Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Sałatki: Pytania do specjalistów

Dlaczego cholesterol utrzymuje się na podwyższonym poziomie?

Witam. Od wielu miesięcy mam podwyższony cholesterol całkowity. Końcówka grudnia 2014 - 221 mg/dl, grudzień 2015 - 229 mg/dl) Ostatnie badanie z wczoraj (2 marca 2016)- 206 mg/dl. Zaczęłam 2 miesiące temu chodzić na siłownię, nie jem tłusto, w mojej... Witam. Od wielu miesięcy mam podwyższony cholesterol całkowity. Końcówka grudnia 2014 - 221 mg/dl, grudzień 2015 - 229 mg/dl) Ostatnie badanie z wczoraj (2 marca 2016)- 206 mg/dl. Zaczęłam 2 miesiące temu chodzić na siłownię, nie jem tłusto, w mojej diecie jest dużo warzyw, w tym świeżych sałatek.... Dlaczego cholesterol utrzymuje się na podwyższonym poziomie????
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Badanie cholesterolu Interna Cholesterol Warzywa Sałatki Siłownia Dieta

Problem z przyswojeniem oliwy w organizmie

Od dłuższego czasu zauważyłam u siebie problem z przyswojeniem oleju/oliwy. Kiedy dodaję do sałatki, pesto, smaruję się olejem migdałowym czy lnianym dostaję wysypki ( przy kontakcie bezpośrednio na skórę). Po zjedzeniu czegoś z większą ilością oleju, mdli mnie, mam... Od dłuższego czasu zauważyłam u siebie problem z przyswojeniem oleju/oliwy. Kiedy dodaję do sałatki, pesto, smaruję się olejem migdałowym czy lnianym dostaję wysypki ( przy kontakcie bezpośrednio na skórę). Po zjedzeniu czegoś z większą ilością oleju, mdli mnie, mam zgagę, kilka raz zdarzyły się wymioty. Dodatkowo bardzo często boli mnie głowa. Z chorób zdiagnozowanych ale niekoniecznie trafionych, jest insulinooporność oraz niedoczynność tarczycy. Bardzo proszę o poradę.
odpowiada 4 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ból głowy Niedoczynność tarczycy Wymioty Zgaga Dietetyka Suplementy diety Wysypka Sałatki Tarczyca Insulinooporność

Odstawienie mleka a problemy z żołądkiem

Witam serdecznie, chciałabym prosić o poradę, czy powinnam zgłosić się do jakiegoś specjalisty. Pd około 1 miesiąca przestałam uzywać mleko i jego pochodne, cały nabiał, ponieważ odczuwałam silne wzdęcia i spodnie na gumkę pół godziny po wypiciu kawy z mlekiem... Witam serdecznie, chciałabym prosić o poradę, czy powinnam zgłosić się do jakiegoś specjalisty. Pd około 1 miesiąca przestałam uzywać mleko i jego pochodne, cały nabiał, ponieważ odczuwałam silne wzdęcia i spodnie na gumkę pół godziny po wypiciu kawy z mlekiem już mnie cisnęły. Było dobrze, ale coraz częściej mam problemy chyba z żołądkiem - jem np. ryby, pierogi, sałatki i kończy się nudnościami, przelewaniem oraz bólem. czuję że mnie rozpiera, znowu pojawiają się wzdęcia. i co dalej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Dotyczy: Nudności Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Nabiał Ryby i owoce morza Kawa Mleko Sałatki Żołądek

Szybkie odchudzanie u 26-letniej kobiety

Witam. Mam 26 lat i ważę 63/64 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym schudnąć 4-5 kg, ale niestety waga stoi w miejscu. Od stycznia chodzę na siłownię. Od miesiąca skupiłam się na bieganiu 3-4 razy w tygodniu, żeby waga spadła,... Witam. Mam 26 lat i ważę 63/64 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym schudnąć 4-5 kg, ale niestety waga stoi w miejscu. Od stycznia chodzę na siłownię. Od miesiąca skupiłam się na bieganiu 3-4 razy w tygodniu, żeby waga spadła, ale to nic nie dało. Mój przykładowy jadłospis to: śniad. - owsianka na jogurcie z owocami, II śniad. kasza jaglana z kurczakiem i warzywami, bądź kanapka lub wasa z serkiem, obiad: ryż/ kalafior/ fasolka z kurczakiem i sałatką, kolacja: kanapka z szynką. Jak schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Owoce Warzywa Sałatki Drób Bieganie Siłownia

Czy utyję, jedząc jak przed dietą?

Witam! od zawsze jem 2 góra 3 razy dziennie. Rano piłam kawe z cukrem i mlekiem potem kolo 13-15 jadłam duży obiad i kolacja np. jakaś sałatka i z 5 kromek chleba, czasami zdarzały się słodycze ale rzadko. Postanowiłam schudnąć... Witam! od zawsze jem 2 góra 3 razy dziennie. Rano piłam kawe z cukrem i mlekiem potem kolo 13-15 jadłam duży obiad i kolacja np. jakaś sałatka i z 5 kromek chleba, czasami zdarzały się słodycze ale rzadko. Postanowiłam schudnąć na własny ślub, więc jadłam jak dotychczas tylko na kolacje jadłam tylko jogurt owocowy. schudłam 8kg w 5 tygodni. Pytanie jak trzymać wagę? czy utyję jedząc jak wcześniej?Ps. nie byłam gruba przy 175 ważyłam 70kg teraz 62kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Kawa Mleko Słodycze Sałatki

Śniadania i kolacje podczas odchudzania przy nietolerancji laktozy i fruktozy

Jakie jeść śniadania i kolacje podczas odchudzania, gdy ma się nietolerancję laktozy i fruktozy? Z obiadami nie mam problemu, coś na bazie mięsa, ziemniaki, kasze - niezależnie od sezonu. Co jeść na śniadania i kolacje? W sezonie mogę pomidory, ogórki,... Jakie jeść śniadania i kolacje podczas odchudzania, gdy ma się nietolerancję laktozy i fruktozy? Z obiadami nie mam problemu, coś na bazie mięsa, ziemniaki, kasze - niezależnie od sezonu. Co jeść na śniadania i kolacje? W sezonie mogę pomidory, ogórki, sałatki, jednak co mogę innego niż same warzywa? Przykłady ,,dań''? Zwykle w poradnikach na odchudzanie jest jogurt i musli (nawet jeżeli powinien zawierać mało laktozy, te ze sklepu szkodzą mi bardzo mocno).
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Odchudzanie Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Warzywa Mięso Sałatki Diety odchudzające

Omdlenia podczas stosowania diety

Witam czy moje omdlenie moze byc spowodowane dieta? Od 1,5 miesiaca odchudzam sie . Rano jem sniadania platki /tosty czasem jajko w szkole nie jem nic a na obiad zwykle jem salatke lub piers z kurczaka z garsta majaronu ,... Witam czy moje omdlenie moze byc spowodowane dieta? Od 1,5 miesiaca odchudzam sie . Rano jem sniadania platki /tosty czasem jajko w szkole nie jem nic a na obiad zwykle jem salatke lub piers z kurczaka z garsta majaronu , kolacji nie jem . Cwicze . Dzis przez caly dzien zjadlam dwie porcje platkow na mleku i kromke chleba w kosciele zemdlalam czy to ma cos wspilnego z dieta? Waze 44 mierze 162
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Interna Dietetyka Omdlenia Mleko Sałatki Drób Diety odchudzające Dieta

Prawidłowa waga osoby z 176 cm wzrostu

Nie wiem czy prawidłowo wysłałam dlatego pisze jeszcze raz. Mam córkę 40 lat strasznie szczupła 176 cm wazy 50kg. Oddzecka taka była szczupła dużo sie rusza biega i nie pamięta o jedzeniu. Jeśli jej ktoś przygotuje dużo warzyw sałatek mało... Nie wiem czy prawidłowo wysłałam dlatego pisze jeszcze raz. Mam córkę 40 lat strasznie szczupła 176 cm wazy 50kg. Oddzecka taka była szczupła dużo sie rusza biega i nie pamięta o jedzeniu. Jeśli jej ktoś przygotuje dużo warzyw sałatek mało mięsa to zje ale sama nie ma czasu na jedzenie . Jej syn 12 ,lat chudzutki nic słodkiego żadnych soków matka nie pozwoli.zadnych bułek,co robić czy córka prawidłowo wazy, badania krwi w normie.zal dziecka zjadloby ciasto od babci ale nie wolno napiszcie do mni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Warzywa Mięso Sałatki Bieganie

Zjedzenie sałatki z przeterminowanym majonezem w 22. tc

Witam W niedzielę zjadłam sałatkę z majonezem który był 10 dni po terminie. Zauważyłam to dzisiaj czyli 4 dni po spożyciu majonezu, sprawdziłam datę przydatności. Obecnie jestem w 22tc. Nie miałam biegunki, wymiotów, żadnych objawów zatrucia. Czy to mogło zaszkodzić dziecku. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Grupińska
Mgr Joanna Grupińska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Sałatki

Śluz w kale i luźny stolec

Od lipca zauważyłam ze czesto w kale pojawia sie śluz, jest go mało, nigdy nie zdażyło sie żeby kał był cały w śluzie, są pojedyncze strzępki lub widoczny jest na papierze lub białe ślady w kale. Chciałam zapytać czy to... Od lipca zauważyłam ze czesto w kale pojawia sie śluz, jest go mało, nigdy nie zdażyło sie żeby kał był cały w śluzie, są pojedyncze strzępki lub widoczny jest na papierze lub białe ślady w kale. Chciałam zapytać czy to coś niepokojącego? Nie mam żadnych innych dolegliwości oprócz tego ze średnio raz w miesiącu zdarza sie luźniejszy stolec, lecz nie biegunka i dość często mi sie odbija. Staram sie odżywiać dobrze, codziennie jakiś owoc, do kolacji pomidor, papryka, sałatki, zero fastfoodow.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Sałatki

Możliwość jedzenia ziemniaków i sałatki przy cukrzycy typu 2

witam czy przy cukrzycy typu 2 mozna jesc ziemniaki i salatki typu cwikla z chrzanem
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Dieta dla chorych Dietetyka Sałatki

Jak opanować apetyt?

Witam.Przychodzę z dziwnym problemem.Mianowicie chcę przestać tyle jeść,lecz nie potrafię.Jedzenie to dla mnie ogromna przyjemność.Uwielbiam delektować się jakimiś sałatkami,deserami itp.Chcę zawszę zjeść wystarczająco,ale po prostu zawsze jem więcej niż muszę,bo uwielbiam smak jedzenia.Nie umiem przestać,to jest dla mnie trudne.Jak już... Witam.Przychodzę z dziwnym problemem.Mianowicie chcę przestać tyle jeść,lecz nie potrafię.Jedzenie to dla mnie ogromna przyjemność.Uwielbiam delektować się jakimiś sałatkami,deserami itp.Chcę zawszę zjeść wystarczająco,ale po prostu zawsze jem więcej niż muszę,bo uwielbiam smak jedzenia.Nie umiem przestać,to jest dla mnie trudne.Jak już pisałam,jedzenie to dla mnie przyjemność... Co ja mam zrobić?Sama nie umiem sobie poradzić,nie wiem czy w ogóle jest jakieś rozwiązanie. :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Dotyczy: Psychologia Brak apetytu Desery Sałatki

Czy można spożywać ortopest plamisty w ciąży?

czy w ciąży można jeść ostropest plamisty dodając go do jogurtów, czy sałatek?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Sałatki Dieta w ciąży

Poradnictwo odżywania w celu utraty wagi

witam, mam 160cm i wazeok56kg czy pzy takim odzywianiu moge chudnac ok 1,5 kgtygodniowo: śniad. omlet z 3 jajek z papryką i plasterm wedliny na pateni teflonowej pomidor/2śn. 180g.jog.natural wkrojonymi owocami (truskawki,maliny, borówki)/obiad:duszone mieso z warzywami/przekaska:jabłko/kolacja:wędzony dorsz z sałatką z... witam, mam 160cm i wazeok56kg czy pzy takim odzywianiu moge chudnac ok 1,5 kgtygodniowo: śniad. omlet z 3 jajek z papryką i plasterm wedliny na pateni teflonowej pomidor/2śn. 180g.jog.natural wkrojonymi owocami (truskawki,maliny, borówki)/obiad:duszone mieso z warzywami/przekaska:jabłko/kolacja:wędzony dorsz z sałatką z sałaty i pomidora z odrobiną oliwy. Ile schudne przy takiej diecie bieganie 1h dziennie 5xtyg 5xewa chodakowska 45min. Prozę o odpowiedz kinga
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Żywienie Owoce Warzywa Mięso Sałatki Bieganie

Alergia pokarmowa i nietolerancja laktozy

Witam,syn 5 lat ma od 6 miesięcy stwierdzoną alergię pokarmową i nietolerancję laktozy.Odstawiony ma cały nabiał i wędliny sklepowe.Może jeść tylko mięso z kurczaka,indyka,jabłka,jagody,pije soki jabłkowe i marchewkowe.Może jeść również kalafior,brokuły,marchewkę,pietruszkę,selera.Sama robię jemu pasztet i mięso do kanapek,surówki,sałatki,dżemy.Zastanawiam się czy... Witam,syn 5 lat ma od 6 miesięcy stwierdzoną alergię pokarmową i nietolerancję laktozy.Odstawiony ma cały nabiał i wędliny sklepowe.Może jeść tylko mięso z kurczaka,indyka,jabłka,jagody,pije soki jabłkowe i marchewkowe.Może jeść również kalafior,brokuły,marchewkę,pietruszkę,selera.Sama robię jemu pasztet i mięso do kanapek,surówki,sałatki,dżemy.Zastanawiam się czy nie dostaje za mało witamin czy jego zapotrzebowanie na wapń jest wystarczające?Czy powinie dostawać dodatkowo jakieś witaminy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Alergologia Alergia Alergia pokarmowa Nietolerancja pokarmowa Pediatria Dietetyka Dziecko Nabiał Mięso Soki owocowe i warzywne Sałatki Drób

Brak spadku wagi pomimo diety

Witam pisze aby zapytac jaka moze byc przyczyna braku spadku wagi mimo diety . Mam 160 wzrostu inwaze 58 kg . Na sniadanie jem kanapke z szynka pomidorem i salata (bulka ciemna z pestkami) , na obiad jem salatke z... Witam pisze aby zapytac jaka moze byc przyczyna braku spadku wagi mimo diety . Mam 160 wzrostu inwaze 58 kg . Na sniadanie jem kanapke z szynka pomidorem i salata (bulka ciemna z pestkami) , na obiad jem salatke z warzyw i piersi kurczaka lub platki na mleku czasem goowane jajko w pracy nie jem nic , kolacji tez nie jem . Pije duzo wody , do pracy zamiast auta wybieram droge piesza prawie 2 km w jedna strone . Jak mam czas to cwicze od 2 miesieci nie schudlam nic moze z pol kg moze nawet mnieJ
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Warzywa Mleko Sałatki Drób Dieta

Odchudzanie 19-letniej osoby

Mam 19 lat160cm i waze ok52 kg chcialabym schudnac moj jadł.Śn.8;00 jog.nat z pł. ows. i owocoami i h. zielona 2Śn. 11:001jajko,kromka ch. żytniego plaster pomid, h.mietowa lunch 14:00 sałatka warzywna z łososiem obiad 16:30to co mama ugot. np(duszone mięso... Mam 19 lat160cm i waze ok52 kg chcialabym schudnac moj jadł.Śn.8;00 jog.nat z pł. ows. i owocoami i h. zielona 2Śn. 11:001jajko,kromka ch. żytniego plaster pomid, h.mietowa lunch 14:00 sałatka warzywna z łososiem obiad 16:30to co mama ugot. np(duszone mięso z kaszą jagl. i surówką) kolacja20:00 kawałek twarożku z łyżką otrąb żyt. rzodkiewką i melisa piję 3l wody dziennie i sama wyciskam soki owocowe do tego chodzę codziennie 8km/h ok. 12 km. W ile schudnę 5 kg Ewa
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Mięso Soki owocowe i warzywne Sałatki Joga

Możliwość zarażenia listeriozą w 36. tygodniu ciąży

Witam, Jestem w 36 tygodniu ciąży. Wczoraj w restauracji zamówiłam sałatkę. Podczas jej jedzenia zauważyłam, ze znajduje sie w niej kilka surowych rybek (anchois). Żadnej z nich nie zjadłam, zjadłam tylko te składniki sałatki, które nie dotykały rybek. Czy jest... Witam, Jestem w 36 tygodniu ciąży. Wczoraj w restauracji zamówiłam sałatkę. Podczas jej jedzenia zauważyłam, ze znajduje sie w niej kilka surowych rybek (anchois). Żadnej z nich nie zjadłam, zjadłam tylko te składniki sałatki, które nie dotykały rybek. Czy jest możliwe, abym w ten sposób zaraziła sie listerioza? Czy powinnam wykonać badania, jeśli tak w jakiej klasie: igg czy igm? Proszę o odpowiedz ponieważ bardzo sie martwię ze mogłam narazić maluszka na niebezpieczeństwo.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ginekologia Listerioza Ciąża Medycyna chorób zakaźnych Sałatki

Dzienny jadłospis a odchudzanie

Witam . ,Mam 29 lat od miesiąca jestem na diecie. Ruchu takiego to nie mam pracuje jako opiekunka . za chiny ludowe nie mogę schudnąć . Mój plan dnia . 6-30 wstaje wiadomo taka praca 7-30 sniadanie warzywa 3 kromki... Witam . ,Mam 29 lat od miesiąca jestem na diecie. Ruchu takiego to nie mam pracuje jako opiekunka . za chiny ludowe nie mogę schudnąć . Mój plan dnia . 6-30 wstaje wiadomo taka praca 7-30 sniadanie warzywa 3 kromki bagietki szynka ser brie 8-30 kawa . 10-00 jogurt z owocami plus płatki owsiane . 12-00 obiad zazwyczaj to salata ogorek pomidor chude mieso gotowane lub ryba makaron brązo 15-00 owocowa lub warzywna sałatka . 18-00 kolacja salatka ze szparagow lub zwykla do tego salata z warzywami .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Kawa Kuchnia i gotowanie Sałatki Makarony Dieta

Stosowanie diety i intensywny ruch na pływalni a waga w miejscu

Proszę o odpowiedz dlaczego pomimo stosowania diety i intensywnego ruchu na pływalni po 1 godzinę 3 razy w tygodniu moja waga nie spada.Na sniadanie jem 2 kromki chleba razowego, obiad, jogurt owoc i sałatka warzywna.Wazę 80kg a mierzę 171cm.Moze problem... Proszę o odpowiedz dlaczego pomimo stosowania diety i intensywnego ruchu na pływalni po 1 godzinę 3 razy w tygodniu moja waga nie spada.Na sniadanie jem 2 kromki chleba razowego, obiad, jogurt owoc i sałatka warzywna.Wazę 80kg a mierzę 171cm.Moze problem tkwi w zbyt niskokalorycznej diecie?ale jak jadłam dodatkowo 1 grahamkę to waga rosła.Czy mogę stosowac zioła tybetanskie na schudniecie czy to kolejny chwyt marketingowy?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Sałatki Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy