Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 9 9 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Rower stacjonarny: Pytania do specjalistów

Czy to wina jelit czy efekt jojo?

25 lat, 163 cm wzrostu, 59,5 kg. Od 7 miesięcy jestem na diecie i schudłam z 72 kg. Najpierw dieta 1400 kcal, a od 3 tygodni 1600. Ćwiczę 3-4 x tyg po 45 min jazdę na rowerze stacjonarnym. W sobotę... 25 lat, 163 cm wzrostu, 59,5 kg. Od 7 miesięcy jestem na diecie i schudłam z 72 kg. Najpierw dieta 1400 kcal, a od 3 tygodni 1600. Ćwiczę 3-4 x tyg po 45 min jazdę na rowerze stacjonarnym. W sobotę waga pokazała 59,5 kg. Od tego czasu pilnuje bardzo, aby nie jeść mniej niż 1600 kcal, bo wcześniej się to zdarzało. 5 posilkow o podobnych porach. W ciągu 3 dni waga systematycznie rośnie: 59,6 } 59,9, a dzisiaj 60kg. Czy to efekt jojo? Czy może zwieszenia porcji i to wina jelit?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Kolonoskopia Gastroenterologia Dietetyka Efekt jojo Jazda na rowerze Rower stacjonarny Kilokalorie Dieta

Tachykardia zatokowa a lekki sport

Lecze się na tachykardie zatokowa czy moge uprawiać lekki sport jak rower stacjonarny do tej pory prowadzilam siedzący tryb życia i chciałam zacząć sie ruszać. Przy niewiekim wysilku serce wali jak oszalałe badania kardiologicznie i ogólne sa dobre tylko tachykardia zatokowa nawet w spoczynku lecze sie od 3 dni
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kardiologia Tachykardia Badanie serca Rower stacjonarny Sport Serce

Jak jeździć na rowerze stacjonarnym, aby schudnąć?

witam pytałam wcześniej jak jezdzic na rowerze stacjonarnym w domu zeby schudnac ale odpowiedzi nie otrzymalam wiec pytam ponownie.zaznaczam ze chce schudnac 6kg i jak jezdzic czy dwa razy dziennie po pol godziny czy raz a godzine? na jakim obciazenu... witam pytałam wcześniej jak jezdzic na rowerze stacjonarnym w domu zeby schudnac ale odpowiedzi nie otrzymalam wiec pytam ponownie.zaznaczam ze chce schudnac 6kg i jak jezdzic czy dwa razy dziennie po pol godziny czy raz a godzine? na jakim obciazenu na najlzejszym a szybko czy srednim a wolniej? jestem na diecie i zaznaczam ze nie chce zozbudowy miesni chodzi mi tylko o spalenie tkanki tluszczowj.z gory dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
Mgr Agnieszka Słomka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ząb Rower stacjonarny Dieta

W jaki sposób mogłabym dość szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud i bioder?

Witam, chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób mogłabym dość szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud i bioder. moje wymiary to: udo 57, biodra 95 talia 65 i około 162 cm wzrostu. chce stracić 5 cm w udach i 10... Witam, chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób mogłabym dość szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud i bioder. moje wymiary to: udo 57, biodra 95 talia 65 i około 162 cm wzrostu. chce stracić 5 cm w udach i 10 w biodrach. staram się jeść mniej a częściej i stałych porach, czasami zdarza się zjeść coś nie zdrowego. dziennie jeżdżę na rowerze stacjonarnym po 30 km, ćwiczę wieczorem około 1,5h, skakałam na skakance ale łydki bardzo bolały więc odstawiłam na pewien czas. zależy mi na czasie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Zasady zdrowego odchudzania Rower stacjonarny

Kiedy po wyjęciu śrub z kości piszczelowej można rozpocząć aktywność fizyczną?

W 2006 r. miałam złamanie zmiażdżeniowo-rozszczepienne kłykcia bocznego kości piszczelowej i przeprowadzono operacje - rekonstrukcje oraz założono dwie śruby kaniulowane. Po 11 latach, tj. 1 grudnia 2017 r. miałam operacje usunięcia tych śrób. Czy moge juz wrócić do pełnej aktywności... W 2006 r. miałam złamanie zmiażdżeniowo-rozszczepienne kłykcia bocznego kości piszczelowej i przeprowadzono operacje - rekonstrukcje oraz założono dwie śruby kaniulowane. Po 11 latach, tj. 1 grudnia 2017 r. miałam operacje usunięcia tych śrób. Czy moge juz wrócić do pełnej aktywności fizycznej? Chodzi mi o ćwiczenia aerobowe, bieganie? Zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym ale czuje ciepło w kolanach i czasami ból.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia Aktywność fizyczna Bieganie Rower stacjonarny

Czy można ćwiczyć przed operacją stawu biodrowego?

Mam mieć operacje stawu biodrowego za rok. Czy powinnam wykonywac jakies ćwiczenia, np jazda na rowerze stacjonarnym czy plywanie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Operacje stawu biodrowego Pływanie Jazda na rowerze Rower stacjonarny Staw biodrowy

Co jest powodem nagłego wzrostu wagi u osoby z niedoczynnością tarczycy?

Witam, od zawsze byłam aktywną osobą, która uwielbiała bieganie, jazdę na rowerze i rolkach. Moja waga wahała się od 60-70kg, przy czym nie uważałam się za osobę grubą. Jednak przez źle dobraną dawkę leku na niedoczynność tarczycy i Hashimoto w... Witam, od zawsze byłam aktywną osobą, która uwielbiała bieganie, jazdę na rowerze i rolkach. Moja waga wahała się od 60-70kg, przy czym nie uważałam się za osobę grubą. Jednak przez źle dobraną dawkę leku na niedoczynność tarczycy i Hashimoto w tamtym roku przez niecałe 2 miesiące przytyłam ponad 45kg. W ciągu tygodnia(!) moja waga potrafiła wzrosnąć o 10kg! Lekarz rodzinny zalecił zbadanie prolaktyny, we wrześniu 2016 wynosiła 743,80 mIU/l, a w grudniu 673,10. Nie byłam w ciąży. Lekarze nie wiedzieli dlaczego mój organizm tak wariuje, byłam w 2 szpitalach, gdzie widziałam tylko wzruszanie ramion i rozkładane ręce. Od tamtej pory nie badałam, bo się po prostu boję. Wędruję od lekarza do lekarza i aktualnie biorę euthyrox 25. Jestem na diecie i jeżdżę po 30km na rowerze stacjonarnym, a waga ani drgnie. Dodatkowo ostatnio zauważyłam, że mam problemy z koncentracją i pamięcią, drżenie rąk, ból głowy od ponad półtora miesiąca, przy czym najgorzej kiedy boli na łączeniu szyi z głową, przez ostatnie dni pojawiły się także problemy z mówieniem, zapominam podstawowych słów lub mimo, że w mojej głowie słyszę poprawnie zdania, które chce powiedzieć z moich ust wydobywają się zupełnie niezrozumiałe zlepki. Problemy ze snem - potrafię przez kilka dni nie spać i czuję jedynie piasek pod powiekami. Dodatkowo depresja i poczucie beznadziejności, któremu często towarzyszą myśli samobójcze. Stwierdziłam, że dość tego, że muszę wreszcie coś zrobić. Dlatego chciałam zapytać jakie badania powinnam zrobić, aby sprawdzić co ze mną jest nie tak?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Wójcik
Mgr Ewa Wójcik
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Niedoczynność tarczycy Depresja Drżenie rąk Choroba Hashimoto Zaburzenia snu Ciąża Dietetyka Psychologia Medycyna rodzinna Myśli samobójcze Problemy z koncentracją Ból szyi Powieka Jazda na rowerze Bieganie Rower stacjonarny Rolki Dieta Tarczyca

Czy można jeździć na rowerze przed zabiegiem na zerwane więzadło i pękniętą łąkotkę?

Jestem przed zabiegiem na kolano: zerwane więzadła i pęknięta łąkotka. Mogę wzmocnić mięśnie poprzez jazdę na rowerze? Chociaż stacjonarnym?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rekonstrukcje więzadeł Uszkodzenie łąkotek Jazda na rowerze Rower stacjonarny

Czy pole magnetyczne wydzielane w trakcie treningu będzie wpływać negatywnie na mój organizm?

Kupiłem do treningu stacjonarny rower magnetyczny. Czy pole magnetyczne wydzielane w trakcie treningu będzie wpływać negatywnie na mój organizm ? - mam wszczepioną metalową zastawkę aortalną
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Kardiologia Rower stacjonarny

Jak przyspieszyć spadek wagi u młodej kobiety?

Witam, mam 26 lat i jeszcze 10 tygodni temu ważyłam 90kg. Dziś waga pokazuje 80. Doszłam do tego naprawdę w zdrowy sposób. Jedyne co czego można się przyczepić (tak mi się wydaje) to za mała liczba kalorii przyjmowanych dziennie, jest... Witam, mam 26 lat i jeszcze 10 tygodni temu ważyłam 90kg. Dziś waga pokazuje 80. Doszłam do tego naprawdę w zdrowy sposób. Jedyne co czego można się przyczepić (tak mi się wydaje) to za mała liczba kalorii przyjmowanych dziennie, jest to około 1000 kcal. Wyłączona zapotrzebowanie to 1600 kcal. Chce tu zaznaczyć, że obecnie mam kilkumiesieczny urlop i całe dnie robię nic :) jem trzy posiłki dziennie, naprawdę zdrowe i zbilansowane. Ćwiczę codziennie wieczorem, godzina na steperze, godzina na rowerze stacjonarnym. Efekty są super, Ale dążę do wagi 65kg, tyle kiedyś ważyłam. Muszę zaznaczyć, że przytyłam jedynie przez własną głupotę i niedbalosc. No i mój problem polega na tym, że od kilku dni waga stoi w miejscu. Naprawdę nie wiem co się dzieje. Jestem naprawdę zdeterminowana i nie mam w planach się poddać. Czy powinnam coś zmienić w diecie? Zwiększyć liczbę kalorii? Zmienić rodzaj ćwiczeń? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Turystyka Rower stacjonarny

Czy osoba 7 tygodni po artroskopii kolana powinna ćwiczyć 20 min dziennie na rowerku stacjonarnym?

7 tygodni po artroskopji kolana jezdze na rowerze stacjonarnym 4 razy dziennie po 20 minut czy nie przesadzam? mam 69 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Rower stacjonarny

czy mogę wrócić do aktywności po usunięciu śrub z kolana?

Witam, 1 grudnia 2017 miałam usunięte 2 śruby z kolana i chciałabym sie dowiedzieć czy moge juz wrócić do aktywności fizycznej, zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym ale potem odczuwam ból kolana.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Aktywność fizyczna Rower stacjonarny

Czy przy poszerzonej aorcie wstępującej można jeździć na rowerze stacjonarnym?

Czy przy poszerzonej aorcie wstępującej (49mm) i BAV można jeździć na rowerze stacjonarnym np. 30min umiarkowanym tępem. Cisnienie w spoczynku poniżej 130/80 , tętno 60-70
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: EKG śródsercowe Kardiologia USG tętnic szyjnych i kręgowych Rower stacjonarny

Jak schudnąć po cesarce?

Witam. Mam 19 lat i waże 80kg. Z tego miałam dwa cesarskie cięcia. Ostania dwa miesiące temu. Jaką dietę mam stosować alby schudnąć koło 10,15 kg. Dodam że zaczęłam od tygodnia jeździć na rowerze stacjonarnym. Po 30minut dziennie. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka Rower stacjonarny Dieta

O czym świadczy wrażliwość kolana po artroskopii?

Witam jestem 5 tydzień po artroskopi. Płukanie koniuszka oraz bocznej rzepki kolana, szycie w poprzek pękniętej łąkotki jednym szwem. Od trzech dni czuje w całej nodze ciagle mrowienie i wrażliwość na dotyk dłoni,wody,wszystkiego. Czy to jest normalne... Witam jestem 5 tydzień po artroskopi. Płukanie koniuszka oraz bocznej rzepki kolana, szycie w poprzek pękniętej łąkotki jednym szwem. Od trzech dni czuje w całej nodze ciagle mrowienie i wrażliwość na dotyk dłoni,wody,wszystkiego. Czy to jest normalne ? Jaki jest okres powrotu do fizycznej pracy? Kiedy można zacząć chodzić po górach? Dodam ze zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym wolnym tempem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Dłonie Rower stacjonarny Noga

Jak dalej poprowadzić stabilizację, aby uniknąć efektu jojo?

Mam 163 cm wzrostu, ważę 59 kg i schudłam w ciagu 7 miesięcy 13 kg. Daje to tempo spadku ok 0,5 kg na tydzień. Jadłam 1400 kcal i ćwiczyłam 3-4 x w tygodniu po ok 45 minut ćwiczenia typu: jazda... Mam 163 cm wzrostu, ważę 59 kg i schudłam w ciagu 7 miesięcy 13 kg. Daje to tempo spadku ok 0,5 kg na tydzień. Jadłam 1400 kcal i ćwiczyłam 3-4 x w tygodniu po ok 45 minut ćwiczenia typu: jazda na rowerze stacjonarnym, pilates, ćwiczenia z Ewą Chodakowska. Teraz chciałabym zakończyć dietę. Od miesiąca jem 1600 kalorii. Jak dalej poprowadzić stabilizację, aby uniknąć efektu jojo? Czy jest to możliwe po takiej diecie? Nie eliminowałam żadnych składników. Jadłam wszystko w zdrowych zamiennikach.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Jazda na rowerze Pilates Rower stacjonarny Kilokalorie Dieta

Czy dziecko ze skoliozą może ćwiczyć na siłowni?

witam mam córkę 15 lat, skolioza 39 stopni. czy mogę ją wziąć ze sobą na siłownię na zajęcia "zdrowy kręgosłup"i bierznie lub rowery stacjonarne ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Pediatria Rehabilitacja Dziecko Siłownia Rower stacjonarny Kręgosłup

Jak uporać się z bólem u osoby z wyrodnieniem stawów kolanowych?

Witam. Mam 88 lat.Zdrowy umysł.(czego dowodem jest obsługa komputera),ale mam wiele różnych chorób,z których najgorsze,to zwyrodnienie stawów kolanowych i bóle lędżwiowe.Stosuję różne maści.preparaty i Bóg wie,co,abym mógł się poruszać.Kręcę na rowerze stacjonarnym,masuje plecmasażęrem elektrycznym oraz uprawiam ćwiczenia fizyczne.Wszystkie,te zabiegi... Witam. Mam 88 lat.Zdrowy umysł.(czego dowodem jest obsługa komputera),ale mam wiele różnych chorób,z których najgorsze,to zwyrodnienie stawów kolanowych i bóle lędżwiowe.Stosuję różne maści.preparaty i Bóg wie,co,abym mógł się poruszać.Kręcę na rowerze stacjonarnym,masuje plecmasażęrem elektrycznym oraz uprawiam ćwiczenia fizyczne.Wszystkie,te zabiegi nie przynoszą odczuwalnej ulgi, ale powoli się poruszam.Nie wiem tylko,jakie ćwiczenia fizyczne wskazane są w moim wiekuCzasem obawiam się czy niektóre ćwiczenia nie przynoszą skutku odwrotnego,od zamierzonego.Zapytam więc,jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać,biorąc pod uwagę mój wiek i choroby zwyrodnieniowe. Bardzo proszę o odpowiedż. Pozdrawiam Edward
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Choroby zwyrodnieniowe Bóle stawów Choroby stawów biodrowych i kolanowych Dietetyka Reumatologia Maści Ćwiczenia fizyczne Rower stacjonarny Staw kolanowy Choroba zwyrodnieniowa kolana

Czy aktywność fizyczną można zacząć od treningu na rowerze?

Witam jestem osoba z siedzacym trybem życia (praca w domu przy komputerze) waga w normie, chce zacząć aktywność dla zdrowia tylko i wyłącznie nie bardzo wiem jak, moja kondycja lezy, pale paoierosy. Czy np rower stacjonarny 20-30 bylby w stanie... Witam jestem osoba z siedzacym trybem życia (praca w domu przy komputerze) waga w normie, chce zacząć aktywność dla zdrowia tylko i wyłącznie nie bardzo wiem jak, moja kondycja lezy, pale paoierosy. Czy np rower stacjonarny 20-30 bylby w stanie podnieść stan zdrowia i kondycję? Nie wiem od czego zacząć ani jak sie zabrać, prosze o poradę
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Rower stacjonarny

Kiedy osoba po operacji kręgosłupa może ćwiczyć?

Jestem trzeci miesiąc po operacji kręgosłupa stenoza kanału L2-L5 wstawiony stabilizator DIAM odc L3/4 chciałam się dowiedzieć kiedy mogę zacząć ćwiczyć na rowerze stacjonarnym lud w terenie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Operacje kręgosłupa Rower stacjonarny Kręgosłup

Popularne tematy

Operacja migdałków podniebiennych • Podcięcie wędzidełka • Chrapanie • Cewnikowanie trąbki Eustachiusza • Plastyka ucha • Rozstrzenie oskrzeli • Badanie słuchu u dzieci • Badanie układu oddechowego • Niedosłuch • Krztusiec • Urazy i złamania nosa • Trzeci migdał • Somnoplastyka w leczeniu chrapania • Antromastoidektomia • Przerost migdałków • Rozwarstwienie aorty • Badanie uszu • Zawroty głowy • Nokardioza • Choroba Meniere’a • Tamponada nosa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy