Witam! Mam niemały problem. Mam prawie 18 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg :(  Mój największy problem to brzuch. Jest on naprawdę duży. Nie raz słyszałam pytanie: ''a Ty jesteś w ciąży?''. Jest to przykre, że nie umiem sobie odmówić fast foodów. Obiecałam sobie, że od dziś nie będę ich jeść. Problem mam też z napojami, bo ja bardzo nie lubię zwykłej wody. Można jakieś soki rozcieńczać w wodzie, aby ona miała jakiś smak? Niedługo wakacje, które mam spędzić z ukochanym, a chciałabym jakoś wyglądać na plaży. Pomóżcie mi, proszę.

Witam! Zastanawiam się nad tym, czy moja waga jest odpowiednia. Ważę 45 kg, ta waga waha się codziennie między 45/47, jakiś miesiąc temu wynosiła ona 55 kg, mam 20 lat, 162 cm wzrostu. Cierpię na depresję i fobię społeczną, z miesiączkowaniem wszystko w porządku, jedynie mam problemy z zasypianiem, podczas dnia jestem osłabiona, zniechęcona do wszystkiego, natomiast w nocy tryskam energią, nie mogę usiedzieć w jednym miejscu. Proszę o odpowiedź.

Mam 15 lat, ważę ok. 50 kg przy wzroście ok. 140 cm. Będę szła do liceum i nie chciałabym, żeby brano mnie za małą grubaskę, więc proszę o pomoc. Już dużo razy próbowałam się odchudzać, ale mi nie wychodziło, ponieważ moja silna wola jest nie zbyt mocna. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

Mam 19 lat, 173 cm wzrostu i 56kg (zima) :( nie czuję się dobrze z tę wagą i mimo, że żywię się baaaardzo zdrowo oraz staram się utrzymywac kondycję, to nie mogę wrocić do formy, którą zawsze mam wiosną i latem, a 100dniowka się zbliża:( w dodatku mimo, że ćwiczę, to wogóle nie mam mięśni, tylko po zewnętrznej stronie ud pojawiły mi się grudy cellulitu. Nie wiem czy to, że jestem niewyspana, przemęczona i mam problemy z koncentracją też ma jakieś znaczenie, ale te objawy również nie dają mi spokoju. Pozdrawiam

Mam 17 lat i chorowałam na anoreksję, w zasadzie jeszcze nie do końca się wyleczyłam. Mam niedowagę - przy wzroście 160 cm ważę 44 kg. Dalej mam pewne nawyki i chciałabym prosić o obiektywna ocenę tego, co robię. A wiec tak.., jednego dnia jem bardzo dużo, a przez następne 2-3 dni nic, przy czym piję bez przerwy czerwoną herbatę i litry wody. Ostatnio zaczynam odczuwać skurcze, zmęczenie i co mnie zaniepokoiło, jakby wolniejsza praca serca. Zaczynam się zastanawiać, czy to nie skutki nadmiernego picia herbat przeczyszczających i wody. Bardzo proszę o pomoc! Potrzebuję obiektywnej opinii.

Witam. Ważę 60 kg i mam 158 cm wzrostu. Bardzo chciałabym zgubić nadmiar tłuszczu na brzuchu udach i pośladkach. Najwiekszym moim problemem jest to, że potrafię cały dzień nie jeść, a mam napad wieczorem. Nie mam w ogóle mobilizacji, żeby odmówić sobie słodkiego i żeby nie jeść tyle, co jem. Mam problemy z wypróżnianiem się, a piję dużo wody i zieloną herbatę. Bardzo proszę o pomoc:( Co zrobić, by mieć tą mobilizację i żeby być silną w postanowieniu, by schudnąć? :(

Dzień dobry. Jestem dziewczyną, mam 14 lat i 155 cm wzrostu, ważę 70 kg. Prowadzę raczej siedzący tryb życia, chociaż mam 4 godz. w tygodniu wf-u i raz w tygodniu chodzę na tańce 1,5 h. Wcześniej nie podejmowałam żadnych diet. Dziennie jem ok. 3-4 posiłków, czasami owoce i warzywa, nie jem mięsa. Bardzo chciałabym schudnąć do wakacji, ponieważ chcę pojechać na obóz taneczny, a maksymalna waga, którą można mieć, by się tam dostać, to 55 kg. Proszę o radę.