Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta przy zespole jelita drażliwego
Jakiego jedzenia unikać w przypadku posiadania zespołu jelita drażliwego?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr inż. Radosław Bernat
Dr Agata Cezari
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr inż. Natalia Klapińska
Odchudzanie i intensywne treningi a brak okresu
Witam,
mam 20 lat, 160 cm, nie mam się gdzie zważyć, ale moje wymiary to ok. 77-59-82. Od marca br. zaczęłam intensywnie ćwiczyć ok. 70 min. dziennie 5-6 razy w tygodniu i tak jest do dzisiaj, jednak jem strasznie mało,...
Czy są jakieś środki na zwiększenie masy, które można spokojnie brać bez obaw o skutki uboczne?
Czy są jakieś środki na zwiększenie masy, które można spokojnie brać bez obaw o skutki uboczne? W internecie jest tego masa, w sklepach kulturystycznych, ale nie wiem czy są bezpieczne.
Czym zastąpić bieganie?
W zimę staram się nie biegać, mimo że latem robię to często. Jak zastąpić to ćwiczenie w warunkach domowych?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Konsekwencje nadmiaru szpinaku
Konsekwencje nadmiaru szpinaku c.d.
Dziękuję bardzo za podjęcie tematu. Trochę się zmartwiłam tym kwasem. Mam wzw C,niedawno wykryte. Jeszcze nie miałam badań sprawdzających skalę spustoszenia narządu. Badania moczu ok, nerki w porządku, usg nie wykazało nic niepokojącego oprócz powiększonej...
Jaka herbata jest najzdrowsza?
Jaki typ herbaty można uznać za najzdrowszy?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Kamila Ziemann
Natalia Ulewicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Lek. Sebastian Małek
Jaki system biegania obrać, poprawiając kondycję?
Jaki system biegania obrać poprawiając kondycję?Chcę zacząć biegać ale męczę się błyskawicznie.Chciałabym połączyć bieganie z jogą.Bez cardio nie schudnę.Po ilu minutach biegu/truchtu powinnam odpocząć..?Proszę o propozycję.Interwały- czy w biegach się je stosuje?Jak to wszystko ugryźć.W sieci jest masa sprzecznych informacji...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Wojciech Kozłowski
Czy picie soków jest zdrowe?
Czy picie soków jest zdrowe? Podobno nie warto, ale sok ma witaminę C. Jak to wygląda?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Radosław Bernat
Lek. Sebastian Małek
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Spożywanie soku z aronii
w jakiej ilości powinno się pić sok z aronii własnej produkcji
odpowiada 5 ekspertów:
Kamila Ziemann
Mgr Monika Konieczna
Mgr inż. Radosław Bernat
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr inż. Natalia Klapińska
Jakie mogą być objawy po odstawieniu pepsi?
WITAM ! MAM PYTANIE JAKIE MOGĄ BYĆ OBJAWY PO ODSTAWIENIU PEPSI? DODAM ŻE PIŁAM CODZIENNIE OD 2 DO 5 SZKLANEK! OD PARU DNI NIE PIJĘ I MAM UCZUCIE WEWNĘTRZNEGO DRŻENIA BÓLE GŁOWY SZYBKIE BICIE SERCA POBUDZENIE OGÓLNE! CZY TO MA...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Agata Cezari
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Przez 3 miesiacy bylam na diecie, calkowicie zmienilam swoje nawyki zywieniowe. Dieta byla ulozona przez dietetyka. Przy 170 cm z 65 kg schudlam do 53. Nastepnie nie odchudzalam sie przez jakies 3 tyg i przytylam do 55 kg i tyle...
Dieta a opryszczka
Czy można zmienić dietę tak, by zmniejszyć częstotliwość pojawiania się opryszczki?
Jakie są konsekwencje spożywania szpinaku w nadmiernych ilościach?
Witam.Kocham szpinak.W sezonie świeży, poza sezonem kupuję mrożony liściasty.Całe opakowanie pół kg wrzucam na patelnię z masłem i podsmażam z ogromną ilością czosnku.I tyle-mogę to jeść tygodniami, cały czas. Czasem dorzucę ser feta, gouda, łosoś,czasem kurę,brukselkę. Ale szpinak non stop......
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Kinga Kryska-Domańska
Dr Agata Cezari
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Elżbieta Sternal
Ilość kalorii na dobę przy ćwiczeniach TBC
Witam, mam 21 lat, 157 cm wzrostu i obecnie ważę 56 kg. Wcześniej ważyłam 50 kg, jednak moim celem jest waga 45-47 kg. Zaczęłam chodzić na zajęcia tbc 4-5 razy w tygodniu. Chciałam się zapytać ile kalorii dziennie powinnam spożywać...
Łuszczyca krostkowa a zioła na oczyszczenie krwi
Jakie ziola na oczyszczenie krwi.Mam luszczyce krostkowa.
Czy samo zastąpienie produktów bardziej kalorycznych produktami mniej kalorycznymi, może już wpłynąć na wagę?
Witam serdecznie, zastanawiam się, czy samo zastąpienie produktów bardziej kalorycznych produktami mniej kalorycznymi, może już wpłynąć na wagę? jeśli nie zmienię trybu życia ani częstotliwości jedzenia, a zmienię tylko ilość kalorii w ciągu dnia, czy coś to da?
Jak ćwiczyć na rowerku treningowym?
Witam. Słyszałam same dobre opinie o orbitreku-świetnie ćwiczy prawie wszystkie mięśnie, znakomicie wpływa na kondycję, modeluje sylwetkę, usuwa zbędne cm z ud, bioder, pasa, niechciane boczki...Niestety nie mam warunków mieszkaniowych na orbitreka. Czy jeśli sprawię sobie rowerek treningowy to da...
