Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Niewielka obecność warzyw i owoców w diecie a problemy gastryczne

Mam ubogą dietę w warzywa i owoce,sądzę że spożywam dużo białka na dzień.Przez pewien okres miałam dietę lekkostrawną,wyłącznie gotowane, ale wciąż pozbawioną owoców i warzyw.Czy to mogło doprowadzić do niedokwasoty żołądka, zgagi, a w efekcie do... Mam ubogą dietę w warzywa i owoce,sądzę że spożywam dużo białka na dzień.Przez pewien okres miałam dietę lekkostrawną,wyłącznie gotowane, ale wciąż pozbawioną owoców i warzyw.Czy to mogło doprowadzić do niedokwasoty żołądka, zgagi, a w efekcie do refluksu?Jestem osobą szczupłą.W pewnym okresie zaczął mnie nękać sporadycznie wilczy głód,którego nie jestem w stanie zaspokoić jedzeniem.Jem wtedy dużo, a żołądek wydaje się być pusty.Znacznie lepiej czuję się po większym obiedzie,jak po gotowanym
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zgaga Dieta lekkostrawna Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Wymioty podczas treningu a odpowiednie działania

Witam mam 26lat (189cm wzrostu i okolo87 kg wagi) od jakiegoś czasu mam problem z ukończeniem treningu ponieważ wymiotuje. Ćwicze cztery razy w tygodniu wcześnie rano około godziny 3:30(ćwiczę nadczo). Później jem śniadanie i idę do pracy(pracuje około 9godzin naprawdę... Witam mam 26lat (189cm wzrostu i okolo87 kg wagi) od jakiegoś czasu mam problem z ukończeniem treningu ponieważ wymiotuje. Ćwicze cztery razy w tygodniu wcześnie rano około godziny 3:30(ćwiczę nadczo). Później jem śniadanie i idę do pracy(pracuje około 9godzin naprawdę ciężko fizycznie). W ciągu dnia jem 5posilkow głównie kurczaka z warzywami. Czy mógłby mi ktoś pomóc, doradzić co mogę zrobić i dalej ćwiczyć?
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Wymioty Interna Warzywa Drób

Wzrost wagi mimo aktywności fizycznej

moja córka ma 15 lat, wzrost 171 cm i waży 65 kg. Stara się ograniczać jedzenie, je dużo warzyw, choć czasem podjada, dużo ćwiczy, biega, jeździ na rolkach jednak jej waga stale wzrasta. Co może być przyczyną.Proszę o poradę co może być przyczyną i gdzie szukać pomocy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Pediatria Dietetyka Dziecko Warzywa Bieganie Rolki

Surowe i smażone owoce a wartości odżywcze

Witam .Mam pytanie odnośnie surowej marchewki jakże jabłka . Pytanie , czy tak podane warzywa są wartosciowsze od postaci smażonej marchwii jak i jabłuszka ? Dziękuję za konkretną odpowiedz i życzę miłego po południa . 
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Planowanie posiłków przy nocnych zmianach

Witam, jestem na diecie. 5 posiłków dziennie, codziennie owoce do południa, na podwieczorek warzywa itd.No i oczywiście codziennie aktywność fizyczna i co 3dzień ok 50min biegu(ok 6km)Pracuje na 3 miany o ile na rano i na popołudniu jeśli chodzi o... Witam, jestem na diecie. 5 posiłków dziennie, codziennie owoce do południa, na podwieczorek warzywa itd.No i oczywiście codziennie aktywność fizyczna i co 3dzień ok 50min biegu(ok 6km)Pracuje na 3 miany o ile na rano i na popołudniu jeśli chodzi o zjadanie posiłków nie mam żadnych problemów to narasta on w czasie kiedy mam nocki.Przyszły tydzień właśnie taki mam. Nie wiem jak jeść i co jeść żeby było wszystko w porządku.Chodze na 21-6 rano i śpie tak do około 13-14. Jak to wszystko rozplanować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Aktywność fizyczna Dieta

Wzdęty brzuch po wszystkich posiłkach

Witam, mam 18 lat od miesiąca mam problem z wzdętym brzuchem. Nasilało się po spożyciu twarogu i czasem chleba, lecz ostatnio mam wzdęty i twardy brzuch (szczególnie w okolicy podbrzusza) po każdym posiłku. Piję 2 l wody dziennie, jem dużo warzyw i owoców i unikam fastfódów. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Owoce Warzywa

Jedzenie buraków na wysoki hematokryt i hemoglobinę

Witam mój syn z powodu wady serca ma wysoki hematokryt i hemoglobinę czy jedzenie buraków, może je obniżyć, lub jakieś inny sposób
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Wady serca Dieta dla chorych Interna Dietetyka Warzywa Serce

Ochota na słodycze po każdym posiłku

Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak sobie z tym radzić i czym może być to... Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak sobie z tym radzić i czym może być to spowodowane? Dodam że moja dieta jest bogata w błonnik, produkty o niskim lub średnim IG.. Spożywam regularnie owoce i warzywa.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Dieta

Śniadania i kolacje podczas odchudzania przy nietolerancji laktozy i fruktozy

Jakie jeść śniadania i kolacje podczas odchudzania, gdy ma się nietolerancję laktozy i fruktozy? Z obiadami nie mam problemu, coś na bazie mięsa, ziemniaki, kasze - niezależnie od sezonu. Co jeść na śniadania i kolacje? W sezonie mogę pomidory, ogórki,... Jakie jeść śniadania i kolacje podczas odchudzania, gdy ma się nietolerancję laktozy i fruktozy? Z obiadami nie mam problemu, coś na bazie mięsa, ziemniaki, kasze - niezależnie od sezonu. Co jeść na śniadania i kolacje? W sezonie mogę pomidory, ogórki, sałatki, jednak co mogę innego niż same warzywa? Przykłady ,,dań''? Zwykle w poradnikach na odchudzanie jest jogurt i musli (nawet jeżeli powinien zawierać mało laktozy, te ze sklepu szkodzą mi bardzo mocno).
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Odchudzanie Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Warzywa Mięso Sałatki Diety odchudzające

Wprowadzenie dużej ilości ciemnych owoców i warzyw do diety

Witam! Ponieważ mamy sezon na owoce i warzywa postanowiłem wprowadzić do diety dużą ilość owoców i warzyw. Codziennie wypijam pół litra soku z marchwi, zjadam 0,5, kg ciemnych czereśni, 300 g buraków i 0,5 l jagód pozostałe produkty. Martwi mnie... Witam! Ponieważ mamy sezon na owoce i warzywa postanowiłem wprowadzić do diety dużą ilość owoców i warzyw. Codziennie wypijam pół litra soku z marchwi, zjadam 0,5, kg ciemnych czereśni, 300 g buraków i 0,5 l jagód pozostałe produkty. Martwi mnie jednak fakty czy tak duże spożycie intensywnie ciemnych owoców i warzyw nie wpłynie niekorzystnie na mój organizm. Czy grozi mi przedawkowanie beta karotenu lub coś w tym stylu czy mogę bezpiecznie stosować taką dietę? Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa

Prawidłowa waga osoby z 176 cm wzrostu

Nie wiem czy prawidłowo wysłałam dlatego pisze jeszcze raz. Mam córkę 40 lat strasznie szczupła 176 cm wazy 50kg. Oddzecka taka była szczupła dużo sie rusza biega i nie pamięta o jedzeniu. Jeśli jej ktoś przygotuje dużo warzyw sałatek mało... Nie wiem czy prawidłowo wysłałam dlatego pisze jeszcze raz. Mam córkę 40 lat strasznie szczupła 176 cm wazy 50kg. Oddzecka taka była szczupła dużo sie rusza biega i nie pamięta o jedzeniu. Jeśli jej ktoś przygotuje dużo warzyw sałatek mało mięsa to zje ale sama nie ma czasu na jedzenie . Jej syn 12 ,lat chudzutki nic słodkiego żadnych soków matka nie pozwoli.zadnych bułek,co robić czy córka prawidłowo wazy, badania krwi w normie.zal dziecka zjadloby ciasto od babci ale nie wolno napiszcie do mni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Warzywa Mięso Sałatki Bieganie

Chęć na słodkie po każdym posiłku

Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, posiłki są bardzo sycące, zmagałam się z anoreksją. Pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak... Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, posiłki są bardzo sycące, zmagałam się z anoreksją. Pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak sobie z tym radzić i czym może być to spowodowane? Dodam że moja dieta jest bogata w błonnik, produkty o niskim lub średnim IG.. Spożywam regularnie owoce i warzywa.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Dieta

Czy gotowane warzywa zakwaszają organizm?

Przeczytalam,że gotowane warzywa zakwaszają organizm.Tzn.,że jedząc gotowane warzywa nie pomagamy sobie zasadową dietą?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Dorota Brydacka
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Dieta

Prawdopodobieństo zachorowania na raka

Witam. czy jezeli mam 24 lata jest prawdopodobienstwo abym miala raka zoladka? w rodzinie nikt nie mial raka zoladka. jestem osoba bardzo wrazliwa. ostatnio mam wrazenie pieczenia zoladka, czasem ból bdy jestem bardzo głodna lub ból gdy zjem. nie pale,... Witam. czy jezeli mam 24 lata jest prawdopodobienstwo abym miala raka zoladka? w rodzinie nikt nie mial raka zoladka. jestem osoba bardzo wrazliwa. ostatnio mam wrazenie pieczenia zoladka, czasem ból bdy jestem bardzo głodna lub ból gdy zjem. nie pale, alkohol bardzo sporadycznie. dieta malo owoców oraz warzyw/ co zamierzam zmienic. O konserw/ wedzonych rzeczy ale lubie chipsy ;/ prosze o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biopsja Onkologia Rak żołądka Choroby nowotworowe Dietetyka Owoce Warzywa Dieta Żołądek

Jedzenie selera naciowego na surowo

Czy selera naciowego można jeść na surowo ? Tak do pochrupania , jak np. marchewkę ? Troszkę się boję zjeść żeby nie mieć problemów z żołądkiem.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Jakie produkty można jeść w dniach poprzedzających kolonoskopię?

Wiem, czego nie można, zatem pytam - jakie produkty można jeść w dniach poprzedzających kolonoskopię? Poza kisielami budyniami etc. Najbardziej mnie interesuje, czy można spożywać jabłka, pieczywo graham lub jakiekolwiek inne poza białym, jakie owoce i jakie warzywa są dopuszczalne?... Wiem, czego nie można, zatem pytam - jakie produkty można jeść w dniach poprzedzających kolonoskopię? Poza kisielami budyniami etc. Najbardziej mnie interesuje, czy można spożywać jabłka, pieczywo graham lub jakiekolwiek inne poza białym, jakie owoce i jakie warzywa są dopuszczalne? Czy jogurty, twaróg, serki wiejskie są ok? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Kolonoskopia Dietetyka Owoce Warzywa

Zaparcia po diecie wysokobiałkowej

Witam. Mam problemy z zaparciami, oddaje stolec średnio dwa razy w tygodniu. Kiedyś oddawałem codziennie. Czy może mieć to związek z dietą wysokobiałkową ( 1,5-2g/kg)? Jestem po okresie odchudzania. Obecnie jem 1500 kcal, ale stopniowo będę starał się jeść coraz... Witam. Mam problemy z zaparciami, oddaje stolec średnio dwa razy w tygodniu. Kiedyś oddawałem codziennie. Czy może mieć to związek z dietą wysokobiałkową ( 1,5-2g/kg)? Jestem po okresie odchudzania. Obecnie jem 1500 kcal, ale stopniowo będę starał się jeść coraz więcej. Od kilku dni jem duże ilości błonnika, piję znacznie więcej wody oraz staram się jeść owoce i warzywa. Na razie nie czuję poprawy. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Kilokalorie

Czy smażone warzywa są zdrowe?

Witam chcialbym sie zaczac zdrowo odżywiać zacząłem pić wode mineralna niegazowaną jesc warzywa smażone i tu moje pytanie czy smazone warzywa beda dobrym rozwiazaniem ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Warzywa Zdrowe odżywianie

Wodnista biegunka z domieszką krwi i różowy mocz a zjedzenie buraków

Witam.Od wczoraj mam wodnistą biegunkę a dzisiaj z domieszką krwi.Występuje u mnie także skurcz brzucha a przed chwilą oddałem różowy mocz .Czy to zabarwienie moczu i kału mogły spowodować buraki które jadłem na obiad oraz wypiłem sok z buraków.Nie... Witam.Od wczoraj mam wodnistą biegunkę a dzisiaj z domieszką krwi.Występuje u mnie także skurcz brzucha a przed chwilą oddałem różowy mocz .Czy to zabarwienie moczu i kału mogły spowodować buraki które jadłem na obiad oraz wypiłem sok z buraków.Nie wiem czy jechać do szpitala.Dodam jeszcze że tydzień temu miałem badanie per rectum ,a w ciągu ostatniego miesiąca USG jamy brzusznej i badanie krwi i moczu( wszystko w normie).Jutro zamierzam umówic sie na gastro i kolonskopie.Jechać do szpitala?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Biegunka Interna Gastroenterologia Warzywa

Dieta odpowiednia dla 34-letniego mężczyzny

jak duże posiłki jeść? Jem od poniedziałku do piątku po 4 posiłki dziennie, o 7:00, 10:00,14:00, 18:00. Rano jedna kanapka z dżemem, na drugie śniadanie bułka z warzywami, serem, szynką i truskawki, na obiad zupa i drugie danie i na... jak duże posiłki jeść? Jem od poniedziałku do piątku po 4 posiłki dziennie, o 7:00, 10:00,14:00, 18:00. Rano jedna kanapka z dżemem, na drugie śniadanie bułka z warzywami, serem, szynką i truskawki, na obiad zupa i drugie danie i na kolację dowolna kanapka. W weekend jem normalnie, o ile w piątek ważę 87 kg to po weekendzie 91 itak wkółko. Rano na czco biegam. Mam oponkę zawsze po weekendzie tak do środy i potem znika a chciałbym jej wogólę nie mieć. Mam 34 lata, 186 cm. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Zupy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy