Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Jak przyspieszyć przemianę materii?
dzień dobry proszę o skuteczną dietę na odchudzanie , przez kilka lat moja dieta nie uległa zmianie i byłam szczupła a teraz od 2 miesięcy dopadło mnie ciagłe myslenie o jedzeniu i niestety zaczęłam objadać się słodyczami , efekt myslę...
Posiłek przed intensywnym ćwiczeniem
Czy mogę zjeść rano przed tym intensywnym ćwiczeniem kanapkę z masłem i pomidorem na białym chlebie zamiar jogurtu i po ćwiczeniu również to samo? Będzie to wartościowy posiłek i nie będę spalać mięśni?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Dzienna racja pokarmowa dla 25-latki
Witam,jaka powinna wynosic dzienna racja pokarmowa wraz z miarami gospodarczymi,dla 25 latki o masie 53kg,wzroscie 163 ,chodzi mi o utrzymanie aktualnej wagi.Moja dietetyczka wyliczyła że powinnam dostarczac;7 kromek pieczywa 1 kromka 30 g,masło 3 łyżki,mięso ryby 150 g,kasze 200g szklanka...
Odżywianie a masa mięśniowa
Dzień dobry ! Mam 18 lat, wzrost 186 i ważę 71,3 kg. Uprawiam regularnie sport, przeważnie popołudniami ok 17-19. W weekendy są to dwa treningi. Potrzebuje pomocy w pokryciu zapotrzebowania na wysiłek i zdobywanie masą mięśniowej której potrzebuje w swojej...
Trudności w stosowaniu głodówek u 61-latki
Jestem zwolenniczką głodowek i stosuję je od 20 lat 2 razy w roku wiosną i jesienią, ale od 2 lat jakoś trudno mi przychodzi rozpoczęcie głodówki i kontynuacja dłużej niż 5 dni, chociaż stosowałam już głodówki dwutygodniowe. Dodam, że jestem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Spożywanie potraw węglowodanowych i zachowanie wagi
Czy mozna jesc portray weglowodanowe I nie przytyc? Jezeli tak to jak je jesc? Z czyms?
Czy w diecie lekkostrawnej można jeść jajka na miękko?
Czy w diecie lekkostrawnej można jeść jajka na miękko?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Jak opanować wilczy głód na diecie?
Witam,
stosowałam dietę 1200 kcal teraz stopniowo dodaję ilość kalorii, ale waga też idzie do góry, tj około 1,5 kg w ciągu miesiąca. Jak utrzymać wagę po diecie, i jak opanować wilczy apetyt, który mnie dopada raz lub 2 razy w tygodniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jaką dietę wprowadzić, by w końcu schudnąć?
witam! chcialabym schudnac ale niewiem jak probowalam wszystkiego. obecnie jezdze na rowerze prawie codziennie i zero rezultatow. czy powinnam wprowadzic jeszcze jakas diete?
Wartości odżywcze musli
Witam,
Chciałam nieco zdrowiej się odżywiać, oprócz warzyw i owoców na śniadanko, pomyślałam ze kupie sobie musli wpadł mi w ręce sante crunchy, teraz moje pytanie brzmi czy to rzeczywiście takie zdrowe? Bo smaczne przyznam, że jest, a ja nie przepadam za musli, ale z rozsądku chcę jeść.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Ile kalorii dziennie spożywać, aby odchudzić brzuch i boczki?
Dzień dobry chciałabym się zdrowo odżywiać mam 19 lat, 167 wzrostu i ważę 48,6 kg.
Chciałabym się pozbyć "boczków" i brzucha :)
Nie wiem ile kalorii dziennie powinnam jeść. Tryb życia mało aktywny.
Silne napady głodu podczas diety
mam 38 lat i kilka nieudanych prob rozpoczęcia diety.mam tak silne silne napady głodu ze koncze diete i jem .jak sobie z tym poradzić jest jakiś sposób?
Jak zwalczyć otyłość?
Witam, jestem 22letnią otyłą kobietą. Przy wzroście 170cm ważę około 120kg. Postanowiłam w końcu coś z tym zrobić, przeszłam na dietę, zaczęłam ćwiczyć. Martwi mnie jednak kwestia obwisłej skóry po odchudzaniu. Wiem że może za wcześnie na takie zmartwienia jednak...
Wprowadzenie nowych smaków do diety
Dzien dobry, szukam sposobu na nauczenie spozywania potraw osoby, ktora od dziecinstwa boi sie smakow. Do tej pory spozywa tylko nabial, produkty maczne oraz duza ilosc slodkich rzeczy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Codzienne spożywanie jednej papryczki chili
Czy można jeść jedną papryczkę chili dziennie bez ujemnych skutków dla zdrowia?Jak słyszałem ma ona wady i zalety. Mirosław.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Nadmierne tycie u 8 latki
moja siostra ma 8 lat. je normalnie, czasem coś słodkiego ale to naprawdę mało, nie piję słodkich napojów tylko wodę a mimo tego tyję w oczach. czemu tak się dzieje?
Jakie są wszystkie zalety oleju lnianego?
Jakie są wszystkie zalety oleju lnianego?
Co jeść na nocnej zmianie?
Witam.jestem kucharzem pracuje w nocy. Co mam jesc zeby bylo zdrowo. A moze nie jesc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Popularne tematy
Test MAR
•
Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową
•
Pochwica
•
KTG
•
Dolegliwości poporodowe
•
Ból podbrzusza
•
Choroby weneryczne
•
Suchość pochwy
•
Jajnik
•
Hormonoterapia
•
Usuwanie nadżerki
•
Zewnętrzny obrót płodu
•
Puste jajo płodowe
•
AMH
•
Inseminacja domaciczna
•
Torbiel gruczołu przedsionkowego większego (Bartholina)
•
Grzybica pochwy
•
Badanie hormonów tarczycy
•
Brak okresu
•
Sonohisterografia
•
Irygacje pochwy
•
Nudności
•
Laparoskopia diagnostyczna
•
Higiena intymna
•
Bakteryjne i pierwotniakowe choroby weneryczne