Dzień dobry, ostatnio mam obsesję na punkcie swojej wagi, dużo schudłam i chciałabym się dowiedzieć, czy jestem normalna w sensie, czy nie za gruba. Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę aktualnie 63 kg (waga wciąż spada, ale powoli, bo jestem już na lekkiej diecie). Mam tendencję do tycia w biodrach i udach. Brzuch natomiast mam płaski. Mam 70 cm w talii, ale aż 100 w biodrach! Obwód mojego uda w miejscu, gdzie jest najgrubsze, wynosi 60 cm! To tyle co modelki mają w talii... Jak już wspomniałam, schudłam dużo, zeszłam z nadwagi rygorystyczną dietą, teraz jem więcej (jakieś 1500 kcal dziennie) i zastanawiam się, czy dalej jestem gruba (odnosząc się do wymiarów, wieku, wagi, wzrostu i proporcji)? Czy powinnam trzymać dalej tę dietę (jest to zdrowa dieta, pod okiem mamy), czy może zmniejszyć ilość kalorii, tak jak to było na początku? I najważniejsze: Czy jestem gruba? Bo ja ciągle siebie taką widzę... Proszę o szybką odpowiedź na wszystkie pytania zawarte tutaj. Pozdrawiam i z góry dziękuję.

Dzień dobry, Mam 16 lat, ważę 65 kg, a mój wzrost to 167 cm. Moja figura, nawyki żywieniowe i systematyczność w uprawianiu sportów jest tragiczna. Wiem, że jestem bardzo gruba, bardzo często słyszę różne miłe komentarze od rodzeństwa, dalszej rodziny, ale też kolegów i koleżanek ze szkoły. Naprawdę postarali się o to żebym kochała siebie. ;/ Od zawsze byłam najgrubsza w rodzinie, klasie, ale ostatnio wręcz nie mogę tego wytrzymać :(. Rok temu ostro się odchudzałam tzn. w ogóle nie jadłam, wyczerpująco ćwiczyłam, często, aż do omdlenia. Ważąc wtedy 60 kg schudłam do 52, byłam wtedy naprawdę bardzo szczęśliwa, ale moja mama kazała mi jeść więc najpierw jadłam pod przymusem, a z czasem strasznie się rozpuściłam i pożerałam wszystko sama, aż przytyłam do 65 kg.

Teraz co prawda próbowałam powtórzyć swój sukces, ale organizm się buntuje i nie potrafię wytrzymać na głodówce dłużej niż 3 dni. Po tego typu eksperymentach pożeram co mi w ręce wpadnie i to zwracam. Moje największe błędy to słodycze, fast foody, gazowane napoje itd. Nie radzę sobie z tym, i proszę Panią o pomoc. Proszę o konkretne wskazówki, ponieważ sama nie dostosuję się do piramidy żywności, muszę mieć jasno wyznaczone działanie. Bardzo proszę o szybką i konstruktywną odpowiedź.

W tym roku skończę 14 lat. Mam figurę typu "jabłko", a przynajmniej niemalże identyczną. Wolałabym mieć figurę "klepsydrę", czy jakoś dam radę sobie takim wymodelować figurę, czy może ona jeszcze się zmieni ? Będę brała hormony żeńskie za niedługo, czy one może w czymś pomogą ? Błagam, powiedzcie mi. Strasznie źle mi z moim ciałem... PS: mama chyba ma figurę typu jabłko. :(

Witam. Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym uzyskać zgrabną sylwetkę przy pomocy odpowiedniej diety. Niestety z powodu przewlekłej choroby układu krążenia wysiłek fizyczny stał się dla mnie zabroniony (problemy zaczęły się ok. 2 lata temu, od tej pory nie ćwiczę i tyję). Dawniej byłam osobą drobną z ładną cerą. Przyznam, że niemożność ćwiczenia wywarła na mnie negatywny wpływ. Zamiast wyjść biegać, zaczęłam przesiadywać przed komputerem i podjadać chipsy, ciasteczka. Wywarło to destrukcyjny wpływ na mój wygląd. Ziemista cera z zanieczyszczeniami i figura gruszki (tłuszcz odkłada mi się głównie w partii ud i bioder) to to, co mam obecnie.

Chociaż w mojej rodzinie wszyscy są albo otyli, albo posiadają znaczną nadwagę, zawsze starałam się walczyć z tymi skłonnościami. Odebrano mi najlepszą broń - sport. Jedyna aktywność fizyczna, na jaką mogę sobie pozwolić to spacery (i korzystam ile mogę!), ewentualnie joga (aktywność wymagająca naprawdę niewielkich nakładów wysiłku) więc "zajadam" swój czas. Wielokrotnie starałam się odżywiać zdrowo - jeść owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste - ale zawsze kończyło się na tym, że dopadał mnie "atak głodu" (tak nazwałam czas w ciągu dnia, zazwyczaj wieczorem, kiedy zaczynałam jeść wszystko to, czego sobie odmawiałam - czekolady, ciastka, dużo kanapek). I w ciągu jednej takiej chwili potrafiłam zjeść nierzadko więcej niż w ciągu kilku normalnych dni. Wiem, że to bardzo niezdrowe, następnego dnia boleśnie odczuwałam skutki. I tak w ciągu tych kilka lat uzbierało mi się.

Bardzo proszę o pomoc w znalezieniu jadłospisu, który pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy i przede wszystkim wyeliminuje moje "ataki głodu". Lubię jeść, ale nie chcę, żeby jedzenie było moim wrogiem. Obecnie niestety tak zaczynam je traktować i bardzo chciałabym to zmienić. Wierzę, że i bez sportu mogę wyglądać i przede wszystkim czuć się dużo lepiej niż obecnie. Pozdrawiam i z góry dziękuję.