ryby.Zależy mi na diecie, która poprawi moje mięśnie, wzmocni je. Chciałabym jednak, aby efekt było widać szybko. Zależy mi na dobrym wyglądzie, chce się podobać przede wszystkim sobie. Jakie produkty powinnam umieścić w diecie? Ile posiłków w ciągu dnia powinnam spożywać? Pozdrawiam i dziękuję
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Tomasz Nęcki
Tomasz Nęcki
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Ćwiczenia fizyczne na pozbycie się oponki brzusznej

Jakie jest najlepsze ćwiczenie na pozbycie się niewielkiej oponki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Bóle żołądka po zjedzeniu brokułów

Od 3 miesięcy zauważył że po zjedzeniu najmniejszej ilości brokułów mam silne bóle żoładka i to samo z imbirem co może być powodem?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka

Problemy z myśleniem a dieta i styl życia

Mam pewien problem otóż mam problemy z myśleniem zawsze rano, popołudniu czy wieczorem mam wrażenie jakby moja głowa była zablokowana myślenie jest naturalną rzeczą jednak moja głowa jest cały czas zablokowana a co za tym idzie jest brak myślenia. W... Mam pewien problem otóż mam problemy z myśleniem zawsze rano, popołudniu czy wieczorem mam wrażenie jakby moja głowa była zablokowana myślenie jest naturalną rzeczą jednak moja głowa jest cały czas zablokowana a co za tym idzie jest brak myślenia. W mojej diecie nie ma owoców i warzyw ponadto pózno chodzę spać Czy to są przyczyny mojego stanu , a może są jeszcze jakieś inne przyczyny, jeśli tak to jakie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Dotyczy: Choroby dietozależne Dietetyka Psychologia Psychoterapia

Palenie papierosów a odchudzanie

Czy palenie papierosów w jakiś sposób przeszkadza w odchudzaniu? Pozdrawiam, O.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Przywrócenie metabolizmu po dietach

Witam,ile trwa przywracanie metabolizmu po dietach ,głodówkach do własciwego tempa, teraz waga zatrzymała się i niemogę schudnąc wcale,wszystkie wyniki badan są w normie,zawsze miałam szybki metabolizm,a teraz sama sobie go zrujnoawałam,czy teraz juz zawsze będe miała wolny czy on juz wcale niepowróci do tego stanu co miałam kiedys
odpowiada 9 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr Anna Sapeta-Rączka
Dr Anna Sapeta-Rączka
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy przyjmowanie kreatyny i preparatu ziołowego zwiększającego objętość biustu jest bezpieczne?

Witam. Zamieszczam tutaj moje pytanie, gdyz widzialam wypowiedz nt. kreatyny. Nie zaleca sie zazywania jej z lekami działającymi nefrotoksycznie. Jestem kobieta, cwicze bardzo duzo, ostatnio dodalam do swoich treningow obciazenia. Rozpoczelam zazywanie kreatyny. Moje pytanie brzmi- czy bezpieczne jest zazywanie... Witam. Zamieszczam tutaj moje pytanie, gdyz widzialam wypowiedz nt. kreatyny. Nie zaleca sie zazywania jej z lekami działającymi nefrotoksycznie. Jestem kobieta, cwicze bardzo duzo, ostatnio dodalam do swoich treningow obciazenia. Rozpoczelam zazywanie kreatyny. Moje pytanie brzmi- czy bezpieczne jest zazywanie jej rownolegle z preparatem ziolowym zwiekszajacym objetosc biustu? sklad prep:(ang)Fenugreek seed,Fennel seed,saw palmetto berry,L-tyrosine,pueraria mirifica root, dandelion root,kelp
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dotyczy: Interna Dietetyka Interakcje międzylekowe

Prośba o zdrową dietę dla 20-latki

~Witam, chciałabym prosić o dobrą, zdrową dietę. Jestem dziewczyną, mam 20 lat, lubię uprawiać sport. Jestem szczupła, ale często brakuje mi energii bądz rano pobolewa mnie głowa. Mam też problem z tym, że rano jem niewiele, ale wieczorem baaardzo dużo,... ~Witam, chciałabym prosić o dobrą, zdrową dietę. Jestem dziewczyną, mam 20 lat, lubię uprawiać sport. Jestem szczupła, ale często brakuje mi energii bądz rano pobolewa mnie głowa. Mam też problem z tym, że rano jem niewiele, ale wieczorem baaardzo dużo, w tym słodycze, a chciałabym na odwrót. Ćwiczę ok 2 razy w tyg, ale wieczorami. Dodatkowo dodam, że jestem uczulona na pszenicę. Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta przy dyżurach 12-godzinnych

Witam, mam 25 lat jestem mamą dwóch chłopców w wieku 2-3 lata. dostałam pracę w której dyżury są także nocne 12h.Moje pytanie jest takie jak powinna wyglądać moja dieta przy systemie pracy dzień 12h a na nastepny dzień noc 12h... Witam, mam 25 lat jestem mamą dwóch chłopców w wieku 2-3 lata. dostałam pracę w której dyżury są także nocne 12h.Moje pytanie jest takie jak powinna wyglądać moja dieta przy systemie pracy dzień 12h a na nastepny dzień noc 12h potem 2dni wolne?? wspomnę tylko ze przy wzroscie 160cm waże 52kg i nie chciałabym przytyć przez ten rozchwiany system..musze też wspomniec że jak wracam z nocy rano to często bywa tak że śpię 1,5h jak dzieci śpią lub wcale nawet do godz 21..prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Problemy z wagą i strach przed wychodzeniem z domu

Witam mam pewien problem nie lubie wychodzić z mieszkania wręcz przeraża mnie ta myśl gdy mam coś załatwić, jestem gruba nie chce aby ludzie się na mnie dziwnie patrzyli, nigdy nie patrze im w oczy ,wstydzę się iść do psychologa... Witam mam pewien problem nie lubie wychodzić z mieszkania wręcz przeraża mnie ta myśl gdy mam coś załatwić, jestem gruba nie chce aby ludzie się na mnie dziwnie patrzyli, nigdy nie patrze im w oczy ,wstydzę się iść do psychologa no bo co on sobie o mnie pomyśli taka młoda dziewczyna i ma problemy z wagą co się ze mną dzieje ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Fobie społeczne Nadwaga Konsultacje psychologiczne Pomoc psychologiczna Dietetyka Psychologia

Problemy z przytyciem u 35-latka

Jak przytyc jem a nietyje we wojsku tylem e teraz nici caly czas jedna waga .a nadodatek jestem cukiernikiem a kucharza mam z wojska .porada w waszych rekach prosze
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi

Czas trwania diety po wycięciu pęcherzyka żółciowego

jak długo mam stosować dietę po wycięciu woreczka pęcherzykowego???
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dieta dla chorych Dietetyka

Popularne tematy

Ortopedia • Zapalenie wsierdzia • Kamica żółciowa • Zator tętnicy płucnej i zawał płuca • Papuzica • Zawał serca • Odma opłucnowa • Złamania żeber • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Refluks żołądkowo-przełykowy • Złamanie obojczyka • Ból • Wrzody żołądka • Międzybłoniak opłucnej • Wrzód dwunastnicy • Choroba wieńcowa • Rozwarstwienie aorty • Urazy klatki piersiowej • Zapalenie osierdzia • Nerwobóle • Zapalenie płuc • Nerwica serca • Skolioza • Zapalenie trzustki
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy