Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Sposoby na odchudzenie łydek
Jak schudnąć z łydek ?
Jak szybko i bezpiecznie schudnąć?
jak szybko schudnąć?
Jak nie przytyć na studiach?
10 lat tańczyłam. Teraz niestety skupiłam się na nauce , bo jestem studentką 1 roku. Nie sportuję w ogóle, tylko raz w tygodniu zajęcia na pływalni. Jem nieregularnie, staram sie nie jeść przed snem, ale problem w tym, że co...
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Jaka dieta odchudzająca jest najlepsza dla osoby z nadwagą?
Na pytanie czy to zboczenie, że podobają mi się dziewczyny z nadwagą dostałem odpowiedzi, że to nic złego i powinienem zaakceptować to, że tak jest. Jednocześnie na tej stronie widzę wątki, w których specjaliści każą schudnąć właśnie takim dziewczynom. Jedna...
Jak najlepiej ćwiczyć w domu, by schudnąć?
dzień dobry,
chciałabym ćwiczyć w domu - proszę o jakieś zestawy ćwiczeń - najlepiej na youtube z linkami dzięki którym będzie możliwe zgubienie trochę ciałka. Zależy mi głównie na udach. proszę również o informację ile takich ćwiczeń wykonywać w tygodniu,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Prawidłowa waga przy wzroście 168 cm i figurze typu jabłko
WITAM!CHCIAŁABYM SIE DOWIEDZIEĆ JAKA POWINNAM MIEĆ WAGE PRZY WZROŚCIE 168CM.MAM 32 LATA DOSC GRUBE KOŚĆI I BUDOWE TYPU JABŁKO.POMIMO STOSOWANIA DIET NIE POTRAFIE SCHUDNĄĆ.
Głodówka a odchudzanie
czy od glodowki sie chudnie? tylko pic wode?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Adamus
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Patrycja Sankowska
Dorota Kozak
Odchudzanie 10 kg przez 3 miesiące
Witam mam 20 lat i problem z wago przy wzroście 173 cm ważę 66 kg bardzo ni zależy by przez 3 miesiące schudnąć 10kg nie wiem jak to zrobić proszę o pomoc
Zdrowe i szybkie odchudzanie po porodzie
Witam chciałabym sie dowiedziec jak szybko schudnac, poniewaz po urodzeniu córeki zostało mi jeszcze troche kilogramów z którymi nie czuje sie zbyt dobrze, prosze o pomoc ; )
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Odchudzanie poprzez dietę i głodówkę
Znajomy ma dietę, w której nie je codziennie: w pon. je, wtorek -środa - nie; czwartek je - kolejne dwa dni tylko pije wodę i nic nie je. Czy to jest w ogóle zdrowe?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Monika Konieczna
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Ewa Kozłowska
Stosowanie octu jabłkowego na odchudzanie
Od 3 tygodni piję 3 razy dziennie ocet jabłkowy( po 2 łyżki na szklankę wody).Ocet robię w domu. Piję go, aby schudnąć i dodatkowo słyszałam, że wpływa pozytywnie na skórę. Mam pytanie, czy muszę robić przerwy w trakcie picia octu???? Pozdrawiam.
Wzrost masy ciała po ciąży
Witam.Mam 21 lat,5 miesięcy temu urodziłam śliczna córeczkę.Mam problem zawsze byłam szczuplutka a teraz 67kg przy 168 wzr. Nie pasuje mi to.Zawsze max wazylam 56. Prosze o pomoc. Robie wszystko i nic. Monika P
Rozplanowanie dobowe posiłków
Jak rozplanować posiłki, gdy moja praca fizyczna wynosi 3h dziennie, o 5.00, 15.00 i 18.30 polegająca na obrządku w gospodarstwie, o której zjeść kolację i śniadanie aby zredukować wagę? w których posiłkach umieścić węglowodany aby proces był trwały i ile...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Aktywny tryb życia a trudności ze zredukowaniem tkanki tłuszczowej na brzuchu
jak eczne schudnąć? Mam 168 cm i ważę około 70 kg. Dosyć aktywnie uprawiam sporty, jeżdżę na waweboardzie rolkach rowerze łyżwach na nartach oraz codziennie a nawet czasami 2 razy dziennie jednak nie moge pozbyć sie oponki i zbędneko tłuszczyku. Proszę o skuteczne porady .
odpowiada 7 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
Natalia Ulewicz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Elżbieta Zielińska
Dr Agata Cezari
Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa
Mgr Iwona Kucharska
Jak mądrze schudnąć bez efektu jo-jo?
Witam mam 20 lat i mój wzrost to 170 cm a waga 60 ! chce zgubić kilogramy jak zrobić to mądrze? szczególnie chodzi mi o brzuch ! proszę o szybko odpowiedz
odpowiada 13 ekspertów:
Dorota Kozak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr Agata Cezari
Mgr inż. Paulina Tortyna
Ewa Kozłowska
Lek. Sebastian Małek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Masywne nogi i odchudzanie
Witam, moim problemem są masywne nogi, wynikające z tego, że mam figurę ''gruszki''. Mierzę 166 cm i ważę 63 kg, wiem, że nie mam nadwagi jednakże chciałabym zrzucić pare kilo by wyglądać lepiej. Moja wymarzona waga to 55...
Od czego zacząć odchudzanie?
Witam, moim największym problemem jest duży brzuch. Ważę 77 kg przy wzroście 165 cm. Od czego powinnam zacząć odchudzanie by było skuteczne?
Jak schudnąć 35 kg?
jestem kobieta mam 21 lat wzrostu 165 cm i waze 80 kg co mam zrobić żeby schudnąć 35 kg proszę pomożcie mi
Jaką przyjąć dietę bez aktywności fizycznej, by zrzucić boczki?
Jaką przyjąć dietę bez aktywności fizycznej by zrzucić boczki?