Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Słodycze: Pytania do specjalistów

Dieta 1000 kalorii i problemy ze schudnięciem

Witam,od 8msc jestem na diecie 1000kcal. Na początku 2 pierwszych miesięcy schudłam 8kg.Oczywiście spoczęłam na laurach i powróciłam do słodyczy chociaż wciąż uważałam na to co jem czyli 5 posiłków dziennie (sniadanie 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa, II śniadanie owoc, obiad-warzywa... Witam,od 8msc jestem na diecie 1000kcal. Na początku 2 pierwszych miesięcy schudłam 8kg.Oczywiście spoczęłam na laurach i powróciłam do słodyczy chociaż wciąż uważałam na to co jem czyli 5 posiłków dziennie (sniadanie 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa, II śniadanie owoc, obiad-warzywa bialko, podwieczorek owoc, kolacje stanowilo polowa obiadu)mimo to przytylam to samo. Teraz mimo tej samej diety nie moge schudnać.Jest nadzieja,że wkońcu ta dieta po odstawieniu slodyczy zacznie działać?Milena
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Warzywa Słodycze Diety odchudzające Dieta

Jak często powinnam trenować?

Witam, mam 20 lat ważę 72 kg przy wzroście 166. Od jakiegoś czasu staram się nie jeść za dużo - wszystko ważę i nie jem za późno. Zrezygnowałam ze słodyczy i niezdrowych posiłków. Dbam aby mój pokar składał się z... Witam, mam 20 lat ważę 72 kg przy wzroście 166. Od jakiegoś czasu staram się nie jeść za dużo - wszystko ważę i nie jem za późno. Zrezygnowałam ze słodyczy i niezdrowych posiłków. Dbam aby mój pokar składał się z owoców, warzyw, ryb, chudego mięsa itd ale chciałabym również zacząć ćwiczyc. Dużo pracuje codziennie po 10 godz także nie chce obciążać organizmu. Jak często powinnam trenować w tyg abym w końcu mogła się cieszyć wymarzoną figurą? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Zasady zdrowego odchudzania Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Słodycze

Pieczenie policzków po zjedzeniu słodyczy

Po zjedzeniu słodyczy pieką mnie policzki. Co to może oznaczać?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dermatologia Alergie skórne Dietetyka Słodycze

Zjedzenie kalorycznych posiłków i brak zwiększenia masy ciała

Dzien dobry.W ciagu kilku ostatnich dni pozwlilam sobie na duzo kalorycznych rzeczy(gł.slodycze) szczegolnie wieczorami.Nie mam duzo ruchu,waga natomiast nie zwiekszyla sie.(158cm/ok.42kg)Czy mozliwe,ze mam szybki metabolizm?A moze organizm potrzebowal wiekszej dawki kalorii?Dodam,ze mimo niezmienej wagi moje cialo wydaje sie mniej atrakcyjne(w mojej ocenie) bardziej "sflaczałe".Prosze o odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Słodycze

Sucha skóra, senność, zmęczenie i świąd skóry a ryzyko cukrzycy

zauwazylem od jakiegos czasu ze mam strasznie sucha skore, jestem senny, zmeczony i doszedl do tego swiad skory, jednak z tego co zauwazylem ujawnia sie on po spozyciu cukru na "pusty zoladek" np kawa (slodze 3 lyzeczkI), czy jakies slodycze, czy to moze byc jakas oznaka cukrzycy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Cukrzyca Interna Diabetologia Swędzenie skóry Ciągłe zmęczenie Senność Kawa Słodycze Żołądek

Problem z pohamowaniem apetytu na słodycze

Dzien dobry.Mam problem z pohamoaniem apetytu na slodycze,szczegolnie czekolade.Nigdy ie konczy sie na kilku kostkach,zawsze pochlaniam cala tabliczke nie mając dosc...Mama twierdzi,ze nie ma czym sie martwic,bo widocznie organizm mi sie jej domaga/potrzebuje.Ja natomiast sadze,ze nie jest to normalne.Moje kolezanki,choc... Dzien dobry.Mam problem z pohamoaniem apetytu na slodycze,szczegolnie czekolade.Nigdy ie konczy sie na kilku kostkach,zawsze pochlaniam cala tabliczke nie mając dosc...Mama twierdzi,ze nie ma czym sie martwic,bo widocznie organizm mi sie jej domaga/potrzebuje.Ja natomiast sadze,ze nie jest to normalne.Moje kolezanki,choc kochaja slodycze, umieja zjesc 1 wafelka i na tym zaprzestac.Zazdroszcze im i wstydze sie swojego apetytu...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze

Trudności ze zrzuceniem wagi i napadowe objadanie

WITAM MAM 38 LAT WZROSTU MA 174 AGA 90KG STOSOWAŁAM RÓŻNE DIETY CHUDŁAM ALE ZARAZ POWRACAŁAM DO TEJ SAMEJ WAGI JAK JESTEM ZDENERWOWANA TO NIE MOGĘ SIĘ OPANOWAĆ OD JEDZENIA JEM WSZYSTKO A W SZCZEGÓLNOŚCI SŁODYCZE JEST MI CIĘŻKO CO... WITAM MAM 38 LAT WZROSTU MA 174 AGA 90KG STOSOWAŁAM RÓŻNE DIETY CHUDŁAM ALE ZARAZ POWRACAŁAM DO TEJ SAMEJ WAGI JAK JESTEM ZDENERWOWANA TO NIE MOGĘ SIĘ OPANOWAĆ OD JEDZENIA JEM WSZYSTKO A W SZCZEGÓLNOŚCI SŁODYCZE JEST MI CIĘŻKO CO MOGĘ ZROBIĆ ŻEBY OPANOWAĆ SIĘ O JEDZENIA JAK BUZO SIE NAJEM TO MUSZE IŚĆ TO ZWYMIOTOWAĆ BO ŹLE SIĘ CZUJE ĆWICZĘ OD 4 TYGODNI 5 CM STRACIŁAM W BRZUCH ALE W BIODRACH NIC WYGLĄDAM JAK PIŁKA NIE MOGĘ SIĘ NA SIEBIE PATRZEĆ PROSZĘ O PORADĘ ANETA
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Słodycze Dieta

Senność, ochota na słodycze, myśli samobójcze

Witam serdecznie... od jakiegoś czasu czuję się ciągle senna .. mogłabym spać cały dzień i całą noc.. biorę leki psychotropowe.. depakine 300 oraz miravil 150-mg... do tego od jakiegos czasu zjadam duzo slodyczy.. i czuje codziennie przygnębienie.. brak jakiej kolwiek checi do zycia a nawet wystepuja mysli samobojcze..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Dotyczy: Psychiatria Medycyna rodzinna Myśli samobójcze Senność Leki Słodycze

Gorzka czekolada i orzechy a utrzymanie wagi ciała

Witam!Bardzo lubie czekolade.Wiem,ze gorzka jest lepszym wyborem niz mleczna.Chcialabym utrzymac obecna mase ciala(158cm/42kg)przy jednoczesnym nie rezygnowaniu z czekolady.Czy, jak czesto i w jakiej ilosci moge sobie pozwalac na gorzka czekolade?Czy jest tuczaca?Dziekuje za odpowiedz. Witam,bardzo lubie orzechy.Ostatnio kupilam łuskane nerkowce.Ile... Witam!Bardzo lubie czekolade.Wiem,ze gorzka jest lepszym wyborem niz mleczna.Chcialabym utrzymac obecna mase ciala(158cm/42kg)przy jednoczesnym nie rezygnowaniu z czekolady.Czy, jak czesto i w jakiej ilosci moge sobie pozwalac na gorzka czekolade?Czy jest tuczaca?Dziekuje za odpowiedz. Witam,bardzo lubie orzechy.Ostatnio kupilam łuskane nerkowce.Ile kalori miesci sie w 100 g tych orzechow?Czy warto je jesc?Czy jedzenie ich wieczorem to dobry pomysl?Jakie ilosci nie beda przeszkoda dla utrzymania mojej wagi(158cm/42kg)?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Zjadanie dużej ilości posiłków i słodyczy

Witam.Niepokoi mnie moje zachowanie.Potrafie zjesc kilka tabliczek(!)czekolady na raz w bardzo krotkim czasie(kilkanascie minut)nie czujac przy tym sie syta i nie odczuwajac "przesłodzenia"Oprocz tego "mieszcze"sniadanie,obiad,kolkolacje w przecietnych porcjach(staram sie ograniczac).Kolezanki nie dowierzaja,ze potrafie tyle pochlonąć.One po kilku kostkach mają dosc...Jest mi wstyd,ze umiem tyle zjesc nie czujac sie najedzona...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze

Depresja i objadanie się

Nie radzę sobie. Mam zdiagnozowaną depresję. Czuję, że pomimo brania leków, wcale nie jest lepiej. Zaczęłam mieć problemy z objadaniem się. Wiem, że jem za dużo, ale nie panuję nad sobą. Wrzucam w siebie jedzenie i to niezdrowe (głównie słodycze),... Nie radzę sobie. Mam zdiagnozowaną depresję. Czuję, że pomimo brania leków, wcale nie jest lepiej. Zaczęłam mieć problemy z objadaniem się. Wiem, że jem za dużo, ale nie panuję nad sobą. Wrzucam w siebie jedzenie i to niezdrowe (głównie słodycze), a "po fakcie" czuję się jeszcze gorzej, bo oprócz mojego standardowego, codziennego obniżonego nastroju dochodzi jeszcze stres związany z tym, że sama sobie szkodzę i rujnuję swoją sylwetkę, nad którą długo pracowałam. Proszę o pomoc, radę... :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Depresja Zaburzenia odżywiania Stres Psychologia Słodycze

Odchudzanie przy braku motywacji

Dzień dobry! Od bardzo długiego czasu próbuję schudnąć, jednak moim największym problemem nie jest jedzenie tłustych, niezdrowych czy nie regularnych posiłków, ale słodycze. Walczę ze sobą, jednak jeśli nie spożyje ich przez kilka dni dopada mnie ogromna złość, najczęściej kończy... Dzień dobry! Od bardzo długiego czasu próbuję schudnąć, jednak moim największym problemem nie jest jedzenie tłustych, niezdrowych czy nie regularnych posiłków, ale słodycze. Walczę ze sobą, jednak jeśli nie spożyje ich przez kilka dni dopada mnie ogromna złość, najczęściej kończy się napadem na słodycze, z chwilą ich zjedzenia, dziwnie, nagle się uspakajam. Czy jest może jakaś inna metoda niż silna wola, która pomoże mi w zachamowaniu łaknienia na słodkie? Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Słodycze

Trudności ze schudnięciem a jedzenie słodyczy

Dobry Wieczór , trudno jet mi zrzucić kg.tydzień dwa wytrzymam bez słodyczy a nagle po tym czasie potrafie zjeść 2 czekolady ....co robić jak nastawić swoja psychikę ?aby nie sięgać po te nie zdrowe przekąski .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Napady głodu i senność po zmianie tabletek antykoncepcyjnych oraz hipoglikemia

Witam, od 2 m-cy przyjmuję tabletki Vibin Mini, wcześniej przez 10 miesięcy asubtelę. Po zmianie tabletek wzrosło libido, ale pojawiły się nagłe napady głodu na słodycze, senność w ciągu dnia i problemy ze wstawaniem. Obecnie jestem w trakcie... Witam, od 2 m-cy przyjmuję tabletki Vibin Mini, wcześniej przez 10 miesięcy asubtelę. Po zmianie tabletek wzrosło libido, ale pojawiły się nagłe napady głodu na słodycze, senność w ciągu dnia i problemy ze wstawaniem. Obecnie jestem w trakcie kuracji antybiotykowej (helikobakter refluks przełyku), około roku temu po teście obciążeniowym glukozą lekarz stwierdził hiperglikemię, Wizytę u internisty mam za 3 tyg., u ginekologa za 2. Czekać czy iść do lekarza natychmiast? Z góry dziękuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Ginekologia Interna Senność Testy obciążeniowe Leki Słodycze Tabletki antykoncepcyjne Hiperglikemia Przełyk

Cukrzyca typu 2 i głód po posiłkach

W XII ub.r.stwierdzono cuk.t.2 przy wyn.glukoza-129,insulina 6,6(2,6-24,9),hem.glik.7,5,bad w XI br.glukoza-125,hem.gl 6,3.Na czczo z krwi żylnej. Biorę symglic1mg-1/2t.rano Ostatnie,przeciętne z 10 dni wyniki badań glukometrem na czczo-108,2g.po śniad. 103,po obiedzie-132,po kol 152.Często po posiłkach odczuwam głód i ochotę... W XII ub.r.stwierdzono cuk.t.2 przy wyn.glukoza-129,insulina 6,6(2,6-24,9),hem.glik.7,5,bad w XI br.glukoza-125,hem.gl 6,3.Na czczo z krwi żylnej. Biorę symglic1mg-1/2t.rano Ostatnie,przeciętne z 10 dni wyniki badań glukometrem na czczo-108,2g.po śniad. 103,po obiedzie-132,po kol 152.Często po posiłkach odczuwam głód i ochotę na słodycze.Co mam w takiej sytuacji robić? Bardzo straciłam na wadze,czy jest to normalne i co robić aby dalej nie chudnąć? Czy powikłania przy cukrzycy są normą?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Insulina Diabetologia Dietetyka Utrata wagi Słodycze

Nadwaga u 18-miesięcznego dziecka

Witam, moja 18-miesięczna córka waży ok 14,5 kg i ma 90 cm wzrostu. Staram się podawać jej posiłki o stałych porach: 8-mleko 180ml, 11:30 warzywa gotowane,15: jogurt i jabłko,17-zupa drugie danie 19:30-mleko 150ml. Nie podaję jej żadnych cukierkow... Witam, moja 18-miesięczna córka waży ok 14,5 kg i ma 90 cm wzrostu. Staram się podawać jej posiłki o stałych porach: 8-mleko 180ml, 11:30 warzywa gotowane,15: jogurt i jabłko,17-zupa drugie danie 19:30-mleko 150ml. Nie podaję jej żadnych cukierkow ani ciastek, do picia dostaje wodę, a do przegryzienia paluszki. Co może być przyczyną tej nadwagi? Jak ją troszkę odchudzić, żeby jej w przyszłości krzywdy nie zrobić. Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam Marta F.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa Mleko Słodycze Kuchnia i gotowanie Zupy

Alergia na mleko i produkty mleczne

Witam. Moje pytanie dotyczy alergii na mleko i wszystkie produkty melczne. Po wypiciu szklanki mleka, zejdzeniu budyniu / mały talerzyk /, wypiciu jogurtu mam biegunki. Jakie badania mogę zrobić, aby potwierdziły alergię na mleko? Dodam, że nie mogę żyć... Witam. Moje pytanie dotyczy alergii na mleko i wszystkie produkty melczne. Po wypiciu szklanki mleka, zejdzeniu budyniu / mały talerzyk /, wypiciu jogurtu mam biegunki. Jakie badania mogę zrobić, aby potwierdziły alergię na mleko? Dodam, że nie mogę żyć bez czekolady - dzienie mogę zjeść całą tabliczkę 200g. Pozdrawiam i dziękuję Iwona
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Testy alergologiczne Alergologia Alergia Biegunka Mleko Słodycze

Dozwolona ilość słodyczy na dobę

Witam. Mam pytanie odnosnie slodyczy. Ile okolo slydyczy np w kcal mozna jesc dziennie? Czasem zdarza mi sie jesc ich bardzo duzo np 1 czekolada, cukierki, baton. Czasem czuje po prostu potrzebe slodkiego poniewaz czuje sie oslabiony. Wiec ile dziennie... Witam. Mam pytanie odnosnie slodyczy. Ile okolo slydyczy np w kcal mozna jesc dziennie? Czasem zdarza mi sie jesc ich bardzo duzo np 1 czekolada, cukierki, baton. Czasem czuje po prostu potrzebe slodkiego poniewaz czuje sie oslabiony. Wiec ile dziennie maksymalnie mozna jesc slodyczy? I jeszcse jedno pytani czy duza ilosc slodyczy moze miec wplyw na lekkie zmniejszenie sie wzwodu podczas zblizenia?
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze Kilokalorie

Jak zmienić nawyki żywieniowe dziecka?

Moje niespełna trzyletnie dziecko od ponad roku je te same produkty,co zrobić,by to zmienić? Córeczka zjada tylko parówki,chleb z masłem,bądź suchy,czasem monte,płatki tylko czekoladowe.Nie chce spróbować nic innego, nadmienię,iż przez pierwszy rok życia jadła wszystko,a teraz każda próba podania czegoś... Moje niespełna trzyletnie dziecko od ponad roku je te same produkty,co zrobić,by to zmienić? Córeczka zjada tylko parówki,chleb z masłem,bądź suchy,czasem monte,płatki tylko czekoladowe.Nie chce spróbować nic innego, nadmienię,iż przez pierwszy rok życia jadła wszystko,a teraz każda próba podania czegoś innego kończy się krzykiem,pluciem,wyrzucaniem z talerza.Córka jest charakterna,dużo wymusza.Staramy się nie dawać słodyczy,ale nie zawsze się to udaje.Jak zmienić jej nawyki żywieniowe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Słodycze

Zaburzenia hormonalne a nadmiar masy ciała

Witam:) Bardzo przytylam w czasie roku i wciaz tyje mimo fizycznej pracy w ciagu dnia. Uwielbiam slodycze i nie umiem sie im oprzec. Mam 42 lata, zaburzenia hormonalne od wielu lat, nadwaga 15 kg. Probowalam wielu diet ale nie udalo... Witam:) Bardzo przytylam w czasie roku i wciaz tyje mimo fizycznej pracy w ciagu dnia. Uwielbiam slodycze i nie umiem sie im oprzec. Mam 42 lata, zaburzenia hormonalne od wielu lat, nadwaga 15 kg. Probowalam wielu diet ale nie udalo sie a bardzo chce wrocic do wagi sprzed roku(57 kg/ 158 cm wzrostu). Prosze o wskazowki. Dziekuje serdecznie i pozdrawiam. Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Zaburzenia hormonalne Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Słodycze Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy