Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Stosowanie diety zbilansowanej a odchudzanie
Witam,
Chciałabym schudnać-stosuje zbilansowana dietę, ćwiczę oprócz weekendòw, jem zdrowo warzywa owoce. Nie jem produktów mączych tj. Chleba makaronów drożdżowek, a także kasz (no może 2 razy w ciągu miesiaca) słodyczy(czasem tylko przed okresem ale 2-4 kosteczki np czekolady w...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Czy kofeina blokuje wchłanianie melisy?
Kofeina blokuje wchłanianie melisy?
Jak pozbyć się oponki na brzuchu i rozpocząć stabilizację po diecie?
Dzień dobry. Od, ok. 2 lat byłem na diecie (jadłem różną ilość kcal). Wcześniej ważyłem 94 kg, schudłem, ok. 32 kg. Teraz jem średnio 1300 kcal. Mam kilka pytań:
1) Jak pozbyć się oponki na brzuchu (moja nie jest taka...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Stosowanie diety przy ćwiczeniach fizycznych
Witam
Od dwóch miesiecy chodze na siownie i regularnie cwicze 1,5-2 godziny wiekszosc tego czsu spedzam na bierzni lub tzw orbitreku .Stosuje diete(od 3 miesiecy) ale dosc zozsadna 5 posilków ok1800-2000kcal .Od tego czasu mialam tez dwa okresy niestety kazdy...
Jakie są przyczyny mojego tycia?
Jak schudnąć-KOBIETA,mam 59 lat i ważę 135 kg/166 wzrost.Nie jem słodyczy,jem 2 razy dziennie,ostatni posiłek przed 19-tą.Ciągle tyję...nie wiem co robić???Jaki lekarz mi może pomóc???
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
W jaki sposób najszybciej schudnąć?
witam , chciałam doradzić sie czy mój styl jedzenia jest odpowiedni aby zrzucić kila cm , dodam,że od tygodnia zaczełam cwiczyć około 20-40 min różnie. Więc na sniadanie jej zazwyczaj 2 kromki chleba z wedlina lub płatki kukurydziane z mlekiem...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Duże ilości spożywanych płynów podczas dnia
Pytanie dotyczace pecherza. Witam, chcialem sie o cos zapytac. Jestem facetem, mam 18 lat. Wypijam duzo plynow w ciagu dnia, okolo 4-6 litrow. Przez to czesto oddaje mocz, czasami potrafie wypic nawet 2 litrowa butelke w ciagu 2 godzin. I...
Zatrzymanie procesu chudnięcia przy treningu na orbitreku
Po 3 miesiącach jazdy na orbitreku przestałem chudnać. Czy to normalne i chwilowe ( jeżdżę średnio 6 razy w tygodniu i spalając 1000tys. kalorii dziennie)
Tycie pomimo aktywnego trybu życia
Witam, od jakiegoś czasu, mimo aktywnego trybu życia strasznie zaczęłam tyć. Nie jjem naprawdę dużo. Od wakacji 2015 przytyłam prawie 30 kg. Waga ciągle mi rośnie,zrobiłam badania na tarczyce i wyszła niedoczynność. Norma to 0.3500 - 4.9400 , a ja...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy pijąc czerwoną herbatę mogę schudnąć, jeśli nie jestem osobą otyłą?
Witam,
Czy pijąc czerwoną herbatę mogę schudnąć ,jeśli nie jestem osobą otyłą?Zależy mi na utracie 5 kg.Ile dziennie tej herbaty powinnam pić i po jakim czasie mogę zauważyć efekty? Jaką nazwę ma skuteczna herbata,a nie podrobiona? Czy picie tej herbaty jest bezpieczne dla zdrowia?
Oczyszczanie organizmu z toksyn i pozbywanie się kilogramów
Witam! Mam 29 lat i przez ostatnie lata trochę się zaniedbałam. Chciałabym teraz oczyścić swój organizm i zrzucić nadprogramowe kg. Robię obecnie kurację warzywno-owocową Ewy Dąbrowskiej. Zdecydowałam się na 4 tygodnie, niebawem ją ukończę. Udało mi się zrzucić trochę kg....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zjedzenie 100 gram suszonych owoców na raz
Czy zjedzenie 100 gram suszonych owoców (śliwek, daktyli lub moreli) na raz jest dobrym pomysłem?
Jakie są skutki picia napojów gazowanych?
Jakie mogą być skutki picia 2 litrów Coca-coli dziennie od pół roku? Próbuje przekonać chłopaka aby ograniczył jej spożywanie, jednak brak mi konkretnych argumentów.
Jak szybko i zdrowo można przytyć?
Witam , mam mały problem z wagą.. Mój wzrost to 1.60 i ważę 41 kilo ... Jest osoba która udzieli mi dobrej porady jak szybko można przytyć ? :( :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Jaką kawę powinno się pić na diecie?
Jaką kawe na diecie powinno sie pić rozpuszczalną czy sypaną.?
Jagody goji w diecie
Zakupiłam sobie suszone jagody goji tylko nie bardzo wiem ile mozna ich zjesc dziennie. Wiem ze w nadmiarze moga zaszkodzic. Ile sztuk dziennie mozna zjesc tych jagod tak by mi nie zaszkodzily a pomogly w diecie odchudzajacej
Jak zgubić wagę przy pracy kierowcy?
witam mam 28 lat siedzący tryb pracy kierowca..mam 165 wzr i 92 kg wagi wszystko nogi ręce oki wszystko idzie w brzuch jak zgubić kg ? co najlepiej jesci nie mam czasu na ćwiczenie niestety z góry dziękuje i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Adamek
Czy można spożywać smażone śniadania?
Witam, chciałabym wiedzieć czy osoba zdrowa może spożywać na śniadanie posiłki smażone, czy jest to zdrowe i nie powoduje żadnych problemów zdrowotnych
W jaki sposób zdrowo przytyć po szybkim odchudzaniu?
Witam. Mam 20 lat. Przy wzroście 174 cm ważę 50 kg. Przez dwa miesiące diety i intensywnych ćwiczeń schudłam 7 kg. Teraz wiem ze wyniszczałam swój organizm i chciałabym to jakoś odwrócić. Nie chcę rezygnować z ćwiczeń więc nadal trenuję...
Popularne tematy
Celiakia
•
Niedowaga
•
Dieta na zdrowe oczy
•
Dieta dla chorych
•
Żywienie dzieci
•
Dieta dla kobiet
•
Porady dietetyczne dla odchudzających się
•
Dieta dla mężczyzn
•
Dietetyczne przepisy
•
Odchudzanie
•
Piramida żywienia na diecie
•
Nadwaga
•
Wegetarianizm i weganizm
•
Nietolerancja pokarmowa
•
Przepisy wegetariańskie
•
Przepisy wegańskie
•
Wpływ wegetarianizmu na zdrowie
•
Zdrowe przepisy