Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Czy mogę zażywać monohydrat kreatyny podczas złamania kości?

Witam. 2 miesiące temu doznałem złamania trzonu kości udowej. Wykonano zespolenie tytanową śrubą śródszpikową. Za miesiąc mam zaplanowaną wizytę kontrolną i jeśli zrost będzie poprawny - start rehabilitacji. Przed urazem regularnie chodziłem na siłownie i nadal ćwiczę górne partie... Witam. 2 miesiące temu doznałem złamania trzonu kości udowej. Wykonano zespolenie tytanową śrubą śródszpikową. Za miesiąc mam zaplanowaną wizytę kontrolną i jeśli zrost będzie poprawny - start rehabilitacji. Przed urazem regularnie chodziłem na siłownie i nadal ćwiczę górne partie mięśni - za zgodą lekarza. Pytanie brzmi czy mogę zażywać monohydrat kreatyny? Czy nie będzie miał on negatywnego wpływu na prawidłowy zrost kości?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania kości udowej Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia Odżywki dla sportowców Siłownia

Jak skutecznie leczyć rozpad mięśni?

Dzien dobry ! Mam skomplikowane schorzenie miesni o jakim to nigdzie nie wyczytałem ani nikt takiego nie ma. Z mojej oobserwacji najprawdopodobniej dzieje sie to na duze zmiany pogody a z wiekiem sie to nasila. Raz sa ok twarde nabite... Dzien dobry ! Mam skomplikowane schorzenie miesni o jakim to nigdzie nie wyczytałem ani nikt takiego nie ma. Z mojej oobserwacji najprawdopodobniej dzieje sie to na duze zmiany pogody a z wiekiem sie to nasila. Raz sa ok twarde nabite a za kilka dni małe obwisłe i sflaczałe zanikaja. Kiedys to działo sie rzadziej teraz rzadko jest ok :-( Robi sie taki jakby rozpad tkanki miesniowej . Czy sa na to jakies leki , musialem zrezygnowac z silowni bo nie ma co pompowac :-( Co to moze byc ???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia USG mięśni Rehabilitacja Reumatologia Bóle mięśni Siłownia

Czy spożywanie białka na poziomie 2g/kg masy ciała może zaszkodzić wątrobie lub nerkom?

Czy spożywanie białka na poziomie 2g/kg masy ciała może zaszkodzić wątrobie czy nerkom ? Chodzę na siłownie, z tego co wiem przeprowadzono szereg badań w których udowodniono że nawet bardzo wysoka podaż protein na poziomie 4,4g/kg nie uszkodziła tego narządu w żaden sposób, jedynie nadała nerkom trochę więcej pracy.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Wątroba Nefrologia Dietetyka Siłownia Nerka

Co jest powodem nudności i zawrotów głowy?

Witam. Zawroty głowy i nudności towarzyszą mi od jakiegoś czasu, laryngolog po przrbadaniu niczego złego nie stwierdził a ja myślę że chodzi o blednik. Objawy nastąpiły w jednym dniu pamiętam po intensywnym treningu ma siłowni , wracając do domu poczułam... Witam. Zawroty głowy i nudności towarzyszą mi od jakiegoś czasu, laryngolog po przrbadaniu niczego złego nie stwierdził a ja myślę że chodzi o blednik. Objawy nastąpiły w jednym dniu pamiętam po intensywnym treningu ma siłowni , wracając do domu poczułam ostry ból głowy z zawrotami . Nie mogłam ustac na nogach, nawet leżenie nie pomagało . Próbowałam wymiotowac Ale nic. To nie dawało. Teraz co jakiś czas dostaje takie ataki a do ciągłych lekkich zawrotow już przywyklam. Ale jest mi źle
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Laryngologia Ból głowy Nudności Wymioty Zawroty głowy Interna Siłownia Błędnik Noga

Czy mogę ćwiczyć po złamaniu kości ramiennej?

Mam 19 lat i 8 miesięcy temu złamałem kość ramienia około 4cm nad łokciem leczenie polegało na chodzeniu przez 2 miesiące w gipsie z obciążnikiem mineło 8 miesięcy od złamania i 6 miesięcy od ściągnięcia gipsu ręka mnie nie boli... Mam 19 lat i 8 miesięcy temu złamałem kość ramienia około 4cm nad łokciem leczenie polegało na chodzeniu przez 2 miesiące w gipsie z obciążnikiem mineło 8 miesięcy od złamania i 6 miesięcy od ściągnięcia gipsu ręka mnie nie boli zakres ruchu niemal wrócił do normy i mam pytanie czy mogę wrócić do ćwiczeń na siłowni i sztuk walk ? bo w głowie mam świadomość że miałem rękę złamaną i boję się wykonywać ćwiczenia takie jak pompki jak mogę wzmocnić jeszcze kości i czy mogę pomału ćwiczyć. Miłosz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości śródręcza i palców ręki Złamania i zwichnięcia Siłownia

Czy to pzepuklina pępkowa?

Witam,mam 39 lat,podejrzewam u siebie przepukline pepkową,pepek stał się wypukły,a był ładny "dołek".Byłem u lekarza rodzinnego,ale powiedział-cytuję "taka uroda pępka"...no tak,ale przecież byl inny.co robić jesli lekarz rodzinny postawił taką diagnozę ?Dodam,że sporo trenuje na siłowni,bólu nie odczuwam żadnego,zadnego... Witam,mam 39 lat,podejrzewam u siebie przepukline pepkową,pepek stał się wypukły,a był ładny "dołek".Byłem u lekarza rodzinnego,ale powiedział-cytuję "taka uroda pępka"...no tak,ale przecież byl inny.co robić jesli lekarz rodzinny postawił taką diagnozę ?Dodam,że sporo trenuje na siłowni,bólu nie odczuwam żadnego,zadnego dyskomfortu poza wizualnym...oraz to,że przy wydęciu brzucha się wypukłośc powiększa,własnie dlatego podejrzewam przepukline pępkową.Nigdy nie bolało i nie boli...co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: USG jamy brzusznej Chirurgia Przepuklina pępkowa Przepuklina Medycyna rodzinna Powiększony brzuch Uroda Siłownia

Czy przy skazie białkowej można jeść soję?

Witam. Choruje do ponad 20 lat na skaze białkową. Czyli na białko z mleka. Nie spożywam każdego rodzaju mleka, sera białego i każdego rodzaju śmietany. Również nie spożywam kreatyniny.. Po za tym wszystkie inne produkty zjadam. Czy białko sojowe... Witam. Choruje do ponad 20 lat na skaze białkową. Czyli na białko z mleka. Nie spożywam każdego rodzaju mleka, sera białego i każdego rodzaju śmietany. Również nie spożywam kreatyniny.. Po za tym wszystkie inne produkty zjadam. Czy białko sojowe jest bezpiecznie lub jakie inne postacie białka mogę spożywać. Chodzi mnie o odżywki białkowe na siłownię. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Alergologia Skaza białkowa Mleko Siłownia Śmietana

Czy mogę stosować kreatynę, beta-alaninę i cytruninę?

Witam. Doznałem złamania trzonu kości udowej. Wykonano zespolenie śróbą śródszpikową. Operacja miała miejsce dwa miesiące temu. Za miesiąc mam wizyte kontrolną i ewentualny start rehabilitacji - jeśli zrost będzie dobry. Na codzień ćwiczę na siłowni, teraz wykonuje ćwiczenia w domu... Witam. Doznałem złamania trzonu kości udowej. Wykonano zespolenie śróbą śródszpikową. Operacja miała miejsce dwa miesiące temu. Za miesiąc mam wizyte kontrolną i ewentualny start rehabilitacji - jeśli zrost będzie dobry. Na codzień ćwiczę na siłowni, teraz wykonuje ćwiczenia w domu (takie które nie obciążają chorej nogi). Czu mogę stosować kreatynę, beta-alaninę i cytruninę? Czy substancje te nie będą miały złego wpływu na prawidłowy zrost kości udowej?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Goch
Dr n. med. Maciej Goch
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania kości udowej Rehabilitacja Suplementy diety Złamania i zwichnięcia Siłownia Noga

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu powodującego opuchnięcie?

Woda w organizmie - nagromadzenie płynów , obrzęki , ciężkie łydki " Brzuch jak balon " Jak pozbyć sie nadmiaru wody i opuchnięcia ? Jestem aktywna osoba ,siłownia ,ćwiczenia plus 2-3 L wody chodzenie nie pomaga , - hydromonium nie... Woda w organizmie - nagromadzenie płynów , obrzęki , ciężkie łydki " Brzuch jak balon " Jak pozbyć sie nadmiaru wody i opuchnięcia ? Jestem aktywna osoba ,siłownia ,ćwiczenia plus 2-3 L wody chodzenie nie pomaga , - hydromonium nie pomogło - badania na ob morfologię krwi , nerki mocz ok w normie Tarczyca . Jakiś czas temu było mi : - czułam sie senna przez cały dzien -uczucie zimna nAwet w ciepły dzien - brak energii - opuchnięcie Wyniki ok , tsh 2,80 Zaczęłam sama suplemetowac jod ,
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Interna Gastroenterologia Dietetyka Senność Siłownia Tarczyca Nerka

Co powoduje kłujący ból pod prawą piersią ipod żebrami?

Witam, jestem 19 letnia dziewczyna. Od kilku tygodni mam klujacy bol pod prawa piersia, pod zebrami. Pojawia sie on prawie natychmiast po wyjsciu na swieze powietrze i czasem podczas bardzo intensywnego wysilku np. na silowni. Pojawia sie on rowniez gdy... Witam, jestem 19 letnia dziewczyna. Od kilku tygodni mam klujacy bol pod prawa piersia, pod zebrami. Pojawia sie on prawie natychmiast po wyjsciu na swieze powietrze i czasem podczas bardzo intensywnego wysilku np. na silowni. Pojawia sie on rowniez gdy niose np. torebke. Bol utrudnia chodzenie i oddychanie, a przechodzi dopiero gdy usiade bez ruchu przez kilka minut. Jakies sugestie jaka moze byc przyczyna i ewentualnie do jakiego specjalisty sie zglosic.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Interna Ból piersi Siłownia

Dlaczego moja waga idzie w górę po urodzeniu dziecka?

Urodzilam dziecko 3 miesuace temu nie karmie piersia od 4 tyg cwicze i mam zdrowa dieete zero slodycze i smieciowego jedzenia regularne pory jedzenia .Na silowni poce sie az milo ale niestety waga poszla o 2kg do przodu...co jest nie tak? Jest to bardzo demotywujace
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dziecko Słodycze Odchudzanie po porodzie Siłownia

Co mogą oznaczać bóle brzucha u osoby trenującej sporty walki?

Mam taki problem trenuje mma uchodzą na siłownię od pewnego czasu zaczoł nie boleć brzuch w jednym pukcie powyżej pępka z 10 cm i z 7 cm w lewo boli szczególnie gdy spinam mięśnie brzucha lub skecze przy dotyku nie... Mam taki problem trenuje mma uchodzą na siłownię od pewnego czasu zaczoł nie boleć brzuch w jednym pukcie powyżej pępka z 10 cm i z 7 cm w lewo boli szczególnie gdy spinam mięśnie brzucha lub skecze przy dotyku nie boli a ni nie czuję żadnych zmian w tym miejscu moje pytanie polega na tym co to może być ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ból brzucha Interna Bóle mięśni Siłownia

Jak zwalczyć problem nocnego jedzenia?

Witam.Moj kłopot polega na nocnym jedzeniu...w ciągu dnia jem normalnie posiłki, od roku ćwiczę na siłowni, unikam słodyczy, i tu zaczyna sie problem....w noc wstaje nieświadomie i jem najlepiej coś słodkiego nie zawsze to pamiętam, rano znajduje puste opakowania lub... Witam.Moj kłopot polega na nocnym jedzeniu...w ciągu dnia jem normalnie posiłki, od roku ćwiczę na siłowni, unikam słodyczy, i tu zaczyna sie problem....w noc wstaje nieświadomie i jem najlepiej coś słodkiego nie zawsze to pamiętam, rano znajduje puste opakowania lub okruszki...co mam zrobić aby przestać lub do jakiego specjalisty się udać.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Słodycze Siłownia

Jak ćwiczyć po złamaniu kości?

Witam Mam 19 lat i 8 miesięcy temu złamałem lewą rękę dokładnie była to kość ramieniowa około 5 cm nad łokciem nosiłem gips 2 miesiące z obciążnikiem według lekarzy ręka się dobrze zrosła i teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń bo... Witam Mam 19 lat i 8 miesięcy temu złamałem lewą rękę dokładnie była to kość ramieniowa około 5 cm nad łokciem nosiłem gips 2 miesiące z obciążnikiem według lekarzy ręka się dobrze zrosła i teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń bo przed złamaniem ręki ćwiczyłem na siłowni oraz sztuki walki i mam pytanie czy mogę już normalnie wracać do ćwiczeń bo w głowie mam tą świadomość że miałem rękę złamaną i nie wiem czy mogę robić np pompki , podciągać się na drążku itp. Jak to jest z złamanymi kościami ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości śródręcza i palców ręki Drętwienia i mrowienia Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia Siłownia

Czy da się wyleczyć ból kręgosłupa dyskopatyczny?

Czy da się wyleczyć ból kręgosłupa dyskopatyczny? mam niewielka przepuline LS5S1 L4/5, szyjną przepukline C5/6 ten podobno niewielką.... i wypukline th6/7.... jak wyleczyc to zeby wrocic do silowni? sztuk walki? praca fizyczna ciezka jest odradzana...czuje tez dziwnie lewa noge i... Czy da się wyleczyć ból kręgosłupa dyskopatyczny? mam niewielka przepuline LS5S1 L4/5, szyjną przepukline C5/6 ten podobno niewielką.... i wypukline th6/7.... jak wyleczyc to zeby wrocic do silowni? sztuk walki? praca fizyczna ciezka jest odradzana...czuje tez dziwnie lewa noge i lewa reke, czy da sie wyleczyc bol... na klasyczna operacje sie nie kwalifikuje... a jakies nowe metody leczenia discfx? czy lepiej rehalibitacja? czy drazek podciaganie sie cos daje i nie szkodzi? jak to leczyc? co rob
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból kręgosłupa Chirurgia Przepuklina Fizjoterapia Siłownia Noga Kręgosłup

Jakich ćwiczeń unikać przy skoliozie piersiowo-lędźwiowej?

Mam skoliozę piersiowo lędźwiową, chodziłem do fizjoterapeuty i wykonuję ćwiczenia polecane przez niego w domu. Jednak chciałbym się dowiedzieć jakich ćwiczeń należy unikać na siłowni, aby nie pogłębić wady.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Fizjoterapia RTG kręgosłupa Siłownia

Czy podczas stosowania Bactrim Forte można ćwiczyć?

Witam! Mam zacieniona zatoke czolowa I szczekowa : Dostalem BACTRIM FORTE I kila innych czy moge cwiczyc w trakcie brania na silowni ? Dodam ze nie odczowam bolu mam splyw po gardle I rano Katar plus flegma w gardle. Z gory dziekuje :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Katar Interna Farmakologia Stosowanie leków Ból gardła Ćwiczenia fizyczne Siłownia Gardło

Co oznaczają zmiany skórne na plecach po wysiłku fizycznym?

Witam mam taki problem. Od ponad roku na plecach na kręgosłupie po wysiłku fizycznym wyskakują mi tak jakby krosty. Dodam, że występują w jednym miejscu. Najczęściej po ćwiczeniach z siłowni, chociaż też po bieganiu, ale nie jestem pewien.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Bieganie Siłownia Kręgosłup

Czy wysiłek fizyczny zwiększa poziom testosteronu?

Witam, mam 18 lat i ostatnio zapisałem się na siłownię. Z tego co wyczytałem wysiłek fizyczny zwiększa poziomu testosteronu co prowadzi do mocniejszego wypadania włosów. Chciałbym tego uniknąć, szczególnie że u mnie w rodzinie jest to dziedziczne. Dowiedziałem się ostatnio... Witam, mam 18 lat i ostatnio zapisałem się na siłownię. Z tego co wyczytałem wysiłek fizyczny zwiększa poziomu testosteronu co prowadzi do mocniejszego wypadania włosów. Chciałbym tego uniknąć, szczególnie że u mnie w rodzinie jest to dziedziczne. Dowiedziałem się ostatnio że herbata miętowa może obniżyć poziom testosteronu. Czy jak będę ją spożywał po treningu to wyreguluje poziom testosteronu do normalnego stopnia? Jeśli tak to ile mniej więcej powinienem jej pić dziennie? Dziękuję za pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Tytus Dziewięcki
Mgr Tytus Dziewięcki
Dotyczy: Dermatologia Wypadanie włosów Zaburzenia hormonalne Włosy Siłownia

Jak pomóc osobie otyłej w odchudzeniu się?

Witam, Mój mąż jest otyły - nie widać tego po nim jednak tak jest. Waży 100kg, dużo nie je, mimo siedzącego trybu życia. Ma 25kg nadwagi. Glukoza ok, wszystko ok. Ekg też okej. Genetyka ma duży wpływ jednak, bo rodzice... Witam, Mój mąż jest otyły - nie widać tego po nim jednak tak jest. Waży 100kg, dużo nie je, mimo siedzącego trybu życia. Ma 25kg nadwagi. Glukoza ok, wszystko ok. Ekg też okej. Genetyka ma duży wpływ jednak, bo rodzice też przy kości, tsh okej. Szukam pomocy dla niego bo niestety ale jest to bardzo już uciążowe dla niego. Na siłownię nie ma czasu bo zaraz po pracy idzie spać bo jest przemęczony, do dietetyka za drogo, nie posiadamy wiele pieniążków. Jak można mu pomóc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie hormonów tarczycy Nadwaga Dietetyka Siłownia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy