Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Konsekwencje spożywania chipsów
Przez większą część życia spożywałem dość regularnie (nie codziennie ale jednak) chipsy.Jednak gdy przeczytałem kilka tygodni temu o ich szkodliwości bojąc się, że spowodują chorobę nowotworową zdecydowałem się ich już więcej nie jeść. Zrobiłem też badania USG i gastroskopię,...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Objadanie się u 20-letniej osoby
Witam! Mam 20 lat, ważę 70kg przy 174cm. Moim problemem jest objadanie się, potrafię jeść jeden posiłek po drugim, nawet gdy jestem pełna. Zwykle są to produkty zdrowe, ale spożywane w ogromnej ilości. Jem mnóstwo bakalii, kocham masło, masło orzechowe,...
Dlaczego moja waga stoi w miejscu pomimo diety?
Witam,
Mam na imie Ewelina waze 74kg przy wzroscie 170cm. Obwod talii 87cm, bioder 107cm. Uczeszczam na silownie 3-4 razy, trenujac za kazdym razem ponad godzine w tym 40min Cardio.
Jestem osoba ktora kontroluje to co je. Tluszcze ktore dostarczam...
Jak przytyć w wieku 38 lat?
mam 38 lat 199cm i warze 78kg pracuje fizycznie jak mam przytyć próbowałem kilkunastu diet i skutki były mizerne jadłem o stałych porach i opychałem się w nocy pomóżcie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przybieranie na wadze po stosowaniu diety
Witam. Mam 26 lat i 160 cm. Stosowalam diete 1200 kcal. 5 posiłków dziennie co około 3-4 h, ok.1,5 litra wody. Ćwiczenia 5 dni w tygodniu po 46-60 min. W ciągu około 70 dni schudłam 7 kg. Waga początkowa 55...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wartościowy posiłek pozwalający zachować energię i sprawność umysłową
Witam. Z czego powinien składać się posiłek na uczelni, abym zachował energię i sprawność myślenia do późnych godzin popołudniowych spędzonych na uczelni? Mam 21 lat, 180cm wzrostu, średnia budowa ciała. Dziękuję za każdą wskazówkę. Pozdrawiam
Produkty stosowane przy otyłości brzusznej
Witam
Mam pytanko.Mam 50 lat trzymam dietę ,ale zauważyłam ze zaczynam się poprawiać chodzi mi o tzw otyłość brzuszną w związku z pytaniem prosze o poradę jakie produkty powinnam jeśc
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Czy pestki moreli są szkodliwe?
Czy spożywanie pestek moreli (takich, ktore można kupić w sklepie ze zdrowa żywnością) przez osoby zdrowe moze mieć, ze wzgledu na obecna w nich amigdaline, jakies skutki niepożądane? Czy substancja ta moze byc szkodliwa?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Jakie są czynniki braku wzrostu wagi?
Witam, mój chłopak ma 18 lat i od jakiegoś czasu nie może przytyć. Od jakiegoś czasu jeździ również na odczulanie ponieważ jest alergikiem. Chciałabym się dowiedzieć czy odczulanie może byc powodem tego że waga soi w miejscu. ciężko jest mu...
Czy zjedzenie surowych jajek może spowodować wrzody lub refluks żołądkowy?
Witam,
Czy zjedzenie surowych jajek oprócz salmonelli może spowodować wrzody/ refluks żołądkowy? Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Przykładowy jadłospis dla 30-latki
Witam
Zależy mi na poradach (jadłospisie) dotyczących zdrowego, poprawnego odżywiania. Nie radzę sobie z jedzeniem. Każdy dzień już od 7 rano zaczynam od kawy i słodyczy (cukierków i ciast). Później zaczynam śniadanie. Proszę o radę jak powinien wyglądać mój dzień. Mam 30 lat, nie pracuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Kolacja na redukcji a metabolizm
Witam serdecznie czy jedząc kolację na redukcji 4h przed snem spowalniamy metabolizm? dzień zaczynam o 5.15 kończę 22 czasem 22.15 jestem na redukcji kolację spożywam o 18.45. Czy to dobrze?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Monika Konieczna
Regularne tycie u 43-letniej kobiety
Mam 43 lata. Od ok. 4 lat regularnie tyję. Jem bardzo mało - ok 3 posiłków dziennie. Żadnych słodyczy czy czipsów. Jestem załamana, bo w takim tempie to za kilka lat będę się toczyć a nie chodzić. Nie zażywam leków,...
Odchudzanie i ustalenie zapotrzebowania kalorycznego
Mam 26 lat, ważę 117 kg, 164 cm wzrostu. Ile powinnam jeść kcal dziennie aby schudnąć(wiem, że to długi proces) do 60 kg(jest to waga zgodna z moim BMI i kiedyś tyle ważyłam)?Chodzę prawie codziennie na ponad godzinne spacery, jeżdżę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Koktajle warzywno-owocowe w diecie
Witam. Od tygodnia codziennie blenduję surowe warzywa i owoce na koktajle (z wodą/mlekiem/jogurtem) i wypijam tego ok. 1,5 litra/dobę. Wcześniej bardzo rzadko jadłam warzywa i owoce, czy nagłe bombardowanie nimi może zaszkodzić mojemu organizmowi? Czy wątroba może mieć problem? Wiele...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Co odpowiada za przybieranie na czystej masie mięśniowej?
Co odpowiada za przybieranie na czystej masie mięśniowej, a nie pasieniu się jak prosie?
Ćwiczenia -> to oczywiste.
W diecie muszę zwiększyć spożycie wszystko 1:1:1 czy muszę jeść więcej węgli czy białka, a resztę zostawić bez zmian?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Polineuropatia i zespół Sudecka a dieta odchudzająca
Witam.Mam 34 lata i jestem osobą niepełnosprawną. Mam stwierdzoną polineuropatię oraz zespół Sudecka.Powrót do sprawności bardzo utrudnia mi otyłość.Przy wzroście 171 cm ważę 90 kg. Chciałabym prosić o pomoc lekarza dietetyka,który mógłby ułożyć dla mnie plan dietetyczny przy którym mogłabym schudnąć około 20 kg. Bardzo proszę o pomoc. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Urszula Forenc
Z czego powinno składać się śniadanie dla studenta?
Witam, mam 21 lat, wzrost 180cm, masa ciała ok 80kg. Jako studentem chciałbym dowiedzieć się, z czego powinno składać się moje śniadanie oraz posiłek na uczelni, abym mógł od rana do późnych godzin popołudniowych zachować energię i sprawność myślenia na...
Odżywianie po diecie warzywno-owocowej
Witam! Mam 29 lat i przez ostatnie lata trochę się zaniedbałam. Chciałabym teraz oczyścić swój organizm i zrzucić nadprogramowe kg. Robię obecnie kurację warzywno-owocową Ewy Dąbrowskiej. Zdecydowałam się na 4 tygodnie, niebawem ją ukończę. Udało mi się zrzucić trochę kg....
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Waga i odżywianie 27-letniego mężczyzny
Mam pytanie odnosnie odżywiania. a wlasciwie zadam dwa pytania.
Pierwsze: Czy przy wzroscie 175cm i wadze 64 27letni mezczyzna moze mówić o niedowadze i niedoborze pewnych skladnikow odzywczych (typu bialko?)
Drugie: Czy przedstawiony poniżej przykład OBIADU, można nazwać pełnowartościowym obiadem ? (Przepraszam że nie mam podanych wag ale widać orientacyjnie 'porcje')
http://s16.postimg.org/ilcc4fuh1/20160322_154225.jpg
Popularne tematy
Dieta dla mężczyzn
•
Dieta Cambridge
•
Środki przeciwbólowe z kodeiną i paracetamolem do stosowania u dorosłych
•
Resekcja grasicy
•
Próba krzyżowa
•
Choroby i dolegliwości
•
Przepuklina rozworu przełykowego
•
Dzwonienie (szum) w uszach
•
Podwiązanie hemoroidów
•
Przeciwciała antyfosfolipidowe
•
Wypełnianie ust
•
Kriokomora
•
Hipodoncja
•
Andrologia
•
Gastroskopia
•
Endarterektomia
•
Półpasiec
•
Dieta w chorobach prostaty
•
Leczenie arytmii za pomocą ablacji
•
Akupunktura
•
Pędzle do makijażu