Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 7 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Problemy w relacjach z nowo poznaną dziewczyną

Dzień dobry, Mam pewien problem i nawet nie wiem za bardzo czy klasyfikuje się on do udzielenia pomocy na tym portalu, ponieważ dotyczy nie tylko mnie. Spróbuję jednak tutaj napisać. Poznałem dziewczynę. Nie jest to jednak byle jaka dziewczyna, a... Dzień dobry, Mam pewien problem i nawet nie wiem za bardzo czy klasyfikuje się on do udzielenia pomocy na tym portalu, ponieważ dotyczy nie tylko mnie. Spróbuję jednak tutaj napisać. Poznałem dziewczynę. Nie jest to jednak byle jaka dziewczyna, a relacja z nią jest strasznie trudna. Sama mi mówiła, że jest zaburzona i to podobno coś konkretnego, zdiagnozowanego. Problemów jest wiele. Jednym z nich jest Jej niesamowita zmienność. Umówinie się w normalny sposób na spotkanie jest wręcz niewykonalne. Nawet jeżeli zostanie już zaakceptowany termin to Ona i tak następnego dnia (lub po kilku minutach) się rozmyśli. Nie jest to coś jednorazowego (i dotyczącego spotkań z jedną osobą), a trwa już przynajmniej tyle ile ją znam (kilka miesięcy, a z pewnością to było już wcześniej). Zmienność nie dotyczy także oczywiście tylko kwestii umawiania na spotkania, a samych planów życiowych. Raz palnuje się ustatkować, a raz interesuje ją tylko "wielkoskalowy" sex bez zobowiązań (bo tak wygodniej). Jest bardzo wyrafinowana i niestety często kłamie. Tak często, że zazwyczaj nie wiadomo co jest prawdą, a co blefem. Podobno nie potrafi nikomu zaufać, ponieważ przeszła w przeszłości bardzo poważne problemy. Jeżeli to gra jakąś rolę to ma 28 lat i jest z zawodu psychologiem. Mówiła mi, że chodzi do psychiatry ale to nic nie daje. Stoję w martwym punkcie, ponieważ na relacji mi zależy - na tym aby ją budować. Nie wiem tylko jak mam postępować. Ja sam znajdę w bibliotece ksiażki lub przeszukam Internet jeżeli będę wiedział jaka może to być choroba/zaburzenie psychiczne. Domyślam się, że mój opis nie jest wystarczający aby to rozstrzygnąć z pewnością ale proszę przynajmniej prosiłbym o wymienienie tych chorób/zaburzeń, które najbardziej pod to pasują. Może prosiłbym o jakąś drobną radę, chociaż musiałaby się ona ograniczać do tego co sam mogę zrobić i jak się zachowywać. Bardzo dziękuję za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Ewa Ulrich-Załęska
Mgr Ewa Ulrich-Załęska

Brak akceptacji wyborów przez rodzinę

Mam problem: niby wszystko wydaje się ok, ale ogólnie moja rodzina nie akceptuje mojego życia i wyborów. Bardzo mnie to męczy i przejadam się zajadając stres(szczególnie kiedy przyjeżdżam do domu na weekendy-studiuję). Jestem umówiona na czerwiec 2017 na psychoterapię,ale... Mam problem: niby wszystko wydaje się ok, ale ogólnie moja rodzina nie akceptuje mojego życia i wyborów. Bardzo mnie to męczy i przejadam się zajadając stres(szczególnie kiedy przyjeżdżam do domu na weekendy-studiuję). Jestem umówiona na czerwiec 2017 na psychoterapię,ale czy są jakieś techniki które mogą mi pomoć w powstrzymaniu się od jedzenia? Przez wakacje byłam w domu, przytyłam ok.10kg, nie daje sobie z tym rady, proszę o jakieś porady.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Natrętne myśli o osobie

Witam.Mój problem jest trochę nietypowy ponieważ,od dłuższego czasu myślę o czymś a bardziej o kimś kto nie jest w moim życiu specjalnie ważny, zdarzało mi się to już wcześniej.Można by było to nazwać natrętnymi myślami.Nie potrafię się skupić w szkole... Witam.Mój problem jest trochę nietypowy ponieważ,od dłuższego czasu myślę o czymś a bardziej o kimś kto nie jest w moim życiu specjalnie ważny, zdarzało mi się to już wcześniej.Można by było to nazwać natrętnymi myślami.Nie potrafię się skupić w szkole ani na niczym innym, Nie chcę rozmawiać o tym z innymi ponieważ czuję że może to pogorszyć sytuację.Jest to ze mną od rana aż do czasu gdy idę spać.Co zrobić by pozbyć się tych "głupich" myśli ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Bohdan Bielski
Mgr Bohdan Bielski

Bóle kości, nadgarstka i piszczeli

Od lat pobolewaja mnie kości, nadgarstki jakby na deszcz, a przynajmniej tak sobie je wyobrażam, czasem piszczele. Ostatnio pojawiły się bolesne odciski pod palcami stóp. Bóle głowy mimo że nigdy wcześniej ich nie miałam. Od dawna kolatanie serca. Po porodzie... Od lat pobolewaja mnie kości, nadgarstki jakby na deszcz, a przynajmniej tak sobie je wyobrażam, czasem piszczele. Ostatnio pojawiły się bolesne odciski pod palcami stóp. Bóle głowy mimo że nigdy wcześniej ich nie miałam. Od dawna kolatanie serca. Po porodzie i transfuzji krwi czuje się źle. Boję się czy to coś poważnego czy tylko sobie wmawiam. Mam leki i chyba depresję, nie umiem się cieszyć życiem bo wciąż myślę o czajacej się śmierci, kilka miesięcy temu miałam badanie krwi i wyniki były w p
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Depresja i nerwica spowodowane przez kompleksy

Co mam robić jeśli mam dużą depresje-nerwice spowodowaną przez negatywny odbiór swojej twarzy i kompleksy.Nic mnie nie cieszy.Prawie cały dzień myślę ,jaki jestem ohydny.Przeglądam się w lustrach i chce mi się płakać ale nie mogę płakać.Nic nie mogę... Co mam robić jeśli mam dużą depresje-nerwice spowodowaną przez negatywny odbiór swojej twarzy i kompleksy.Nic mnie nie cieszy.Prawie cały dzień myślę ,jaki jestem ohydny.Przeglądam się w lustrach i chce mi się płakać ale nie mogę płakać.Nic nie mogę robić przez to:(.Do tego duże myśli samobójcze.Oczywiście leczę się na fobie społeczną.A antydepresanty leczą u mnie depresje ale pobudzają negatywną opinie o sobie;(
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Napady lęku i omdlenia

Od kilku tygodni odczuwam takie napady leku czy tez omdlenia ktore trwaja kilku sekund.. Poczatkowo nie moglam spac bo kiedy juz bylam w tej fazie zasypiania to wybudzal mnie taki wlasnie stan leku czy omdlenia. Bralam hydroxizinum espefa i moglam... Od kilku tygodni odczuwam takie napady leku czy tez omdlenia ktore trwaja kilku sekund.. Poczatkowo nie moglam spac bo kiedy juz bylam w tej fazie zasypiania to wybudzal mnie taki wlasnie stan leku czy omdlenia. Bralam hydroxizinum espefa i moglam spac normalnie i troche minelo ale po odstawieniu problem znow sie pojawil.. Nie wiem czy to faktycznie jakies napady leku czy moze jakas inna przyczyna. Czy moge brac juz drugie opakownie hydroxizinum?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Uzależnienie od masturbacji i lęki

Jestem uzależniony od masturbacji i po każdej czynności pojawiają się myśli ,że dostanę karę za to od Boga (np.kłótnia w domu, kłótnia z dziewczyną,czyjaś śmierć albo coś).Od lipca próbuję przestać ,to robić ,ale mi się nie udaję.Czytałem ,że w... Jestem uzależniony od masturbacji i po każdej czynności pojawiają się myśli ,że dostanę karę za to od Boga (np.kłótnia w domu, kłótnia z dziewczyną,czyjaś śmierć albo coś).Od lipca próbuję przestać ,to robić ,ale mi się nie udaję.Czytałem ,że w wieku 18 lat ,to normalne,ale lęk mi nie chce pozwolić na to,ale ja dalej to robię,bo nie mogę się powstrzymać i żyję w strachu :(.Czy to choroba? Dodam ,że mam ZOK i chodzę na terapię na której wstydzę się przyznać o tym co teraz piszę :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz

Podejrzenie Chad i ryzyko nawrotu silnej hipomanii

Dobry wieczór, podejrzewam u siebie ChAD. Po okresie bardzo silnej hipomanii trwającej ok.1,5 miesiąca, czuję, że depresja powraca. Od kilku dni źle się czułam, a dzisiaj nastąpiło apogeum. Bardzo boję się nawrotu, nie chcę tego przechodzić po raz kolejny. Postanowiłam... Dobry wieczór, podejrzewam u siebie ChAD. Po okresie bardzo silnej hipomanii trwającej ok.1,5 miesiąca, czuję, że depresja powraca. Od kilku dni źle się czułam, a dzisiaj nastąpiło apogeum. Bardzo boję się nawrotu, nie chcę tego przechodzić po raz kolejny. Postanowiłam podjąć leczenie i zapisałam się dzisiaj na konsultację do psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. Jak mogę sobie pomóc do tego czasu? Jak nie dopuścić do pełnego nawrotu? Czy w aptece mogę kupić jakieś witaminy, cokolwiek?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Bohdan Bielski
Mgr Bohdan Bielski
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Problemy ze snem u 25-letniej kobiety

Witam!Od jakichś 2miesiecy mam problem ze spaniem, budzę się 3,4razy w nocy i nie mogę zasnąć,a jak zasne to śnią mi się koszmary,które są bardzo realistyczne,w momencie gdy to'coś'chce mnie dopaść to budzę się i czuje to na własnej skórze... Witam!Od jakichś 2miesiecy mam problem ze spaniem, budzę się 3,4razy w nocy i nie mogę zasnąć,a jak zasne to śnią mi się koszmary,które są bardzo realistyczne,w momencie gdy to'coś'chce mnie dopaść to budzę się i czuje to na własnej skórze! Mam również paraliże senne, ale z tym umiem sobie radzić gdyż już wcześniej je miałam oraz czasem czuje gdy chce 'wyjsc'z ciała wbrew własnej woli albo coś mnie powstrzymuje poprzez 'ugryzienie'mnie,nie wiem już sama co mam o tym myśleć..?mam iść do lekarza?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Uzależnienie męża od alkoholu

Mój mąż pije 3 tygodnie a ja mam małe dziecko mieszkam za granicą i nie mam żadnego wsparcia jest wszystko odbija się na dziecku co mam robić
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Ewa Ulrich-Załęska
Mgr Ewa Ulrich-Załęska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dotyczy: Psychologia Dziecko

Załamanie po rozstaniu z chłopakiem

Witam. Rozstalam sie z facetem po 4 latach zwiazku i mimo, ze przez miesiac funkcjonowalam normalnie, plakalam od czasu do czasu, tak teraz po prawie 3 miesiacach od rozstania jestem totalnie zalamana. Od ponad 3 tygodni nie daje rady wstac... Witam. Rozstalam sie z facetem po 4 latach zwiazku i mimo, ze przez miesiac funkcjonowalam normalnie, plakalam od czasu do czasu, tak teraz po prawie 3 miesiacach od rozstania jestem totalnie zalamana. Od ponad 3 tygodni nie daje rady wstac z lozka, nie mam na sily. W chwili obecnej nie mam pracy, poniewaz chcialam dac sobie czas na odpoczynek. Ale teraz mysle tylko o tym, co zrobic,zeby naprawic nasz zwiazek. ;(Czy da sie z tego wyjsc? Czy powinnam isc do lekarza?To moze byc juz depresja?:(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Zaburzenia snu a stosowanie leku Trittico

Dzień dobry, tydzień temu lekarz przepisał mi na bezsenność lek Trittico 75mg. Wczoraj wziąłem pierwszą dawkę tj. 50 mg. Niestety po raz kolejny zasnąłem nad ranem i spałem 2-3h (sypiam tak od tygodnia). Lekarz stwierdził, żeby nie brał na razie... Dzień dobry, tydzień temu lekarz przepisał mi na bezsenność lek Trittico 75mg. Wczoraj wziąłem pierwszą dawkę tj. 50 mg. Niestety po raz kolejny zasnąłem nad ranem i spałem 2-3h (sypiam tak od tygodnia). Lekarz stwierdził, żeby nie brał na razie Imovane, żeby Trittico zaczęło działać.Obawiam się jednak, że tak krótki czas spania może mi zaszkodzić. Moje pytanie jest następujące - czy moje objawy dot. spania 2-3 godziny są zasadne? Czy mam kontynuować branie Trittico?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Lek. Agata Leśnicka
Lek. Agata Leśnicka

Jak skutecznie wyleczyć trądzik i przestać się wstydzić?

Witam.moje pytanie brzmi jak wyleczyć trądzik na twarzy? mam go od kiedy pamiętam ale wcześniej był mały trądzik teraz strasznie się nasilił mam go na brodzie i czole wygląda to strasznie przez ten trądzik mam też problemy psychiczne wstydzę... Witam.moje pytanie brzmi jak wyleczyć trądzik na twarzy? mam go od kiedy pamiętam ale wcześniej był mały trądzik teraz strasznie się nasilił mam go na brodzie i czole wygląda to strasznie przez ten trądzik mam też problemy psychiczne wstydzę się siebie i nie wychodzę z domy słyszałem że to jest choroba psychodermatologiczna czy to prawda że ma tą chorobę? proszę o jakieś wskazówki jak usunąć ten trądzik muszę go się pozbyć żeby normalnie funkcjonować i się nie wstydzić bo to naprawdę krępujące.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz

Erekcja podczas kontaktu z dzieckiem

Błagam o najszybszą odpowiedź! Czy jest to normalne, że mój narzeczony gdy przytula moja mała siostrę - ma 10 lat, to jemu lekko staje penis. Błagam o odpowiedz!!! Bo jestem na skraju wytrzymałości po tym jak to usłyszałam. Powiedział im,... Błagam o najszybszą odpowiedź! Czy jest to normalne, że mój narzeczony gdy przytula moja mała siostrę - ma 10 lat, to jemu lekko staje penis. Błagam o odpowiedz!!! Bo jestem na skraju wytrzymałości po tym jak to usłyszałam. Powiedział im, że czuł się bezpiecznie, że dziecko sie do niego przytula i że czuł ciepło, ale bardzo głupio mu było, że penis mu lekko stanął. Błagam o odpowiedź!!!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz

Brak siły do codziennych czynności u młodej osoby

Witam. Od co najmniej pół roku, każdego dnia czuje się jak cień człowieka, wszystkie obowiązki mnie przerastają (nie z lenistwa) tylko braku siły. Chodzę cały dzień ziewając, bez przyczyny, gdy tylko wracam ze szkoły jedyne co robię, kładę się i... Witam. Od co najmniej pół roku, każdego dnia czuje się jak cień człowieka, wszystkie obowiązki mnie przerastają (nie z lenistwa) tylko braku siły. Chodzę cały dzień ziewając, bez przyczyny, gdy tylko wracam ze szkoły jedyne co robię, kładę się i zasypiam w ciągu ułamku sekundy, a gdy już się obudzę, zjem coś bądź nie i idę spać dalej, rano rutyna, czuję zmęczenie jakbym nie spał od kilku dni, robi się to coraz bardziej uciążliwe, z racji iż jestem młodą osobą (19lat).
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Tylko
Mgr Magdalena Tylko
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska

Nerwica czystych rąk a leczenie

chcialam uzyskac informacje na tematnerwicy czystych rak.myslalam ze corka wyjdzie z tego sama i ja jej w tym pomoge ale nic nie pomaga a nie chce isc tym do lekarza
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Ewa Ulrich-Załęska
Mgr Ewa Ulrich-Załęska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Wyrywanie i jedzenie włosów u 25-latki

Witam,Mam 25 lat i mam (chyba) a raczej napewno psychologiczny problem... Od kilku a nawet kilkunastu lat bo juz w gimnazjum to robilam mam problem z wyrywaniem i jedzeniem wlosow. Czytalam wielokrotnie na internecie ze taka choroba nazywa sie trichollomania... Witam,Mam 25 lat i mam (chyba) a raczej napewno psychologiczny problem... Od kilku a nawet kilkunastu lat bo juz w gimnazjum to robilam mam problem z wyrywaniem i jedzeniem wlosow. Czytalam wielokrotnie na internecie ze taka choroba nazywa sie trichollomania czy jakos tak,z tym ze jak czytalam to ludzie z tym problemem potrafia sobie garsciami wyrywac wlosy... Ja tak nie robie ,ja nie wyrywam kazdego tylko taki jaki mi wypadnie tzn np bawiac sie wlosami zawsze jakis sie urwie i wtedy go zjadam
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Utrzymywanie relacji z byłym partnerem

Mam problem o którym już kiedyś pisłam ale wraz nie mogę sobie z tym poradzić. Chodiz o chłopaka z którym byłam kiedyś i dalej utrzymujemy kontakt. Była sytuacja, że powiedziałam mu, że nadal go kocham. Kilka miesięcy później powiedział, że... Mam problem o którym już kiedyś pisłam ale wraz nie mogę sobie z tym poradzić. Chodiz o chłopaka z którym byłam kiedyś i dalej utrzymujemy kontakt. Była sytuacja, że powiedziałam mu, że nadal go kocham. Kilka miesięcy później powiedział, że zerwał z dziewczyną dla mnie gdize tak na prawdę nadal z nią był. Chciał wtedy sprawdzić którą tak naprawdę kocha. Wrócił do niej a ja znowu płakałam przez kilka nocy i to porzadnie. Nie wiem jak już mam się zachowywać i jak sobie z tym radzić. Prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica

Problemy psychologiczne u partnera a alkohol

Dobry wieczór. Spotykam sie od roku z chlopakiem jestesmy razem 5 miesiący . Problem polega na tym ze mój chłopak pije i w siebie nie wierzy . Dodatkowo ciągle uważa ze moja rodzina jest wyzsza społecznie niż on . To... Dobry wieczór. Spotykam sie od roku z chlopakiem jestesmy razem 5 miesiący . Problem polega na tym ze mój chłopak pije i w siebie nie wierzy . Dodatkowo ciągle uważa ze moja rodzina jest wyzsza społecznie niż on . To jest absurd . Chciałabym z nim i siostra spędzi sylwestra jak go przekonać? Dziękuję za odp.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA

Porzucenie przed ślubem

Witam. Po 4 latach związku- mieszkania razem, 9 miesięcy przed ślubem gdzie wszystko było już zaplanowane zostałam porzucona. Przez mężczyznę którego kocham najbardziej na świecie. Stwierdził, że mnie nie kocha. Że zastanawiał się nad tym od kilku miesięcy i że... Witam. Po 4 latach związku- mieszkania razem, 9 miesięcy przed ślubem gdzie wszystko było już zaplanowane zostałam porzucona. Przez mężczyznę którego kocham najbardziej na świecie. Stwierdził, że mnie nie kocha. Że zastanawiał się nad tym od kilku miesięcy i że nie może mnie dłużej oszukiwać. Co dziwne, wcześniej żyliśmy razem i nic nie wskazywało na brak miłości... Ostatnio miał bardzo dużo pracy, ma problemy z akceptacją siebie i żywieniem... Nikt Go nie poznaje... Czy to możliwe że uciekł?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Patronaty