Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Czy mój stan fizyczny i psychiczny po walce z nałogami może się jeszcze poprawić?

Witam Jestem alkocholikem z ok 9 letnim starzem upijalem się co tydzień biorąc przy tym ok grama anfetaminy lub kokainy rok temu zaprzestałem brania jakichkolwiek narkotyków i tylko trzy razy się upiłem, mam pytanie po odstawieniu narkotykow wróciłem do palenia... Witam Jestem alkocholikem z ok 9 letnim starzem upijalem się co tydzień biorąc przy tym ok grama anfetaminy lub kokainy rok temu zaprzestałem brania jakichkolwiek narkotyków i tylko trzy razy się upiłem, mam pytanie po odstawieniu narkotykow wróciłem do palenia papierosów które na trzy lata rzuciłem prawdopodobnie przez stres wiem ze to ni jak się przekłada z paleniem a raczej kumuluje stres, nie korzystałem z terapi i nie dołączyłem do grup anonimowych alkocholikow, chodź wiem ze to pomaga ponownie otworzyć się na świat itp trochę czytałem na temat nałogów myśle ze pochopnie je rzuciłem bez żadnych wspomagających lekarstw, wydaje mi się ze psychicznie już jestem strasznie wyczerpany. Mam nadzieje ze nie wyrzuca mnie z pracy bo zachowuje się jak totalny wariat z depresja ktora prawdopodobnie mam, mieszkam w UK wiadomo straciłem kolegów i przez ten czas odizolowanym się totalnie od społeczeństwa mam leki boje się czasami wyjść z mieszkania, stać w kolejce lub wogole rozmowy z nieznajomym, brak zainteresowań, braki w pamięci, słownictwie, uniemożliwiają Mi nawiazywania nowych kontaktów międzyludzkich wiem ze stalem się zimny jak góra lodowa, wiem tez ze tego wszystkiego bede musiał się nauczyć od początku, od jakiegoś czasu zacząłem pic piwo trzy na weekend lub jedno jak przyjdę z pracy pomaga strasznie o wiele lepiej się czuje nie upijam się i kontroluje wypita ilość, mam pytanie czy od czasu do czasu mogę wypić piwo w małych ilościach skoro jestem alkocholikiem? dodam ze walczę z tym jak tylko mogę, nikomu w rodzinie o tym nie powiem, mam dwuch braci alkocholikow i siostrę chodź się nie przyznają, postanowiłem nic na ten temat nie mówić. Mam jeszcze jedno pytanie kiedy muj stan fizyczny jak i psychiczny może się poprawić ile czasu potrwa walka z nałogami?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Czy takie objawy u mojej żony świadczą o depresji?

Witam moja zona jest przygnebiona, ciagle myśli zle o sobie, coraz rzadziej się uśmiecha, odnosze wrazenie jak by szukala pretekstu sie czepiania by wywolac kłótnie, nic jej sie.nie podoba nic ja nie cieszy, to ze zrobie jej obiad kolacje... Witam moja zona jest przygnebiona, ciagle myśli zle o sobie, coraz rzadziej się uśmiecha, odnosze wrazenie jak by szukala pretekstu sie czepiania by wywolac kłótnie, nic jej sie.nie podoba nic ja nie cieszy, to ze zrobie jej obiad kolacje pomoge w domu nie pomaga nie chce sie przytulic nie chce odwzajemniac milych slow typu misiu, kotku, kochanie. Tylko twardo po imieniu. Cobym nie zrobił cos nie tak to tylko po to by ja zdenerwowac i pokazac ze jest gorsza tak mowi. Co robic czy to depresja?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Dlaczego tak bardzo przeraził mnie obcy mężczyzna?

Witam Byłam dzisiaj na zakupach, przechodząc obok OBCEGO mężczyzny (lat ok. 40-50), patrząc na jego twarz, oczy, moja reakcja nie była normalna. Mianowicie przestraszyłam się, bardzo. Patrzyłam na niego jakby z niedowierzaniem, ręce mi się trzesly, serce biło jak oszalałe,... Witam Byłam dzisiaj na zakupach, przechodząc obok OBCEGO mężczyzny (lat ok. 40-50), patrząc na jego twarz, oczy, moja reakcja nie była normalna. Mianowicie przestraszyłam się, bardzo. Patrzyłam na niego jakby z niedowierzaniem, ręce mi się trzesly, serce biło jak oszalałe, miałam ochote się poplakac. Nie rozumiem mojej reakcji i dlaczego tak było. Nie znam tego mężczyzny, a zareagowałam jakby kiedyś mi coś zrobił. Proszę o wytłumaczenie tej sytuacji
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Budzę się w nocy i nie mogę złapać oddechu

Witam serdecznie! Od kilkunastu miesięcy budzę się w nocy nie mogąc złapać oddechu. Towarzyszy temu bardzo silne bicie serca połączone z arytmią. Zostałam przebadana już pod kątem astmy, problemów z tarczycą, refluksem, miałam robione rtg i usg jamy... Witam serdecznie! Od kilkunastu miesięcy budzę się w nocy nie mogąc złapać oddechu. Towarzyszy temu bardzo silne bicie serca połączone z arytmią. Zostałam przebadana już pod kątem astmy, problemów z tarczycą, refluksem, miałam robione rtg i usg jamy brzusznej. Uzupełniam dietę w magnez, potas, sporadycznie piję przed snem melisę zamiennie z walerianką, medytuję, wyciszona idę spać - i znów to samo. Nie mam problemów ze stresem, więc chciałabym szukać podłoża gdzie indziej niż nerwica. Jakie badania konkretnie mam jeszcze wykonać? Gdzie mogę szukać pomocy? Dodam że problem nasilił się ostatnio i kołatanie pojawia się również w stanie spoczynku, tuż przed zaśnięciem. W momencie kiedy zapadam w sen, nie mogę złapać tchu (tak jakby organizm po prostu zapominał o tej jakże trywialnej czynności). Potrafi to się ciągnąć godzinami, zanim zasnę nadchodzi poranek. Odczuwam czasem bóle w klatce piersiowej i lewym podżebrzu (stąd badanie rtg i usg - które nic nie wykazało), drętwieją mi również dłonie i nogi (aczkolwiek to mogłaby w moim przypadku być wina kręgosłupa). Tak, mam nadwagę. Tak, zmieniłam dietę i ruszam się więcej. Nie, nie nastąpiła poprawa pod tym kątem. Proszę, powiedzcie co mogę jeszcze zrobić, gdzie się przebadać, jakich lekarzy odwiedzić? Jestem wykończona i zdesperowana. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Męczy mnie to, że moja dziewczyna uprawiała seks z innymi

Witam poznałem dziewczynę w 2017 roku spotykaliśmy się od września bardzo mi się spodobała od stycznia 2018 byliśmy razem.i od tego czasu zaczęły się problemy . dziewczyna powiedziała że będzie chciała się ze mną kochać i że a ja zapytałem... Witam poznałem dziewczynę w 2017 roku spotykaliśmy się od września bardzo mi się spodobała od stycznia 2018 byliśmy razem.i od tego czasu zaczęły się problemy . dziewczyna powiedziała że będzie chciała się ze mną kochać i że a ja zapytałem czy już to robiła ona odpowiedziala że tak z kilkoma . Od tego czasu gnębi mnie to co robiła z nimi na początku wiedziałem o 3 późnej jak przeszukałem jej telefon to wyszło że 7 okłamała mnie zadręczam się tym co z kim robiła jak ktoś ją dotykał czuję się gorszy przeszkadza mi tylko to w niej że było aż tylu partnerów i tylko jeden to był na stałe a reszta przez internet spotkania tylko na sex . często ja pytam o szczegóły i ranię słowami mówiła że oni ja namówili a raz że sama chciała spróbować że nie chciała związku z jednym z nich miała kontakt nawet jak była ze mną mówiła że mnie kocha i że bardzo jej na mnie zależy że bardzo tamtego żałuje bo przez to ma problemy ze mną . Nie mogę znieść tego że ktoś inny ją dotykał i się z nią kochał jacyś przypadkowi ludzie z internetu gnębi mnie to mam obraz w głowie tego co robi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Strach przed pójściem spać a porażenie prądem

Witam Trzy miesiace temu zostałem porażony pradem tak naprawdę to nie jestem do końca pewien czy zostałem, lecz wtedy po czułem się źle jakbym miał stracić przytomność pojechałem do szpitala zrobili mi badania i nic nie wykryto. Tydzień później jak... Witam Trzy miesiace temu zostałem porażony pradem tak naprawdę to nie jestem do końca pewien czy zostałem, lecz wtedy po czułem się źle jakbym miał stracić przytomność pojechałem do szpitala zrobili mi badania i nic nie wykryto. Tydzień później jak byłem już w domu boję się położyć spać, bo mam strach że już nie wstanę. Przez te 3 miesiące mam to co parę dni do tego dochodzi jescze uczucie jakbym przestał na moment oddychać, to ten objaw pojawia się chwili jak zacznę już powoli zasypiac. Nie mam pojęcia co się dzieje, czy to jest tylko takie uczucie czy może mi się coś stało? Lub przejdzie z czasem. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Uczucie niepokoju po koszmarach sennych - co robić?

Szanowni Państwo, Od kilku miesiecy przes ciężki i stresujący okres. Mam 21 lat i chwilę "spokoju" dają mi tylko spotkania z przyjaciółmi, chcoiaz i wtedy w środku czuje przeszywajace uczucie, coś jak dysonas. Ulga przychodzi dopiero przy 2piwe wtedy czuje... Szanowni Państwo, Od kilku miesiecy przes ciężki i stresujący okres. Mam 21 lat i chwilę "spokoju" dają mi tylko spotkania z przyjaciółmi, chcoiaz i wtedy w środku czuje przeszywajace uczucie, coś jak dysonas. Ulga przychodzi dopiero przy 2piwe wtedy czuje się zrelaksowana, ale zawczyczaj kończy się na kilku piwach. W dzień i w samotności jestem zdolowana, chociaz wszystkimi siłami staram się tego ominąć ale czasem nie potrafię. Znajomym nic nie mówię bo boję się że będą się martwic a ja będę jeszcze pod większą presją. Ostatnio zaczęłam miewac koszmary. Śnią mi się 3 typy snów. 1: związany ze stresem i wydarzeniami sprzed kilku miesięcy, co jest zrozumiałe bo ciągle o tym myślę. 2: to rzeczy których najbardziej się boję, ktoś mnie goni, atakuje, dusi... Tracę oddech a twarz mężczyzny pojawia się w każdym miejscy do którego ucieknie. Ta sama twarz, ten sam wzrok który sprawia że się budze, łapie oddech i boję się dalej znasnc i odwrócić bo boję się że go zobaczę w pokoju. 3: to osoby których nie lubie, które sprawiły mi przykrość które mnie oszukały. Pojawiają się w chwilach codziennych np sprzataja mi pokój a ja nie umiem ich powstrzymac chcoiaz batdzo nie chce żeby tu były. Teraz reasumując: czas od czasu przed snem zażywam melatonine. Jedna bądź dwie tabletki, ale od kilku tygodni jej nie brałam, mimo wszystko jem ja bardzo rzadko tylko w momentach kiedy przewracam się z boku na bok, stresuje się czy martwię i muszę wstac za kilka godzin. Co robić? Wczoraj sen powrócił, minęło iż 12h od kiedy wstałam a ciągle czuje niepokój, boje się chcoiaz nie wiem że to sen ale skrywa on w sobie wszystkie moje lęki.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Mąż chce odejść do innej kobiety - jak powinnam się zachować?

Witam. W tym roku obchodzimy z mężem 12 lat małżeństwa, 13 lat związku. 2 tygodnie temu oświadczył mi, ze odchodzi. Twierdzi, że cos sie między nami papsulo, ze ja to, ze ja tamto.. Ze nie zalozylam jego ulubionej sukienki koeu... Witam. W tym roku obchodzimy z mężem 12 lat małżeństwa, 13 lat związku. 2 tygodnie temu oświadczył mi, ze odchodzi. Twierdzi, że cos sie między nami papsulo, ze ja to, ze ja tamto.. Ze nie zalozylam jego ulubionej sukienki koeu prosil i wiele innych tłumaczeń. Prawda jest taka ze poznal kogos na pewnej aplikacj. Ona mieszka ponad 400km od naszej miejscowości, jednak i to nie stalo na przeszkodzie żeby do niej pojechać. Kiedy zapytalam gdzie byl, on twierdził ze u kolegi. Kiedy powiedzialam ze wiem gdzie byl, stwierdził, ze pojechal do niej i tylko rozmawiali,ze mnie nie zdradzil. Przez ostatni miesiąc odsunął sie odemnie i córeczki, nic tylko ta aplikacja. Caly czas pisze z ta dziewczyna i podjął decyzje o odejściu. Wczoraj wybralam sie do znajomej i byl na mnie bardzo zly ze wychodzę tak fajnie ubrana. Nie rozumiem jego zazdrosci skoro już " sercem jest przy niej". Dodam ze ju raz wybaczyłam mu zdradę, pozwoliłam wrucic i to byl chyba moj blad. Zastanawiam sie jak bedzie teraz, bo scenariusz jest dokładnie taki sam. Nie wiem czy będę w stanie dac jeszcze jedna szanse. On widzi ze mnie tym rani ale jak to stwierdził " traktuje mnie bardziej jak przyjaciółkę niz żonę " ...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Mój mąż ogląda filmy pornograficzne - co powinnam zrobić?

Witam. Jestem młodą mężatką, która spodziewa się dziecka za 4 miesiące. Mam pewien problem. Otóż odkryłam że mój mąż ogląda filmy pornograficzne i różne typu strony. Bardzo mnie to poruszyło i czuje się jakbym była zdradzona i nie atrakcyjna przez... Witam. Jestem młodą mężatką, która spodziewa się dziecka za 4 miesiące. Mam pewien problem. Otóż odkryłam że mój mąż ogląda filmy pornograficzne i różne typu strony. Bardzo mnie to poruszyło i czuje się jakbym była zdradzona i nie atrakcyjna przez ciążę. Od początku znajomości z nim nasze życie seksualne było super, później po ślubie też. Jednakże, kiedy dowiedziałam się że jestem w ciaży jakość stacilam zapał na kochanie się. Wiem że to przez dokuczliwe objawy ciążowe jakość to mój mąż znosił później nasze stosunki łóżkowe się poprawiły. Jednakże od miesiąca w ogóle nie mam ochoty a jeśli tak to raczej zmuszone przez męża. Ostatnio też nie chce mnie przytulać i jest taki dziwny. Teraz odkryłam że ogląda te strony i nie wiem jak się zachować w takiej sytuacji ? Szczerze moje zaufanie się nadszarpneło stosunku do niego. Rozmawiałam z nim i obiecał że nie będzie oglądał itp. Jednak boję się że nadal będzie to robił. Niby się pogodziliśmy ale kiedy chce mnie nawet pocałować czy dotknąć źle się czuję. Nie wiem czy że mną coś jest nie tak czy co? :( Niby powiedział że mnie bardzo kocha i wiem że ja go też kocham ale coś mnie blokuje, jakbym myślała że jak mnie dotyka to widzi te panie :( Co robić? Jeśli dam sobie czas to boję się że nadal będzie to oglądał a jak dojdzie do sexu to będę czuła się nieswojo i bardzo źle. :( czy jestem egoistyczne że patrzę tylko na swoje uczucia? Naprawdę nie wiem co robić :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Brak podniesienia i przyjemności u kobiety

Czy mozliwe jest to ze kobieta podczas "stosunku" przez ubrania nie odczuwa zadnego podniecenia i przyjemnosci? Czy to jest w ogole mozliwe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Moja 8-letnia córka boi się spać sama - co robić?

Witam Mój córka 8letnia od jakiegoś czasu boi się spać w swoim pokoju mało tego ona twierdz ze ktoś tak jak by ja odwiedzał w noc (straszył) Jest naprawdę przy tym wystraszona trzeba przy niej siedzieć czasem koło godzin a... Witam Mój córka 8letnia od jakiegoś czasu boi się spać w swoim pokoju mało tego ona twierdz ze ktoś tak jak by ja odwiedzał w noc (straszył) Jest naprawdę przy tym wystraszona trzeba przy niej siedzieć czasem koło godzin a i tak śpi na czuwanie tylko się podniose odrazu wstaje za mną i mówi ze nie usnie bo się boi...jest przy tym płacz. Kończy się tak ze śpi że mną a i tak potrafi się znudzić w środku nocy wystraszona. Nie wiem czy sama sobie z tym poradzę...proszę o radę.

Od 10 lat leczę się na nerwicę lękową

witam, od 10 lat leczę sie na nerwicę lękową. zażywam cloranxen 10 i asertin 100. 2 lata temu czując sie na tyle dobrze postanowiłem zmniejszyć dawki obu leków o połowę. udało sie, czułem sie dobrze. po jakimś niecałym roku dopadła... witam, od 10 lat leczę sie na nerwicę lękową. zażywam cloranxen 10 i asertin 100. 2 lata temu czując sie na tyle dobrze postanowiłem zmniejszyć dawki obu leków o połowę. udało sie, czułem sie dobrze. po jakimś niecałym roku dopadła mnie ciężka grypa, antybiotyki przez miesiąc etc - po tej chorobie część objawów wróciła, potem sie pogłębiła. wróciłem do dawki 10 mg cloranxen i 100 mg Asertin. zmieniłem również lekara i zaczałem kolejną psychoterapie. Pani doktor twierdząc, że cloranxen uzależnia, kazała mi zmniejszyć dawkę o połowę. po 3 dniach zmniejszenia dawki pojawił sie pierwszy atak paniki :-(. następnie było lepiej 3 dni, teraz od kilku dni jestem ciągle napięty, żołądek spięty, dziwnie sie czuję, lęk jest znacznie większy, brak komfortu psychicznego, czuję albo zimno albo drżenie mięśniowe wewnątrz. Jedyne co jest lepsze to większa świadomość, realność. Dzis 9 dzień zmniejszania dawki, czy te objawy miną? czy dalej mam trzymac sie dawki 5 mg? Pani doktor powiedziała, że jeśli gorzej sie czuję to mam wrócic do poprzedniej dawki i sam już nie wiem co robić. prosze o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak wygląda kwestia dokształcania się psychologów podczas praktyki zawodowej?

Dzień dobry.Jestem studentką psychologii,w czerwcu się bronię.W związku z tym mam pytanie do psychologów,bo głupio mi o to pytać moich wykładowców.Chodzi o to,że bardzo przeraża mnie konieczność ciągłego dokształcania się w tym zawodzie.Jeden problem to koszty,a drugi to,ile już nerwów... Dzień dobry.Jestem studentką psychologii,w czerwcu się bronię.W związku z tym mam pytanie do psychologów,bo głupio mi o to pytać moich wykładowców.Chodzi o to,że bardzo przeraża mnie konieczność ciągłego dokształcania się w tym zawodzie.Jeden problem to koszty,a drugi to,ile już nerwów straciłam na naukę na tych studiach-chciałabym po prostu pracować i już się o to nie martwić.Chciałabym być takim psychologiem "pierwszego kontaktu",nie psychoterapeutą czy klinicznym,ale np.w szkole (przygotowanie pedagog.już mam,bo uczelnia umożliwia nam realizację),który w razie głębszych problemów kieruje dalej. Tylko nie wiem,jakie w rzeczywistości ma wymagania pracodawca czy ustawodawca.Czy wystarczy dokształcanie w formie np.jednodniowych szkoleń/konferencji?Np.mój kolega pracuje dopiero pół roku w ośrodku terapii zajęciowej i szefowa już go pytała,czy zamierza iść na studia podyplomowe,bo byłoby dobrze...A zarabia tam najniższą krajową,a ośrodek nie refunduje takich rzeczy.Jak to jest w praktyce z tym dokształcaniem się? Pozdrawiam
Dotyczy: Lęk Psychologia

Partner zachorował i zaczął mnie odtrącać - jak do niego dotrzeć?

Co mam zrobic?Moj facet z ktorym mi sie dobrze układało,poza małym incydentem w sylwestra.Okazało sie,ze powaznie zachorował i zaczał mnie odtracac,w sumie to zostawił. Nie chce w ogole rozmawiac. Jak do niego dotrzec?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Problemy ze snem - jak sobie z nimi poradzić?

Witam mam problem ze snem , trwa to już jakieś 2 lata, śpię po 4-maks 5 godz po czym się budzę i już drugi raz nie zasnę. Mam 27 lat pracuję w pracy 3 zmianowej. Nie pamiętam kiedy przespałem z... Witam mam problem ze snem , trwa to już jakieś 2 lata, śpię po 4-maks 5 godz po czym się budzę i już drugi raz nie zasnę. Mam 27 lat pracuję w pracy 3 zmianowej. Nie pamiętam kiedy przespałem z 6 godzin. Stosowałem melatoninę , ale bez efektu. Najgorzej jest po zmianie nocnej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Ból i pieczenie w okolicy cewki moczowej po cewnikowaniu

4 miesięcy temu miałam cc. Byłam cewnikowana przez 2 doby. Pani, która wyjmowala mi cewnik po prostu szarpnela go. Było to bardzo nieprzyjemne. Przez 2tygodnie nie miałam czucia w oddawaniu moczu. Sama chodziłam co 2godziny do WC. I niby wszystko... 4 miesięcy temu miałam cc. Byłam cewnikowana przez 2 doby. Pani, która wyjmowala mi cewnik po prostu szarpnela go. Było to bardzo nieprzyjemne. Przez 2tygodnie nie miałam czucia w oddawaniu moczu. Sama chodziłam co 2godziny do WC. I niby wszystko jest dobrze ale podczas stosunku czuje ból /pieczenie w okolicy cewki. Poza tym nic mi nie dolega ani nie dokucza. Dlaczego tak się dzieje??
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Czy to był atak lęku nocnego?

Witam serdecznie. Syn w grudniu skończył roczek. 3 razy zdarzyło mu się doznać ,,chyba,, lęku nocnego. Tak godzinę po zasnieciu usłyszałam przerazliwy krzyk. Atak pierwszy trwał 20 min drugi 5. Syna nie można było dobudzic ciągle krzyczał a źrenice miał... Witam serdecznie. Syn w grudniu skończył roczek. 3 razy zdarzyło mu się doznać ,,chyba,, lęku nocnego. Tak godzinę po zasnieciu usłyszałam przerazliwy krzyk. Atak pierwszy trwał 20 min drugi 5. Syna nie można było dobudzic ciągle krzyczał a źrenice miał strasznie poszerzone. Później zasnął bez problemu jakby nigdy nic. W pierwszym ataku miał nawet drgawki oraz odtracal mnie. Czy mam dobrze rozumiec iz to ataku lęku nocnego czy udać się do lekarza w celu innej diagnozy. Nie wiem czy takie częste ataki nie są groźne dla tak małego dziecka. Proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Boję się, że będę musiała się wypróżnić wtedy, kiedy nie będę miała takiej okazji

witam. mam dość specyficzny problem. boję się ,ze będę musiała się wypróżnić w sytuacji kiedy nie będę miała takiej okazji. np. podczas egzaminu czy na jakieś uroczystości. zaczynam odczuwać lęk, potem coraz bardziej się denerwuję , zaczyna boleć mnie podbrzusze... witam. mam dość specyficzny problem. boję się ,ze będę musiała się wypróżnić w sytuacji kiedy nie będę miała takiej okazji. np. podczas egzaminu czy na jakieś uroczystości. zaczynam odczuwać lęk, potem coraz bardziej się denerwuję , zaczyna boleć mnie podbrzusze i naprawdę muszę skorzystać z toalety. zdarzają się dni, kiedy taka sytuacja powtarza się kilkakrotnie. poza tym dziwnie by to wyglądało jakbym co chwilę wychodziła do toalety ,dlatego się powstrzymuję ,więc jest jeszcze gorzej. nieraz przed wyjściem z domu potrafię wejść do łazienki kilka razy i spędzić tam kilkanaście minut. wolę się upewnić, uspokoić ,aby strach nie wrócił. jeśli chodzi o jedzenie,to dobrze się odżywiam, nie mam nadwagi czy problemów z jelitami. problem leży w głowie, ale nie wiem jak sobie z nim poradzić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Jak pozbyć się paraliżów nocnych?

Witam. Mam następujący problem. Od około roku zdarzają mi się paraliże senne i chciałabym się dowiedzieć czy jest jakiś sposób żeby się ich pozbyć lub jakie badania powinnam wykonać bo nie ukrywam, że są one bardzo utrudniające funkcjonowanie. Wygląda to... Witam. Mam następujący problem. Od około roku zdarzają mi się paraliże senne i chciałabym się dowiedzieć czy jest jakiś sposób żeby się ich pozbyć lub jakie badania powinnam wykonać bo nie ukrywam, że są one bardzo utrudniające funkcjonowanie. Wygląda to następująco. Pojawiają się przez ok Tydzień co miesiąc może czasem co dwa miesiące jednak gdy już są to jest ich kilkanaście pod rząd. Gdy leże w łóżku i próbuje zasnąć nagle pojawia się paraliż senny który trwa bardzo krótko ale gdy się wybudzę to następuje następny i tak po kilkanaście razy. Rano gdy wstaje i nie muszę od razu się zbierać tylko sobie leże w łóżku jeszcze i przysypiam to również zaczyna się ta sama sytuacja kilkanaście paraliżu sennych jeden po drugim. I niestety ale po jednym nie jestem w stanie wstać i się rozbudzić alby zapobiec kolejnemu atakowi ponieważ moje ciało jest wciąż w półśnie i po prostu nie mam na to sił. Schemat wygląda tak przysypiam -paraliz-lekko się budzę jednak nie mam sił -znow przysypiam -paraliz-lekko się budze... I tak po kilkanaście razy w ciągu paru minut. Opiszę jeszcze jak wyglądają moje paraliże bo też nie są one typowe. A mianowicie gdy się zaczyna słyszę zawsze trzy bardzo głośne dźwięki jakby coś we mnie uderzało a brzmią o nie jak pociąg przejeżdżający i odczuwam fizyczny ból w uszach przy tym. Następnie na małą chwilę ból ustaje ale ciało kamienieje. Mam wrażenie jakbym była w postaci płynnej zamknięta w kamiennej formie w kształcie mojego ciała. Mogę przemieszczać się cała ta swoją esencja od stóp do głów ale nie mogę sprawić że np ruszę kończyna. Nigdy nie mam problemów z oddychaniem inigdy nie odczuwam strachu ani halucynacji. Jedyny stres jaki odczuwam to po prostu obawa że a co jeśli umieram albo zaraz zacznę się dusić. W trakcie paraliżu ciągle słyszę takie głośne dźwięki właśnie jakby jechał szybki pociąg i są one rytmiczne i bardzo ale to bardzo bolą mnie przez to uszy i głowa. Po kilku sekundach paraliż ustaje a po chwili jest kolejny jak już pisałam wyżej. Występują one i jak leże na prosto i na bokach i na brzuchu jednak zauważyłam że jak moj kark jest mocno dosicniety jak leże na plecach to są one intensywniejsze tzn jest ich wiecej dlatego też unikam tej pozycji w trakcie zasypiania. Co mogę z tym zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Problemy ze snem a schizofrenia

Witam. Mam 36 lat,choruję na schizofrenię. Od pół roku mam problemy ze snem po kilka razy budzę się w nocy. W ciągu dnia odczuwam uciski głowy oraz odrętwienie twarzy,czoła,nosa i skroni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Patronaty