Węglowodany: Pytania do specjalistów
Dlaczego codziennie mam wzdęty brzuch?
Witam,
Od stycznia stosuje specjalna diete gdyz mam stwierdzone PCOS, niedoczynnosc tarczycy oraz nietolerancje na laktoze i gluten. Zjadam 1600kcal dziennie, 3-4h odstepu miedzy posilkami. Na sniadania i obiady spozywam tylko bialko i tluszcze plus warzywa, a do kolacji dokladam...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Jak szybko wyleczyć się z uzależnienia od słodyczy?
Jak wyleczyć się z uzależnienia od słodyczy? Uzależnienie to w ostatnim czasie ciągle wzrasta, czasami dochodzi nawet do tego, że jem słodycze zamiast normalnych posiłków. Boję się o konsekwencje tego, ale bardzo ciężko mi się powstrzymywać. Ostatnio czuję się coraz...
Dlaczego waga nie spada przy diecie redukcyjnej?
Rozpoczęłam dietę redukcyjną, ponieważ znacząco przytyłam (z 53 na 60, przy 162 wzrostu) poprzednio stosowalam kilka diet, z efektem jojo niestety.. teraz stosuję dietę 1500 kcal, trening 3-4 razy w tygodniu po godzinę, stosuję 188g węglowodanów, 50g tłuszczu i 75g białka, niestety waga stoi w miejscu.. gdzie popelniam bład?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Marek Aleksander Przondo
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego mam problem, żeby schudnąć?
witam,mam problem z schudnięciem. mam 18 lat i ważę 99 kg. stosuje dietę 1500 kcal, ćwiczę 0,5 h dziennie. dodam ze mam od dawna rozwolnienia.tarczyce badałam 2 lata temu i wszystko było w porządku. choruje na cukrzycę i...
Co powoduje wysypkę po wzmożonym wysiłku fizycznym?
Dzień dobry,
od jakiegoś czasu po wzmożonym wysiłku fizycznym wyskakuje mi wysypka. Dzieje się tak kiedy po przerwie w ćwiczeniach pójdę na siłownie lub kiedy za bardzo się przemęczę. Wysypka nie wyskakuje od razu tylko na drugi dzień lub po...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Czy posiadając przerost komory serca, mogę ćwiczyć na siłowni?
Szanowni Państwo,
Czy posiadając przerost komory serca o 12mm mogę ćwiczyć na siłowni?
2) Czy mogę przyjmować białko w postaci odżywek ?
3) Czy czy ogólnie mogę przyjmować odżywki między inymi po to by uzupełnić zapotrzebowanie np na białko weglowodany tłuszcze
4) Czy idą z tym jakieś konsekwencje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Dlaczego jest mi słabo przy wysiłku fizycznym?
Witam. Jestem na diecie z eliminacja węglowodanów prostych stwierdzono u mnie cukrzycę typu 2 od miesiąca nie jem cukru wogole stosuje lek glucophage 750 mg rano i wieczorem po 1 tabletce jest mi słabo przy wysiłku fizycznym mam problemy z...
Jaką dietę można stosować u 21-letniej osoby?
Witam
Mam 21 lat 162cm i 91kg. Czy dieta 140 kalorii - 20 białko 30 tłuszcze i 50 węglowodany jest dopuszczalna? Czy coś powinnam zmienić. Zaznaczę że moje posiłki to głównie wazywa, chude mięso, odtłuszczony nabiał. Pozdrawiam.
Jak żywić dziecko, by nie cierpiało na nadwagę?
Witam! Czytałam wiele artykułów o nadwadze u 1o-latków,ale dalej nie wiem za bardzo jakiej wielkości porcje podawać mojemu synowi? Ma otyłość brzuszną,staramy się ograniczać a nawet wyeliminować puste węglowodany. Nie wiem tylko ile jedzenia szykować mu do szkoły na...
Jak obliczać zawartość błonnika?
Witam.
Od pół roku jestem cukrzykiem, a co się z tym wiąże trzeba obliczać tzw. Wymienniki Węglowodanowe. Obliczając je trzeba od węglowodanów odjąć błonnik, żeby otrzymać sumę cukrów przyswajalnych. Problem z tym, że na większości produktów nie jest napisana zawartość błonnika. Co w takim wypadku robić?
Pozdrawiam i dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Zdanowicz
Ile kalorii dziennie powinna spożywać osoba, która chciałaby schudnąć?
Witam, mam 21 lat. Przy wzroście 175 cm waże 65 kg. Postanowiłam schudnąć, w tym celu zaczynam ćwiczyć min 5 razy w tygodniu, zaczynając od łatwych ćwiczeń będę stopniowo zwiększać intensywność i czas. Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? Z licznych...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Co mam zrobić, żeby waga znowu spadała?
Witam. Mam 24 lata, od ponad dwóch miesięcy jestem na diecie redukcyjnej. Moja waga była prawidłowa- przy 160cm ważyłam 56kg. Przeszłam początkowo na dietę 1200, a po miesiącu na 1000kcal- nie głoduję, jem zdrowo. Regularnie chudłam 0,5-1kg/tydzień, jednak przez ostatnie...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy stosowanie odżywek AllNutrition Carbo Multi Max wpływa na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych?
Dzień dobry,
Czy stosowanie odżywek AllNutrition Carbo Multi Max (Składniki:
94,6% kompleks węglowodanów (maltodekstryna, dekstroza, hydrolizowana skrobia kukurydziana), stabilizator E414, regulator kwasowości kwas jabłkowy, substancja słodząca sukraloza.) może mieć wpływ na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych Atywia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Czy dieta jest prawidłowa przy stanie przedcukrzycowym?
Witam. Stwierdzono u mnie stan przedcukrzycowy. Byłam u lekarza, który wyliczył mi PPM i wynosi 2100kcal moja aktywność fizyczna jest niska sama również obliczyłam i się zgadza. Lekarz zalecił mi dietę 1800kcal oraz rozkład : węglowodany 65% tłuszcze 20% białko 15% czy jest ona odpowiednia ?
Czy adipocyty stanowią główny magazyn ustrojowych TG?
Prawda czy fałsz
1)adipocyty stanowią główny magazyn ustrojowych TG oraz są miejscem powstawania substancji takich jak TNF-alfa, Il-6, leptyny, adiponektyny, lipazy lipoproteinowej,aromatazy.
2)magazynowanie TG w adipocytach jest stymulowane przez insuliną, a więc zależne od podaży węglowodanów i aminokwasów...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Jakie pieczywo można jeść na diecie?
Witam zmagań się z odchudzaniem ważę 86 kilo na 165 cm na dzień dzisiejszy nie spożywamy cukrów owoców i białych węglowodanow proszę o odp czy również mogę spożywać wędliny i czy jest jakieś pieczywo które mogę zjeść??
Czy spożywanie węglowodanów w ilości mniejszej niż moje zapotrzebowanie ma wpływ na układ neurologiczny?
Witam, mam pytanie, czy spożywanie węglowodanów w ilości mniejszej niż moje zapotrzebowanie ma wpływ na układ neurologiczny ? Mniejsze ilości mam tu na myśli około 200 g lub trochę mniej podczas gdy moje zapotrzebowanie to ok 280 g. Dodam, że...
Jak się odżywiać po rozpoczęciu ćwiczeń na siłowni?
Dzień dobry. Mam 28lat, 170cm wzrostu waże 63,5 kg. Staram się zdrowo jeść, ale najgorsze są weekendy i podjadanie słodyczy. Zapisałam się na siłownię, dopiero zacznę chodzić. Co powinnam przy wysiłku jeść? Więcej węglowodanów czy białka? Nie będę ukrywać ale...
Co oznacza słe samopoczucie po treningu siłowym?
Problem dotyczy treningów siłowych (brak objawów przy cradio) i niepokojących objawów po ok 1 godz średnio intensywnego treningu z ciężarami.Objawy po zakończonej serii to nagłe uczucie że zaraz zemdleję,zimne poty,przyspieszona lecz miarowa akcja serca 140 tętno, niepokój i tzw miękkie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak