Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Konsultacje psychologiczne: Pytania do specjalistów

Dlaczego czuję lęk przed przyszłością?

witam cały czas myślę o tym co mnie czeka w przyszłości co było itp co będę robł jak zabrakie rodziców kłucę się z mamą czasem czytam fora o zdrowiu itp jestem zdrowy badnia krwi robiłem mocz kał tarczyca wątroba eeg... witam cały czas myślę o tym co mnie czeka w przyszłości co było itp co będę robł jak zabrakie rodziców kłucę się z mamą czasem czytam fora o zdrowiu itp jestem zdrowy badnia krwi robiłem mocz kał tarczyca wątroba eeg i wszystko ok czsem jak się zdenerwóje ucisk odrazu góla w gardle duszności czasem gorszy trening itp trenuje amatorsko kulturystykę 5 lat mam 4 posiłki dziennie biorę żadko białko i bcaa kardio robię 4xtyg i nie wiem czy to stres boje się co to nigdy mi się to nie zdarzało pomocy
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Dotyczy: Fobie społeczne Lęk Stres Konsultacje psychologiczne Psychologia Duszności Ucisk w gardle Tarczyca Gardło

Czy mogę podejrzewać u siebie lekką depresję?

Czy mam depresje ? Mam 40 lat. Ostatnio czuje sie bardzo dobrze i nie moge usiedziec na miejscu. Budze sie przed 5 rano i zdaze wszystko w domu zrobic i sie ogarnac isc do pracy na 7 wrocic i isc... Czy mam depresje ? Mam 40 lat. Ostatnio czuje sie bardzo dobrze i nie moge usiedziec na miejscu. Budze sie przed 5 rano i zdaze wszystko w domu zrobic i sie ogarnac isc do pracy na 7 wrocic i isc na impreze czy odwiedzic kolezanke. Martwie sie tym i rodzina tez gdyz mam epizody depresji endogennej i biore citabax. Ja czuje sie dobrze natomiast boje sie czy to nie cisza przed burza. Kasia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Skrzypczak
Mgr Agnieszka Skrzypczak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Dotyczy: Depresja Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Zaburzenia depresyjne

Dlaczego chłopak nie chce do mnie przyjechać?

Witam czy to jest normalne skoro proszę chłopaka od pół roku by do mnie przyjechał a on mówi mi że nie ma kasy ale do swojej byłej szefowej pojedzie na kawę niby ze mną chce jechać ale jak proszę by... Witam czy to jest normalne skoro proszę chłopaka od pół roku by do mnie przyjechał a on mówi mi że nie ma kasy ale do swojej byłej szefowej pojedzie na kawę niby ze mną chce jechać ale jak proszę by do mnie przyjechał to kasy nie mam do niej ma czy to jest normalne czy to ja jestem nienormalna ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Grzegorz Pożyczka
Mgr Grzegorz Pożyczka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Zaburzenia zachowania Trudności w komunikacji par Konsultacje psychologiczne Psychologia

W jaki sposób poradzić sobie z depresją?

Witam Mam taka trudna sprawe dla mnie. Mam depresje mozna powiedziec,ze od dziecinstwa. Nie radze sobie juz z tym. Chodze do psychologa ale chyba to nie pomaga . Mam 32lata prawie ,nie mam partnera (nie pamietam kiedy go mialam ),nie mam dzieci . Jestem *sama*ze swoimi problemami. Co mam zrobic ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Depresja Zaburzenia zachowania Konsultacje psychologiczne Psychologia

Czy to na pewno dobrze zdiagnozowana depresja?

Psycholog zdiagnozowal u męża depresję i zasugerował leczenie farmakologiczne. Mąż ma mysli samobójcze, ale nie chce się leczyc. Mąż nie chce ze mna rozmawiać, ma zmienne nastroje, obwinia mnie o całe zło.Nasz kryzys trwa juz kilka miesięcy, dlatego dla świętego... Psycholog zdiagnozowal u męża depresję i zasugerował leczenie farmakologiczne. Mąż ma mysli samobójcze, ale nie chce się leczyc. Mąż nie chce ze mna rozmawiać, ma zmienne nastroje, obwinia mnie o całe zło.Nasz kryzys trwa juz kilka miesięcy, dlatego dla świętego spokoju zgodził się na wizytę u psychologa. Z drugiej strony maz chodzi do pracy, zajmuje się dziećmi, uprawia regularnie sport. Czy to na pewno depresja?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Dotyczy: Depresja Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Psychoterapia Farmakoterapia Myśli samobójcze Sport

Czy uzależnienie od pornografii można wyleczyć?

czy mój mąż jest chory?Mój mąż jest uzależniony od pornografii nie od filmów ale wypisuję cały czas za moimi plecami do różnych dziewczyn oferujących seks za pieniądze,umawia się z nimi ale nigdy się z żadną nie spotkał i wiem to... czy mój mąż jest chory?Mój mąż jest uzależniony od pornografii nie od filmów ale wypisuję cały czas za moimi plecami do różnych dziewczyn oferujących seks za pieniądze,umawia się z nimi ale nigdy się z żadną nie spotkał i wiem to na 100%, druga sprawa jest chorobliwie zazdrosny o mnie, pisząc z innymi mówi że się tak albo odstresuje albo że myśli że ja też piszę z innymi, i robi to notorycznie kilka razy chciałam odseparować się od niego zaczyna wtedy wpadać w szał,płaczę i grozi że się zabije
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Uzależnienia Cyberseks Konsultacje psychologiczne Psychologia Psychoterapia Zazdrość w związku Seks

Czy miesiączka nasila nerwicę?

Witam od lipca tamtego roku męczę się z nerwica lekowa od września jest coraz lepiej chodzę raz w miesiącu do psychologa dodam dużo też sobie sama pomagam walczę nie dając się i od stycznia jest duża poprawa cały luty prawie... Witam od lipca tamtego roku męczę się z nerwica lekowa od września jest coraz lepiej chodzę raz w miesiącu do psychologa dodam dużo też sobie sama pomagam walczę nie dając się i od stycznia jest duża poprawa cały luty prawie nie czułam leków napięcia humor miałam ok lecz wczoraj dostałam miesiączki no i pojawiło się te kochane uczucie leków lecz też opanowałam i nie nakrecalam się. Czy ten lęk mógł być powodem właśnie przez miesiączke czy ona nasila nerwice i ogólne źle samopoczucie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Ginekologia Nerwica Konsultacje psychologiczne Psychologia Cykl miesiączkowy

W jaki sposób poradzić sobie z dołami emocjonalnymi?

Od wyjazdy zagranice zaczęły pojawiać się u mnie doły emocjonalne. Pojawiają się z nikad co tydzień lub dwa ,nie ma nigdy jakieś konkretnego wydarzenia które prowadzi do nich. Podczas takiego stanu mam zaburzenia odżywiania w moim przypadku binge eating, w... Od wyjazdy zagranice zaczęły pojawiać się u mnie doły emocjonalne. Pojawiają się z nikad co tydzień lub dwa ,nie ma nigdy jakieś konkretnego wydarzenia które prowadzi do nich. Podczas takiego stanu mam zaburzenia odżywiania w moim przypadku binge eating, w tym czasie izoluje się od ludzi, nie mam ochoty z nikim rozmawiać, czasami pojawiają się myśli samobójcze, nie mogę zcierpieć sam siebie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Myśli samobójcze Żywienie

Czy te objawy daje nerwica?

Witam mam 22 lata od 2 lat straszie sie czuje .chodzi o nerwice przynajmniej tak powiedzial lekarz .objawy sa straszne chodzi o zawroty głowy,bóle w klatce piersiowej,silne drzenie rak,nog głowy i calego organizmu,dusznosci ,cały czas jest mi... Witam mam 22 lata od 2 lat straszie sie czuje .chodzi o nerwice przynajmniej tak powiedzial lekarz .objawy sa straszne chodzi o zawroty głowy,bóle w klatce piersiowej,silne drzenie rak,nog głowy i calego organizmu,dusznosci ,cały czas jest mi zimno i dostaje drgawek.bralam leki uspokajajace,tabletki na spanie ,miaalam wykonane badana na magnez,wapn wszystko wporzadku .czy te objawy faktycznie skutkuja ze jest to nerwica? prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Kałuża
Mgr Ewa Kałuża
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Drgawki Zawroty głowy Ból w klatce piersiowej Nerwica Konsultacje psychologiczne Psychiatria Duszności Ból klatki piersiowej Leki uspokajające Magnez Noga

Jak pomóc sobie z depresją i lękiem uogólnionym?

od 2008-do dzis,nekaja mnie stalkerzy,2x pobili mnie,co jakis czas pojawiaja sie zapachy stechlizny,czuje tylko ja,boje sie zejsc ze schodow,2x bylam na terapi w szpitalu psychiatrycznym-tak balam sie ludzi-nie wstawalam z luzka,niejadlam,obecnie jako tako funkcjionuje,rozpoznano u mnie-lęk uogolniony,depresjię,obecnie w trakcie diagnostyki-udaru,padaczke[pourazowa],sprawa w prokuraturze,pomocy niewie co dalej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Lęk Depresja Zespół lęku uogólnionego Padaczka Konsultacje psychologiczne Psychologia

Skąd biorą się stany depresyjne?

dzień dobry, od jakiegoś czasu mam problemy z samo okaleczaniem i dołowaniem się w celu zwrócenia na siebie uwagi. Wiem ,że to głupie i bardzo się tego wstydzę ale to jest silniejsze ode mnie.Skąd może się brać takie zachowanie ?... dzień dobry, od jakiegoś czasu mam problemy z samo okaleczaniem i dołowaniem się w celu zwrócenia na siebie uwagi. Wiem ,że to głupie i bardzo się tego wstydzę ale to jest silniejsze ode mnie.Skąd może się brać takie zachowanie ? chodzę do psychologa ale nie mam odwagi powiedzieć o tym terapeutce z powodu poczucia ogromnego wstydu...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Dotyczy: Depresja Konsultacje psychologiczne Psychologia Myśli samobójcze

Czy te objawy świadczą o autyzmie u dziecka?

mój wnuk ma2.5 roku.Ładnie mówi, komentuje zdarzenia,lubi oglądać bajki, nie boi się ludzi. Co mnie nepokoi, Franuś nie lubi porządku, buduje i zaraz burzy również dzieciom. Nie uczęszca do przedszkola.Chodził raz w tygodniu na zajęcia do klubiku.Słabo się podporząkowuje, jest... mój wnuk ma2.5 roku.Ładnie mówi, komentuje zdarzenia,lubi oglądać bajki, nie boi się ludzi. Co mnie nepokoi, Franuś nie lubi porządku, buduje i zaraz burzy również dzieciom. Nie uczęszca do przedszkola.Chodził raz w tygodniu na zajęcia do klubiku.Słabo się podporząkowuje, jest nieposłuszny.Nie patrzy na panią.Przeszkadza w zajęciach.Miewa krótkie napady złości.Czy to objawy autyzmu. Babcia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Agata Majda
Mgr Agata Majda
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Neurologia Autyzm Konsultacje psychologiczne Pediatria Rozwój dziecka

Dlaczego czuję apatię i nieustanny smutek?

Witam. Od dłuższego czasu dzieje się ze mną coś złego. Nawet nie jestem w stanie opisać tego, co czuję i jak się czuje, oraz co się ze mną dzieje. Mam 19 lat i od blisko dwóch lat czuje apatię i... Witam. Od dłuższego czasu dzieje się ze mną coś złego. Nawet nie jestem w stanie opisać tego, co czuję i jak się czuje, oraz co się ze mną dzieje. Mam 19 lat i od blisko dwóch lat czuje apatię i nieustanny smutek. Kiedyś cieszyły mnie najmniejsze rzeczy teraz praktycznie nic nie jest w stanie sprawdzić mi przyjemności, ostatnio te objawy się nasilają, jest coraz gorzej. Przestały mnie cieszyć nawet rzeczy, które dotychczas sprawiały mi wielką przyjemność i satysfakcję, co sprawiło, że porzuciłam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Dotyczy: Depresja Konsultacje psychologiczne Psychologia Zaburzenia depresyjne Apatia

Jak sobie poradzić z atakami lęku?

Witam mam nerwice do tego czasem mam ataki lekku kiedy np mam przyspieszony puls i wezmę pół tabletki metocard i po chwili wydaje mi się ze i ciśnienie nadal rośnie i puls nie spada i choć wiem ze nic mi... Witam mam nerwice do tego czasem mam ataki lekku kiedy np mam przyspieszony puls i wezmę pół tabletki metocard i po chwili wydaje mi się ze i ciśnienie nadal rośnie i puls nie spada i choć wiem ze nic mi nie bedzie i to tylko moja podświadomośc i tak się nakrecam i wówczas nie pomaga tylko musze wziąść coś na uspokojenie. Jak sobie radzić kiedy pojawia mi się taki lek
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Kardiologia Kołatanie serca Lęk Nerwica Konsultacje psychologiczne Psychologia Stosowanie leków

Dlaczego odsuwam się od partnera?

Znamy się kilka miesięcy, jemu na mnie bardzo zależy. Poważnie o tym myśli, chce rozwijać znajomość. Ja go szanowałam za kilka rzeczy. Jednak się coraz bardziej odsuwam, nie chcę się czasem spotykać ( on chce coraz częściej). Zaczęłam dostrzegać w... Znamy się kilka miesięcy, jemu na mnie bardzo zależy. Poważnie o tym myśli, chce rozwijać znajomość. Ja go szanowałam za kilka rzeczy. Jednak się coraz bardziej odsuwam, nie chcę się czasem spotykać ( on chce coraz częściej). Zaczęłam dostrzegać w nim wady, trochę egoizm (niestety, czasami nie zważa na moje odczucia i patrzy tylko na siebie, choć nie jest tak że zupełnie o mnie nie dba...ale czasem jest późno, mówię mu np że jestem zmęczona i chcę iść a on dalej chce kontynuować spotkanie, etc)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Grzegorz Pożyczka
Mgr Grzegorz Pożyczka
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Problemy w komunikacji między partnerami Psychologia

Jak walczyć z lękiem przed rozbieraniem się?

Witam, mam 26 lat i wielki problem, który bardzo utrudnia mi życie, mianowicie odczuwam paniczny lęk przed rozbieraniem się.Kilka lat temu myślałem że to w miarę normalne,jednak teraz jestem prawie pewny że to jakaś fobia.. Urodziłem się ze spodziectwem, może... Witam, mam 26 lat i wielki problem, który bardzo utrudnia mi życie, mianowicie odczuwam paniczny lęk przed rozbieraniem się.Kilka lat temu myślałem że to w miarę normalne,jednak teraz jestem prawie pewny że to jakaś fobia.. Urodziłem się ze spodziectwem, może to jest przyczyną chciałbym uprawiać triathlon ale nie mogę pójść na basen,także np. na plażę, cierpią bardzo moje relacje z kobietami, ponieważ nie mogę sobie nawet wyobrazić ze jakaś dziewczyna widzi mnie nago. Nie wiem jak z tym walczyć
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Lęk napadowy Fobie Psychologia

Czy objawem nerwicy mogą być napady złości?

Witam serdecznie. Mam na imię Sandra i mam 22lata. Od jakiegoś czasu mam straszne napady złości o błahe rzeczy (np.klucze nie na swoim miejscu), a mąż na tym cierpi. Krzyki, kopanie, bicie, drapanie. Kompletnie nie wiem co się ze mną... Witam serdecznie. Mam na imię Sandra i mam 22lata. Od jakiegoś czasu mam straszne napady złości o błahe rzeczy (np.klucze nie na swoim miejscu), a mąż na tym cierpi. Krzyki, kopanie, bicie, drapanie. Kompletnie nie wiem co się ze mną dzieje. A później płacz, żal, wyrzuty sumienia i bóle żołądka. Nie chcę tak robić, bardzo kocham męża, aTak jest codziennie. Bardzo proszę o pomoc, co z tym robić, czy to może jakaś nerwica?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Dotyczy: Nerwica Zaburzenia zachowania Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia

Czy takie odczucia może powodować nerwica?

Maz ma 42 lata od nie dawns bierze Leki na nadcisnienie,choruje tez na cukrzyce ,ale mimo ze ekg wyszlo ok maz skarzy sie na ucisk I pieczenie w piersiach poci sie,mimo regularnego brania lekow skacze my cisnienie I puls ,zwlaszcza... Maz ma 42 lata od nie dawns bierze Leki na nadcisnienie,choruje tez na cukrzyce ,ale mimo ze ekg wyszlo ok maz skarzy sie na ucisk I pieczenie w piersiach poci sie,mimo regularnego brania lekow skacze my cisnienie I puls ,zwlaszcza kiedy ma wyjsc z domu puls siega nieraz 114-123 ma klopoty ze snem odczuwa silky lek.bierze tritace 10 mg, bisocard 5 mg, akard I doraznie capiotril 12,5 mg jesli cisnienie jest bardzo wysokie.czy takie odczucia moze robic nerwica?.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Cukrzyca Kardiologia Neurologia Nadciśnienie Nerwica Badanie psychiatryczne Konsultacje psychologiczne Wysokie ciśnienie

Jak leczyć histerię w 4. miesiącu ciąży?

Witam. Jestem w 4 miesiacu ciazy i juz nie daje rady. Od kad pamietam zawsze chcialam byc mama, ale jak juz zaszlam w ciaze to nie nie chce tego... moj partner potrafi tylko mnie potepiac. nie mam wsparcia z nikad...... Witam. Jestem w 4 miesiacu ciazy i juz nie daje rady. Od kad pamietam zawsze chcialam byc mama, ale jak juz zaszlam w ciaze to nie nie chce tego... moj partner potrafi tylko mnie potepiac. nie mam wsparcia z nikad... ciagle wszystko widze w czarnych barwach, przestalam o siebie dbac, nie chce mi sie zyc. Wczoraj wpadlam w histerie, zaczelam wszystkim co pod reka rzucac i blagalam zeby to wszystko ode mnie zabrali i ze nie chce tego dziecka. Co sie ze mna dzieje ??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Patryk Goleń
mgr Patryk Goleń
Dotyczy: Ginekologia Histeria Ciąża Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Zaburzenia depresyjne Dziecko

Czy napady kaszlu są oznaką silnej nerwicy?

Mam silna nerwice ostatnio lekarz zaczal podejrzewać astme przez napady kaszlu i dusznosci. Do tej pory byly one znosne i nie czeste ale odkad mi zasugerowal ta astme duszę sie na kazdym kroku, boje sie ze sie udusze, ze dostsne... Mam silna nerwice ostatnio lekarz zaczal podejrzewać astme przez napady kaszlu i dusznosci. Do tej pory byly one znosne i nie czeste ale odkad mi zasugerowal ta astme duszę sie na kazdym kroku, boje sie ze sie udusze, ze dostsne anafilaksji itd badania mam dopiero za tydzien, co robic ? Czy to mozliwe ze to wszystko jest tylko w mojej glowie? Boje sie nawet napic melka czy wziac aspiryne na bol glowy bo czytalam ze to moze zabic a to ze nie mialam nigdy uculenia nie oznacza ze nie moge go nabyc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Grzywacz
Mgr Dorota Grzywacz
Dotyczy: Anafilaksja Astma Kaszel Ból głowy Nerwica Konsultacje psychologiczne Interna Psychiatria Duszności

Popularne tematy

Wgłobienie jelit • Zakrzepowe zapalenie żył • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Ciało obce w uchu • Objawy ciąży • Zapalenie tarczycy • Choroby nadnerczy • Wady wymowy • Dieta dla mężczyzn • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Sialografia • Bilirubina • Urazy głowy • Ropień okołomigdałkowy • Marsupializacja torbieli śledziony • Leki przeciwdepresyjne • Drenaż jam bębenkowych • Dieta na zaparcia • Petting • Makijaż permanentny • Cukrzyca LADA • Uczucie samotności • Znęcanie się nad rodziną • Koronarografia • Śpiączka afrykańska
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy