Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Czy kwas chlorogenowy zawarty w zielonej kawie jest szkodliwy?
Dzień dobry. Jestem osobą starszą, ale jeszcze bardzo
aktywną, cieszę się dobrym zdrowiem, chodzę na długie spacery. Często też
spotykam się ze znajomymi. Podczas takich spotkań lubimy wypić sobie kawkę. Ostatnio
znajoma bardzo zachwalała zieloną kawę i kilka razy miałam...
Jak nie przytyć na studiach?
10 lat tańczyłam. Teraz niestety skupiłam się na nauce , bo jestem studentką 1 roku. Nie sportuję w ogóle, tylko raz w tygodniu zajęcia na pływalni. Jem nieregularnie, staram sie nie jeść przed snem, ale problem w tym, że co...
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Prawidłowa waga przy wzroście 168 cm i figurze typu jabłko
WITAM!CHCIAŁABYM SIE DOWIEDZIEĆ JAKA POWINNAM MIEĆ WAGE PRZY WZROŚCIE 168CM.MAM 32 LATA DOSC GRUBE KOŚĆI I BUDOWE TYPU JABŁKO.POMIMO STOSOWANIA DIET NIE POTRAFIE SCHUDNĄĆ.
Jedzenie wędlin podczas leczenia anemii z niedoboru żelaza
Czy lecząc anemię z niedoboru żelaza muszę jeść wędliny?
Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Porada dietetyczna dla 19-latki
witam. waze 74 kg. mam 178 cm wzrostu moje wymiary to 99, 70,105 chcialabym poprawic moja sylwetke. zgubic pare zbednych kilogramow i czuc sie dobrze w swoim ciele, niestety nie potrawie dobrac odpowiednio diety do cwiczen. moje treningi sa albo...
Propagowanie zasad zdrowego odżywiania
- Jakich użyć argumentów, aby przekonać znajomych, że zasady prawidłowego odżywiania są bardzo ważne i należy ich przestrzegać każdego dnia?
Wafle ryżowe a dieta odchudzająca
Dzień dobry nazywam się Marta
i mam 20 lat. Od dwóch lat zaczelam się bardziej przyglądać temu co jem i
doszłam do wniosku ze niektóre produkty musze wyeliminować je ze swojego jadłospisu.
Staram się jeść częsciej ale małymi porcjami. Mam jednak...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Natalia Ulewicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przykłady śniadań
Co powinno się jeść na śniadanie?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Martyna Frańczak
Aneta Wasilewska
Spożywanie owoców przy cukrzycy typu 2
jestem chora na cukrzycę typu 2 jakie owoce mogę spożywać na noc
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Lek. Sebastian Małek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Jak wypracować zdrowe nawyki żywieniowe?
Witam
- Dlaczego powinno się ograniczyć ilość spożywanych cukrów?
- Ile posiłków powinno się spożywać codziennie i w jakich ilościach?
- Co powinno się jeść, aby żyć (w zdrowiu) jak najdłużej?
- Jakie produkty powinno się ograniczyć, aby nasze codzienne...
Prawidłowa waga dla 40-latka
Jaka jest prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 190 cm. Jestem po 40 obecnie ważę 115 kg jestem grubokościsty
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Martyna Frańczak
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jaki typ kuchni można uznać za najzdrowszy?
Jaki typ kuchni można uznać za najzdrowszy? Tajska? A może jakaś inna orientalna?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Jachna
Lek. Sebastian Małek
Mgr Elżbieta Zielińska
Propagowanie zdrowego odżywianie
Jakich użyć argumentów, aby przekonać znajomych, że zasady prawidłowego odżywiania są ważne i należy ich przestrzegać każdego dnia?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Prawidłowe zasady odżywiania w ciągu dnia
Ile posiłków powinno się spożywać w ciągu dnia?
Jak często powinno się jeść świeże warzywa i owoce?
Co należy robić gdy między posiłkami chwyci głód?
O której godzinie powinno się jeść ostatni posiłek?
Ile powinno się pić litrów płynów dziennie?
Czym zwykle powinno się gasisz pragnienie?
Jak schudnąć 3 kilogramy w ciągu miesiąca?
W jaki sposób najlepiej schudnąć ok. 3 kg w ciągu miesiąca?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Ewelina Wieczorek
W jaki sposób można urosnąć i przytyć w szybkim czasie?
jak urosnac i przytyc w szybkim czasie?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Jak szybko przytyć 10 kg przy niedowadze?
Mam niedobór wagi 10 kg
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Katarzyna Migoń
Dr Agata Cezari
Jakie są powody szczupłej sylwetki oprócz tasiemca?
Witam.Dlaczego jedni zdrowo jedzą,wyliczają diety,uprawiają sporty itd i utrzymanie prawidłowej wagi przychodzi im z trudnością, drudzy jedzą wszystko, wszędzie, bardzo niezdrowo i nie tyją.Jestem tym szczęśliwcem z drugiej grupy (30 lat),jednak obawiam się, że z wiekiem ten luksus sie skończy.Jestem...
Czy ostry sos jest szkodliwy?
Czy bardzo ostry sos na jedzeniu może być niebezpieczny ?
Prawidłowa waga przy 153 cm wzrostu
Witam. Mam na imię Agata. Mam 153 cm. wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam schudnąć? Jak to zrobić?