Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 8 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Co robię źle, jeśli nie mogę schudnąć?

Jestem zdesperowana i zniechęcona. Pomimo odchudzania, moja waga stanęła w miejscu. Odkąd pamiętam, zawsze miałam nadwagę. Nigdy nie byłam szczupła, nigdy nie miałam płaskiego brzucha, który zawsze tak pragnęłam mieć. Rok temu gdy stanęłam na wadze i moim oczom ukazała... Jestem zdesperowana i zniechęcona. Pomimo odchudzania, moja waga stanęła w miejscu. Odkąd pamiętam, zawsze miałam nadwagę. Nigdy nie byłam szczupła, nigdy nie miałam płaskiego brzucha, który zawsze tak pragnęłam mieć. Rok temu gdy stanęłam na wadze i moim oczom ukazała się haniebna trzycyfrowa liczba, podjęłam decyzję o odchudzaniu. Ważyłam wtedy przy 160 cm wzrostu 111,5 kg! :o Od tamtego czasu wyeliminowałam cukier, kawy i herbaty nie slodziłam już od dawna, odstawiłam słodycze, wypieki, zaczęłam jeść ciemne pieczywo. Ograniczyłam wielkość porcji. Nie jem fast foodów i tłustych rzeczy. Nie piję slodzonych napojów. Alkoholu nie pije wcale. Jem dużo warzyw i ćwiczę. Od tamtego czasu udało mi się schudnąć 20 kg. Teraz ważę 91,5 kg. Jednakże moja waga od ok. 6 miesięcy stoi w miejscu. Jest mi przykro, bo mimo tego, że polubilam taki zdrowy tryb życia to tak na prawdę wszystkiego sobie odmawiam, to waga ani drgie. Choruję od ok. 5 lat na niedoczynność tarczycy, mam też nieregularne miesiączki. Ostatnio miałam zlecone przez endokrynologa kompleksowe badania z krwi, by poznać co może być tego przyczyną i dlaczego nie chude i mam nieregularne miesiączki. Niestety endokrynolog stwierdzil że nie jest w stanie pomóc, bo wszystkie wyniki są wzorowe. Ja dalej męczę sie z wagą, która nie chce schodzić w dół. Jestem wściekła, bo mimo 3-4 treningów w tygodniu gdzie ćwiczę prawie 1,5 h, w skład tych ćwiczeń wchodzi 0 5 h jazdy na rowerze, dynamicznej, że jestem cała spocona i później do tego dołączyłam przysiady, brzuszki, wymachy i cwiczenia polecane przez fitness expertow na spalanie - po ćwiczeniach jesyem wyczerpana, a ja nie chudne. Malo tego tluszcz najbardziej przeszkadza mi na udach i brzuchu, wstydzę sie tych partii ciała bardzo. Co robię zle? Teraz moj jadłospis wyglada tak: sniadanie - owsianka z owocem lub platki (nie slodzone) z mlekiem, drugie sniadanie - bulka albo dwa kawalki chleba z czymś niskokalorycznym i do tego salatka z warzyw albo pspryka i pomidor z ogorkiem. Potem kolo 14:00 owoc lub jogurt z otrebami i siemienim lnianym, na obiad - zupa lub ziemiaki czy ryz lub kasza z miesem, najczęściej drobiowym, lub na parze. Kolacji nie jem wcale. Pije ok. 2 l dziennie. Co jest ze mna nie tak?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Badanie krwi Niedoczynność tarczycy Uzależnienie od alkoholu Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Cykl miesiączkowy Owoce Warzywa Mięso Kawa Herbata Mleko Słodycze Zupy Sałatki Drób Jazda na rowerze Fitness Tarczyca

Co jeść, by schudnąć, jeśli poruszam się na wózku?

Poruszam się na wózku. Mam 36 lat Ważę ok 60 kg wzrost 160 cm Chciałabym schudnąć do rozmiaru 38 Dam radę chodzić po schodach i za rękę Mam ogród i codziennie spaceruję o kulach na ile mogę. Jem posiłki domowe Co jeść aby schudnąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Czy po Amisanie się tyje?

Witam! czy po Amisanie sie tyje? mój lekarz psychiatra przepisał mi wlasnie ten lek. Od dawna borykam sie z nadwaga, chciałbym schudnąć, a jeśli on doda mi jeszcze pare kilogramów to juz całkowicie sie załamie. zalecana dawka to 50 mg na dobę. pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Psychiatria Dietetyka

Dlaczego mam taki problem z wagą?

nigdy nie miałam szczególnych problemów z wagą, nigdy też nie byłam na jako-takiej diecie (ważyłam zwykle 49/52 kg przy wzroście ok 164), natomiast od około roku tyję i to bardzo dziwnie. Mój brzuch z profilu wygląda, jakbym była w 4... nigdy nie miałam szczególnych problemów z wagą, nigdy też nie byłam na jako-takiej diecie (ważyłam zwykle 49/52 kg przy wzroście ok 164), natomiast od około roku tyję i to bardzo dziwnie. Mój brzuch z profilu wygląda, jakbym była w 4 miesiącu ciąży, jest totalnie okrągły i wielki, piersi też urosły mi o co najmniej dwa-trzy rozmiary (ciążę wykluczam, raz na jakiś czas dostaję mocnych-trwających dosłownie kilkadziesiąt sekund- skurczy brzucha, między okresem występują plamienia - nie wiem czy ma to jakikolwiek wpływ). Nie wiem już co robić, potrafię całymi dniami dostarczać w granicach 1000 kcal żeby tylko schudnąć, a nic nie pomaga. Proszę o pomoc, w tym momencie ważę ok 64kg, czyli o ponad więcej niż półtorej roku temu, czuję się źle sama ze sobą, zresztą jak tak dalej pójdzie to piersiami będę mogła przysłowiowo oplatać szyję, a mam dopiero 22 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Ciąża Brak okresu Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Kilokalorie Dieta

Jakie są rokowania w ostatnim stadium choroby marskości wątroby?

Witam, moj ojciec jest w ostatnim stadium choroby marskosci watroby. Ma zolta skore, galki oczne, oraz wysypke na ciele, zatrzymala mu sie woda w organizmie tzw stopy i brzuch, schudl ,zanik miesni , cukrzyca, miazdzyca, i dne moczanowa. Pije alkohol juz dlugie lata,. Co robic bedzie jeszcze z nami ?.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Cukrzyca Marskość wątroby Dna moczanowa Miażdżyca Wątroba Odchudzanie Interna Wysypka Stopy

Co zrobić, jeśli w ciągu 2 miesięcy schudłam 20 kg?

Mam 38 lat. W ciągu2 miesiecy schudlam 20 kg..przy wzroście 162 waze 48 kg.bardzo ciezko pracuję fizycznie i w dodatku biegam i ćwiczę codziennie..na poczatku podobalo mi sie to ze chudne ale tetaz wygladam bardzo niekomgortowo..najbardziej odbilo sie to na... Mam 38 lat. W ciągu2 miesiecy schudlam 20 kg..przy wzroście 162 waze 48 kg.bardzo ciezko pracuję fizycznie i w dodatku biegam i ćwiczę codziennie..na poczatku podobalo mi sie to ze chudne ale tetaz wygladam bardzo niekomgortowo..najbardziej odbilo sie to na biuscie i pomarszczonej skórze na brzuchu..Nie moge nawet myslec o jedzeniu bo od razu włącza mi sie blokada...ze przytyje za duzo..wszystko bylo by ok ale ostatnio jestem bardzo oslabiona..prosze o pomoc..chudniecie bylo na pewno spowodowane niską samoocena i stresem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Frąckowiak
Mgr Joanna Frąckowiak
Dotyczy: Stres Niska samoocena Odchudzanie Dietetyka Psychologia Osłabienie Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne Bieganie Samoocena

Jak mam wrócić do wagi sprzed ciąży?

Witam mam 18 lat waże 74 kilo i mam 169 wzrostu jestem po ciąży cesarskim cięciu. Chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży. schudnąć 15 kilo . Co mam zrobić, czy jest tu ktoś kto pomoże. Nie mogę uczęszczać na siłownię... Witam mam 18 lat waże 74 kilo i mam 169 wzrostu jestem po ciąży cesarskim cięciu. Chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży. schudnąć 15 kilo . Co mam zrobić, czy jest tu ktoś kto pomoże. Nie mogę uczęszczać na siłownię baseny itp ponieważ zajmuje się dzieckiem. Na codzień nie jem dużo ale czasem jakas pizza się zdarzy 3 razy w miesiącu. Pomoże ktoś. Ćwiczenia mogę wykonywać w domu co prócz tego mam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Cesarskie cięcie Ciąża Odchudzanie Siłownia

Czy BOIRON Phosphoricum acidum 5 CH ma wpływ na odchudzanie?

Czy BOIRON Phosphoricum acidum 5 CH ma wpływ na odchudzanie? dlaczego dawka 5 ch a nie np 1 k?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Leki

Jaka powinna być dla mnie dieta?

Dzien dobry Pani Joanno. Mam naimie Michal lat 29 i wazne 90 kg. Mam ogromny problem z brzuchem. Odpisze jak powstal problem. Jestem po wypadku. Przez 3 lata nie chodzilem i mialem bardzo malo ruchu. Od pol roku juz zaczolem... Dzien dobry Pani Joanno. Mam naimie Michal lat 29 i wazne 90 kg. Mam ogromny problem z brzuchem. Odpisze jak powstal problem. Jestem po wypadku. Przez 3 lata nie chodzilem i mialem bardzo malo ruchu. Od pol roku juz zaczolem chodzic o balkoniku i kulach pachowych oraz lokciowych. I czesto mam intensywna rehabilitacje. Czyli jako tako jest duzo wiekszy wysilek fizyczny i jest ruch. Ale caly czas jest tego wszystkiego za malo. Troche schudlem bo we styczniu bylo az 100kg. Brzuch caly czas zostaje i niespada. Na rehabilitacjach wykonuje duzo brzuszkow. To tez nie pomaga. Niestety przewaznie jem dwa posilki dziennie o roznych porach. Rano albo popoludniu i wieczorem. Lubie smazone rzeczy miesio czy frytki i inne rzeczy. Jem rozne rzeczy. Lubie chipsy. Pije slodkie picia. Lubie slodkie. Pije poslodzona herbate 3 lyzki oraz kawe 4 lyzeczki. Lubie tez tluste rzeczy typu boczek i inne tym podobne produkty. Staram sie jesc owoce. Wiem ze odzywiam sie nie zdrowo. Czesto w nocy jesli cos mam pod reka obojetnie slodkie czy cos innego to podjadam. Duzo osob sie czepia o ten moj brzuch. Chca bym cos ztym zrobil. To tez pomoze mi przy chodzeniu jak schudne. Niemam pomyslu? Jaka diete dobrac? By zaowocowala. Tez oto chodzi by miec sile na rehabikitacje. Co wtedy jesc. By miec sile i chudnac? Lekarz zalecil mi basen. By chodzic w basenie. Jak pamietam woda tez ma wplyw na odchudzanie tak? Licze na Pani pomoc. Jakies wskazowki. Dobranie jakies diety dla Mnie. Dziekuje. Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Rehabilitacja Utrata wagi Żywienie Owoce Kawa Herbata Fast food Dieta

Jak schudnąć w 2 miesiące?

Witam. Mam 42 lata. Chcę schudnac co najmniej 10 kg w dwa miesiące. Nie daje już rady. Pracuje w systemie 12 godzinnym dzień na dzień. Nie wiem jak mm skomponować posiłki jem szybko i dużo i nie zdrowo. Biorę leki... Witam. Mam 42 lata. Chcę schudnac co najmniej 10 kg w dwa miesiące. Nie daje już rady. Pracuje w systemie 12 godzinnym dzień na dzień. Nie wiem jak mm skomponować posiłki jem szybko i dużo i nie zdrowo. Biorę leki nad ciśnienie. Bardzo proszę o radę. Zaznaczę że nie stać mnie na diete.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Dieta

Jaką dietę powinna zastosować osoba w wieku 36-lat, która chce schudnąć?

Witam serdecznie.Mam 36 lat wzrostu 157 A waga 65.Mam problem z schudnieciem z brzucha i boków.Jem 3 razy dziennie mało słodyczy.Proszę o radę.Z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze

Jak pomóc mężowi, który przestał jeść?

witam, mam potworny problem z mezem. przestal jesc.. schudl ok 12 kg, z rozmiaru L na S.. najpirw nerwy i stres zw z praca a teraz gdy sytuacja sie ustabilizowala jest to samo, wraca z pracy, je obfity obiad i... witam, mam potworny problem z mezem. przestal jesc.. schudl ok 12 kg, z rozmiaru L na S.. najpirw nerwy i stres zw z praca a teraz gdy sytuacja sie ustabilizowala jest to samo, wraca z pracy, je obfity obiad i tyle.. rano kawa pozniej zapewne w pracy kolejna i tyle.. jakby w ogole nie czul glodu, jedzenie nie sprawia mu zadnej przyjemnosci, chociaz staram sie i staje na glowie z wy,myslaniem dan.. jestem zalamana bo on twierdzi ze wszystko jest ok i to ja mam problem a nie on..ale kiedys tak nie bylo.. jak moge to zmienic?? blagam pomocy!!!! na pewno nie przekonam go do wizyty u specjalisty..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Stres Odchudzanie Dietetyka Psychologia Kawa

Jak schudnąć przy hiperprolaktynemi?

jak schudnąć przy hiperprolaktynemi? jak się odżywiać i co jeść, bo mam gruczolaka i leczę go bromergonem a jednocześnie mam nadwagę i chciałabym schudnąć.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Hiperprolaktynemia Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Żywienie

Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić?

Witam jestem od jakiegoś czasu na diecie redukcyjnej, licze kalorie i staram się być na deficycie kalorycznym. Jem jeden duży posiłek obiad (głównie bialkowo tluszczowy) resztę dnia "zapycham jablkami. Potrafię zjeść nawet 6,7 dziennie. Czy to nie za duzo? Czy nadmiar jabłek moze mi zaszkodzić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Co oznacza wynik badania Elisa na chlamydię pneumoniae?

Dzień dobry, w II połowie kwietnia 2018r. odebrałam wyniki na chlamydię pneumoniae ELISA. Wyniki: IgM 0,246 ujemny; IgG: 118,817 RU/Ml dodatni. Objawy to uporczywy, duszący kaszel, gorączka popołudniami, ostry ból gardła (migdałków), ogólne osłabienie organizmu (ciągle lecąca krew z... Dzień dobry, w II połowie kwietnia 2018r. odebrałam wyniki na chlamydię pneumoniae ELISA. Wyniki: IgM 0,246 ujemny; IgG: 118,817 RU/Ml dodatni. Objawy to uporczywy, duszący kaszel, gorączka popołudniami, ostry ból gardła (migdałków), ogólne osłabienie organizmu (ciągle lecąca krew z nosa), schudnięcie 7 kg podczas zaledwie kilku tygodni. Trzeci tydzień biorę antybiotyk (klabax). Kaszel i gorączka minęły, jednak nie mogę pozbyć się ostrego bólu migdałków i totalnego osłabienia organizmu. Jak długo trwa leczenie chlamydii? Czy da się to wyleczyć? Do jakiego specjalisty powinnam się udać? pozdrawiam, Monika
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kaszel Gorączka Wenerologia Odchudzanie Interna Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Osłabienie Ból gardła Gardło Nos

Jak schudnąć 15 kilogramów w ciągu trzech miesięcy?

Witam mam 18lat 170 wzrostu ważę 76 kg ,mam problem z grubym brzuchem i udami . Chciałabym schudnąć 15 kg w ciągu 3 miesięcy ,co mam zrobić aby osiągnąć swój cel ?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na uda i pośladki

Czy mogę zmniejszyć piersi na NFZ u osoby w wieku 21-lat?

Witam mam ogromny biust od kiedy zaczelam dojrzewac. W ciazy dodatkowo przytylam i przez piersi nie moge schudnac. Nawet rowerem nie moge jezdzic bo kolanami uderzam o piersi. Chodzenie po schodach, bieganie , zginanie sie to ogromny bol. Mam 21... Witam mam ogromny biust od kiedy zaczelam dojrzewac. W ciazy dodatkowo przytylam i przez piersi nie moge schudnac. Nawet rowerem nie moge jezdzic bo kolanami uderzam o piersi. Chodzenie po schodach, bieganie , zginanie sie to ogromny bol. Mam 21 lat i nie ma nigdzie stanika w moim rozmiarze do tej pory kupowalam w change 85M aktualnie jest za maly a wiekszych nie ma. Jak leze piersi nie sa na klatce tylko leza obok jak "dwa nalesniki" jest to berdzo uciazliwe. Dodatkowo pod piersiami bardzo mi sie odparza i boli kregoslup( chodze z tego ppwpdu na rehabilitacje) co moge zrobic. Czy kwalifikuje sie na operajce na nfz? Jak sie do tego zabrac? Od kogo potrebne skierowanie. Kazdy lekarz do ktorego chodzilam nic nie wie o zadnej operacji zmniejszenia i nie wiem do kogo wgl sie zglosic. Pomozcie
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ginekologia Ból kręgosłupa Ciąża Odchudzanie Ból piersi Naleśniki Bieganie Kręgosłup

Czy Sastium ma wpływ na odchudzanie?

Czy Sastium ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Leki

Co mogę zrobić, by schudnąć przy leku Letrox?

Witam, od miesiąca biorę Letrox, miało mi to pomóc schudnąć. Niestety pomimo diety (zbilansowana, 5 posiłków dziennie, zero słodyczy, cukru, gazowanych napojów) i ćwiczeń waga stoi. Wg mojego endokrynologa powinnam raczej chudnąć a tu zero efektów. Co można zrobić? Mam... Witam, od miesiąca biorę Letrox, miało mi to pomóc schudnąć. Niestety pomimo diety (zbilansowana, 5 posiłków dziennie, zero słodyczy, cukru, gazowanych napojów) i ćwiczeń waga stoi. Wg mojego endokrynologa powinnam raczej chudnąć a tu zero efektów. Co można zrobić? Mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Czy możliwe że po miesiącu stosowania Letroxu nie zaczął jeszcze działać na mnie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Odchudzanie Dietetyka Stosowanie leków Utrata wagi Słodycze Dieta Tarczyca

Czy suplement diety Colon formuła hepato wpływa na odchudzanie?

Czy Colon formuła HEPATO ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy