Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 6 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Spożywanie mleka a tycie

Dzień dobry. Codziennie spożywam mleko w postaci grysiuku (przygotowuje kasze manną na nim), musli oraz kakao. Czy przez wzgląd spożywania codziennie ranno mleka mogę przytyć. Nie chodzi mi o musli i kakao, bo od tego wiem, że tak. Chodzi mi... Dzień dobry. Codziennie spożywam mleko w postaci grysiuku (przygotowuje kasze manną na nim), musli oraz kakao. Czy przez wzgląd spożywania codziennie ranno mleka mogę przytyć. Nie chodzi mi o musli i kakao, bo od tego wiem, że tak. Chodzi mi o samo mleko, bo czytałam już różne odpowiedzi. Z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko

Dieta wysokobiałkowa dla 30-latki

witam, chciałabym schudnąć i poszłam do dietetyka. w zamian dostałam dietę wysokobiałkową. Jest w niej trzy razy dziennie twaróg, jajka, tofu, i pszenne pieczywo, pszenne makarony i banany. W diecie niema prawie w ogóle warzyw. Czy taka dieta jest normalna?... witam, chciałabym schudnąć i poszłam do dietetyka. w zamian dostałam dietę wysokobiałkową. Jest w niej trzy razy dziennie twaróg, jajka, tofu, i pszenne pieczywo, pszenne makarony i banany. W diecie niema prawie w ogóle warzyw. Czy taka dieta jest normalna? Mam 30 lat i wagę 119kg przy wzroście 168. Wyszło mi w badaniu, że mam 58% tkanki mięśniowej przy takim jedzeniu boje sie, ze tych mięśni bedzie jeszcze więcej i zamiast schudnąć przytyje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Makarony Dieta

Zachorowanie na listeriozę w ciąży

Jestem w ciąży i mam pytanie. Czy spożycie makaronu z dodatkiem szpinaku i sera pleśniowego dwa dni po ugotowaniu, oczywiście przechowywanego w lodówce może wiązać się zachorowaniem na listeriozę. Dodam, że lekarz prowadzący potwierdził, że można spożywać takie sery... Jestem w ciąży i mam pytanie. Czy spożycie makaronu z dodatkiem szpinaku i sera pleśniowego dwa dni po ugotowaniu, oczywiście przechowywanego w lodówce może wiązać się zachorowaniem na listeriozę. Dodam, że lekarz prowadzący potwierdził, że można spożywać takie sery pod warunkiem, iż są one z mleka pasteryzowanego, aczkolwiek nie wiem jak się to ma do dań, które były przygotowane wcześniej. Bardzo proszę o inf...
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Choroby zakaźne i pasożytnicze Ginekologia Listerioza Ciąża Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Medycyna chorób zakaźnych Mleko Makarony

Co oznacza zbyt duża ilość włókien roślinnych w kale?

Co oznacza zbyt duża ilość włókien roslinnych w kale?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak skomponować zdrową dietę?

Witam. Ja mam pytanie dotyczące diet. Czy jest taka przy której nie trzeba kupować wielu składników i aby nie trzeba było każdemu. Osobna gotować? Bardzo potrzebuje stracić 50 kg ale baaaardzo ciężko mi idzie. Zuzanna
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kuchnia i gotowanie Dieta

Co jeść przed jazdą na rowerze?

co jesc przed jazda na rowerze stacjonarnym i co jesc po i w jakim odstepie czasowym? trening trwa 45-50 minut dziennie
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Fizjoterapia Jazda na rowerze Rower stacjonarny

Jakie ewentualnie wspomagacze są mi potrzebne na regenerację mięśni?

Dzień dobry, Chciałbym się dowiedzieć czy kompleks witamin jest mi potrzebny, jeśli jestem sportowcem i trenuje praktycznie codziennie. Jeszcze chciałbym się dowiedzieć jakie ewentualnie wspomagacze są mi potrzebne na regeneracje i dobre funkcjonowanie organizmu. Dodatkowo dodam, że mam ułożoną dietę... Dzień dobry, Chciałbym się dowiedzieć czy kompleks witamin jest mi potrzebny, jeśli jestem sportowcem i trenuje praktycznie codziennie. Jeszcze chciałbym się dowiedzieć jakie ewentualnie wspomagacze są mi potrzebne na regeneracje i dobre funkcjonowanie organizmu. Dodatkowo dodam, że mam ułożoną dietę pod dyscypline, którą uprawiam aczkolwiek spotykam się z opiniami, że sama dieta nie jest w stanie zaspokoic zapotrzebowania na witaminy i mineraly przy takim wysiłku?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Suplementy diety Dieta

Picie raz dziennie kawy zbożowej Inki rozpuszczalnej z mlekiem

Witam serdecznie. Chciałbym zapytać czy picie raz dziennie kawy zbożowej inki rozpuszczalnej z mlekiem ma jakiś pozytywny lub negatywny wpływ na zdrowie, lubię taką kawę i zastanawiam się czy będzie to jakaś alternatywa dla kawy parzonej, którą uwielbiam. Zaznaczam że... Witam serdecznie. Chciałbym zapytać czy picie raz dziennie kawy zbożowej inki rozpuszczalnej z mlekiem ma jakiś pozytywny lub negatywny wpływ na zdrowie, lubię taką kawę i zastanawiam się czy będzie to jakaś alternatywa dla kawy parzonej, którą uwielbiam. Zaznaczam że kawę zbożową lubie bardzo mocną i dlatego mam wątpliwości. Przepraszam jeśli moje pytanie wyda się banalne, natomiast słyszałam negatywną opinie pani farmaceutki co do rozpuszczalnej inki i sama nie wiem w co wierzyć. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa Mleko

Jedzenie surowych warzyw na śniadanie

Witam. Czytałem gdzieś, że nie powinno się jeść na śniadanie (na czczo) surowych warzyw bo np. pomidor zawiera jakieś kwasy, które zniszczą nasz żołądek. Wymyślili to jacyś bliżej niesprecyzowani "uczeni"...Co Państwo o tym sądzicie ? Czy jeśli na śniadanie codziennie... Witam. Czytałem gdzieś, że nie powinno się jeść na śniadanie (na czczo) surowych warzyw bo np. pomidor zawiera jakieś kwasy, które zniszczą nasz żołądek. Wymyślili to jacyś bliżej niesprecyzowani "uczeni"...Co Państwo o tym sądzicie ? Czy jeśli na śniadanie codziennie zjem miseczkę surowych warzyw, popijając ciepłą herbatą lub wodą, to coś zagraża mojemu zdrowiu ? Proszę o Państwa odpowiedź. Z góry dziękuję. :)
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak ćwiczyć i co jeść u 31-letniego mężczyzny?

Witam. Mam 31 lat, 187 cm wzrostu i waże ok. 77 kg. Chcialbym przytyć ale jesli juz uda mi sie przybrac na wadze to wszystko idzie w brzuch. Fatalnie to wyglada. Co zrobic, co jesc i jak, zeby ten brzuch zgubic a zeby nowe kg zostaly?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Problemy z odżywianiem 14-latki

WITAM! JESTEM BABCIĄ 14-LATKI.MAM WIELKI KŁOPOT I PROSZĘ O POMOC.MOJA WNUCZKA ODŻYWIA SIĘ BARDZO UBOGO I MONOTONNIE.ŚNIADANIA BARDZO RZADKO,CZASAMI KASZA MLECZNA.BEZ II ŚNIADANIA I TAK DO GODZ.14,00.NA OBIAD 4 WYBRANE ZUPY ,GOTOWANE NA MIĘSNYCH WYWARACH ,NA II DANIE NALEŚNIKI Z... WITAM! JESTEM BABCIĄ 14-LATKI.MAM WIELKI KŁOPOT I PROSZĘ O POMOC.MOJA WNUCZKA ODŻYWIA SIĘ BARDZO UBOGO I MONOTONNIE.ŚNIADANIA BARDZO RZADKO,CZASAMI KASZA MLECZNA.BEZ II ŚNIADANIA I TAK DO GODZ.14,00.NA OBIAD 4 WYBRANE ZUPY ,GOTOWANE NA MIĘSNYCH WYWARACH ,NA II DANIE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM ,PLACUSZKI ZAGNIATANE Z TWAROGIEM,PIZZA ROBINA W DOMU,PRZEMYCAM DROBNO POKROJONE MIĘSO DROBIOWE /KURCZAK,INDYK/.I TAK SIĘ MĘCZĘ Z TĄ MONOTONNOŚCIĄ OD WIELU LAT.ŻADNYCH NOWOŚCI,OWOCÓW ,WARZYW/TYLKO W ZUPACH.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Zupy Naleśniki Drób

Odżywianie i zawartość kaloryczna w posiłkach przy treningach

Dzień dobry, ważę 58.7 kg, mam 174 wzrostu i jem 1600 KCAL dziennie. Cwicze sześć razy w tygodniu: trzy na silowni po 70 min i cztery w domu po 40 minut. Chcę utrzymać wagę, ale caly czas się waha: dwa... Dzień dobry, ważę 58.7 kg, mam 174 wzrostu i jem 1600 KCAL dziennie. Cwicze sześć razy w tygodniu: trzy na silowni po 70 min i cztery w domu po 40 minut. Chcę utrzymać wagę, ale caly czas się waha: dwa tygodnie temu ważyłam 58.9, tydzień temu 57.9, a dzisiaj 58.7. Czy to możliwe, żeby w ciągu tygodnia tyć i chudnąć po 1 kg ? Nie wiem czy powinnam obniżyć wartość kaloryczna czy powyższyc o 100 KCAL, aby ta stabilizacja miała sens. Miałam w planach co tydzień 100 KCAL dodawać.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Siłownia Kilokalorie

Jak schudnąć z ud i zmniejszyć masę ciała?

dzień dobry, mam 18lat mam taki problem z którym nie mogę sobie poradzić już około 3 lat . mam 157cm i waze 50kg . mam szerokie biodra 90cm uda 52cm i to są moje najwieksze kompleksy. chciałabym byc chuda wazyc... dzień dobry, mam 18lat mam taki problem z którym nie mogę sobie poradzić już około 3 lat . mam 157cm i waze 50kg . mam szerokie biodra 90cm uda 52cm i to są moje najwieksze kompleksy. chciałabym byc chuda wazyc ok 44-45kg. probowałam wszystkiego zdrowego odzywiania i sportu, głodówek ,często nie mogłam juz wytrzymać i się objadałam potem znów głodziłam , nie akceptuje sie ,dotego rodzice siostra jak cos jem mowia ze mi tyłek urośnie,to jest straszne jak mogę sobie z tym poradzić samej.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Sport

Dieta gorsetowa u 20-latki

Witam. Od dłuższego czasu cwicze i zdrowo sie odżywiam, jednak moja genetyczna budowa sprawia, ze moja talia jest niezbyt atrakcyjna. Stad moje pytanie- czy goret może mi w tym pomoc? Tzw. dieta gorsetowa. W Internecie panują różne kontrowersje, przy czym... Witam. Od dłuższego czasu cwicze i zdrowo sie odżywiam, jednak moja genetyczna budowa sprawia, ze moja talia jest niezbyt atrakcyjna. Stad moje pytanie- czy goret może mi w tym pomoc? Tzw. dieta gorsetowa. W Internecie panują różne kontrowersje, przy czym ciężko wywnioskować coś rzetelnego. Nie mam na myśli radykalnego zaciskania, a jedynie delikatnej modelacji. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Jacek Radwański
Dr Jacek Radwański
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Dieta

Pierwsze efekty po jeździe na rowerze

witam,czy jeżdżąc sześć dni w tygodniu na rowerze stacjonarnym po 45-50 minut można schudnąć? i kiedy będą pierwsze efekty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Rower stacjonarny

Porady dietetyczne dla 21-latki

mam 160 cm wzrostu i waze ok 58-60kg. czy taki jadł. pomoze mi schudnąć: Śn.owsianka 4 łyzki pł. ows. z mlekiem lub jog.nat i owocami, herb.miętowa, 2śn.jajko na miękko, kromka ch. żytniego, warzywa, kawa zbozowa, ob.zupa jarzynowa, filet z kurczaka... mam 160 cm wzrostu i waze ok 58-60kg. czy taki jadł. pomoze mi schudnąć: Śn.owsianka 4 łyzki pł. ows. z mlekiem lub jog.nat i owocami, herb.miętowa, 2śn.jajko na miękko, kromka ch. żytniego, warzywa, kawa zbozowa, ob.zupa jarzynowa, filet z kurczaka na parze, kasza gryczana, surówka herbata, podw. jabłko, kol.100g. twarożku chudego z pomidorem, melisa, przez caly dzień pije 2l.wody i zielona i czerw. herb i chodze na długie spacery 2-3 razy dziennie po 1h i cwicze na orbiterku 40 inut dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Badanie krwi Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Kawa Herbata Mleko Zupy Drób Joga

Czy jagody Acai przyspieszą metabolizm?

Mam bardzo spowolniony metabolizm, czy jagody Acai pomogłyby mi go znacznie przyspieszyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Środki wspomagające pracę przewodu pokarmowego i wpływające na metabolizm

Jak stracić wagę przy niepełnosprawności?

Jestem kobietą niepełnosprawną chodzę przy balkoniku mam 46l, przez pół roku schudłam 6kg teraz ważę 78kg przy wzroście 158, gdzieś od ok 2 m-cy waga stoi w miejscu nie spada. Co mam zrobić by ta waga nie stała w miejscu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Produkty bogate w L-argininę

Witam w jakich żywnościach występuje najwięcej L-Argininy i ile w 100g oraz znajdę ich w owocach i warzywach ? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwester Kłos
Sylwester Kłos
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa

Problemy z nabraniem pełnego wdechu, szorstkie kostki na dłoniach

Witam. Mam 25 lat. Schudłem 11 kg w 2 miesiące nie stosując żadnej diety restrykcyjnej. Mam bardzo szorstkie kostki na dłoniach. Nie odczuwam głodu i pragnienia. Mam problemy z nabraniem pełnego wdechu. Mam wysuszone spojówki, nos i jamę ustną.... Witam. Mam 25 lat. Schudłem 11 kg w 2 miesiące nie stosując żadnej diety restrykcyjnej. Mam bardzo szorstkie kostki na dłoniach. Nie odczuwam głodu i pragnienia. Mam problemy z nabraniem pełnego wdechu. Mam wysuszone spojówki, nos i jamę ustną. Przestałem się pocić. Kiedy chce kichnąć to nie mogę. Utraciłem częściowo smak i węch. W moczu mam ciała ketonowe 50mg/dl. Ciśnienie 125/85 puls 70. Przestały mi rosnąć paznokcie. Mam popękane naczynka w oczach. Jakie mam zrobić badania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dariusz Czubiński
Lek. Dariusz Czubiński
Dotyczy: Dermatologia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dłonie Dieta Jama ustna Nos

Popularne tematy

Zespół niespokojnych nóg • Pielęgnacja cery tłustej • Nerwica histeryczna • Peeling chemiczny • Witamina C • Survival • Plastyka ucha • Tabletki antykoncepcyjne • Leki na przeziębienie • Anemia • Borelioza IgM i IgG • Zatrucia • Wszczepienie hydraulicznej protezy prącia • Liczba krwinek białych • Bieżnia • Depilacja woskiem • Operacje przepukliny pachwinowej • Zioła na żołądek • Leki przeciwbólowe • Środki przeciw łuszczycy • Endoskopia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy