Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Ryzyko cukrzycy a zdrowe odżywianie i ćwiczenia

Witam, ma 25 lat, ważę 67 kg przy wzroście 165cm. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię, staram się jeść zdrowo, jednak mimo to schudłam 3 kg. Widzę wizualne zmiany, nie badaniu glukozy na czczo wyszedł mi wynik 125mg, dostałam skierowanie... Witam, ma 25 lat, ważę 67 kg przy wzroście 165cm. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię, staram się jeść zdrowo, jednak mimo to schudłam 3 kg. Widzę wizualne zmiany, nie badaniu glukozy na czczo wyszedł mi wynik 125mg, dostałam skierowanie ma badanie krzywej cukrzycowej. Proszę mi jednak powiedzieć czy w tej sytuacji jest to już o krok od cukrzycy? Czy ćwiczenia + zdrowe odżywianie wystarczą by uchronić się przed chorobą?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Jacek Radwański
Dr Jacek Radwański
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Diabetologia Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Siłownia

Blada cera i podkrążone oczy

Witam, od kilku dni mam bardziej podkrążone oczy niż zwykle oraz mam bardziej bladą cerę. Zauważyła to głównie moja rodzina i znajomi. Dodam iż ostatnio często oddaję mocz oraz często pojawiają mi się pryszcze w okolicy brody. Rok temu miałam... Witam, od kilku dni mam bardziej podkrążone oczy niż zwykle oraz mam bardziej bladą cerę. Zauważyła to głównie moja rodzina i znajomi. Dodam iż ostatnio często oddaję mocz oraz często pojawiają mi się pryszcze w okolicy brody. Rok temu miałam niedobory żelaza, ale udało mi się je uzupełnić. Dodam, że nie jestem na żadnej diecie, dobrze się odżywiam, choć często czuję głód. Czym to może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Częste oddawanie moczu Medycyna rodzinna Żywienie Żelazo Cienie pod oczami Dieta

Trudności z połykaniem pokarmów i przybór masy po ciąży

Witam, Jestem kobietą w wieku 23 lat. Rok temu urodziłam dziecko i od tamtego czasu mam trudności z połykaniem pokarmów i płynów, gdy leżę na wznak to mam straszne duszności i to samo jest gdy siedzę. Od porodu przytyłam 15... Witam, Jestem kobietą w wieku 23 lat. Rok temu urodziłam dziecko i od tamtego czasu mam trudności z połykaniem pokarmów i płynów, gdy leżę na wznak to mam straszne duszności i to samo jest gdy siedzę. Od porodu przytyłam 15 kg a odżywiam się normalnie bez dużej dawki cukrów. Robiłam badania na tarczycę i wynik mam 1,42 czyli jak powiedziała Pani doktor w normie . Nie wiem co mam dalej robić a oddycha mi się co raz ciężej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Majdyło
Lek. Krzysztof Majdyło
Dotyczy: Interna Duszności Problemy z przełykaniem Żywienie Tarczyca

Dieta i ćwiczenia na bieżni

Witam,mam pytanie,czy odżywiając się zdrowo(nie pale,nie pije alkoholu ani soków skoncentrowanych)pije 2male kawy rozpuszczalne i 2l.wody dziennie(mineralnej),jem owoce,warzywa,owsiankę,jogurty i chude mięso maszerując na bieżni codziennie po 45m. schudnę chociaż trochę? Wazę 67kg/165cm. Nie czuje się z ta waga dobrze ponieważ... Witam,mam pytanie,czy odżywiając się zdrowo(nie pale,nie pije alkoholu ani soków skoncentrowanych)pije 2male kawy rozpuszczalne i 2l.wody dziennie(mineralnej),jem owoce,warzywa,owsiankę,jogurty i chude mięso maszerując na bieżni codziennie po 45m. schudnę chociaż trochę? Wazę 67kg/165cm. Nie czuje się z ta waga dobrze ponieważ mam oponkę na brzuchu ,boczki i spore biodra. Zaczęłam dietę i ćwiczenia w tym tygodniu,dodam ze jestem konsekwentna w dążeniu do celu. Czy mam szanse?Dziekuje bardzo.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Mięso Kawa Bieżnia Dieta

Inny sposób odżywiania opiekunki

Mam opiekunkę która stosuje dietę która wyklucza formalnie wszystko nawet przyprawy. Je na okrągło kasze pół ugotowane a zagryza sałatą lodową. żyje według listy białka, węglowodany, cukry. Ja nauczona przez diabetologa zupełnie innej formy żywienia dostaję nadciśnienia i skacze... Mam opiekunkę która stosuje dietę która wyklucza formalnie wszystko nawet przyprawy. Je na okrągło kasze pół ugotowane a zagryza sałatą lodową. żyje według listy białka, węglowodany, cukry. Ja nauczona przez diabetologa zupełnie innej formy żywienia dostaję nadciśnienia i skacze mi cukier z nerwów. przy swoim zagładzaniu się jest bardzo wybuchowa, zrzędliwa i opryskliwa, nie ma pamięci i nie potrafi się skupić na dyspozycjach jakie jej wydaję co mnie doprowadza do szału. Co mam zrobić
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Nadciśnienie Dietetyka Żywienie Węglowodany Dieta

Które przyprawy wspomagają odżywianie?

WITAM PROSZĘ O PODANIE KILKU PRZYPRAW DODAWANYCH DOŻYWIENIA, KTÓRE WSPOMAGAJĄ ODŻYWIANIE BYŁY MN. IN, CYNAMON, PIEPRZ CZARNY, CHILLI, KARDAMON I INNE. DZIĘKUJĘ
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie

Zbyt częste wzdęcia i gazy

Witam, Mam wstydliwy problem. Uważam że zbyt często cierpię na gazy..próbowałem to leczyć espumisanem na wzdęcia ale nie pomogło. Odżywiam się normalnie, dlatego nie mam pojęcia skąd ten problem. Wydaje mi się że oddawanie ok 30 gazów dziennie nie jest czymś normalnym. czy może się mylę ? Proszę o podpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Robert Gradzik
Lek. Robert Gradzik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Żywienie

Jakie i w jakiej częstotliwości posiłki spożywać?

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie i w jakiej częstotliwości posiłki spożywać przy takich wynikach glukoza na czczo 93,96 po 1 h 92,29 po 2 h 114,50 insulina na czczo 6,8 po 1 h 47,0 po 2 h 65, po godzinie... Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie i w jakiej częstotliwości posiłki spożywać przy takich wynikach glukoza na czczo 93,96 po 1 h 92,29 po 2 h 114,50 insulina na czczo 6,8 po 1 h 47,0 po 2 h 65, po godzinie jestem bardzo senna, mam problemy z trawieniem, wczoraj pół h po posiłku cukier wynosił 99,1h po 89, 1,5 h po 98. 2 h po 111 z góry dziękuję za wszelakie sugestie wiem że mam problem z insuliną i staram się odżywiać zdrowo 55Kg, 170 cm
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Insulina Diabetologia Dietetyka Senność Żywienie

Stosowanie Loxon 5 i Alpicort E na łysienie androgenowe

Witam, mam pytanie. Od 4 miesięcy stosuje loxon 5 i alpicort E ponieważ cierpię na łysienie androgenowe. Miałam jasne blond włosy z pięknym złotym odcieniem, na chwilę obecna stały się suche, matowe i zmieniły kolor na szary. Nie spodziewałam się... Witam, mam pytanie. Od 4 miesięcy stosuje loxon 5 i alpicort E ponieważ cierpię na łysienie androgenowe. Miałam jasne blond włosy z pięknym złotym odcieniem, na chwilę obecna stały się suche, matowe i zmieniły kolor na szary. Nie spodziewałam się tak drastycznej zmiany koloru i zniszczeniu włosów związanych prawdopodobnie z obecnością glikolu. Jak odżywiać włosy, jak je chronić i jak przywrócić kolor. Jakie kosmetyki stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dermatologia Łysienie Łysienie androgenowe Farmakologia Stosowanie leków Żywienie Włosy Kosmetyki

Odżywianie się zgodnie z niskim indeksem glikemicznym

Witam. Odzywiam się zgodnie z niskim indeksem glikemicznym. Czytałam, ze nie należy gotować warzyw ponieważ ich wskaźnik ig ulega zmianie. Czy mozna zatem gotować warzywa na parze?
odpowiada 2 ekspertów:
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Żywienie Indeks glikemiczny Warzywa Kuchnia i gotowanie

Częste krwotoki z nosa a wegetarianizm

Witam. Od kilku miesięcy mam częste krwotoki z nosa. Już jako dziecko takowe miewalam jednak teraz występują kilka dni w tygodniu . Zastanawiam się czy wegetarianizm może mieć na to wpływ ponieważ rok temu zrezygnowałam z mięsa. Jeśli chodzi o... Witam. Od kilku miesięcy mam częste krwotoki z nosa. Już jako dziecko takowe miewalam jednak teraz występują kilka dni w tygodniu . Zastanawiam się czy wegetarianizm może mieć na to wpływ ponieważ rok temu zrezygnowałam z mięsa. Jeśli chodzi o odżywianie to staram się jeść zdrowo, unikam cukru, fast food'ow i regularnie uprawiam sport. Co może być powodem takich krwotokow?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Zielińska
Mgr Anna Zielińska
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Krwotoki Dietetyka Krwawienie z nosa Żywienie Wegetarianizm i weganizm Sport

Jak schudnąć z ud i zmniejszyć masę ciała?

dzień dobry, mam 18lat mam taki problem z którym nie mogę sobie poradzić już około 3 lat . mam 157cm i waze 50kg . mam szerokie biodra 90cm uda 52cm i to są moje najwieksze kompleksy. chciałabym byc chuda wazyc... dzień dobry, mam 18lat mam taki problem z którym nie mogę sobie poradzić już około 3 lat . mam 157cm i waze 50kg . mam szerokie biodra 90cm uda 52cm i to są moje najwieksze kompleksy. chciałabym byc chuda wazyc ok 44-45kg. probowałam wszystkiego zdrowego odzywiania i sportu, głodówek ,często nie mogłam juz wytrzymać i się objadałam potem znów głodziłam , nie akceptuje sie ,dotego rodzice siostra jak cos jem mowia ze mi tyłek urośnie,to jest straszne jak mogę sobie z tym poradzić samej.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Sport

Badania cholesterolu u 29-letniej osoby

Witam mam 29 lat i robiłam badania cholesterolu calkiwity -238 HDl - 68,3 LDL-151 . Trigricerydy -96 Zdrowo sie odżywiam zgodnie z dieta dla osób z cholesterolem bo 3 miesiące temu miałam takie same wyniki a zły cholesterol zamiast zmniejszyć... Witam mam 29 lat i robiłam badania cholesterolu calkiwity -238 HDl - 68,3 LDL-151 . Trigricerydy -96 Zdrowo sie odżywiam zgodnie z dieta dla osób z cholesterolem bo 3 miesiące temu miałam takie same wyniki a zły cholesterol zamiast zmniejszyć sie to wzrósł . Czy te wyniku sa bardzo złe ? Jakie mogę zrobić jeszcze inne badania ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie krwi Badanie cholesterolu Interna Dietetyka Cholesterol Żywienie Dieta

Odruch wymiotny przy porannym myciu zębów

Dzień dobry, Jestem 30-letnią kobietą. Od dłuższego czasu mam odruch wymiotny przy porannym myciu zębów. Dziś przy odkaszleniu w umywalce zauważyłam ciemną krew (nieco zmieszaną ze śliną, wielkości małej monety). Dodam, że kilka dni temu przechodziłam infekcję gardła (lekarz... Dzień dobry, Jestem 30-letnią kobietą. Od dłuższego czasu mam odruch wymiotny przy porannym myciu zębów. Dziś przy odkaszleniu w umywalce zauważyłam ciemną krew (nieco zmieszaną ze śliną, wielkości małej monety). Dodam, że kilka dni temu przechodziłam infekcję gardła (lekarz nie przepisał antybiotyków). Ostatnio mam też stresujący okres w pracy i gorzej się odżywiam. Dodam też, że mój ojciec chorował na wrzody żołądka. Ta krew to może być pozostałość po infekcji, czy raczej coś poważniejszego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Wrzody żołądka Wymioty Zapalenie gardła Gastroenterologia Antybiotykoterapia Żywienie Żołądek Gardło

Problem z utrzymaniem wzwodu u 43-letniego mężczyzny

Witam. Mam 43 lata i problem z utrzymaniem wzwodu. Problem wystąpił nagle ok 2 lat temu. Do tego czasu nigdy cos takiego mnie nie spotkalo. Kiedys gdy zobaczylem zone w bieliznie albo bez od razu wszystko "dzialalo" tzn wystepowal wzwod,... Witam. Mam 43 lata i problem z utrzymaniem wzwodu. Problem wystąpił nagle ok 2 lat temu. Do tego czasu nigdy cos takiego mnie nie spotkalo. Kiedys gdy zobaczylem zone w bieliznie albo bez od razu wszystko "dzialalo" tzn wystepowal wzwod, bez dodatkowego pobudzania sie, teraz jest z tym problem, nawet gdy dotykam ja, pieszcze erekcji nie ma badz pojawia sie na krotko. Jestem szczuplym facetem, duzo biegam - 5 dni w tygodniu, nie mam nalogow i odzywiam sie prawidlowo. Prosze o pomoc. Ludwik
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Problemy z seksem Brak erekcji Seksuologia Żywienie Bieganie

Stan wyczerpania psychicznego i fizycznego u 15-latka

Witam serdecznie.Moj 15 letni syn jest w stanie wyczerpania psychicznego i fizycznego. Zaniedbywany, bez nomalnego odzywiania, wczesniej z problemami jelitowymi. Przewlekle zapalenia jelit. Schudl 16 kg, ojciec twierdzi, ze sie odchudza lub ma anoreksje. W rozmazie krwi Monocytes1.6,... Witam serdecznie.Moj 15 letni syn jest w stanie wyczerpania psychicznego i fizycznego. Zaniedbywany, bez nomalnego odzywiania, wczesniej z problemami jelitowymi. Przewlekle zapalenia jelit. Schudl 16 kg, ojciec twierdzi, ze sie odchudza lub ma anoreksje. W rozmazie krwi Monocytes1.6, Neutrophils8.3, Eosinophils 0.46. ma silna alergie na kota , mimo to mieszka z kotem 2.5 roku. Bardzo martwie sie o zakazenie organizmu, posocznice.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Anoreksja Alergia Rozmaz krwi obwodowej Odchudzanie Konsultacje psychologiczne Interna Dietetyka Dziecko Żywienie

Leczenie depresji i zaburzenia odżywiania a praca jako lekarz

Dzień dobry. Czy leczenie z powodu depresji i zaburzeń odżywiania może uniemożliwiç otrzymania prawa do wykonywania zawodu lekarza? Rozpoczynam studia medyczne i zastanawiam się jak taka diagnoza wpływa na możliwość pracy w służbie zdrowia. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Medycyna pracy Depresja Zaburzenia odżywiania Żywienie

Uczucie głodu po zmianie diety na zdrową

Witam. Mam pewien problem który towarzyszy mi zawsze gdy zaczynam zdrowe odżywiania i treningi. Mianowicie, zawsze gdy już do tego dochodzi automatycznie staje się wtedy głodna.Staram się jeść zdrowo i wcale się nie głodzę ale ciągle jestem głodna i jak... Witam. Mam pewien problem który towarzyszy mi zawsze gdy zaczynam zdrowe odżywiania i treningi. Mianowicie, zawsze gdy już do tego dochodzi automatycznie staje się wtedy głodna.Staram się jeść zdrowo i wcale się nie głodzę ale ciągle jestem głodna i jak zjem jakiś posiłek to ciagle myśle za ile zjem kolejny i tak jakby tylko na niego czekam. Jem 5,6 posiłków dziennie i wcale nie są to bardzo małe posiłki. Mogę prosić o jakąś rade? jest t bardzo uciążliwe a bardzo chciałabym zrzucić troszkę kg.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Zgaga, biegunki oraz nudności u 28-latka

Witam. Od bardzo dawna mam zgage (w sumie towarzyszy mi z rok czasu). W ostatnim miesiacu miewalem czeste biegunki oraz od czasu do czasu nudnosci. Pragne zaznaczyc, ze pije sporo piwa. Szczegolnie w weekend.Odzywiam sie bardzo nieregularnie. Piec dni mialem... Witam. Od bardzo dawna mam zgage (w sumie towarzyszy mi z rok czasu). W ostatnim miesiacu miewalem czeste biegunki oraz od czasu do czasu nudnosci. Pragne zaznaczyc, ze pije sporo piwa. Szczegolnie w weekend.Odzywiam sie bardzo nieregularnie. Piec dni mialem bol pod zebrami na srodku ale ustapil przy diecie i ziolach. A teraz gdy jestem glodny, boli mnie pod prawym zebrem oraz srodek. Mam strach przed pojsciem do lekarza. Czy to moze byc cos powaznego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia Biegunka Nudności Zgaga Gastroenterologia Medycyna rodzinna Ból pod żebrami Żywienie Dieta

Osłabienie i krwawienie z nosa po oddaniu krwi

Witam, piszę w imieniu chłopaka, ponieważ on uważa, że to tylko osłabienie. 30.11.2016r. oddawał krew, 450ml. Tego samego dnia miał bardzo obfite krwawienie z nosa. Następnego dnia to się powtórzyło i krwawienie pojawiało się jeszcze co dwa dni,... Witam, piszę w imieniu chłopaka, ponieważ on uważa, że to tylko osłabienie. 30.11.2016r. oddawał krew, 450ml. Tego samego dnia miał bardzo obfite krwawienie z nosa. Następnego dnia to się powtórzyło i krwawienie pojawiało się jeszcze co dwa dni, ostatni raz 06.12. Czy bycie dawcą krwi jest tu przyczyną? Jak sprawić by krwawienia ustały. Dodam, że chłopak dobrze się odżywia i nigdy nie miał krwawień z nosa i złych wyników badań krwi.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badanie krwi Interna Osłabienie Krwawienie z nosa Żywienie Nos
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy