Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Jak rozłożyć posiłki godzinowo na redukcji?
Witam serdecznie jak rozłożyć posiłki godzinowo na redukcji?mam problem z ustaleniem kolacji ponieważ w godzinach 18.oo-20.oo wykonuję pracę fizyczną czy ustalić kolację przed wysiłkiem czy po?bardzo proszę o propozycję.
Podjadanie w pracy kucharza
Witam pracuje jako kucharz I nie moge sie powstrzymac przed podjadaniem czy mozna cos z tym zrobic??( dodam ze jestem za slaby zeby samemu sobie z tym poradzic...wiec pomyslalem o jakiejs chemii.....)
Posiłki przed po treningu na redukcji
Witam. Chciałabym się dokładniej dowiedzieć co można jeść przed i po treningu wieczornym na redukcji.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy to jest dobra dieta dla mężczyzny?
Zacząłem się odchudzać, ponieważ tego ode mnie żądała dziewczyna a warzyłem ok. 90-93 kg przy wzroście 170 cm lub nawet niecałe.Moje dieta polega na tym, że jem mniej tzn. rano nabiał np. 2 grahamki i np. jogurt bądź serek grecki...
Wpływ obróbki termicznej na właściwości produktów spożywczych
Witam, interesuje mnie kwestia przygotowywania posiłków w odpowiedniej temperaturze, a mianowicie, chciałbym sie dowiedzieć, czy w wyniku obróbki termicznej w wysokiej temperaturze witaminy i składniki zawarte w pożywieniu "rozrywają" swoje połączenia, i tym samym tracą swoje właściwości? Czy np. witamina...
Jakie produkty spożywcze zawierają dużo żelaza i węglowodanów?
Witam , jakie produkty spożywcze zawierają dużo żelaza i węglowodanów ?
Omega-3 w oleju rzepakowym
Witam, mam pytanie czy olej kujawski(rzepakowy) z pierwszego tłoczenia tłoczony na zimno ma rzeczywiście dużo omega3 i jest ich dobrym źródłem? nie raz słyszałem że rzepakowy jest świetnym źródłem omega3, czy kujawski nim jest czy chodzi o jakiś inny olej rzepakowy?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Czy niejedzenie mięsa uniemożliwia przytycie?
Jestem kobietą,lat 22,wzrost 167 cm,waga niezmiennie od kilku lat 48,5 kg. Zawsze byłam bardzo szczupła, z czasem figura dziewczynki,w tym brak biustu,stały się kompleksem.Jem dużo słodyczy,od 3 lat nie jem mięsa zwierzęcego(z wyjątkiem ryb),codziennie dostarczam ok.60g białka i 1750 kcal....
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Spożywanie słodyczy przez 28-latka
Witam mężczyzna lat 28, zdrowy, uprawiający sport cukru do herbaty i czasami spożycie słodyczy może negatywnie wpłynąć na zdrowie teraz lub w przyszłości? wyniki badań w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Odżywianie przy redukcji tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej
Witam, mam pytanie odnośnie zaleceń żywieniowych. Chciałbym dowiedzieć się, jakie produkty powinienem spożywać, aby zredukować tkankę tłuszczową i jednocześnie budować suchą masę mięśniową. Jestem mężczyzną, mam 23 lata, 182 cm wzrostu i ważę ok. 83 kg. Chciałbym również wspomnieć, że...
Ile kalorii powinnam dziennie jeść, aby schudnąć ze 110 kg?
Ile kalorii powinnam dziennie jeść aby schudnąć ze 110 kg, 164 cm wzrostu, 27 lat?Oczywiście pamiętając o małych posiłkach, ograniczeniu słodyczy itp. Ćwiczę/spaceruję 5-6 razy w tygodniu. Czy na kolację mogę jeść pieczywo i ile kromek(jedząc też na śniadanie)?Niestety skończyły mi się pomysły na kolację pozbawioną chleba.
Jak rozplanować zdrowe odżywianie w pracy?
Witam, jak rozplanować zdrowe odżywianie w pracy ? Od jutra zaczynam i będę miała zmiany po 9h najpierw od 11 do 20. Mam do wyboru 1 przerwa 30 min albo dwie po 15 min. Jak mam rozplanować posiłki ? Dodam...
Jakie węglowodany zawiera w sobie kawa zbożowa?
Witam Serdecznie
Jakie węglowodany w sobie zawiera kawa zbożowa Inka, proste czy złożone?
Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Jakie węglowodany zawiera ryż biały i paraboliczny?
Witam, jakie węglowodany zawiera ryż biały i paraboliczny? złożone czy proste?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Jak określić aktywność fizyczną?
Jak określić aktywność fizyczną? Pracuję w laboratorium chemicznym. Od poniedziałku do piątku dziennie jeżdżę 15 minut rowerem. W poniedziałki, środy i piątki ćwiczę z Ewą Chodakowską rożne jej ćwiczenia ok. 45-minutowe. Jaka jest moja aktywność fizyczna?
Czy kiełkujące ziemniaki są toksyczne?
Witam.czytałam w internecie ze ziemniaki które kiełkują są toksyczne.czy to prawda?
Jak można powstrzymać apetyt na słodycze?
witam, jak można powstrzymać apetyt na słodycze? Nie ukrywam, ze lubie zjeść czekoladę czy cukierka/i. Mam 42 lata i w tym wieku juz podnosi sie waga po słodkościach. Dodam, ze herbatę słodzę 1/4 łyzeczki a kawy nie pijam.Prosze o jakieś cenne rady, dziękuję.
Czy ziemniaki, które kiełkują od leżenia, są toksyczne?
Witam.Czytałam że ziemniaki które kiełkują od leżenia są toksyczne?czy to prawda?
Jak utrzymać prawidłową wagę?
Szanowni państwo, krótko przedstawię swój problem. 3 miesiące temu ważyłem 72kg. Udało mi się - dzięki systematycznej diecie 1700kcal i ćwiczeniom - dojść do zadowalającej mnie wagi 64 kg przy wzroście 174cm. Chciałbym uniknąć efektu jojo, który niechybnie mnie czeka,...
Odstępy czasowe między posiłkami
Dzień dobry, mam pytanie odnośnie odstępów czasowych między posiłkami. Staram się jeść co 3h, kontroluję czas bardzo dokładnie, jednak czasem mam sytuację, że nie jestem w stanie zjeść posiłku o zaplanowanej porze, i jestem zmuszona spożyć go 10, czy nawet...
Popularne tematy
Wybór imienia dla dziecka
•
Cukrzyca u dzieci
•
Połóg
•
Białaczka u dzieci
•
Zakładanie aparatów dla dzieci
•
Świadczenia dla rodziców
•
Łysienie u dzieci
•
Dziecko autystyczne
•
Anemia u dzieci
•
Produkty dla dzieci
•
Opieka nad dzieckiem
•
Planowanie ciąży
•
Grypa u dziecka
•
Powrót do pracy
•
Żywienie dzieci
•
Rozwój dziecka
•
Ból brzucha u dzieci
•
Psychoterapia dzieci
•
Problemy ze snem u dzieci