Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 4 , 6 6 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Rower stacjonarny: Pytania do specjalistów

Jak w ciągu roku schudnąć do 100 kg?

Witam, mam 22 lata, 185 wzrostu i ważę 129 kg, dodam jedynie, że nie jest to sam tłuszcz, bo mięśnie też posiadam, ale chciałbym do końca roku schudnąć do 100 kg, czyli w 8 miesięcy zjechać 29 kg. Chodzę 4-ty... Witam, mam 22 lata, 185 wzrostu i ważę 129 kg, dodam jedynie, że nie jest to sam tłuszcz, bo mięśnie też posiadam, ale chciałbym do końca roku schudnąć do 100 kg, czyli w 8 miesięcy zjechać 29 kg. Chodzę 4-ty dzień na siłownię dopiero, ale postanowiłem robić 6 treningów w tygodniu raz w tygodniu chodzić na basen. Moje pytanie brzmi, ile kcal przyjmować, proporcje białka, węgli, tłuszczy. Robić tylko cardio typu rower stacjonarny, bieżnia czy treningi siłowe na ''maszynach na kazda partie miesni'' też. Po prostu co mam robić aby odchudzanie było efektowne przy czym zdrowe.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia Bieżnia Rower stacjonarny Kilokalorie

Czy jazda na rowerze stacjonarnym jest zalecana osobom prowadzącym siedzący tryb życia?

Czy jazda na rowerze stacjonarnym / zwykłym jest zalecana osobom prowadzącym siedzący tryb życia? Zastanawia mnie to ze względu na to, że jadąc rowerem w zasadzie również siedzimy stąd moje wątpliwości związane z przeciążeniami kręgosłupa...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Jazda na rowerze Rower stacjonarny Kręgosłup

Co oznacza przeskakiwanie w biodrze u 38-latki?

Witam. Mam 38 lat. Od ponad roku intensywnie jeżdżę rowerem stacjonarnym (codziennie 8 km, schodzę spocona). Od miesiąca w lewym biodrze coś przeskakuje podczas chodzenia. Jeśli przyłożę rękę do biodra, to czuje, że coś się przesuwa. Tylko w niektórych sytuacjach... Witam. Mam 38 lat. Od ponad roku intensywnie jeżdżę rowerem stacjonarnym (codziennie 8 km, schodzę spocona). Od miesiąca w lewym biodrze coś przeskakuje podczas chodzenia. Jeśli przyłożę rękę do biodra, to czuje, że coś się przesuwa. Tylko w niektórych sytuacjach jest to bolesne, np. kiedy stanę na lewej nodze i przechylę się na lewą stronę albo stojąc na lewej nodze poruszam prawą w lewą i prawą stronę. Nie miałam żadnego urazu. Zrezygnowałam z roweru, chociaż w czasie jazdy nie ma przeskakiwania, chodzę wolniej z uwagi na to, że boję się bólu, utykam. Mam wrażenie, jakby kość miała wysunąć się ze stawu. Trzaski nie są słyszalne. W tym samym czasie pojawiło się przeskakiwanie chyba kości w lewej nodze. Pojawia się ono np. podczas schodzenia ze schodów. To nie boli, ale jest słyszalne. Czy jazda rowerem jest dla mnie bezpieczna i co mogę zrobić, żeby poprawić stan zdrowia? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rower stacjonarny Noga

Po jakim czasie od artroskopii mogę wrócić do jazdy na rowerze?

Po jakim czasie od zabiegu artroskopii kolana mogę wrócić do jazdy na rowerze stacjonarnym. Miałem uszkodzony tylny róg łąkotki przyśrodkowej. Od razu po zabiegu mogłem bez problemu i bólu stawać na nodze i chodzić bez pomocy kul.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Ból nogi Jazda na rowerze Rower stacjonarny Noga

Co jeszcze mogę zrobić żeby poprawić swój stan zdrowia?

Mam 62 lata, ważę na pewno za dużo (76 - 77 kg), od pół roku jestem na emeryturze, więc mogę się więcej ruszać i mam nadzieję na spadek wagi. Bolą mnie kolana, mam problemy ze wstawaniem, schodzeniem ze schodów,... Mam 62 lata, ważę na pewno za dużo (76 - 77 kg), od pół roku jestem na emeryturze, więc mogę się więcej ruszać i mam nadzieję na spadek wagi. Bolą mnie kolana, mam problemy ze wstawaniem, schodzeniem ze schodów, kucaniem. Zrobiłam rtg stawów kolanowych i to wynik : Wyciągnięcie guzków wyniosłości międzykłykciowych kości piszczelowych. Szpary stawów kolanowych węższe przyśrodkowo, bardziej w stawie prawym. Szpara stawu kolanowego lewego położona jest nieco wyżej. Części kostne bez zmian ogniskowych. Jestem po chorobie nowotworowej odpada więc szereg zabiegów, pozostaje pływanie i rower stacjonarny. I co jeszcze mogę robić? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia RTG stawu Ból kolana Guzki Pływanie Rower stacjonarny Staw kolanowy

Dlaczego bolą mnie kolana w wieku 26 lat?

Cześć, od roku zmagam się z bólem kolan. Mam 26 lat, bez nadwagi, wcześniej od 3 lat regularnie pilates grupowy. Zaczęło się od dyskomfortu na orbitreku po kilku miesiącach użytkowania 45min dziennie, gorące uczucie w kolanach i od razu przestawałam.... Cześć, od roku zmagam się z bólem kolan. Mam 26 lat, bez nadwagi, wcześniej od 3 lat regularnie pilates grupowy. Zaczęło się od dyskomfortu na orbitreku po kilku miesiącach użytkowania 45min dziennie, gorące uczucie w kolanach i od razu przestawałam. Mogłam ćwiczyć coraz krócej, nigdy nie dopuściłam do bólu, przy dyskomforcie kończyłam. Zaczęłam odczuwać kolana przy normalnym chodzeniu, początkowo jedynie dyskomfort, kompletnie zaprzestałam jakichkolwiek ćwiczeń aby dać im odpocząć, jedynie przerodziło się w ból i typowe objawy gęsiej stopki. Odciążałam kolana jak tylko się dało, bez żadnych leków. Potem nie mogłam już praktycznie wyjść do sklepu bez bólu (jednostajny, bez obrzęku, ani zaczerwienienia, najmniej bolało rano po wyspaniu). Minęło sporo czasu, bez poprawy, oczekiwanie na ortopedę – zapisał mnie od razu na 2tygodniową rehabilitację z zajęciami na sali, krioterapią i laseroterapią, kompletnie nic to nie dało, miałam wrażenie że ból jest jeszcze większy. Rekomendowano mi rower stacjonarny jako bezpieczny dla stawów, próbowałam kilkukrotnie na różnych modelach (ustawionych pod mój wzrost itp. nie przeze mnie a personel) i za każdym razem po chwili max 5 minutach kończyło się okropnie nasilonym bólem przez kilka dni. Oto moje wyniki badań -> Badania: kwas moczowy z krwi w normie, RTG „zmian kostnych nie widać”, USG staw kolanowy lewy: ślad płynu; zmiany przeciążeniowe przyczepu obwodowego głowy prostej mięśnia QF; objawy chondromalacji na kłykciu przyśrodkowym kości udowej; niewielki osteofit przy kłykciu przyśrodkowym kości piszczelowej; łąkotki bez zmian pourazowych, przyśrodkowa ze zmianami przeciążeniowymi; więzadła poboczne, ACL bez objawów uszkodzenia; w dole podkolanowym bez patologicznych zbiorników płynu; trzeszczka w okolicy tylnej głowy strzałki. Staw kolanowy prawy: nieznacznie większa ilość płynu niż w kolanie lewym; chondromalacja na kłykciu przyśrodkowym kości udowej bardziej nasilona niż w kolanie lewym; entezopatia przyczepu głowy prostej m QF; łąkotki bez zmian pourazowych, przyśrodkowa cieńsza, bez pęknięć; więzadła poboczne, ACL bez zmian; w dole podkolanowym bez patologicznych zbiorników płynu; trzeszczka w okolicy tylnej głowy strzałki. Jestem załamana, bo przez brak aktywności fizycznej zaczynam miewać objawy depresji :( Pracuję w domu zdalnie na przy komputerze, ruch mam ograniczony praktycznie do zera, a każde wyjście z mieszkania kończy się większym bólem. Oczekiwanie na lekarza, rehabilitację, znowu lekarza, badania, kolejne badania, teraz znowu czekam na lekarza - ciągnie się już 8 miesięcy, a i tak w trybie przyspieszonym ze względu na to, że mam legitymację zasłużonego honorowego dawcę krwi… Teraz już wiem, że orbitrek codziennie był bardzo głupim pomysłem, ale mleko się już rozlało a ja nie cofnę czasu, mogę tylko bić się w pierś i w każdej godzinie swojego życia z bólem żałować swojej ignorancji i niedouczenia :( Niestety nie stać mnie na prywatne wizyty u lekarza, o fizjoterapeucie mogę co najwyżej pomarzyć ze względów finansowych (w Warszawie ceny są dla mnie kosmiczne). Bardzo proszę niech ktoś kompetentny się wypowie, co mogę robić oprócz smarowania kolan różnymi maściami przeciwzapalnymi/przeciwbólowymi (nie widzę po nich żadnych efektów), biorę structum i glukozaminę od 2msc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie krwi USG Ortopedia Chondromalacja rzepki Depresja Krioterapia Zabiegi laserowe Wysięk w kolanie Mleko Aktywność fizyczna Pilates Rower stacjonarny Staw kolanowy

Dlaczego moja waga jednak nie spada?

Dzień dobry, jestem chora na epilepsję (przyjmuję lamilept 100 i 50 oraz pregabalin zentivia 75) i cierpię na otyłość ważę ok 88 kg, a mam 166 cm wzrostu. Jem 4 posiłki dziennie m.in.: kanapka z jakąś polędwicą, 2 mandarynki... Dzień dobry, jestem chora na epilepsję (przyjmuję lamilept 100 i 50 oraz pregabalin zentivia 75) i cierpię na otyłość ważę ok 88 kg, a mam 166 cm wzrostu. Jem 4 posiłki dziennie m.in.: kanapka z jakąś polędwicą, 2 mandarynki, 1-2 jabłka, twaróg z miodem, różne sałatki z piersią z kurczaka, a na kolację codziennie ok. 150 ml jogurtu naturalnego, piję kawę, 2 zielone herbaty i około 1,5 l wody mineralnej, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu na rowerze stacjonarnym 20-22 km/h, a pomimo starań moja waga stoi w miejscu, co robię źle, wyglądam szczuplej, ale moja waga stoi w miejscu. czemu nie mogę stracić na wadzę, .
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Otyłość Padaczka Dietetyka Owoce Kawa Herbata Sałatki Drób Rower stacjonarny

Czy wybór takiego urządzenia przy moich schorzeniach będzie odpowiedni?

Zastanawiam się nad zakupem urządzenia crosswalker gdzie ćwiczą nogi (bez zginania kolan) i ręce (jak nordic walking tyle, że w domu). Mam kłopot ze stawem biodrowy i uszkodzone łąkotki w obu kolanach, po dłuższym chodzeniu po prostym czuję biodra (a... Zastanawiam się nad zakupem urządzenia crosswalker gdzie ćwiczą nogi (bez zginania kolan) i ręce (jak nordic walking tyle, że w domu). Mam kłopot ze stawem biodrowy i uszkodzone łąkotki w obu kolanach, po dłuższym chodzeniu po prostym czuję biodra (a lubię chodzić, spacerować) chodzenie po schodach to ból kolan. W rowerze stacjonarnym nie ćwiczą ręce, ramiona dlatego myślę o zakupie czegoś innego niż rowerek, ale czy wybór jest odpowiedni? Mam 51 lat
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Uszkodzenie łąkotek Rehabilitacja Fizjoterapia Ból kolana Rower stacjonarny Noga Staw biodrowy

Czy mogę ćwiczyć przy chondromalacji?

Witam, z diagnozowana u mnie CHONDROMALACJĘ rzepki w kolanie stopnia II. Dziś 22.02 wstrzyknięto mi kwas hialuronowy i kolejna dawka za 9 marca br. Czy to dobry odstęp czasowy? Czy mogę międzyczasie jeździć na rowerku stacjonarnym lub rowerze górskim? Czy... Witam, z diagnozowana u mnie CHONDROMALACJĘ rzepki w kolanie stopnia II. Dziś 22.02 wstrzyknięto mi kwas hialuronowy i kolejna dawka za 9 marca br. Czy to dobry odstęp czasowy? Czy mogę międzyczasie jeździć na rowerku stacjonarnym lub rowerze górskim? Czy w trakcie kuracji HA(easyGO 1.8%) mogę zjadać kolejne, trzecie opakowanie "Structum" czy zmienić to na 4flex SPORT. Jak zadbać o to kolano najlepiej podczas kuracji?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Chondromalacja rzepki Rower stacjonarny Sport

Czy jazda na rowerze stacjonarnym może powodować szybkie zużycie się endoprotezy?

Jestem po wszczepieniu endoprotezy kolana (czerwiec 2020) czy jazda na rowerze stacjonarnym praktycznie bez obciążenia przyczynia się do szybszego zużycia endoprotezy ? Ile można bezpiecznie jeździć dziennie żeby nie narazić się na jakieś komplikacje ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu kolanowego Rehabilitacja Jazda na rowerze Rower stacjonarny

Czy można ćwiczyć na rowerze stacjonarnym 3 tygodnie po operacji wszczepienia endoprotezy?

Czy po trzech tygodniach po operacji endoprotezy stawu biodrowego mogę ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu biodrowego Operacje stawu biodrowego Rower stacjonarny Staw biodrowy

Jakie wartości pulsu powinno osiągnąć moje serce?

Witam. Krzysiek 31 lat. Rok i trzy miesiące temu wykryto u mnie podczas badania USG uszkodzoną lewą komorę serca. Odczuwałem nierówną pracę serca. Trafiłem do szpitala gdzie wykonano mi koronarografię. Wynik badania - wszystko ok. Kolejne USG, które wskazywało... Witam. Krzysiek 31 lat. Rok i trzy miesiące temu wykryto u mnie podczas badania USG uszkodzoną lewą komorę serca. Odczuwałem nierówną pracę serca. Trafiłem do szpitala gdzie wykonano mi koronarografię. Wynik badania - wszystko ok. Kolejne USG, które wskazywało kurczliwość między 35 - 40%. Po rezonansie wynik 37%. Po 4 dniach wyszedłem do domu. Diagnoza przeszedłem zapalenie mięśnia sercowego, które doprowadziło do powiększenia i uszkodzenia lewej komory na której jest blizna. Pozostałe funkcje serca ok. Rozpocząłem leczenie farmakologiczne. Prestarium oraz Ebivol. Stopniowa dawka leków była zwiększana. Obecnie od dłuższego czasu dawki lewków to 10mg Prestarium po 5 rano i 5 na noc oraz 7,5 mg Ebivol, 5mg rano oraz 2,5 na noc. Stan obecny - kurczliwość 45-50%. Nie odczuwam żadnych problemów z sercem. Moje pytanie czy mogę rozpocząć trening w formie domowej czyli pompki, przysiady, wykroki, jazda na rowerze stacjonarnym? czy jest to dla mnie bezpieczne? Jakiego poziomu pulsu nie powinienem przekraczać? Czy z czasem będę mógł dołożyć jakieś obciązenie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Echokardiografia Koronarografia USG Kardiologia Zapalenie mięśnia sercowego Blizny Badanie serca Farmakoterapia Jazda na rowerze Rower stacjonarny Serce

Co myśleć o moim ciśnieniu?

Rok po zawale 55lat cisnienie w normie 120na80 dziś na stacjonarnym rowerze po 20min jazdy 235na175 po 10min norma o co chodzi?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Zawał serca Jazda na rowerze Rower stacjonarny Serce

Jakie ćwiczenia stosować po wszczepieniu endoprotezy kolana?

Jestem 10 miesięcy po endoprotezy kolana. Ćwiczę 3 razy dziennie po 40minut tj. 20minut rower stacjonarny bez obciążenia oraz 20 min ćwiczeń kolana też bez obciążenia. Oprócz tego korzystam z zabiegów rehabilitacyjnych w ośrodkach rehabilitacyjnych. Mimo to kolano dalej... Jestem 10 miesięcy po endoprotezy kolana. Ćwiczę 3 razy dziennie po 40minut tj. 20minut rower stacjonarny bez obciążenia oraz 20 min ćwiczeń kolana też bez obciążenia. Oprócz tego korzystam z zabiegów rehabilitacyjnych w ośrodkach rehabilitacyjnych. Mimo to kolano dalej boli mam obrzęk powyżej rzepki, zanik mięśnia czteroglowego . Ponieważ mam różne informacje od lekarzy i rehabilitantów na temat ćwiczeń, jedni zalecają ćwiczenie bez obciążenia inni z obciążeniem, proszę o Pana opinie. Czy rower ma być z oporem czy nie, oraz czy zginanie kolana w pozycji siedzącej czy leżącej ma być z obciążeniem czy bez aby wzmocnić i odbudować mięsień czteroglowego. Ryszard lat 75
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu kolanowego Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Bóle mięśni Ból kolana Rower stacjonarny

Czy mogę jeździć na rowerze po rekonstrukcji acl?

Dzień dobry. Mam pytanie dotyczące jazdy w terenie po rekonstrukcji acl. Jestem już 5 tygodni po zabiegu. Rehabilitację rozpocząłem już w szpitalu. W zaleceniach od lekarza mam też jazdę na rowerze stacjonarnym. A ja uwielbiam jazdę w terenie. Pytanie czy jest to mozliwe ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Jazda na rowerze Rower stacjonarny

Co jeszcze mogę zrobić, aby trochę schudnąć?

Witam . Mam 160 cm wzrostu i ważę około 72 kg. Moje choroby to : insulinooporność i Hashimoto .jem zdrowo , piję dużo wody (2-3 litry w ciągu dnia ) jeżdżę 3-4 razy w tygodniu na rowerze stacjonarnym i zwykłym... Witam . Mam 160 cm wzrostu i ważę około 72 kg. Moje choroby to : insulinooporność i Hashimoto .jem zdrowo , piję dużo wody (2-3 litry w ciągu dnia ) jeżdżę 3-4 razy w tygodniu na rowerze stacjonarnym i zwykłym . Nie wiem co robię źle ale nie mogę schudnąć . Chciałabym jakąś radę co mam robić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Odchudzanie Diabetologia Dietetyka Rower stacjonarny Insulinooporność

Co może być przyczyną tak małej utraty wagi na diecie?

Dzień dobry, mam pytanie od 02 stycznia 2020r. jestem na diecie. Waga początkowa 150,3 kg na dzień 19 stycznia waga 139,5 kg (- 10,8 kg ). W dniu dzisiejszym 25 styczeń, waga pokazała 139,2 kg z czego wynika że w... Dzień dobry, mam pytanie od 02 stycznia 2020r. jestem na diecie. Waga początkowa 150,3 kg na dzień 19 stycznia waga 139,5 kg (- 10,8 kg ). W dniu dzisiejszym 25 styczeń, waga pokazała 139,2 kg z czego wynika że w ciągu 6 dni waga spadła jedynie 0,3 kg. Codziennie chodzę na spacer ok 1,5h oraz jeżdżę na rowerze stacjonarnym ok 30 min (7 km) Mój przykładowy dzień z dietą to : W ciągu godziny od wstania jem śniadanie 8:00 - płatki owsiane na mleku 500ml 4 łyzki płatków 12:00 - 400 ml kefir 0 % tłuszczu 15:00 Pulpety z mięsa drobiowego, kasza gryczana, papryka pomidor 19:00 Śledź w sosie pomidorowym 2 kromki chleba żytniego. Co może być przyczyna tak małe straty wagi, dodam że przyjmuje do 1,5 litra wody dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Mleko Drób Rower stacjonarny Dieta

Dlaczego mimo diety waga nie spada?

Witam. Chciałabym schudnąć. Mam 34 lata, ważę 83kg i mierze 167cm. Oblicxylam zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło że aby schudnąć powinnam spożywać 1700 kcal dziennie. Bardzo skrupulatnie je liczę wszystko ważę i zapisuje w aplikacji. Nie podjadam. Pije ok 2 l... Witam. Chciałabym schudnąć. Mam 34 lata, ważę 83kg i mierze 167cm. Oblicxylam zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło że aby schudnąć powinnam spożywać 1700 kcal dziennie. Bardzo skrupulatnie je liczę wszystko ważę i zapisuje w aplikacji. Nie podjadam. Pije ok 2 l wody dodatkowo codziennie jeżdżę ok 30 min na rowerze stacjonarnym jednak waga stoi w miejscu. Gdzie popełniam błąd? Dlaczego tak waga nie spada.? Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Rower stacjonarny Kilokalorie

Jak walczyć z tymi napadami głodu?

Dzień dobry, potrzebuję pomocy w pewnym problemie. Więc, od marca tego roku jestem na deficycie kalorycznym 1500 kcal. Mam 18 lat, ważę w tym momencie 65 kg i mam 167 cm wzrostu. Wszystko szło naprawdę w dobrą stronę, udało mi... Dzień dobry, potrzebuję pomocy w pewnym problemie. Więc, od marca tego roku jestem na deficycie kalorycznym 1500 kcal. Mam 18 lat, ważę w tym momencie 65 kg i mam 167 cm wzrostu. Wszystko szło naprawdę w dobrą stronę, udało mi się zrzucić od tamtej pory 7 kg, lecz nie tak dawno temu pojawiły się komplikacje. Zaczęłam mieć napady na jedzenie, które potrafią występować nawet kilka razy w tygodniu, co nie zdarzało się kiedyś w ogóle. W przeciągu krótkiego czasu potrafię zjeść ogromną ilość kalorii, co mnie przeraża. Utrudnia mi to bardzo moją redukcję i nie wiem już naprawdę gdzie leży problem. Co mogę zrobić, aby te napady ustąpiły? Nie jestem pewna tez, czy moje zapotrzebowanie kaloryczne jest dobrze obliczone, ponieważ każdy kalkulator pokazuje inaczej, więc bardzo tez prosiłabym o ponowne obliczenie mojego zapotrzebowania, tak żebym w dalszym ciągu mogła chudnąć. Oprócz prac domowych w ciągu dnia, jedyną moją aktywnością fizyczną jest jazda na rowerze stacjonarnym przez godzinę dziennie. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Aktywność fizyczna Jazda na rowerze Rower stacjonarny Kilokalorie

Co robić z takimi spadkami ciśnienia?

Dien dobry, jestem po zawale w 2011 roku i udarze niedokrwiennym w kwietniu 2021. Leczę się na nadciśnienie - biorę rano Prestilol 10/10 pół tabletki i Prestarium 5 -1 tabletkę, ponadto Brilique 90 dwa razy dziennie. Polocard 75 rano, Setal... Dien dobry, jestem po zawale w 2011 roku i udarze niedokrwiennym w kwietniu 2021. Leczę się na nadciśnienie - biorę rano Prestilol 10/10 pół tabletki i Prestarium 5 -1 tabletkę, ponadto Brilique 90 dwa razy dziennie. Polocard 75 rano, Setal 35 dwa razy dziennie i Atrox 40. Ciśniennie rano w granicach 145/80- 135/75. Potem spada mi do około 125/75. Raz dziennie ciśnienie spada mi do 97/59, 99/67, 92/62. Dzisiaj w południe miałem 112/66 i potem spadło mi o godzinie 16 do poziomu 91/53. Po 10 min jazdy na rowerze stacjonarnym 130/64. Czy takie spadki są niebezpieczne i o czym świadczą
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Jazda na rowerze Rower stacjonarny
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy