Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Niska samoocena: Pytania do specjalistów

Jak odbudować poczucie własnej wartości po złych doświadczeniach?

Jak odbudować poczucie własnej wartości po złych doświadczeniach, jak na nowo zaufać facetowi, kiedy drażni mnie nawet to jak ktoś mi się przygląda? Rezygnuję z wizyt u lekarza jeżeli okazję się być mężczyzną.Drażnią mnie głópie zaczepki. Czy do końca życia będę skazana na samotność?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Lęk Niska samoocena Uczucie samotności Psychologia

Problemy z samoakceptacją u 32-latki

Witam, mam 32 lata. Nie umiem odnaleźć się w życiu, które mnie przerasta i przeraża. Nie umiem się dostosować do świata. Wszędzie czuję się "nie na swoim miejscu", mam niską samoocenę i jestem nadwrażliwa. Pochodzę z dysfunkcyjnego domu (toksyczni rodzice).... Witam, mam 32 lata. Nie umiem odnaleźć się w życiu, które mnie przerasta i przeraża. Nie umiem się dostosować do świata. Wszędzie czuję się "nie na swoim miejscu", mam niską samoocenę i jestem nadwrażliwa. Pochodzę z dysfunkcyjnego domu (toksyczni rodzice). Nie umiem uwolnić się od przeszłości ani żyć teraźniejszością. Ciągle szukam akceptacji... Mieszkam w dużym mieście ale ledwo wiążę koniec z końcem i nie stać mnie na prywatne wizyty. Nie wiem jak mogę sobie sama pomóc, a czuję że jest źle.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Poczucie bezradności i płaczliwość

Dlaczego caly czas zle mysle,czemu mam ochote plakac caly czas? Czuje sie bezwartosciowy a moge miec wszystko,a nie chce tego,chce tylko przyjaciela,moc z kim porozmawiac,dlaczego to sie tak ciagnie wszystko? Kiedy to wszystko sie skonczy? Przez to jaki sie stalem nie mam nikogo,ani nic .. czemu to takie ciezke?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Balicka
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Fobie społeczne i niska samoocena

Witam, mam 22 lata i czuję, że marnuję swoje życie. Nie mieszkam z rodzicami. Nie mam aktualnie pracy. Z każdej uciekam, pracuję parę dni i koniec. Boję się ludzi. Tego, że spojrzą na mnie, spytają się o coś. Boję się... Witam, mam 22 lata i czuję, że marnuję swoje życie. Nie mieszkam z rodzicami. Nie mam aktualnie pracy. Z każdej uciekam, pracuję parę dni i koniec. Boję się ludzi. Tego, że spojrzą na mnie, spytają się o coś. Boję się powiedzieć, że idę na przerwę. Mam problemy z jedzeniem od 6 lat, czuję się brzydka, gruba, ale nic nie robię z tym. Nie wymiotuję już tak często jak kiedyś. Chciałabym powiedzieć rodzicom o problemie ale boję się niezrozumienia. Pasje porzucam. Brak chęci życia od dawna. Pomocy
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dotyczy: Fobie społeczne Niska samoocena Psychologia

Brak sensu życia po traumatycznych przeżyciach

Przeżyłam w życiu niejedno traumatyczne zdarzenie. Próby samobójcze ojca, topienie przez niego matki w wannie, jej chorobę dwubiegunowá. Byłam w okresie dorastania bardzo samotna. Nie nauczyłam się dobrych wzorców. Jestem niepewna siebie. Nie pracuję. Nie wiem czy kiedykolwiek będę się... Przeżyłam w życiu niejedno traumatyczne zdarzenie. Próby samobójcze ojca, topienie przez niego matki w wannie, jej chorobę dwubiegunowá. Byłam w okresie dorastania bardzo samotna. Nie nauczyłam się dobrych wzorców. Jestem niepewna siebie. Nie pracuję. Nie wiem czy kiedykolwiek będę się do pracy nadawać. Nie mam sensu życia, gdyż nie nauczono mnie tego w domu pełnym przemocy. Jestem rozbita wewnętrznie. Nie wiem co robić? Jestem nikim i nie potrafię tego poczucia zmienić! Czuję się niepotrzebna!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Marek Lisowski
Mgr Marek Lisowski
Dotyczy: Niska samoocena Uczucie samotności Trauma Psychologia Psychoterapia

Problemy z zaufaniem do partnera i samej sobie

Mam problem z zaufaniem do mojego chłopaka i chyba do samej siebie.Często myślę sobie ze nie jestem dla niego wystarczająco dobra.Wydaję mi się ze to dlatego ze mam niska samoocenę.Moi ex chłopacy bardzo nadużyli mojego zaufania.Nie pozwalam mu przeglądać mojego... Mam problem z zaufaniem do mojego chłopaka i chyba do samej siebie.Często myślę sobie ze nie jestem dla niego wystarczająco dobra.Wydaję mi się ze to dlatego ze mam niska samoocenę.Moi ex chłopacy bardzo nadużyli mojego zaufania.Nie pozwalam mu przeglądać mojego telefonu.On twierdzi ze to dlatego bo mam coś przed nim do ukrycia,wcale tak nie jest tylko po prostu nie lubię jak mnie ktoś kontroluje bo czuje się wtedy osaczonaJak mam mu wytłumaczyć ze potrzebuje więcej czasu na zaufanie mu bardziej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Mielniczuk
Mgr Joanna Mielniczuk
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena Relacje z partnerem

Akceptacja siebie po urodzeniu dziecka

Witam rok temu urodziłam córeczkę i od tej pory mam ze sobą problem po urodzeniu zaczęło się kompleksy a to skóra pomarszczona a to tu za dużo i tam sporo przytyłam(28 kg)ale nie przez to że się objadałam tylko chyba... Witam rok temu urodziłam córeczkę i od tej pory mam ze sobą problem po urodzeniu zaczęło się kompleksy a to skóra pomarszczona a to tu za dużo i tam sporo przytyłam(28 kg)ale nie przez to że się objadałam tylko chyba to genetycznie. przed ciążą miała ciało piękne byłam szczupła i szczęśliwa a teraz nawet w lustro nie patrze bo płaczę . Nie mogę siebie zaakceptować próbowałam ćwiczyć ale nie mam siły ani motywacji i niestety ubolewa nad tym związek z partnerem co mam zrobić pomóżcie !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Dotyczy: Ginekologia Niska samoocena Psychologia Depresja poporodowa Motywacja

Niska samoocena, schizofrenia, nerwica i lęk przed bliskością a hipnoterapia

Alkohol i narkotyki to cale moje zycie, prawdopodobnie nie wiem co to miloc, gdyz jestem aspoleczny i mam zerową samoocene. Niedawno wyrwalem sie z sekty, i ciezko mi funkcjonowac w spoleczenstwie....bylo przeciez tak mistycznie...wstydze sie zdrowego trybu zycia, ze wypada... Alkohol i narkotyki to cale moje zycie, prawdopodobnie nie wiem co to miloc, gdyz jestem aspoleczny i mam zerową samoocene. Niedawno wyrwalem sie z sekty, i ciezko mi funkcjonowac w spoleczenstwie....bylo przeciez tak mistycznie...wstydze sie zdrowego trybu zycia, ze wypada pracowac za trzech, zabijam zycie pracą po 90 godzin tygodniowo, niecierpie niedziel, schizofrenia, nerwica, lęk przed bliskościa, pernamentna samotnosc, depresja... czy Hipnoterapia mi pomoże..........mam mysli samobojcze..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Nerwica Schizofrenia Uczucie samotności Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Hipnoza i medytacja Samoocena Narkotyki

Czy powinnam być z kimś, kto mnie obraża i poniża?

Czy powinnam byc z kims kto mnie poniza obraza? mam nisko samoocene przez niego.Daje mu szanse ciagle rozstajemy sie i wracamy.Czy osoba taka sie zmieni?czy jest to realne?Spokojny jest na codzien ale ma wybuchowy charakter wtedy sie go boje.Dla pieknych... Czy powinnam byc z kims kto mnie poniza obraza? mam nisko samoocene przez niego.Daje mu szanse ciagle rozstajemy sie i wracamy.Czy osoba taka sie zmieni?czy jest to realne?Spokojny jest na codzien ale ma wybuchowy charakter wtedy sie go boje.Dla pieknych chwil warto byc razem?a jak bede juz zawsze sama?czy to jak mnie poszarpie moze prowadzic do bicia mnie kiedys? oddalam mu cale serce a on mnie tak rani jestem zalamana.Jeden dzien ma dobry drugi zly.Nie wiem czy go jeszcze kocham.Boje sieROZSTA
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Konflikty w związku Psychologia Samoocena Relacje z partnerem

Jak wytrzymać na diecie i znowu pokochać siebie?

Witam, mam pewien problem. Bardzo nie lubię siebie i swojego wyglądu, uważam się za dziwną, grubą dziewczynę. Rok temu byłam uważana za zgrabną i piękną, ale po zerwaniu z chłopakiem zabiedbałam się do tego stopnia, że nikt na mnie nie... Witam, mam pewien problem. Bardzo nie lubię siebie i swojego wyglądu, uważam się za dziwną, grubą dziewczynę. Rok temu byłam uważana za zgrabną i piękną, ale po zerwaniu z chłopakiem zabiedbałam się do tego stopnia, że nikt na mnie nie zwraca uwagi. Zbliżają się wakacje, a ja próbuję, ale moja dieta zawszs kończy się niepowodzeniem. Znajomi zaproszą na alkohol, kupią niezdrowe przekąski, którym nie mogę się oprzeć. Jak wytrzymać na diecie i znowu pokochać siebie, czuć, że nie jestem nikim?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Jolanta Sobczyk
Mgr Jolanta Sobczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niska samoocena Odchudzanie Dietetyka Psychologia Porady dietetyczne dla odchudzających się

Niska samoocena u 14-letniej dziewczyny

Witam moja 14 letniakolezanka ma pewien problem. Zaczne od tego ze czuje sie nieatrakcyjna. Glodzi sie, zazywa duze ilosc srodjow na odchudzanie, tnie sie bo to przynosi jej ulge a pozniej obzera slodyczami. Czesto ma zawroty i bole glowy. Jest... Witam moja 14 letniakolezanka ma pewien problem. Zaczne od tego ze czuje sie nieatrakcyjna. Glodzi sie, zazywa duze ilosc srodjow na odchudzanie, tnie sie bo to przynosi jej ulge a pozniej obzera slodyczami. Czesto ma zawroty i bole glowy. Jest niepelnosprawna nie ma palcow u reki. Jeden kolega z klasy do niej zarywa a ona uwaza ze sie z niej smieje i od razu placze, jej mama schudla 20 kg i ona tez chce.,ma nadwage. Jak pomoc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Niska samoocena Odchudzanie Nadwaga Psychologia

Objawy depresji, myśli samobójcze i trudności związane z mówieniem o swoim samopoczuciu

Witam, Chciałabym zapytać się w jaki sposób zwrócić się do kogoś o pomoc. Od dłuższego czasu mam objawy depresji, mianowicie obniżony nastrój, niska samoocena, zrywanie kontaktów ze znajomymi, brak chęci do życia i spadek aktywności. Oprócz tego mam myśli samobójcze... Witam, Chciałabym zapytać się w jaki sposób zwrócić się do kogoś o pomoc. Od dłuższego czasu mam objawy depresji, mianowicie obniżony nastrój, niska samoocena, zrywanie kontaktów ze znajomymi, brak chęci do życia i spadek aktywności. Oprócz tego mam myśli samobójcze i już nie potrafię sobie z nimi radzić. Rodzina zauważa, że coś jest ze mną nie tak, ciągle chodzę smutna, ale chyba nie przyjmują do wiadomości tego że mogłabym mieć depresję. Boję się im o tym mówić i chyba nie potrafię.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Zaburzenia nastroju Psychologia Myśli samobójcze Samoocena

W jaki sposób zaakceptować siebie?

Witam! Chciałabym poznać odpowiedz na dręczące mnie pytania jakieś rady. Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać. Waga najpierw spadła z 52kg do 45/44 165cm. Teraz utrzymuję 52. Staram się jeść zdrowo i nie myśleć tak często o jedzeniu,ale czasem nie... Witam! Chciałabym poznać odpowiedz na dręczące mnie pytania jakieś rady. Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać. Waga najpierw spadła z 52kg do 45/44 165cm. Teraz utrzymuję 52. Staram się jeść zdrowo i nie myśleć tak często o jedzeniu,ale czasem nie mogę. Coś we mnie peka staram się nie mieć takich myśli typu muszę schudnąć,jestem gruba,chciałabym być szczuplejsza. Więc zjem coś wieczorem bo czuję PRZYMUS czasem czuję wyrzuty sumienia. Jak zaakceptować siebie i nie czuć potrzeby chudnięcia?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Niska samoocena Odchudzanie Dietetyka Psychologia Utrata wagi

Niska samoocena u 23-letniej kobiety

Mam niską samoocenę i nie potrafię być sobą. Wstydzę się zdradzać swoje myśli i uczucia od zawsze. Czuję się bardzo niepewnie. Jestem małomówna. Nie mam nawet znajomych. Próbowałam wielu metod w walce z brakiem poczucia własnej wartości. Nie pomagają. Nawet... Mam niską samoocenę i nie potrafię być sobą. Wstydzę się zdradzać swoje myśli i uczucia od zawsze. Czuję się bardzo niepewnie. Jestem małomówna. Nie mam nawet znajomych. Próbowałam wielu metod w walce z brakiem poczucia własnej wartości. Nie pomagają. Nawet gdy coś osiągnę, uważam to za normę i powinność. Wychowywała mnie tylko mama. Ojciec był w domu, ale interesował się mną wyłącznie wtedy, gdy ktoś z rodziny zapytał o mnie i było mu wstyd, że nie wiedział.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Problem z akceptacją własnego życia

Zwykle byłem osobą zadowoloną z życia. Chciałem poznać dziewczynę, gdy to w końcu się udało, myślałem że będzie dobrze, a to uwydatniło moje obawy. Często myślę się, że coś się zmieni, że mnie przestanie kochać, poświęca mi dużo czasu, ale... Zwykle byłem osobą zadowoloną z życia. Chciałem poznać dziewczynę, gdy to w końcu się udało, myślałem że będzie dobrze, a to uwydatniło moje obawy. Często myślę się, że coś się zmieni, że mnie przestanie kochać, poświęca mi dużo czasu, ale mi zawsze mało. Brak mi też wiary w siebie uważam się za kogoś nie wartego jej. Nie potrafię odbierać komplementów. Miałem też "częste deja vu" co skutkowało napadami lękowymi, ale to ustało. Ona bardzo mnie wspiera, czy wymagam pracy nad sobą by to zmienić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Iwona Hildebrandt
Mgr Iwona Hildebrandt
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
Dotyczy: Lęk Niska samoocena Zaburzenia nastroju Psychologia

Jak poradzić sobie z przekonaniem, że mogę być lepsza od innych?

Jak poradzić sobie z przekonaniem, że mogę być lepsza od innych? w czymkolwiek, inteligencji, figurze, wykształceniu. Skoro każdy ma takie same możliwości, to dlaczego ja akurat mam być lepsza? Pojawiają się myśli, gdyby to było takie proste, to każdy by to miał. Dlaczego ja?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Inteligencja Problemy psychologiczne

Niska samoocena u 27-latki

Witam, mam problem z niską samooceną. Nie potrafię powiedzieć, że czegoś nie chcę. Nie potrafię odmówić. Wszystko bardzo biorę do siebie, analizuję i doszukuję się drugiego dna. Mam wrażenie, że wszystko robię i mówię źle. Dążę do ideału choć wiem,... Witam, mam problem z niską samooceną. Nie potrafię powiedzieć, że czegoś nie chcę. Nie potrafię odmówić. Wszystko bardzo biorę do siebie, analizuję i doszukuję się drugiego dna. Mam wrażenie, że wszystko robię i mówię źle. Dążę do ideału choć wiem, że taki nie istnieje. Te myśli dotyczą pracy. Chociaż robię wszystko najlepiej jak potrafię, zadręczam się myślami, że wszystko jest źle, a jak już ktoś mi zwróci uwagę albo skrytykuje to w kółko o tym myślę i analizuję. Nie mam już siły. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Ciągłe myślenie o pracy

od dwóch lat odczuwam niepokój, strach brak pewności siebie ,zmęczenie , całkowita blokada ochoty na sex , zła samoocena myślę że to może być spowodowane pracą o której ciągle myślę śni mi się po nocach , ciągła rozmowa o pracy... od dwóch lat odczuwam niepokój, strach brak pewności siebie ,zmęczenie , całkowita blokada ochoty na sex , zła samoocena myślę że to może być spowodowane pracą o której ciągle myślę śni mi się po nocach , ciągła rozmowa o pracy z partnerem która doprowadza do kłótni , kiedyś się spełniałam w tej pracy ale teraz boję się do niej chodzić , ciągle wydaje mi się że wszystko robię zle mimo że daje z siebie wszystko nikt nie potrafi docenić moich starań przychodząc do domu ciągle o niej myślę
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
mgr Adam Zajączkowski
mgr Adam Zajączkowski
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Natrętne myśli Niska samoocena Psychologia Samoocena

Uczucie uzależnienia od partnera

Witam. Mam problem z tym że chyba uzależniłam się od swojego chłopaka cały czas bym przy nim była i cały czas bym z nim pisała nie wyobrażam sobie że jego może nie być w moim życiu. Ale jest taka opcja... Witam. Mam problem z tym że chyba uzależniłam się od swojego chłopaka cały czas bym przy nim była i cały czas bym z nim pisała nie wyobrażam sobie że jego może nie być w moim życiu. Ale jest taka opcja że się rozstaniemy. Co zrobić żeby poukładać ten wewnętrzny "bałagan". Jestem osobą która nie ma solidnego fundamentu emocjonalnego : brak wiary w siebie przyczyniły się do tego problemy w rodzinie gdy byłam mała rozejście się rodziców. Jak mogę sobie poradzić sama ze sobą. Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Niska samoocena, częsty płacz, wyolbrzymianie

Witam, nie wiem do kogo się udać psychologa czy psychiatry. Moim problemem jest prawdopodobnie syndrom otella (lecz sam sobie nie będę diagnozował bo nie jestem pewien), niska samoocena, czesty płacz, wyolbrzymianie, nadrozkminy, nadmierne myślenie, rujnowanie życia bliskiej mi osobie, widze wszystko na czarno.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dotyczy: Niska samoocena Psychiatria Psychologia Konsultacje psychiatryczne Samoocena

Popularne tematy

Aspergillus fumigatus IgE, IgG • Hipererytrocytoza • Zapalenie nerwu wzrokowego • Tracheostomia • Haptoglobina • Suplementy na paznokcie • Test glukagonowy • Pomoc psychologiczna • Zioła wykrztuśne zwalczające kaszel • Choroby zakaźne skóry • Leczenie żylaków • Rozstrzenie oskrzeli • Punkcja stawu • Chlorki we krwi • Przezcewkowa elektroresekcja • Maski na ciało • Rekonstrukcje więzadeł • Operacja plastyczna • Badanie PET • Rak nerki • Opatrunek uciskowy • Bioenergoterapia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy