Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Czy popcorn jest wartościową przekąską?

Witam.Czy popcorn moze stac sie wartosciowa przekaska?Czy kupujac ziarna kukurydzy i dajac je na chwile do mikrofalowki otrzymam zdrowy popcorn? Ile ma kcal? czy warto go jesc? Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Spożywanie kwaśnych żelków po zażyciu Euthyrox

Czy można jeść kwaśne żelki zaraz po wzięciu Euthyroxu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Stosowanie leków Leki

Zapotrzebowanie kaloryczne w celu utrzymania wagi po skończeniu karmienia piersią

DZIEN DOBRY.MAM PYTANIE.SKONCZYŁAM KARMIC PIERSIA I CHCIAŁABYM UTRZYMAC WAGE.ILE POWINNAM SPOZYWAC DZIENNIE KALORII,ZEBY NIE PRZYTYC?MAM 35LAT,WAZE 59KG I 158CM.POZDRAWIAM.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy pszenica szkodzi?

Podobno mąka pszenna i pieczywo pszenne jest niezdrowe. Ale trudno w piekarniach kupić pieczywo bez zawartości mąki pszennej. Wchodzi w skład każdego chleba: żytniego, razowego, orkiszowego, gryczanego, kukurydzianego itp, Jak to jest z ta pszenicą? Szkodzi czy nie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wyniki badania krwi a dieta bogata w białko

Bialko w mojej diecie to 50% , tluszcze 30% reszta wegle. Wyniki OB20 , ALAT 52 erytrocyty 3.5 , cholesterol 207 (HDL 77). Stwierdzono 2mm wody w osierdziu serca. Od 8lat biore Eltroxin na niedoczynnosc tarczycy 50mg . TSH USG... Bialko w mojej diecie to 50% , tluszcze 30% reszta wegle. Wyniki OB20 , ALAT 52 erytrocyty 3.5 , cholesterol 207 (HDL 77). Stwierdzono 2mm wody w osierdziu serca. Od 8lat biore Eltroxin na niedoczynnosc tarczycy 50mg . TSH USG tarczycy w normie. Kortyzol lekko podwyzszony.Czy nadmiar bialka moze dawac takie wyniki? Schudlam w rok 37kg. Waze 45kg wzrost158 cm. Codziennie cwicze godzinke na rowerku .Moje PPM 1160kcal ,CPM 1700 jem1280kcal, spalam na samym rowerku 650kcal. Boje sie efektu jojo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi USG Niedoczynność tarczycy USG tarczycy Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Cholesterol Efekt jojo Dieta Serce Tarczyca

Jakie produkty powinno się spożywać na diecie bez pszenicy?

Jakie produkty powinno się spożywać na diecie bez pszenicy aby dostarczyć organizmowi dostatecznej ilości błonnika?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Błonnik Dieta

Zalety diety kulturystycznej bazującej na zdrowych produktach

czy dieta kulturystyczna bazujaca na zdrowych produktach jest zdrowa? czy nadmiar zdrowego jedzenia szkodzi ? czy warto przyjmowac enzymy trawienne i cos na watrobe? pozdrawia,
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Wątroba Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Czy śluzy i pektyny to węglowodany?

Czy śluzy i pektyny to węglowodany?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany

Jak powinnam jeść, żeby schudnąć 5 kg?

Witam Chciałam spytać jak powinnam jeść żeby schudnąć 5 kg mam wzrostu 158 waże 58 kg a wszystko idzie mi w brzuch co jest moim strasznym kompleksem bo wszyscy myślą ze jestem w ciąży mam 28 lat. Pracuje 8 godzin... Witam Chciałam spytać jak powinnam jeść żeby schudnąć 5 kg mam wzrostu 158 waże 58 kg a wszystko idzie mi w brzuch co jest moim strasznym kompleksem bo wszyscy myślą ze jestem w ciąży mam 28 lat. Pracuje 8 godzin w sklepie i obiady jem dopiero po pracy proszę mi coś doradzić z góry dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wysoki poziom cholesterolu i podjadanie wieczorami

Witam! Mam 23 lata, mój cholesterol to 242 czyli więcej o wiele niż norma. Ogólnie jestem osobą, która lubi ćwiczyć i nie mam z tym problemu. Przez ostatni czas wieczorami cały czas podjadam a to słodkie a to kilka kanapek... Witam! Mam 23 lata, mój cholesterol to 242 czyli więcej o wiele niż norma. Ogólnie jestem osobą, która lubi ćwiczyć i nie mam z tym problemu. Przez ostatni czas wieczorami cały czas podjadam a to słodkie a to kilka kanapek zjem i wszystko razem. Rano tylko jakieś małe śniadanie i później zwykły zdrowy obiad. Jak mogę przestać się obżerać wieczorami? Czasami nawet się popłaczę gdy wszystko zjem. Proszę o radę Asia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Cholesterol

Niska przyswajalność diety

Witam, coraz częściej słyszy się, że przyswajalność suplementów diety jest bardzo niska i waha się od 3-15 %. Czy ktoś z państwa dysponuje może jakimiś rzetelnymi publikacjami/badaniami/artykułami na ten temat? Bardzo zależy mi na weryfikacji tegoż problemu
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Suplementy diety Dieta

Uczucie niepełnego wypróżnienia przy zdrowym odżywianiu

Witam. Mam 23 lata, i od około pół roku staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. Od około miesiąca mam problemy z wypróżnianiem. Na początku było uczucie niepełnego wypróżnienia . Później zaczęły się problemy typu małej ilości kału. Chcąc się wypróżnić... Witam. Mam 23 lata, i od około pół roku staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. Od około miesiąca mam problemy z wypróżnianiem. Na początku było uczucie niepełnego wypróżnienia . Później zaczęły się problemy typu małej ilości kału. Chcąc się wypróżnić muszę się naprawdę namęczyć , a i tak stolec jest albo bardzo wąski i krótki, albo w postaci twardej kulki. Dodam, że mam uczucie jakby zatkanego odbytu. mam wrażenie jakby stolec był przemieszczony (jakby niżej niż odbyt). Bardzo proszę o poradę
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Żywienie Odbyt

Co jeść w czasie 8-godzinnej pracy podczas jednej przerwy?

co jeść przez 8h w pracy kiedy siedzi sie za biurkiem i ma sie jedna dłuższa przerwę? co najlepiej zjeść na sniadanie i w jakich ilościach? żeby oczywiście nie przytyć. i jak schudnąć siedząć za biurkiem. dodam jeszcze że chodzę... co jeść przez 8h w pracy kiedy siedzi sie za biurkiem i ma sie jedna dłuższa przerwę? co najlepiej zjeść na sniadanie i w jakich ilościach? żeby oczywiście nie przytyć. i jak schudnąć siedząć za biurkiem. dodam jeszcze że chodzę na siłownię 3-5 razy w tyg i nie mogę zrzucic wagi, bo źle sie odżywiam w pracy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Siłownia

Co to znaczy zdrowy tryb życia?

Co to znaczy zdrowy tryb życia? Jak go przestrzegać? Od kilku lat staram się wprowadzać w życie zdrowe nawyki ale nie jestem pewna czy robię to dobrze. Staram się ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, jeść 5raz dziennie, pić 1,5l wody... Co to znaczy zdrowy tryb życia? Jak go przestrzegać? Od kilku lat staram się wprowadzać w życie zdrowe nawyki ale nie jestem pewna czy robię to dobrze. Staram się ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, jeść 5raz dziennie, pić 1,5l wody dziennie, spożywać warzywa i owoce( chociaż wydaje mi się, że spożywam ich za mało). Tak samo wiem, że powinnam nauczyć się nawyku jedzenia ryb, tylko które są najlepsze i jak najlepiej je spożądzać by były smaczne i zdrowe?
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Ryby i owoce morza

Wartości odżywcze pieczywa wyrabianego na drożdżach

Czy pieczywo na drozdzach jest szkodliwe??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Co jeść, by przytyć i zdrowo wyglądać?

Witam mam podobną sytuację jak kolega powyżej tzn. Mam 27lat, 189cm wzrostu,ważę 75kg, każdy mówi mi że wyglądam jak chory człowiek, chcę przybrać na wadze oczywiste jest to że nie chcę być beczką :D ,ale robię to żeby lepiej się... Witam mam podobną sytuację jak kolega powyżej tzn. Mam 27lat, 189cm wzrostu,ważę 75kg, każdy mówi mi że wyglądam jak chory człowiek, chcę przybrać na wadze oczywiste jest to że nie chcę być beczką :D ,ale robię to żeby lepiej się czuć :).Proszę o pomoc, jakie produkty mam kupować i jeść , jeżdżę wyczynowo na bmxie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka

Jak się odżywiać i jakie ćwiczenia, aby schudnąć?

Witam, mam 18 lat 188 zwrostu i 126kg. Codziennie spędzam ok 10 godzin w pozycji siedzącej (szkoła) w weekendy jest to ok 4-6 godzin. Z kondycją nie mam większego problemu, codziennie wieczorem biegam. Niestety moja dieta od 2 lat składa... Witam, mam 18 lat 188 zwrostu i 126kg. Codziennie spędzam ok 10 godzin w pozycji siedzącej (szkoła) w weekendy jest to ok 4-6 godzin. Z kondycją nie mam większego problemu, codziennie wieczorem biegam. Niestety moja dieta od 2 lat składa się z absolutnie wszystkiego, zarówno warzyw (szczególnie zielonych) jak i słodyczy mięsa itp. Nie mam pojęcia jak zacząć się odżywiać co jeść i kiedy aby z powrotem wrócić do normalnej wagi. A także jakie ćwiczenia dodatkowo wykonywać.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Mięso Słodycze Bieganie Ćwiczenia odchudzające Dieta

Odchudzanie osoby na wózku

Witam Jestem osobą na wózku inwalidzkim potrzebuje porady mam troszkę brzuch i potrzebuję porady jak mogę się odchodzić mało poruszam się aktywnie nie jadam śniadań jem zupę na obiad a jak jest jakieś mięso zamiast zupy jadam bez ziemniaków a... Witam Jestem osobą na wózku inwalidzkim potrzebuje porady mam troszkę brzuch i potrzebuję porady jak mogę się odchodzić mało poruszam się aktywnie nie jadam śniadań jem zupę na obiad a jak jest jakieś mięso zamiast zupy jadam bez ziemniaków a na kolację o koło godziny 16 jem 2 kromki ciemnego Pieczywa. Potrzebuje Pani doktor porady nie jem od 2 tygodni żadnych słodyczy proszę o poradę jak moje żywienie ma prawidłowo wyglądać bo chłopak na wózku nie chce być gruby.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Mięso Zupy Diety odchudzające

Nadwaga i chory kręgosłup a odchudzanie

Witam Choruje na kręgosłup i nie moge zbytnio cwiczys przytylem jakies 20 kg wcigu 3-4 miesiecy waze 104 kg na 176 wzrostu nadwaga jest praca nie pozwala na regularne posilki co 2 -3 h jedynie dwie przerwy na 12 h... Witam Choruje na kręgosłup i nie moge zbytnio cwiczys przytylem jakies 20 kg wcigu 3-4 miesiecy waze 104 kg na 176 wzrostu nadwaga jest praca nie pozwala na regularne posilki co 2 -3 h jedynie dwie przerwy na 12 h pracy czyli co 4 h czy sama dieta wystarczy aby stracic chodz troche kg? czy bez treningu nie ma to żadnego sensu ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Choroby kręgosłupa Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta Kręgosłup

Jaka jest idealna waga przy 170 cm wzrostu?

mam 170 cm wzrostu i ważę 90 kg.Urodziłam dwójkę dzieci.Ile powinnam schudnąć żeby mieć idealną wagę do mojego wzrostu??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Operacje wodogłowia • Pozycja bogini • E-papieros • Ultradźwięki • Odciski i odgnioty • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Tachykardia • Planowanie ciąży • Hipochondria • Badanie niepłodności • Magnez • Trening kardio • Zmiana kształtu ust • Naturalne metody antykoncepcji • Płyn do higieny intymnej • Choroby zwyrodnieniowe • Zawał serca • Nadczynność jąder • Wycięcie krtani • Odra IgG, IgM • Narty • Brodawki skórne • Badanie cytologiczne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy