Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia fizyczne a rygorystyczna dieta
Mam pytanie czy schudne jesli bede wykonywała taki zestaw cwiczen?:) do tego zero słodyczy tan od czasu do czasu ale żadnej takiej rygorystycznej diety :) a więc : wtorek:- side up 50x, heel touch 50x, plank 1min, unoszenie bioder 50x,...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 12-latki
Witam. Chciałam zapytać ile kalorii dziennie powinna jeść 12-letnia dziewczyna z wagą 55,6 i zwrostem 166cm?ile powinna jeść aby utrzymać wagę i ile powinna jeść aby schudnąć?ile ma jeść na dzień węglowodanów, tłuszczy oraz białka? Dziękuję z gory za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Codzienny stres i podjadanie podczas odchudzania
Prowadzę zdrowy tryb życia, ćwiczę, staram się zdrowo odżywiać. Celem jest zrzucenie ostatnich kilogramów. Niestety problemem jest codzienny stres, przez co zdarza się podjadanie, jedzenie szybkie i nerwowe. W jaki sposób poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem i ogólnie ze stresem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Odpowiednia dieta dla osoby ważącej 110 kg, która chce schudnąć
Mam 172 cm wzrostu i ważę 110 kg. Co mam zrobić żeby schudnąć, jaką dietę zastosować ?
Jaką dietę stosować by zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej?
Witam. Chcę schudnąć jednak nie wiem jak wziąć się za odpowiednie żywienie, które doprowadzi do utraty tkanki tłuszczowej i wzrostu budowanych przeze mnie mięśni. Mógłby ktoś podpowiedzieć mi jak jeść? Z góry dziękuję!
Czy pozwolić 15-letniej córce na odchudzanie?
Witam,
moja córka ma 15lat jej aktualny wzrost to 164cm , waży 46kg. Odchudza się i mówi mi że chce ważyć 42kg. Czy mam jej na to pozwolić?
Jak zrzucić 20 kg po porodzie podczas karmienia piersią
Karmie piersią i pozostało mi 20 kg po poporodzie i co mam jeść by schudnąć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Tabaczar
Jak prawidłowo jeździć na rowerze stacjonarnym?
jak lepiej jezdzic na rowerze stacjonarnym zeby schudnac na najnizszym obciazeniu a szybko czy na srednim, wysokim a wolniej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Jak zrzucić 8 kg bez powrotu do papierosów?
przytyłam 8 kg i chciala bym je zrzucic i nie wiem jak a nie chce wrocic do palenia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Odczynowe zapalenie wątroby przy cukrzycy
Jestem chora na cukrzycę, która spowodowała odczynowe zapalenie wątroby, jaki jadłospis mogę stosować? Proszę o kilka przykładów jadłospisu. jak przy tym schudnąć?
Ćwiczenia wykonywane rano
Czy ćwiczenie rano się opłaca? Mam czas ćwiczyć tylko rano od 5:30 do 6:00, więc pół godziny. Ani w południe, ani wieczorem nie mam czasu, ale pytanie czy to się opłaca? Bo przecież rano poćwiczę, a później i tak jem i nie ćwiczę, więc tego nie spalam, a chciałabym schudnąć
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Siedzący tryb życia, zapracowanie a tycie
Mam 30 lat i problem z nadwagą (160 cm, 84 kg). Mieszkam w Łodzi, pracuję z Warszawie. Wstaję o 4 rano, w pracy głównie siedzę, niewiele chodzę, w domu jestem ok. 19:30. Nie mam czasu na sport, a wieczorem jestem...
Jak utrzymać wagę, jedząc normalnie bez diet?
Witam, przy wzroscie 171cm waze ok. 57kg, caly czas jestem na roznych dietach, potrafilam jesc po 400-500kcal, do niedawna stosowalam diete 800kcal, jednak ostatnio zaczelam jesc normalnie, nie czuje sie z tym dobrze, mam wrazenie ze tyje, czuje sie jak...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Opinie o Herbalife dotyczące skutecznego odchudzania
Witam. Jaki jest stosunek lekarzy do odchudzania za pomocą suplementów Herbalife? Czy Herbalife ma dobre opinie wśród lekarzy i dietetyków czy wręcz przeciwnie - większość środowiska uważa, że ten suplement diety jest nieskuteczny? Chciałabym schudnąć, nie jestem jakaś bardzo otyła,...
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Napady głodu po odchudzaniu
Witam. zaczęłam sie odchudzać. przy wzroście 159 ważyłam 50 kg. obecnie waże 44. jem mało. czasami tylko 2 jabłka na dzień. najgorsze jest to, że coraz częściej mam napady głodu i wtedy pożeram pół zapasu lodówki. jem dotąd aż mój...
Bóle palców stóp i dłoni po zastosowaniu baypass gastric
Witam, mam 34 lata i czekam na protezy obu bioder.
Ponieważ miałem sporą nadwagę (148kg) zastosowano u mnie by pomóc w odchudzaniu baypass gastric.
Jestem 10 dni po baypasie biorę
tardyferon b9 2x dziennie,
Nexium 40mg wieczorem,
vitamine d3 500mg...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Szybkie przybieranie na wadze u 33-latki
witam
prosze o poradę,moją zmorą jest bardzo szybkie przyberanie na wadze,obecnie waze 93 kg przy wzroscie 165.Jaką powinnam przyjmować kalorycznosc dziennie i ile moge schudnąć na miesiąć przy tej kalorycznosci.Zeszłą zime przytyłam 6kg nie chce aby ta sytuacja sie powtórzyła...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jaką dietę zastosować w wieku 50 lat?
dzień dobry chciałam się zapytać jaką dietę zastosować ważę 90 kg mam 176cm żuciłam papierosy i przytyłam 20 kg i nie mogę schudnąc żle się z moją tuszą czuje mam 50 lat za odpowieć bardzo dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jaka dieta odchudzająca dla kierowcy?
moj mąż waży 110kg wzrostu ma 186,chciałabym żeby schudł bo jest otyly i sam się z tym zle czuje,ale ma tez prace kierowcy,jaka powinien stosować diete zeby schudnac ze 20kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie przy cukrzycy typu 2
Cukrzyca typu 2 tabletki waga 90 kg wzrost 168 chcę bsrdzo schudnąć czy ktos może mi pomoc ??
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Anna Błażucka