Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kuchnia i gotowanie: Pytania do specjalistów

Problemy z samopoczuciem u 24-letniego mężczyzny

Mam problemy z samopoczuciem. Często gdy wstaje rano czuję się bardzo nadęty na brzuszku. Stwarza to dosyć poważny dyskomfort, trochę gorącej wody lub mleka sojowego(jestem vege) uśmierza to uczucie w pewnym stopniu. puźniej czuję się dobrze. Moja dieta nie jest... Mam problemy z samopoczuciem. Często gdy wstaje rano czuję się bardzo nadęty na brzuszku. Stwarza to dosyć poważny dyskomfort, trochę gorącej wody lub mleka sojowego(jestem vege) uśmierza to uczucie w pewnym stopniu. puźniej czuję się dobrze. Moja dieta nie jest zbyt dobra jak na vegtarianina, nie gotuję, jem gotowce, co najwyżej podgrzane. Zastanawiam się czy może coś się dziać z wątrobą, lub z jakimś innym narządem. Mam 24 lata, mężczyzna. Proszę o odpowiedź. Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Wątroba Konsultacje psychologiczne Dietetyka Psychologia Mleko Kuchnia i gotowanie Dieta

Liczenie spożywanych kalorii

Witam staram się liczyć ilość spożywanych kalorii i nie wiem jak liczyć je w zupach mlecznych chodzi mi o to że gotuje 250ml i gotuje na nim makaron razowy lecz podczas gotowania pol mleka wyparuje więc mam po ugotowaniu uzupełnić... Witam staram się liczyć ilość spożywanych kalorii i nie wiem jak liczyć je w zupach mlecznych chodzi mi o to że gotuje 250ml i gotuje na nim makaron razowy lecz podczas gotowania pol mleka wyparuje więc mam po ugotowaniu uzupełnić je do 250ml aby kolorie mi się zgadzaly czy to mleko które zostało ma tyle samo kcal przed i po?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko Kuchnia i gotowanie Zupy Makarony Kilokalorie

Rozdrażnienie, ospałość i zmęczenie

Witam . Mam 36 lat większość tego co dzieje się wokoło mnie często mnie drażni , denerwuje . Gdy cokolwiek nie idzie po mojej myśli jestem bardzo rozdrażniony , wręcz nerwowy . Nawet błahostka wyprowadza mnie z równowagi . Takie... Witam . Mam 36 lat większość tego co dzieje się wokoło mnie często mnie drażni , denerwuje . Gdy cokolwiek nie idzie po mojej myśli jestem bardzo rozdrażniony , wręcz nerwowy . Nawet błahostka wyprowadza mnie z równowagi . Takie zachowanie obserwuje u siebie od kilku miesięcy . Często bywam ospały , czuje się zmęczony czymkolwiek . Często czuje jak się we mnie gotuje . Dodam , że pracuje w systemie zmianowym . Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Psychiatria Rozdrażnienie Kuchnia i gotowanie

Jak skomponować zdrową dietę?

Witam. Ja mam pytanie dotyczące diet. Czy jest taka przy której nie trzeba kupować wielu składników i aby nie trzeba było każdemu. Osobna gotować? Bardzo potrzebuje stracić 50 kg ale baaaardzo ciężko mi idzie. Zuzanna
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kuchnia i gotowanie Dieta

Czy mleko dla dziecka mogę zastąpić deserem?

Witam ,proszę o radę . Mój syn 20 listopada skończy 8mc. Nasz jadłospis wygląda tak . Rano 5/6 kaszka taka dość płynna z butelki 180ml. 9/10 kaszka z glutenem jedzone łyżeczka 150ml. 13/14 obiad gotowany 200ml 17/18 mleko 150ml i... Witam ,proszę o radę . Mój syn 20 listopada skończy 8mc. Nasz jadłospis wygląda tak . Rano 5/6 kaszka taka dość płynna z butelki 180ml. 9/10 kaszka z glutenem jedzone łyżeczka 150ml. 13/14 obiad gotowany 200ml 17/18 mleko 150ml i między obiadem a mlekiem o 18 pół słoika deseru i o 21 mleko 170mi i spanie. Moje pytanie jest takie czy to mleko i 17 mogę zastąpić deserem około 190ml? ? Iniej więcej na ile dziecku powinno starczyc. Proszę o wskazówki
odpowiada 1 ekspert:
Dr Jacek Radwański
Dr Jacek Radwański
Dotyczy: Badanie niemowląt Pediatria Dietetyka Dziecko Niemowlę Mleko Kuchnia i gotowanie Desery

Uczucie pełnego podbrzusza

Witam serdecznie, od dłuższego czasu 4 miesiace) czuje jakbym miał pełne podbrzusze okolice pod pempkiem (npuchniete, dziwne uczucie) i niewiem do kogo się z tym udać. Odżywiam się poprawnie, nie pije alkoholu, gotuje jedzenie w domu jem owoce (przeważnie banany)... Witam serdecznie, od dłuższego czasu 4 miesiace) czuje jakbym miał pełne podbrzusze okolice pod pempkiem (npuchniete, dziwne uczucie) i niewiem do kogo się z tym udać. Odżywiam się poprawnie, nie pije alkoholu, gotuje jedzenie w domu jem owoce (przeważnie banany) uprawiam sport ( siłownia, rolki). Z góry dziękuję za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Ból podbrzusza Gastroenterologia Kuchnia i gotowanie Siłownia

Utrata wagi po porodzie u 26-latki

mam 26 lat, przed ciążą przy wzroście 165 cm ważyłam 60 kg, przytyłam 10 kg, 4 dni po porodzie zrzuciłam 11 kg czyli 59 kg, teraz w ciągu 3 miesięcy kolejne 2,5 kg czyli waże około 56,5 kg. Karmie tylko... mam 26 lat, przed ciążą przy wzroście 165 cm ważyłam 60 kg, przytyłam 10 kg, 4 dni po porodzie zrzuciłam 11 kg czyli 59 kg, teraz w ciągu 3 miesięcy kolejne 2,5 kg czyli waże około 56,5 kg. Karmie tylko piersią, jem lekkostrawnie czyli jedynie gotowane na parze, jestem od porodu na diecie bezglutenowej- hasimoto, nie jem mącznych potraw, nie jem kupnych słodyczy,nie jem chleba, czasem przy dziecku nie dojadam, czy to nie za duży spadek wagi 2,5 kg przy obecnym trybie z dzieckiem i karmieniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Kuchnia i gotowanie Dieta

Jak liczyć kalorie w porcji mięsa?

Witam jak liczyć kalorie mięsa chodzi mi o to że porcja mięsa przed gotowaniem wynosi 100 g lecz po 80 g i jak mam liczyć kalorie mięsa z przed gotowania czy po? Mam 18 lat i zdecydowałam się na zrzucenie... Witam jak liczyć kalorie mięsa chodzi mi o to że porcja mięsa przed gotowaniem wynosi 100 g lecz po 80 g i jak mam liczyć kalorie mięsa z przed gotowania czy po? Mam 18 lat i zdecydowałam się na zrzucenie nadwagi, kilku dodatkówych kilogramów i  teraz staram się liczyć kalorie. Ale jak liczyć kalorie żeby było dobrze, z owocami jest prosto, ale właśnie gotowane mięso czy makaron. Jak to rozumieć i jak liczyć kalorie? Slyszałam różne wersje jak liczyć kalorie i wolę zapytać kogoś doświadczonego, że nie popełnić błędu i żeby dieta nie przynosiła efektów. Proszę o rozpisanie jak liczyć kalorie i na czym się opierać, czy rzeczywiscie ma to znaczenie czy bede liczyc ile kalorii ma mięso przed czy ile ma po ugotowaniu? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za informacje jak liczyć kalorie!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Dotyczy: Dietetyka Mięso Kuchnia i gotowanie Kilokalorie

Silny ból brzucha pod mostkiem

witam mam 47 lat problemy z żołądkiem lub jelitem. Usg ok helicobacter (-), morfol. ok od lat bóle stresowe, obecnie (2tyg) godz 21 jak w zegarku silny ból brzucha bod mostkiem przechodzący na lewą stronę i do dołu. trwa ok... witam mam 47 lat problemy z żołądkiem lub jelitem. Usg ok helicobacter (-), morfol. ok od lat bóle stresowe, obecnie (2tyg) godz 21 jak w zegarku silny ból brzucha bod mostkiem przechodzący na lewą stronę i do dołu. trwa ok 1-4 godz po zażyciu no-spa max. rumianek zioła na trawienie dieta nie pomaga. nie jem od lat nic smażonego, drób gotowany warzywa tylko gotowane, nie wzdymające, owoce kawałek arbuza słodyczy,nabiału nie - cierpię. gin - ok. brak wymiotów zaparć i biegunek. Pomocy dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: USG Biegunka Wymioty Zakażenie Helicobacter pylori Zaparcia Ból brzucha Gastroenterologia Nabiał Owoce Warzywa Słodycze Kuchnia i gotowanie Drób Dieta Żołądek

Problemy z odżywianiem 14-latki

WITAM! JESTEM BABCIĄ 14-LATKI.MAM WIELKI KŁOPOT I PROSZĘ O POMOC.MOJA WNUCZKA ODŻYWIA SIĘ BARDZO UBOGO I MONOTONNIE.ŚNIADANIA BARDZO RZADKO,CZASAMI KASZA MLECZNA.BEZ II ŚNIADANIA I TAK DO GODZ.14,00.NA OBIAD 4 WYBRANE ZUPY ,GOTOWANE NA MIĘSNYCH WYWARACH ,NA II DANIE NALEŚNIKI Z... WITAM! JESTEM BABCIĄ 14-LATKI.MAM WIELKI KŁOPOT I PROSZĘ O POMOC.MOJA WNUCZKA ODŻYWIA SIĘ BARDZO UBOGO I MONOTONNIE.ŚNIADANIA BARDZO RZADKO,CZASAMI KASZA MLECZNA.BEZ II ŚNIADANIA I TAK DO GODZ.14,00.NA OBIAD 4 WYBRANE ZUPY ,GOTOWANE NA MIĘSNYCH WYWARACH ,NA II DANIE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM ,PLACUSZKI ZAGNIATANE Z TWAROGIEM,PIZZA ROBINA W DOMU,PRZEMYCAM DROBNO POKROJONE MIĘSO DROBIOWE /KURCZAK,INDYK/.I TAK SIĘ MĘCZĘ Z TĄ MONOTONNOŚCIĄ OD WIELU LAT.ŻADNYCH NOWOŚCI,OWOCÓW ,WARZYW/TYLKO W ZUPACH.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Zupy Naleśniki Drób

Odżywianie się zgodnie z niskim indeksem glikemicznym

Witam. Odzywiam się zgodnie z niskim indeksem glikemicznym. Czytałam, ze nie należy gotować warzyw ponieważ ich wskaźnik ig ulega zmianie. Czy mozna zatem gotować warzywa na parze?
odpowiada 2 ekspertów:
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Żywienie Indeks glikemiczny Warzywa Kuchnia i gotowanie

Korzyści zdrowotne gotowanej kaszy

Dzień dobry, chciałam zapytać, czy można uzyskać jakieś korzyści zdrowotne nie gotujac kaszy, która jest w foliowym woreczku? Zgodnie z instrukcją powinnam gotowac 20 min. Jakie można wyrządzić sobie szkody poprzez takie postępowanie? Za od[powiedź dziękuję. Z poważaniem Joanna
odpowiada 2 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kuchnia i gotowanie

Czy kuchnia azjatycka może być stosowania przy niewydolności nerek?

Czy kuchnia azjatycka bez mięsa, tzn. przyprawy, pasty, sosy ,makarony mogą znaleźć się w diecie przy niewydolności nerek?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Dotyczy: Niewydolność nerek Nefrologia Dietetyka Mięso Kuchnia i gotowanie Kuchnia azjatycka Makarony Dieta Nerka

Wzdęcia, kolki i problemy ze snem po owocach u 7,5-miesięcznego dziecka

Witam moja córka ma 7,5 miesiąca i ostatnio odkryłam ze źle się czuje po owocach dawalam jej różne owoce głównie jabłko, gruszka i mieszane ze sloiczkow i świeże i gotowane ale nie było lepiej, dziecko czuje się źle ma wzdęcia,... Witam moja córka ma 7,5 miesiąca i ostatnio odkryłam ze źle się czuje po owocach dawalam jej różne owoce głównie jabłko, gruszka i mieszane ze sloiczkow i świeże i gotowane ale nie było lepiej, dziecko czuje się źle ma wzdęcia, kolki i problemy ze snem w dzień i w nocy. Przez dwa dni nie dawalam żadnych owoców i dziecko dużo lepiej śpi. Czy to możliwe że źle trawi fruktoze? U nas w rodzinie nikt nie miał z tym problemu...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaburzenia snu Kolka u niemowląt Pediatria Żywienie dzieci Dziecko Owoce Kuchnia i gotowanie

Ziemniaki w diecie i chleby

Witam, mam kilka pytań dotyczących diety. 1) Czy ziemniaki są zdrowym źródłem węglowodanów na równi z ryżem brązowym czy kaszami? chodzi mi o to że mimo ww złożonych ma wysokie ig. 2) czy chleby bez glutenowe z mąki ryżowej czy... Witam, mam kilka pytań dotyczących diety. 1) Czy ziemniaki są zdrowym źródłem węglowodanów na równi z ryżem brązowym czy kaszami? chodzi mi o to że mimo ww złożonych ma wysokie ig. 2) czy chleby bez glutenowe z mąki ryżowej czy skrobii kukurydzianej lub pszennej zawieraja ww złożone? jak z ich ig? są zdrową alternatywą tak jak chleb razowy? 3) jak jest z ig w zupach gdzie np w krupniku gotuje się troche dłużej kasze i później odgrzewa czy ig znacząco wzrasta? Z góry dziękuję za odpowiedzi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Kuchnia i gotowanie Zupy Dieta

Bóle głowy, przyspieszony puls i podwyższony poziom cukru we krwi

Na co dzien odzywiam sie "chudo", tzn duzo warzyw, gotowane mieso.Ogolnie lubie zjesc duzo, dlatego wybieram wszystko co najmniej kaloryczne. Nie uzywam cukru. Sa sytuacje ze zjem cos slodkiego w gosciach i zaczyna sie glowny problem - Po kilku godzinach... Na co dzien odzywiam sie "chudo", tzn duzo warzyw, gotowane mieso.Ogolnie lubie zjesc duzo, dlatego wybieram wszystko co najmniej kaloryczne. Nie uzywam cukru. Sa sytuacje ze zjem cos slodkiego w gosciach i zaczyna sie glowny problem - Po kilku godzinach czuje sie jakbym miala kaca. Boli mnie glowa, jest mi troche niedobrze i strasznie chce mi sie pic, do tego mam przyspieszony puls. Mierzylam ostatnio cukier, ale nie na czczo i wynik 90. Czego moga byc to objawy? Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Neurologia Ból głowy Interna Dietetyka Żywienie Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie

Żywienie u rocznego dziecka z jedną nerką

Roczne dziecko z jedną nerka, czy to menu jest ok? 1.mleko m. 200ml z miarką kaszki ryżowej 2. kaszka owocowa 3. Obiad ziemniak marchewka pietruszka brokuł gotowany z kluskami lanymi lub ziemniak marchewka pietruszka buraki z cielęcina gotowane z kaszą... Roczne dziecko z jedną nerka, czy to menu jest ok? 1.mleko m. 200ml z miarką kaszki ryżowej 2. kaszka owocowa 3. Obiad ziemniak marchewka pietruszka brokuł gotowany z kluskami lanymi lub ziemniak marchewka pietruszka buraki z cielęcina gotowane z kaszą kus kus, zawsze trochę oliwy z oliwek, codziennie podaje rozne warzywa z mięsem lekko zblendowane i jest to obiad jednodaniowy 4. mus owocowy 5.Kolacja chleb/bułka posmarowane maslem z wędlina drobiowa/twarogiem włoskim 6. Mleko m. 200ml
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dieta dla chorych Pediatria Dietetyka Dziecko Warzywa Mięso Mleko Kuchnia i gotowanie Nerka

W jaki sposób metoda przygotowania potraw wpływa na ich wartość odżywczą?

Witam czy dania z parowaru są zdrowsze od smażonych lub gotowanych. Czytałam ze lepiej mięsa itd dusić .piec w piekarniku. Grillowac niż smażyć. Jeszcze mam pytanie czy dania z grilla elektronicznego są zdrowe?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Mięso Kuchnia i gotowanie

Czy tętno nie jest zbyt wysokie, gdy nagle wstaję?

Witam. Mam pytanie dotyczące prawidłowych wartości tętna.W spoczynku moje tętno jest prawidłowe i wynosi od 70-75 czasem 80,ale po wstaniu do pionu czuje jak serce szybko bije i puls osiąga nawet 95-100 uderzeń, a podczas zwykłych prac domowych (zmywanie,gotowanie,chodzenie itp.)... Witam. Mam pytanie dotyczące prawidłowych wartości tętna.W spoczynku moje tętno jest prawidłowe i wynosi od 70-75 czasem 80,ale po wstaniu do pionu czuje jak serce szybko bije i puls osiąga nawet 95-100 uderzeń, a podczas zwykłych prac domowych (zmywanie,gotowanie,chodzenie itp.) tętno jest w granicy 90. Moje pytanie brzmi czy to są prawidłowe wartości,czy tętno nie jest zbyt wysokie gdy nagle wstaję.Dodam ze czekam na wyniki badań krwi,TSH,cukru.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Kuchnia i gotowanie Serce

Jak liczyć kalorie mleka w zupie mlecznej?

Witam jak liczyć kalorie mleka w zupie mlecznej chodzi mi o to że gdy gotuję np.makaron na mleku wlewam 250ml lecz część mleka wyparowuje i zostaje np.150ml więc mam liczyć kalorie 250ml czy 150?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Dotyczy: Dietetyka Tabele kaloryczne Mleko Kuchnia i gotowanie Zupy Makarony
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy