Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Sałatki: Pytania do specjalistów

Jak dietę stosować aby waga spadła?

Ponad miesiąc temu zaczęłam się odchudzać. Wprowadziłam dietę (Śniadanie - parówki/jajka/płatki kukurydziane; II śniadanie - owoce, chrupie pieczywo z twarożkiem; Obiad - jednodaniowy głównie kasze, białe mięso; Kolacja to najczęściej jakaś sałatka). Ostatni posiłek ok 18. Ćwiczę - 4 razy... Ponad miesiąc temu zaczęłam się odchudzać. Wprowadziłam dietę (Śniadanie - parówki/jajka/płatki kukurydziane; II śniadanie - owoce, chrupie pieczywo z twarożkiem; Obiad - jednodaniowy głównie kasze, białe mięso; Kolacja to najczęściej jakaś sałatka). Ostatni posiłek ok 18. Ćwiczę - 4 razy w tygodniu 30 min na bieżni, dodatkowo 3 razy w tygodniu inne ćwiczenia - hula hop, filmiki z yt, ćwiczenia siłowe. Dlaczego waga stoi w miejscu? przez ten czas nie ubyło ani grama? Co powinnam zmienić ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Mięso Sałatki

W jaki sposób pomóc dziecku, które wymiotuje?

Dobry wieczor Moja 3l corka od godziny 21 zaczela wymiotowac. zwrocila cala salatke warzywa ciagle slychac szumy w brzuszku jak by cos gulgotalo. jak tylko sie po rusza to wymiotuje tylko woda
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci USG jamy brzusznej Wymioty Pediatria Dziecko Warzywa Sałatki

Czy w chorobach nieswoistych zapaleniach jelit należy jeść nabiał?

Czy w chorobach nieswoistych zapaleniach jelit należy jest nabiał chudy np twarogi jogurty naturalne mięso najbardziej chyba dostępne indyk lub kurczak ( czy może być tez smażone) czy warzywa musza być gotowane czy tez mogą być tradycyjne sałatki . Prosze... Czy w chorobach nieswoistych zapaleniach jelit należy jest nabiał chudy np twarogi jogurty naturalne mięso najbardziej chyba dostępne indyk lub kurczak ( czy może być tez smażone) czy warzywa musza być gotowane czy tez mogą być tradycyjne sałatki . Prosze o podpowiedz , syn mieszka sam z dała od domu długo pracuje i nie dysponuje czasem na gotowanie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Nabiał Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Sałatki Drób

Przyczyny bólu twarzy z lewej strony

Co może być przyczyną bólu brzucha z lewej strony (żołądek + na wysokości pępka)? Ból zaczął się w poniedziałek wieczór (myślałam, że to po sałatce jarzynowej) i razem z lekką biegunką trwał prawie całą noc, w środę po południu... Co może być przyczyną bólu brzucha z lewej strony (żołądek + na wysokości pępka)? Ból zaczął się w poniedziałek wieczór (myślałam, że to po sałatce jarzynowej) i razem z lekką biegunką trwał prawie całą noc, w środę po południu (po zjedz. kawałka ciasta) ból się pojawił, a w czwartek (po dość obfitym posiłku) ból był tak duży, że nie pozwalał zasnąć. Od tej pory czuję dyskomfort w żołądku po posiłku, wypróżnienia są niewielkie, jednak nie zbite oraz mam parcie na stolec jednak bez wypróżnienia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Biegunka Ból brzucha Interna Gastroenterologia Sałatki Żołądek

Czy nieświeża sałatka może spowodować gorączkę?

Byłam u rodziny i tak mi się wydaje ze sałatka która zaserwowali było coś z nią nie ok. Teraz mam powyżej 38°C i wymioty. Co powinnam zrobić czy mam wzywać karetkę? ?? Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Wymioty Interna Dietetyka Sałatki

O czym świadczy występowanie ostrych bóli brzucha?

Witam.Czasami ( nie zawsze czasami zdążają mi się ostre bóle bżucha ( w pod pompkiem i w jednym odcinku pod mostkiem) nie jest to bul jak przy grypie bardziej jakby jakiś piekący kujący całyczas. Miewam go kiedy jem regularnie ale... Witam.Czasami ( nie zawsze czasami zdążają mi się ostre bóle bżucha ( w pod pompkiem i w jednym odcinku pod mostkiem) nie jest to bul jak przy grypie bardziej jakby jakiś piekący kujący całyczas. Miewam go kiedy jem regularnie ale zdążało się że jak byłam głodna ale to chociaż zjem sałatke a nie pomaga. Gdy go mam nie mogę normalnie funkcjionować. bywało że wystepywał po mięsie ( kurczak) czy chlebie żytnim z twarogiem. Co robić?kiedyś byłam z tym u lekaża zlecił usg ale Usg brzucha wyszło okey
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: USG USG jamy brzusznej Grypa Gastroenterologia Mięso Sałatki Drób

W jakiej postaci szpinak jest najlepszy?

witam bardzo lubie szpinak. jem go swiezy same listki lub salatke grecka ale ze szpinaku.mam pytanie czy jezeli zrobie koktajl z mleka i 2 garsci szpinaka swiezego bedzie on rowniez tak samo zdrowy jak w salatce lub jedzac same listki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Mleko Sałatki Zdrowe odżywianie

Dlaczego tyję pomimo stosowania diety?

Witam, mam problem, gdyż mimo stosowania diety tyję. Mam 31 lat 160 cm wzrostu, waga aktualna 52kg, do tej pory 49kg było moja waga stałą. przedstawię swój przykładowy jadłospis i proszę o poradę, co robię źle. Śniadanie kasza jaglana 100g... Witam, mam problem, gdyż mimo stosowania diety tyję. Mam 31 lat 160 cm wzrostu, waga aktualna 52kg, do tej pory 49kg było moja waga stałą. przedstawię swój przykładowy jadłospis i proszę o poradę, co robię źle. Śniadanie kasza jaglana 100g z jabłkiem, 2 śniadanie banan, obiad indyk na parze i warzywa np. po grecku lub jakas surówka, na podwieczorek np. serek wiejski lekki i baban lub banan z jogurtem naturalnym i nasionami chia, kolacja jakaś sałatka lub zupa krem z warzyw. Trenuje 3X w tygodniu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Warzywa Zupy Sałatki Dieta

Dlaczego nadal ważę tyle samo?

Witam, mam 19 lat, 166 cm wzrostu i ważę 68 kilo. Od trzech tygodni jestem na diecie, na której jem 4 bardzo małe posiłki, zwykle sałatki bądź zupę, śniadanie jem trochę bardziej kaloryczne - kanapki z żółtym serem czy parówki.... Witam, mam 19 lat, 166 cm wzrostu i ważę 68 kilo. Od trzech tygodni jestem na diecie, na której jem 4 bardzo małe posiłki, zwykle sałatki bądź zupę, śniadanie jem trochę bardziej kaloryczne - kanapki z żółtym serem czy parówki. Przez pierwsze dwa tyg schudłam 4 kg, przez ostatni tydzień nie widzę różnicy w wyglądzie ani w wadze, nawet 0,5 kg przybyło, mimo że nadal jem tak samo, chodzę głodna bo posiłki jem bardzo małe, a wszystko stoi w miejscu. Zaczynam się już poddawać powoli. Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Zupy Sałatki Dieta

Problemy z odchudzaniem u 22-letniej kobiety

Witam, mam 22lata, 168 cm i ważę 68 kg mój problem polega na tym, że nie mogę schudnąć pomimo ćwiczeń i diety, waga od dawna stoi w miejscu, ćwiczę 3 razy na siłowni: 30 minut ćwiczenia siłowe, i 40 cardio,... Witam, mam 22lata, 168 cm i ważę 68 kg mój problem polega na tym, że nie mogę schudnąć pomimo ćwiczeń i diety, waga od dawna stoi w miejscu, ćwiczę 3 razy na siłowni: 30 minut ćwiczenia siłowe, i 40 cardio, lub 55-60 minut cardio na które składa się najczęściej interwały(marszo-biegi) lub steper, orbit rek). Mój przykładowy jadłospis: śniadanie:owsianka(250ml mleka 2%, 3 łyżki płatków owsianych) II śniadanie: 140g twarogu półtłustego, 3 łyżki jogurtu naturalnego i mandarynka, Obiad: 250g sałatki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Mleko Sałatki Siłownia Dieta

Czy złe samopoczucie i mdłości w ciąży mogą wynikać z niedoboru żelaza?

Witam. Jest w pierwszej ciąży, 7 tydzień. Przebywam w holandi i byłam tylko na potwierdzeniu ciąży,za tydzień będę w Polsce i pójdę na wszystkie badania. Od dwóch dni czuje się bardzo osłabiona,mam straszne mdłości. Na mięso patrzeć nie mogę.... Witam. Jest w pierwszej ciąży, 7 tydzień. Przebywam w holandi i byłam tylko na potwierdzeniu ciąży,za tydzień będę w Polsce i pójdę na wszystkie badania. Od dwóch dni czuje się bardzo osłabiona,mam straszne mdłości. Na mięso patrzeć nie mogę. Ale za to owoce,warzywa i sałatki jak najbardziej. Czy to przejdzie. ? Czy może być to wina żelaza.? Wcześniej bardzo często miałam problemy z żelazem. Przy sobie mam płynny feroplex ale nie wiem czy w ciąży powinnam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Nudności Ciąża Dietetyka Osłabienie Żelazo Owoce Warzywa Mięso Sałatki

Wahania wagi u 30-letniej kobiety

mam 30 lat od jakiś 15 lat mam problemy z wagą. jem w miare normalnie jednak co tydzien albo chudne albo tyje. na sniadanie zjadam 2 kanapki jakis owoc obiad syty pozniej salatka musli lub kanapki. Caly czas chudne a... mam 30 lat od jakiś 15 lat mam problemy z wagą. jem w miare normalnie jednak co tydzien albo chudne albo tyje. na sniadanie zjadam 2 kanapki jakis owoc obiad syty pozniej salatka musli lub kanapki. Caly czas chudne a gdy zjem 2 kanapki wiecej lub dodatkowo dołącze do jadospisu owoce orzechy lub cokolwiek innego to tyje nawet 2kg w 3 dni. Moja waga wachala sie w granicach 43-67kg. Obecnie waze 56kg i kilka dni temu wazylam 60kg i znowu chudne .Nie jem słodyczy niepije kawy dlaczego tak sie dzieje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Owoce Kawa Słodycze Sałatki

Czy soczewica jest zdrowa?

Czy soczewica jest zdrowa? Czy czerwona jak i zielona jest tak samo zdrowa? Czytałam ze czerwona jest najlepsza do zup a zielona nadaje się do sałatek?
odpowiada 1 ekspert:
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zupy Sałatki

Dlaczego jestem nieustannie głodna?

Zastanawia mnie czemu chociaż jem jestem głodna nie puźniej niż dwóch godzinach. Nie wiem czemu. Wczoraj rano zjadłam owsiankię z jabłkiem i orzechami po trzech i pół serek wiejski po kolejnych sałatkę z pomidorami słonecznikiem i oliwkami. Potem obiad łosoś... Zastanawia mnie czemu chociaż jem jestem głodna nie puźniej niż dwóch godzinach. Nie wiem czemu. Wczoraj rano zjadłam owsiankię z jabłkiem i orzechami po trzech i pół serek wiejski po kolejnych sałatkę z pomidorami słonecznikiem i oliwkami. Potem obiad łosoś po którym mi przeszło a potem omlet z serem i marchwką. Dziś śniadanie podobne tyle ze dołożyłam sobie rodzynek 2 śniad też. Potem kanapka z serkiem słonecznikiem saltą i pomidorkami resztki jabłka i humus z warzywami (ost w domu)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Sałatki

Co zrobić aby dieta przyniosła efekt?

Witam. Jestem na diecie 2tyg i zupełnie nic nie ubyło: ani cm ani kg. Jestem załamana! Nie wiem co robię źle! Mój wzrost to 173cm a waga 69kg. Mój dzień wygląda tak: 1: owsianka z kiwi/malinami 50g 2: jabłko 3:... Witam. Jestem na diecie 2tyg i zupełnie nic nie ubyło: ani cm ani kg. Jestem załamana! Nie wiem co robię źle! Mój wzrost to 173cm a waga 69kg. Mój dzień wygląda tak: 1: owsianka z kiwi/malinami 50g 2: jabłko 3: sałatka duuuża porcja 4: warzywa na patelnie/kotlety brokułowe/sałatka 5: serek wiejski dziennie piję 2 kawy z mlekiem bez cukru i min. 2l wody. ćwiczę 3razy w tyg. Co mogę robić nie tak? TSH w normie
odpowiada 1 ekspert:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Mleko Sałatki Dieta

Czy tuńczyk w oleju jest dietetyczny?

tunczyk w oleju nadaje sie tez do salatki jezeli ktos sie odchudza?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Sałatki

Czy osoba spożywająca ser feta w ciąży mogła zarazić się listeriozą?

Witam, jestem w 18 tc i kilka razy nieświadomie zjadłam ser feta (nie widziałam ze nie jest zalecany w ciąży)w sałatce czyli w niewielkiej ilosci. Czy mogłam zarazić sie listerioza? Czy powinnam wykonać jakieś badania ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Ginekologia Listerioza Ciąża Interna Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Sałatki

W jaki sposób odchudzić się po rzuceniu palenia?

Mam 44lata.Zawsze ważyłem 95kg 2 lata temu żuciem palenie papierosów przytyłem 30kg nie jem nic więcej jak zawsze na śniadanie kawa do tego jedna lub pół bułki później około 12 kromkę chleba o 16 obiad jakieś mięso jeden ziemniak i... Mam 44lata.Zawsze ważyłem 95kg 2 lata temu żuciem palenie papierosów przytyłem 30kg nie jem nic więcej jak zawsze na śniadanie kawa do tego jedna lub pół bułki później około 12 kromkę chleba o 16 obiad jakieś mięso jeden ziemniak i do tego sałatkę normalna porcja poźniej zazwyczaj juz nic poza herbata lub kawą albo woda , od pół roku nie jem i nie pije nic co zawiera cukier , nie pije alkoholu bo i tak nie piłem ;( co 2 dzień rower 25km. plus ćwiczenia 1h na sali waga stoi w miejscu RATUJCIE
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mięso Kawa Herbata Sałatki

Co spowodowały przytycie i problemy z odchudzaniem?

Witam.mam 46 lat.w ostatnim roku przytyłam 18 kg.w ostatni miesiącu przeszłam na dietę warzywna.jem 5 posiłków dziennie a waga nie chce spadać.maz wyzywa mnie od grubasow.mam chodzaca pracę prawie nie siedzę,robię 20 km codzieenie i 24000 kroków.prosze o pomoc.maz codziennie... Witam.mam 46 lat.w ostatnim roku przytyłam 18 kg.w ostatni miesiącu przeszłam na dietę warzywna.jem 5 posiłków dziennie a waga nie chce spadać.maz wyzywa mnie od grubasow.mam chodzaca pracę prawie nie siedzę,robię 20 km codzieenie i 24000 kroków.prosze o pomoc.maz codziennie wyzywa mnie od grubasow.nie jem mięsa.na śniadanie kawa i sałatka warzywna. Potem kefir sporządzamy z jogurtu naturalnego i owoców,następnie obiadszczypta kaszy i gotowanych warzyw,potem jabłko, na wieczór kanapka z ciemnego
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Sałatki Dieta

Pieczenie w przełyku, suchy kaszel i chrypka

Witam, kilka dni temu jadłam sałatkę, w której były całe papryczki chili. Zjadłam ich tylko kilka, ponieważ były tak pikantne, że nie mogłam ich przełknąć. Danie popiłam drinkiem z miętą, a na deser zjadłam zimne lody. Na drugi dzień i... Witam, kilka dni temu jadłam sałatkę, w której były całe papryczki chili. Zjadłam ich tylko kilka, ponieważ były tak pikantne, że nie mogłam ich przełknąć. Danie popiłam drinkiem z miętą, a na deser zjadłam zimne lody. Na drugi dzień i aż do tej pory czułam pieczenie w przełyku, mam suchy kaszel,czasem chrypkę. Ból nasila się po posiłkach. Czy powyższe jedzenie mogło doprowadzić u mnie do zapalenia przełyku? Jakie leki stosować na taką dolegliwość? Typu Ranigast, Renni?
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Kaszel Gastroenterologia Stosowanie leków Zapalenie przełyku Leki Desery Sałatki Przełyk
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy