Siłownia: Pytania do specjalistów
Możliwość wykonywania ćwiczeń nóg ponad 2 miesiące po artroskopii kolana
Witam. Jestem mężczyzną, 29 lat Jestem ponad 2 miesiące po artroskopii kolana. Mam zerwane wiązadło krzyżowe, które podczas zabiegu zostało usunięte. Za 3 miesiące będę miał rekonstrukcję. Czy w związku z tym mogę wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia nóg na siłowni...
Stojący tryb pracy a dieta
Witam,
Od niedawna zaczołem chodzić na siłownie ale uważam ze moja dieta nie jest zbyt skuteczna, prace mam stojąca ale dość nie regularnie jem co efektem jest odkładanie sie tłuszczu i moj wysiłek fizyczny nie jest satysfakcjonujący tak jaj bym...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Stosowanie Thermo Speed przy niedoczynności tarczycy
Czy mogę brać tabletki Thermo Speed przy niedoczynności tarczycy ? biorę Euthyrox 50. Tabletki Thermo Speed chcę brać ponieważ chodzę na siłownię co dzień.
Bóle w podbrzuszu po ćwiczeniach na siłowni
Witam!mam pytanie do jakiego Lekarza mam sie udać jesli odczuwam bóle w podbrzuszu,Lekarz Ogólny powiedział mi że to mogą byc przyczepy miesniowe dostałem juz wczesnie tabletki przeciw zapalne przestało boleć lecz gdy tabletki sie skonczyły nadal odczuwam bóle z tym...
Aktywność fizyczna po przebytej zakrzepicy żył głębokich
Witam! Mam pytanie odnośnie rodzaju aktywności fizycznej po przebytej zakrzepicy żył głębokich. Teraz mam niewydolne zastawki żylne i refluks, chciałabym wiedzieć czy mogę np. jeździć na rowerze albo chodzić na siłownię, bo wiem, że np nie mogę biegać i skakać. Z wyrazami szacunku, Martyna M
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Możliwość rozpoczęcia ostrzejszych treningów beztlenowych na siłowni 2 lata po zapaleniu rdzeniowo-mózgowym
Witam,
2 lata temu przeszedłem ostry stan zapalny, miałem najprawdopodobnie zapalenie rdzeniowo- mózgowe, stan zapalny w odcinku C1, nie mogłem załatwiać potrzeb fizjologicznych i chodzić przez 2 tygodnie. Mam podejrzenie stwardnienia rozsianego ( pierwszy stopień CIS). W związku z tym...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Zmęczenie i potrzeba snu po ćwiczeniach
Witam,
od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni-orbitrek oraz bieżnia-kilka razy w tygodniu po około 1h. Od tego momentu, nie tylko bezpośrednio po wysiłku, dopada mnie zmęczenie i chęć drzemki w ciągu dnia. Twarz staje się blada a oczy podkrążone. Bywa,...
Małe ilości tkanki tłuszczowej
Jestem 22-letnia kobietą, ważę 52 kg mam 166, ćwiczę na siłowni, dobrze wyglądam ale mam za mało tkanki tłuszczowej (17,5 %), co zrobić żeby dalej dobrze wyglądać, nie dużo przytyć a przede wszystkim zdrowo?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Lek. Izabela Lenartowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Tępy ból w kręgosłupie po rozgrzewce
Witam!
Mój problem pojawił się na siłowni, otóż przy rozgrzewce (przy skrętach tułowia) coś 'chrupnęło' w kręgosłupie (wydaje mi się że piersiowym). Od czasu do czasu pojawia się tępy ból, a jedynym bólem który denerwuje, jest ból w łokciu...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Uczęszczanie na siłownię po zabiegu powiększania piersi
Witam, po jakim czasie od zabiegu powiekszenia piersi moge uczeszczac na silownie? chodzi mi glownie o cardio oraz saune??
czy cwiczenia na biezni w podcisnieniu moga byc przeciwskazaniem?
Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Ćwiczenia na siłowni a krwawienia w połowie cyklu
Witam,
Od kilku miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni. Zdarzały mi się dotychczas niewielkie krwawienia w połowie cyklu, jednak teraz po intensywnym wysiłku fizycznym krwawię za każdym razem (mam na myśli treningi odbywane w połowie cyklu) i jest to dość obfite krwawienie trwające czasem 2-3 dni. Czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Dyskomfort podczas schylania i nadwaga
Witam, mam nadwagę chociaż teraz jestem na diecie i tracę kilogramy, nigdy nie mialem problemów ze stawami, od 4 miesięcy chodzę na siłownię. Mam maly problem z ledzwiami nie bola mnie lędźwie ale czuje lekki dyskomfort podczas schylania trwa to...
Podnoszenie ciężarów przy przepuklinie brzusznej
Mam zdiagnozowaną (2 lekarzy ) przepuklinę brzuszną ale żaden z nich ( Irlandia )nie powiedział mi co mogę a co nie ? Zwykłe nie podnosić ciężarów !!! przepuklina pojawiła się w trakcie zrzucania wagi (180 cm ,100kg) ale nie chcę...
Jaka aktywność fizyczna jest bezpieczna przy tachykardii zatokowej?
Jaka aktywność fizyczna jest bezpieczna przy tachykardii zatokowej? Biorę pół tabletki Metocard zk 47,5 mg, który poza wyrównywaniem tętna obniża ciśnienie. Czy z niskim ciśniniem (skrajne wartości 85/58) można ćwiczyć na siłowni lub fitnesie? Inne wyniki badań w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Wdychanie spalin podczas biegania
Codziennie biegam przez godzinę po warszawskich ulicach - lecz, żeby dobiec do parku, muszę biec połowę trasy przy Górczewskiej, czyli bardzo zanieczyszczonej ulicy. Podczas biegu przyswajanie tlenu jest zwiększone. Jak codzienne wdychanie spalin w ten sposób wpłynie na mój organizm?...
Ćwiczenia na siłowni po operacji zespolenia ścięgna zginacza palca
Witam! Około tydzień temu miałem operację zespolenia ścięgna zginacza palca. Operacja została wykonana bez powikłań. Czekam teraz na rehabilitację. Mam pytanie do Pana odnośnie tego czy mam teraz jakieś przeciwwskazania do powrotu na siłownię. Jak nie to chciałbym wiedzieć kiedy mógłbym powrócić do treningów! Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Przyjęcie testosteronu przez mężczyznę a możliwe następstwa
Witam. Jestem mężczyzną. Parę lat temu (7) popełniłem błąd i "użyłem" jedno opakowanie testosteronu, w celu poprawy wyników na siłowni. Teraz jako facet mam problemy z celulitem, wyczytałem ze najprawdopodobniej przez zaburzoną gospodarkę hormonalna. Jakie badania hormonalne powinienem zrobić w...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Stan zapalny nad pępkiem po wysiłku fizycznym
Ostatnio po nie tak ciężkim wysiłku na siłowni, kilka godzin później wyczułem coś twardego nad pępkiem. Podejrzewam przepuklinę. Lekarz powiedział że może być to stan zapalny czy to możliwe? Dodam jeszcze że punkt boli przy uciskaniu i przemieszcza się zależnie od mojej pozycji (stanie, leżenie) Co mam z tym zrobić?
Odchudzanie i poziom % HR podczas ćwiczeń
Dzień dobry,
jestem w trakcie ochudzania i mam zaleconą siłownie (rowerek) na poziomie 60%-75% HR max, co daje 105 uderzeń/min. Biorę jednak beta-bloker Bisopromerck 5 mg 1 raz dziennie. Czy w takim wypadku poziom % HR max nie powinien być niższy? Dietetyk oraz trener nie potrafią odpowiedzieć na to pytanie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Popularne tematy
Aldosteron
•
Węgorczyca
•
Zakrzepowe zapalenie żył
•
Scyntygrafia dróg żółciowych
•
Czas protrombinowy
•
Terapia rodzinna
•
Kosmetyki dla cery normalnej
•
Zapalenie skórno-mięśniowe
•
Badanie wzroku
•
Złamania i zwichnięcia
•
Przemijający atak niedokrwienny
•
Dżuma
•
Operacje laparoskopowe
•
Przeciwciała przeciwmitochondrialne
•
Grudki perliste
•
Masaż shiatsu
•
Objaw Raynauda
•
Zakażenia ropne
•
Brzuch
•
Badanie patomorfologiczne
•
Dermabrazja