Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak nie przytyć na studiach?

10 lat tańczyłam. Teraz niestety skupiłam się na nauce , bo jestem studentką 1 roku. Nie sportuję w ogóle, tylko raz w tygodniu zajęcia na pływalni. Jem nieregularnie, staram sie nie jeść przed snem, ale problem w tym, że co... 10 lat tańczyłam. Teraz niestety skupiłam się na nauce , bo jestem studentką 1 roku. Nie sportuję w ogóle, tylko raz w tygodniu zajęcia na pływalni. Jem nieregularnie, staram sie nie jeść przed snem, ale problem w tym, że co 15-30 min chce mi się coś rzuć. Próbowałam jeść jabłka itd, piję dużo mleka., ale ciągle mi się chce jeść. Przybieram mocno na wadze...pomóżcie!
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Nieskuteczne odchudzanie u 30-latki i wyniki badań krwi

CD. nieskuteczne-odchudzanie-u-30-latki Witam za poradą zrobiłam badania. Mój dietetyk wymięka, lekarz rodzinny mówi, że jestem 8 miesięcy po porodzie wiec zaczekałby do 12 miesięcy i zaczął szukać. TSH, T3, T4,- w normie Glukoza na czczo 107- troche za wysoka,... CD. nieskuteczne-odchudzanie-u-30-latki Witam za poradą zrobiłam badania. Mój dietetyk wymięka, lekarz rodzinny mówi, że jestem 8 miesięcy po porodzie wiec zaczekałby do 12 miesięcy i zaczął szukać. TSH, T3, T4,- w normie Glukoza na czczo 107- troche za wysoka, bo norma jest do 105. Po obciążeniu 99 wiec ok. Pozostałe wyniki nie mieszczące się w normie to: PLT 385- granica górna, PCT-0,390 norma do 0,380. Dietę trochę odpuszczam ale nadal ćwicze - zobaczymy co będzie.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa
Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Badanie krwi Odchudzanie Interna Dietetyka

Regeneracja mięśni po treningu

Jak zregenerowac miesnie, szczególnie nog po intensywnym treningu( bieganie na dluzsze dystanse) , kiedy nogi sa ciezkie i troche opuchnietę?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Michał Wrzosek
mgr Michał Wrzosek
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Dieta po przywróceniu ciągłości jelit

Witam Dzisiaj wyszedłem ze szpitala w którym miałem operacje na przywrócenie ciągłości jelit. Wcześniej miałem stomie , operacja którą mi teraz wykonano przebiegła bardzo pozytywnie, interesuje mnie dieta w takim przypadku bo wiadomo że nie wszystko mogę na samym początku jeść.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Dotyczy: Chirurgia Dieta dla chorych Dietetyka

Wafle ryżowe a dieta odchudzająca

Dzień dobry nazywam się Marta i mam 20 lat. Od dwóch lat zaczelam się bardziej przyglądać temu co jem i doszłam do wniosku ze niektóre produkty musze wyeliminować je ze swojego jadłospisu. Staram się jeść częsciej ale małymi porcjami. Mam jednak... Dzień dobry nazywam się Marta i mam 20 lat. Od dwóch lat zaczelam się bardziej przyglądać temu co jem i doszłam do wniosku ze niektóre produkty musze wyeliminować je ze swojego jadłospisu. Staram się jeść częsciej ale małymi porcjami. Mam jednak zwyczaj z którego trudno mi zrezygnować  jest to chec chrupania czegoś jak oglądam telewizje albo czytam książkę. Kiedyś jadłam jabłka albo orzechy natomiast teraz chętnie jem wafle ryzowe.Ostatnio koleżanka powiedziała mi że jak chce dbac o linie i schudną to nie powinnam ich tyle jeść.  Proszę mi  wiec powiedzieć czy wafle ryżowe są zdrowe? Czy jeśli chce się schudnąć, powinno się je wyeliminować z diety?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Sposoby na wzrost masy ciała

Witam.Mam 30 lat i waze 75 kg.Chciałbym przytyć,ale choć sporo jem nie moge.Czy istnieje jakaś dieta lub coś dobrego na wiekszy apetyt?Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Brak apetytu

Zainteresowanie dziewczynami z nadwaga a wskazania do odchudzania u dziewczyn

Na pytanie czy to zboczenie, że podobają mi się dziewczyny z nadwagą dostałem odpowiedzi, że to nic złego i powinienem zaakceptować to, że tak jest. Jednocześnie na tej stronie widzę wątki, w których specjaliści każą schudnąć właśnie takim dziewczynom. Jedna... Na pytanie czy to zboczenie, że podobają mi się dziewczyny z nadwagą dostałem odpowiedzi, że to nic złego i powinienem zaakceptować to, że tak jest. Jednocześnie na tej stronie widzę wątki, w których specjaliści każą schudnąć właśnie takim dziewczynom. Jedna na pytanie czy powinna schudnąć mając 15 kg nadwagi dostała odpowiedź, że nie są to już kilogramy, które powinna zaakceptować, a druga ma 2 kg nadwagi i specjaliści kazali jej schudnąć. Jak jedno ma się do drugiego?
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Dotyczy: Otyłość Fantazje erotyczne Seksuologia Dietetyka

Jaka kawa jest najzdrowsza?

Jaka kawa jest najzdrowsza?
odpowiada 10 ekspertów:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dorota Kozak
Dorota Kozak
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Odchudzanie 10 kg przez 3 miesiące

Witam mam 20 lat i problem z wago przy wzroście 173 cm ważę 66 kg bardzo ni zależy by przez 3 miesiące schudnąć 10kg nie wiem jak to zrobić proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak szybko przybrać na wadze przy zdrowej diecie?

Witam mam na imię Asia mam 19lat. Moim problemem jest to że jestem zbyt szczuplutka mam wzrostu 165cm o wadze 50-kg. prosiłabym bardzo o jakąś dietę aby szybko przybrać na wadze lub na masie nie pije alkoholu, nie pale papierosów... Witam mam na imię Asia mam 19lat. Moim problemem jest to że jestem zbyt szczuplutka mam wzrostu 165cm o wadze 50-kg. prosiłabym bardzo o jakąś dietę aby szybko przybrać na wadze lub na masie nie pije alkoholu, nie pale papierosów ani innych używek. Chce żeby dieta była zarówno dobra i zdrowa sama nie wiem jakiej mam diety stosować dlatego potrzebuje waszej porady może to mi pomoże bardzo byłabym zadowolona o efekty które by mój problem rozwiązało. dziękuje i pozdrawiam Asia. :)
odpowiada 8 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dorota Kozak
Dorota Kozak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dobry dietetyk dla dziecka autystycznego w Gdańsku

Dziękuję za dobre rady i jednocześnie mam pytanie czy pani może mi polecić dobrego dietetyka dla dziecka autystycznego który mieszka w Gdańsku lub w okolicach trójmiasta ?
odpowiada 2 ekspertów:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Dotyczy: Autyzm Dieta dla chorych Dietetyka

Dieta dla dziecka z autyzmem i ustawienie jadłospisu

Dzień dobry mam na imie Anita jestem matką dziecka autystycznego mam pytanie gdzie można odszukać dobrego dietetyka dla dziecka z autyzmem który ustawił by prawidłową dietę?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wzrost masy ciała po ciąży

Witam.Mam 21 lat,5 miesięcy temu urodziłam śliczna córeczkę.Mam problem zawsze byłam szczuplutka a teraz 67kg przy 168 wzr. Nie pasuje mi to.Zawsze max wazylam 56. Prosze o pomoc. Robie wszystko i nic. Monika P
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Rozplanowanie dobowe posiłków

Jak rozplanować posiłki, gdy moja praca fizyczna wynosi 3h dziennie, o 5.00, 15.00 i 18.30 polegająca na obrządku w gospodarstwie, o której zjeść kolację i śniadanie aby zredukować wagę? w których posiłkach umieścić węglowodany aby proces był trwały i ile... Jak rozplanować posiłki, gdy moja praca fizyczna wynosi 3h dziennie, o 5.00, 15.00 i 18.30 polegająca na obrządku w gospodarstwie, o której zjeść kolację i śniadanie aby zredukować wagę? w których posiłkach umieścić węglowodany aby proces był trwały i ile porcji? mam 28 lat, 170cm 58kg cel utrata 3kg, aktywność fizyczna średnia, stosuję dietę 1500 1600 kcal.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Aktywny tryb życia a trudności ze zredukowaniem tkanki tłuszczowej na brzuchu

jak eczne schudnąć? Mam 168 cm i ważę około 70 kg. Dosyć aktywnie uprawiam sporty, jeżdżę na waweboardzie rolkach rowerze łyżwach na nartach oraz codziennie a nawet czasami 2 razy dziennie jednak nie moge pozbyć sie oponki i zbędneko tłuszczyku. Proszę o skuteczne porady .
odpowiada 7 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa
Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Jak mądrze schudnąć bez efektu jo-jo?

Witam mam 20 lat i mój wzrost to 170 cm a waga 60 ! chce zgubić kilogramy jak zrobić to mądrze? szczególnie chodzi mi o brzuch ! proszę o szybko odpowiedz
odpowiada 13 ekspertów:
Dorota Kozak
Dorota Kozak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak schudnąć 35 kg?

jestem kobieta mam 21 lat wzrostu 165 cm i waze 80 kg co mam zrobić żeby schudnąć 35 kg proszę pomożcie mi
odpowiada 3 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Hashimoto, niska waga ciała i omdlenia

Rok temu stwierdzono u mnie hashimoto. Mój problem jest nietypowy.Od zawsze byłam szczupła.Obecnie ważę 46kg przy1.68 wzrostu.Raz mam46 a później 48 i odwrotnie. Bywa,że mam ogromny apetyt i cały czas jem-wtedy tyję te 2kg, później apetyt mija i jem... Rok temu stwierdzono u mnie hashimoto. Mój problem jest nietypowy.Od zawsze byłam szczupła.Obecnie ważę 46kg przy1.68 wzrostu.Raz mam46 a później 48 i odwrotnie. Bywa,że mam ogromny apetyt i cały czas jem-wtedy tyję te 2kg, później apetyt mija i jem ok 4 posiłków dziennie.Staram się jeść kaloryczne produkty,ale to nic nie daje.Moja największa waga to48 kg.Nie spożywam używek( alkohol,kawa, papierosy)Piję słabą herbatę.Mam tendencję do omdleń!!Co mam zrobić żeby przytyć,skończyć z wychudzeniem?
odpowiada 4 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Choroba Hashimoto Niedowaga Interna Dietetyka Omdlenia

Dzienne spalanie kalorii u 15-latki

Ile średnio, dziennie spala organizm 15-latki? Mam takie zadanie i wolę się dowiedzieć od najlepszego źródła. Wiek- 15 lat, wzrost- 154 cm, waga- 43 kg. 2-3 razy w tygodniu około 30 minut biegania, średnio 3 lekcje wychowania fizycznego w szkole, 15 minut porannej, codziennej gimnastyki.
odpowiada 5 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Magdalena Kaniewska
Mgr Magdalena Kaniewska
Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa
Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jaką przyjąć dietę bez aktywności fizycznej, by zrzucić boczki?

Jaką przyjąć dietę bez aktywności fizycznej by zrzucić boczki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Popularne tematy

Produkty z glukozaminą • Choroby zakaźne skóry • Białko całkowite we krwi • Skręcenie stawu • Wagotomia • Krew utajona • Turystyka • Skórne testy alergiczne • Pękające naczynka • Choroby paznokci • Zioła na nadciśnienie • Problemy w zakresie tożsamości płciowej • Produkty stosowane w higienie jamy ustnej • Badanie PET • Amylaza w moczu • Rak nerki • Rzeżączka • Sterylizacja chirurgiczna • DHEA i DHEA-SO4 • Ciąża • Kosmetyki dla cery wrażliwej • Zastrzał • Dieta lekkostrawna • Dieta South Beach
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy