Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Zapotrzebowanie na kalorie u 22-latki
Witam,
Mam 22 lata, 160 cm wzrostu, waga wskazuje 62 kg. Wizualnie nie wygląda to źle, jednak chciałabym schudnąć do ok. 55 kg. Chcę zrobić to zdrowo, już raz kilogramy wróciły w wyniku złej diety. Ćwiczę intensywnie do 6 razy...
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 12-latki
Witam. Chciałam zapytać ile kalorii dziennie powinna jeść 12-letnia dziewczyna z wagą 55,6 i zwrostem 166cm?ile powinna jeść aby utrzymać wagę i ile powinna jeść aby schudnąć?ile ma jeść na dzień węglowodanów, tłuszczy oraz białka? Dziękuję z gory za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dobór diety dla 9-latki
jaka jest najlepsza dieta dla dziewczynki w wieku 9 lat-wzrost 148, waga 44kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal?
ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal?
Jakie płatki owsiane do omletu?
witam chcialabym zrobic omleta tylko zuplenie nie wiem jakie kupic platki owsiane czy moglibyscie mi cos doradzic?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Czy nabiał kozi jest zdrowy dla wątroby?
czy produkty kozie sa zdrowe dla watroby?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Jaki ryż i kasza ma najwięcej witamin?
Witam mam pytanie jakie płatki ryżowe i jaki ryż wybierac pod wzgledem witamin jaka kasza ma najwiecej witamin
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Soki owocowe i warzywne podczas odchudzania
Witam
do jakiej ilości nalezy ograniczyć soki owocowe i warzywne w czasie odchudzania
pozdrawiam
Barbara
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Co mogę pić oprócz wody i herbaty przy diecie 1000 kcal?
Co mogę pić oprócz wody i herbaty przy diecie 1000 cal?
i czy można przy takiej diecie pozwolić sobie na jakiś serek, typu danio itp?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Odchudzanie 15-latki
Dzień Dobry!
Moja córka ma 15 lat, 163 cm wzrostu oraz waży 54 kg. Bardzo by chciała schudnąć do równej wagi 50 kg. Niestety nie stać mnie na wizytę z nią u dietetyka. Dodam, że jest słabo aktywna fizycznie jedynie...
Dieta dla 58-latki ze skłonnością do tycia
Jestem kobietą w wieku 58 lat ze skłonnościami do tycia i znaczną nadwagą. Proszę dietetyka o zapodanie kuracji -co jeść : rozpis posiłków na jakiś okres. Będę niezmiernie wdzięczna, bo wiem ,że tylko dietetyk może mi pomóc. Pozdrawiam
Wypijanie 2l kawy zbożowej dziennie
Witam.. mam pytanie odnosnie kawy zbozowej. Mam 32 lata i od 3 miesiecy pijam około 2 litry dziennie z mlekiem. Czy ta ilosc mi nie zaszkodzi?
Dziekuje
Z powazaniem
>>> Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Jaka dieta dla matki karmiącej piersią?
czy mogę stosowac diete 1200 kalori mam otyłosc brzuszno i roczne dziecko kture jeszcze ssie raz lub 2 razy dziennie piers a jesli nie to jaka dieta była by dobra mam do rzucenia 9 kilogramów
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Tabaczar
Możliwość jedzenia pieczywa z mąki razowej żytniej na diecie Dukana
Czy mozna jeść pieczywo z maki razowej żytniej 2000 przy diecie Dukana
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Gdzie znaleźć chęć do życia?
Witam. Mam 21 lat, 182cm wzrostu i ważę 73kg. Chciałabym zapytać co można zrobić aby mieć w sobie więcej aktywności, chęci? Moje odżywianie nie jest za ciekawe, rzadko jadam śniadania, może 2 razy w tygodniu, później obiad i kolacja. Pijam...
Ryzyko przytycia po dwóch dniach obżarstwa
Czy od dóch dni obżarstwa i to dosłownego obżarstwa mogę przytyć ? Przykładowo .. przeznaczę sobie weekend na słodkie i fastfoody (nie wytrzymam diety bez tych smaków), a przez 5 dni będę pilnowała diety to i tak przytyję ?? Czy mogę sobie takie dwa dni przeznaczyć na łakomczuszka ??
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Zdrowe odchudzanie 18-latki
dzien dobry waze 58 kg i mam 170cm wzrostu chcialabym schudnac do okolo 50 kg , stosowalam rozne diety ale to szlo na parne cwiczylam do tego. Czy moglaby Pani polecic mi cos?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Jak szybko zrzucić niepotrzebne kilogramy?
Witam. Mam 20 lat i spory problem z wagą. Przy wzroście 165 ważę 78 kg. Pracuję na nocną zmianę od godziny 19 do 7 rano. Pierwszy posiłek zjadam ok 8-8.30 po powrocie z pracy,kolejny ok 16 jak wstaję. Pózniej jeszcze...
Co zrobić, by przytyć i jeść regularnie?
Witam mam problem mam wzrost 175 a waze 48kg przestalam jesc nie regularnie od 2 lat potrafie rano wstac i do poludnia nie jesc jem nieregularnie codziennie pije 2 napoje energetyczne robilam rok temu podstawowe badania ale wyszly poprawnie co powinnam zrobic zeby przytyc i jesc regularnie
odpowiada 1 ekspert:
Dr Aneta Bednarek
Czy produkt Sweet Freedom jest dobry dla cukrzyków?
Witam,
podczas pobytu w Anglii znalazłam na tamtejszych półkach taki produkt który nazywa się Sweet Freedom. Jak deklaruje producent jest on w 100% naturalny i jest produkowany z jabłek winogron i chleba świętojańskiego o niskim ideksie glikemiczym i 25% mniej...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Zwoleńska