Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Czy mogę przerwać przyjmowanie antykoncepcji?

Dzień dobry. Przyjmuję od 3,5 roku antykoncepcję hormonalną novynette. Zawsze używałam tych tabletek. Potrzebuję je odstawić. Proszę o odpowiedź czy mogę zrobić to w momencie kiedy zostało mi jeszcze dokładnie 2/3 tabletek? Czy mogę to zrobić po prostu je odstawiając i nie biorąc ich już wcale? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Antykoncepcja hormonalna

Jakie badania wykonać, żeby sprawdzić co powoduje stan zapalny?

Witam, jakieś dwa lata temu zgłosiłam się do stomatologa z bólem zęba.Po ostukaniu stomatolog stwierdził,że piątka daje oznaki bólowe i ząb został zatruty . Na dzień następny ząb bardzo bolał, okazało się,że substancja ,która miała zatruć zęba została nałożona również... Witam, jakieś dwa lata temu zgłosiłam się do stomatologa z bólem zęba.Po ostukaniu stomatolog stwierdził,że piątka daje oznaki bólowe i ząb został zatruty . Na dzień następny ząb bardzo bolał, okazało się,że substancja ,która miała zatruć zęba została nałożona również na dziąsło a dokładnie między 5 a 6 zębem. Dokończyłam leczenie kanałowe u innego stomatologa . Od leczenia minęło jakieś 1.5 roku .Ząb dalej pobolewa i Dziąsło do tej pory się nie zagoiło mimo stosowania przeróżnych aptecznych preparatów. Konsultowałam się również z innym stomatologiem chirurgiem, zrobiliśmy zdjęcie i ząb wydaje się przeleczony prawidłowo , po rozwierceniu również niczego niepokojącego nie zauważył. Mało tego , porobilismy wszystkie zęby z tej strony a dziasło jak boli tak boli , raz mniej raz bardziej .Co dalej ? Dziąsło cały czas wydaje sie być w stanie zapalnym. Jakie badania porobić aby wyszło co powoduje ten stan ? Dziekuje za każdą pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała
Dotyczy: Ból zęba Zatrucia Stomatologia Leczenie kanałowe Ząb Dziąsło

Czy moje wyniki tomografii głowy są prawidłowe?

Witam. Została wykonana u mnie tomografia głowy, że względu na codzienne bóle i zawroty głowy. Aktualnie od czerwca wykryto nadciśnienie tętnicze. Z badania wynika : W części tylno dolnej struktur głębokich lewej półkuli mózgu płynowe ogniska średnicy do 6mm... Witam. Została wykonana u mnie tomografia głowy, że względu na codzienne bóle i zawroty głowy. Aktualnie od czerwca wykryto nadciśnienie tętnicze. Z badania wynika : W części tylno dolnej struktur głębokich lewej półkuli mózgu płynowe ogniska średnicy do 6mm prawdopodobnie przestrzenie okołonaczyniowe Virchowa - Robina. Masywne przyścienne zgrubienia błony śluzowej w komórkach sitowych przednich, tylnych oraz mniejsze w zatokach czołowych a także w zatoce klinowej zmiany zapalne. Płyn w największej z komórek lewego wyrostka sutkowatego. Przerost migdałka gardłowego. Wyniki chciałabym omówić z lekarzem laryngologiem, ale wstępnie chciałabym się dowiedzieć jak wypadło to badanie ? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Tomografia komputerowa Laryngologia Nadciśnienie Ból głowy Zawroty głowy Przerost migdałków Interna Mózg

Czy wynik nie jest mocno zaniżony?

Ostatnio zrobiłam sobie rutynowe badania, ponieważ 2 i pół roku biorę tabletki antykoncepcyjne i wszystkie wyszły dobrze, oprócz APTT (23,0). Stwierdziłam tez, ze zrobię dodatkowo badanie na D-dimery i powtórzę APTT dla pewności. Tym razem wyszło jeszcze niższe (22,6), a... Ostatnio zrobiłam sobie rutynowe badania, ponieważ 2 i pół roku biorę tabletki antykoncepcyjne i wszystkie wyszły dobrze, oprócz APTT (23,0). Stwierdziłam tez, ze zrobię dodatkowo badanie na D-dimery i powtórzę APTT dla pewności. Tym razem wyszło jeszcze niższe (22,6), a D-dimery w normie. Mój ginekolog powiedzial, ze tabletki mam brać i ze nie ma to nic wspólnego. Oczywiście zadzwonilam dodatkowo do 2 innych ginekologów, którzy powiedzieli mi, ze raczej powinnam je odstawić ale mam poczekać do końca opakowania. Między powtórzonymi badaniami bylo 5 dni i widać jak APTT spadło. Gdy byłam u lekarza rodzinnego powiedział mi ze wynik nie jest mocno zaniżony i nie ma się czym martwić. Czy to prawda?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Badanie APTT Medycyna rodzinna Antykoncepcja hormonalna

Z czego może wynikać taki brak przywiązania?

Niedługo wyprowadzam się z rodzinnego domu. Moja mama zapytała się mnie czy nie będę za nimi tęsknić. Szczerze mówiąc jak się dłużej nad tym zastanowiłam to uświadomiłam sobie, że nie. Jakoś nigdy nie czułam potrzeby większego kontaktu z nikim. Jak... Niedługo wyprowadzam się z rodzinnego domu. Moja mama zapytała się mnie czy nie będę za nimi tęsknić. Szczerze mówiąc jak się dłużej nad tym zastanowiłam to uświadomiłam sobie, że nie. Jakoś nigdy nie czułam potrzeby większego kontaktu z nikim. Jak zmieniałam szkołę również z ludźmi, którzy w teorii byli moim przyjaciółmi żegnałam się szybko i nigdy więcej nie dzwoniłam/nie spotykałam się. Po prostu nie czuję żadnego przywiązania ani do rodzinny ani do znajomych. Ostatnio widziałam moich znajomych żegnających się i płaczących, bo jedna z nich przeprowadzała się, a ja nie czułam żadnego żalu. Po prostu odchodziła i tyle. Zastanawiałam się czy ten mój brak przywiązania jest normalny i z czego może wynikać.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia

Czy podany wynik jest prawidłowy?

Witam, Proszę o objaśnienie mi wyników biocenozy. Leukocyty: dość liczne Nabłonki: wielokątne płaskie Flora bakteryjna: nieliczna Rzęsistek pochwowy: nb Drożdżyca: nb Pałeczki kwasu mlekowego: obecne liczne ( ) Dodam, że nie współżyję. Miałam lekkie pieczenie pochwy i odczuwałam... Witam, Proszę o objaśnienie mi wyników biocenozy. Leukocyty: dość liczne Nabłonki: wielokątne płaskie Flora bakteryjna: nieliczna Rzęsistek pochwowy: nb Drożdżyca: nb Pałeczki kwasu mlekowego: obecne liczne ( ) Dodam, że nie współżyję. Miałam lekkie pieczenie pochwy i odczuwałam dyskomfort w cewce moczowej ale posiewy z cewki oraz pochwy (bakteryjny (-tlenowo) oraz mykologiczny) wyszły ujemne. Czy wynik podany wyżej jest prawidłowy? Czy powinnam zastosować coś na te 'nieliczne' bakterie czy to samo sie oczyści? A jesli tak to co. (Mam podatność do infekcji grzybiczych.)
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Poziom leukocytów Ginekologia Zapalenie cewki moczowej Drożdżyca Pochwa Cewka moczowa

Czy będę musiał poddać się w przyszłości zabiegowi ich usunięcia?

Witam, byłem dziś na wizycie u lekarza radiologa na kontroli żylaków powrózka nasiennego. Mam duże żylaki po lewej stronie o szerokości do 6mm z dodatnią próbą Valsalvy, po prawej stronie żylaków nie stwierdzono, mam 21 lat. Chciałbym się dowiedzieć czy... Witam, byłem dziś na wizycie u lekarza radiologa na kontroli żylaków powrózka nasiennego. Mam duże żylaki po lewej stronie o szerokości do 6mm z dodatnią próbą Valsalvy, po prawej stronie żylaków nie stwierdzono, mam 21 lat. Chciałbym się dowiedzieć czy w tym przypadku będę musiał poddać się w przyszłości zabiegowi ich usunięcia, a jeśli tak to czy będę sam mógł wybrać metodę ich usunięcia czyli np embolizację czy muszę liczyć się ze zdaniem urologa odnośnie metody wykonania zabiegu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agnieszka Chomicz
Lek. Agnieszka Chomicz
Dotyczy: Urologia Żylaki Chirurgia Żylaki powrózka nasiennego Flebologia

Czy brak okresu po poronieniu to powód do obaw?

17 czerwca poroniłam swoje w 5.3 tygodniu ciąży, od tamtej pory nie dostałam okresu, czy jest to powód do obaw?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Poronienie

Co może powodować suchość tych miejsc?

Co moze powodować sluchosc błon śluzowych ,skory bol palacy calego ciała,,między krążkami brak plynu wszystkie kosci strzelają. Zle reaguje na leki po alkoholu nie mogłem oddychać oraz również straszna suchosc i zaburzenia widzenia jaki organ może źle pracować ze daje... Co moze powodować sluchosc błon śluzowych ,skory bol palacy calego ciała,,między krążkami brak plynu wszystkie kosci strzelają. Zle reaguje na leki po alkoholu nie mogłem oddychać oraz również straszna suchosc i zaburzenia widzenia jaki organ może źle pracować ze daje na wszystko stany zapalne ? Co sprawdzić choroby auto wykluczono.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Zaburzenia widzenia Zaburzenia oddychania Interna

Co mogę jeść w tym stanie?

Dzień dobry, mam zapalenie żołądka (stwierdzone już kilka miesięcy temu dzięki gastroskopii). Co mogę jeść w tym stanie, proszę o kilka przykładów z warzyw, owoców, pieczywa. Czy mogę jeść ser żółty czy wędlinę, co z mięsem? Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Gastroskopia Zapalenie żołądka i dwunastnicy Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Żołądek

W jaki sposób poprawić koncentrację?

Witam. Moim problemem jest częste zamyślanie się, odpływanie w myśli. Dzieje się to praktycznie przez cały czas. Potrafię zamyślić się do tego stopnia, że praktycznie w ogóle nie zwracam uwagi na to co się dzieje wokół mnie i na to... Witam. Moim problemem jest częste zamyślanie się, odpływanie w myśli. Dzieje się to praktycznie przez cały czas. Potrafię zamyślić się do tego stopnia, że praktycznie w ogóle nie zwracam uwagi na to co się dzieje wokół mnie i na to co robię, jestem po prostu w świecie swoich myśli i dopiero po jakimś czasie wracam do rzeczywistości. To się dzieje np. podczas podróży autobusem. Nie wiem czy to po prostu z nudów się zamyślam czy z jakiejś innej przyczyny. Te odpływanie potrafi też sprawić, że na przykład bardzo długo czytam stronę w książce albo w ogóle przestaję ją czytać bo odpływam w myśli związane z tym co w niej przeczytałem, tak samo przy oglądaniu filmów itp. Generalnie odpływanie w myśli następuje automatycznie a tym bardziej na skutek różnych wydarzeń na przykład stresowych. Wtedy to jest nawet nasilone gdyż emocje wywołują myśli. Dzieje się również odwrotnie czyli myśli wywołują u mnie emocje a nawet reakcje. Mogę się zamyślić będąc spokojnym a potem się przez jakąś myśl zdenerwować i zareagować fizycznie po czym się ocknąć. Zdarza mi się z powodu tych myśli śmiać do siebie i mówić do siebie. Myśli zazwyczaj są abstrakcyjne, dotyczą wydarzeń które się nie wydarzyły i nie wydarzą czyli raczej działa wyobraźnia, trochę rzadziej dotyczą wydarzeń realnych minionych albo nadchodzących a występują właśnie z powodu między innymi emocji. Czy to jest normalna rzecz? Nie wiem czy mam się czym niepokoić bo przyznam że nieraz te ucieczki w myśli sprawiły mi kłopot a w zasadzie sprawiają cały czas. Nie potrafię się dobrze skupić na pracy, nie patrzę co robię i generalnie funkcjonuję dużo wolniej i tracę więcej czasu niż gdy jestem skupiony na rzeczywistości. Co mogę zrobić w takim przypadku? To jest taka jakby gonitwa myśli.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Klaudia Andrzejczak
Mgr Klaudia Andrzejczak
Dotyczy: Interna Psychologia Problemy z koncentracją Dieta na pamięć i koncentrację Emocje Preparaty z kwasami omega stosowane na pamięć i koncentrację

Dlaczego na moim ciele pojawiają się siniaki?

Od 4 miesięcy goją mi się siniaki na udzie, wyszły nagle i nadal nie zniknęły. Ponadto od tygodnia mam nowe wielkie siniaki na łydce, koloru prawie czarnego który nie blednie. Miałam badania krwi, pani doktor stwierdziła, że musiałam się gdzieś... Od 4 miesięcy goją mi się siniaki na udzie, wyszły nagle i nadal nie zniknęły. Ponadto od tygodnia mam nowe wielkie siniaki na łydce, koloru prawie czarnego który nie blednie. Miałam badania krwi, pani doktor stwierdziła, że musiałam się gdzieś uderzyć i tyle bo wyniki są dobre. Miałam podstawowa morfologię i badanie ogólne moczu. Od czego mogą być takie siniaki, czemu tak długo się goją, ewentualnie jakie badania jeszcze mogę wykonać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Badanie krwi Dermatologia Siniaki Rozmaz krwi obwodowej Interna

Czy istnieją takie metody wybielania zębów?

Witam serdecznie czy są jakieś metody wybielania zębów bez zastosowania gliceryny i innych alkoholi lub ich pochodnych? Nic do tej pory nie udało mi się takiego odnaleźć. Proszę bardzo o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Stefan Sobaniec
Dr n. med. Stefan Sobaniec
Dotyczy: Stomatologia Wybielanie zębów Ząb

Czy te objawy mogą mieć związek z którąś z tych dolegliwości?

Dzień dobry! Od kilku dni boli mnie szyja ( przód i tył ,najgorzej w godzinach wieczornych),mam lekki stan podgorączkowy,bol w stawach żuchwo-skroniowym,lekki bol w uszach. Byłam u laryngologa ,który stwierdził,że to przez refluks krtaniowy boli mnie szyja oraz zapalenie... Dzień dobry! Od kilku dni boli mnie szyja ( przód i tył ,najgorzej w godzinach wieczornych),mam lekki stan podgorączkowy,bol w stawach żuchwo-skroniowym,lekki bol w uszach. Byłam u laryngologa ,który stwierdził,że to przez refluks krtaniowy boli mnie szyja oraz zapalenie stawu. Czy faktycznie mogą takie objawy dawac refluks i zapalenie stawów żuchwowo -skroniowym? Czy powinnam udać się jeszcze do innych lekarzy? Dodam,że byłam u stomatologa i zrobiono mi szynę na zęby odciążająca staw.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Laryngologia Neurologia Ortopedia Stomatologia Bóle stawów Ból szyi Ząb Zapalenie stawów

Czy stan zapalny przy wierzchołku zęba może się tak objawiać?

Dzień dobry Szybkie pytanie czy stan zapalny przy wierzchołku zęba może dawać charakterystyczne uczucie kłucia, ucisku i ciągnięcia? Ząb już został wyleczony kanałowo
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała
Dotyczy: Stomatologia Leczenie kanałowe Ząb

Czy jedzenie jej w ciąży jest bezpieczne?

Witam, Czy kupiona w sklepie paczkowania wędlina pieczona lub gotowana jest bezpieczna w ciąży, jako spożywana "na zimno" na kanapkach? Czy taka wędlina jest jednak również ryzykowna ze względu na toksoplazmozę lub listerie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Ginekologia Toksoplazmoza Ciąża Dietetyka Kuchnia i gotowanie

Czy mogę jeść grejpfruty biorąc ten lek?

Dzień dobry, czy biorąc lek Biktarvy od trzech lat mogę zjeść jednego grejfruta dziennie i czy muszę zrobić odstęp czasowy.? Poproszę o odpowiedz lekarza zakaźnika.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Dieta dla mężczyzn Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Leki na receptę Owoce

Co oznaczają takie epizody psychotyczne?

Rok temu miałam epizod psychotyczny było to związane min ze strajkiem kobiet dostałam tabletki przeciwpsychotyczne i uspokajające i mi się poprawiło po dwóch miesiącach sama odstawiłam tabletki i nie chodziłam na psychoterapię. W międzyczasie miałam również wymioty ze stresu... Rok temu miałam epizod psychotyczny było to związane min ze strajkiem kobiet dostałam tabletki przeciwpsychotyczne i uspokajające i mi się poprawiło po dwóch miesiącach sama odstawiłam tabletki i nie chodziłam na psychoterapię. W międzyczasie miałam również wymioty ze stresu wiec rok później postanowiłam pójść na terapie właśnie z tym symptomem omawialiśmy właśnie ten epizod i znacznie mi się pogorszyło nie dość że wrócił mi epizod psychotyczny to jeszcze dopadły mnie myśli ze powinnam być mężczyzną. Dostałam tabletki na zaburzenia obsesyjno kompulsywne co nie pomaga ciągle towarzyszą mi myśli że powinnam zmienić płeć. Chodzę na terapie pół roku moja terapeutka mówi że są to natrętne myśli i że powinnam starać się je pomijać niestety to nie jest łatwe ciągle się zastanawiam czy to oznacza że powinnam zmienić płeć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Dotyczy: Natrętne myśli Nerwica natręctw Wymioty Stres Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Jak mam postępować, żeby być szczęśliwym?

Jesteśmy z mężem w trakcie rozwodu, byliśmy razem 15 lat, rozstaliśmy się rok temu, nie mieszkamy razem od 2 miesięcy, rozwód jest za 3 miesiące. Rozstaliśmy sie ponieważ zbyt wiele nas dzieli, a na dodatek Mąż mi nie ufal nie... Jesteśmy z mężem w trakcie rozwodu, byliśmy razem 15 lat, rozstaliśmy się rok temu, nie mieszkamy razem od 2 miesięcy, rozwód jest za 3 miesiące. Rozstaliśmy sie ponieważ zbyt wiele nas dzieli, a na dodatek Mąż mi nie ufal nie wiaosmo dlaczego a potem gdy powiedziałam mu, ze ktoś mi się podoba po prostu przestał ufać tym bardziej a wręcz zrobił ze mnie ladacznicę. Nigdy go nie zdradziłam ale w czasie gdy się rozstaliśmy zakochałam się w kimś kto zaczął dawac mi wszystko o czym zawsze marzyłam. Prawie wszystko… niestety jest z kraju gdzie aranżuje sie małżeństwa wiec prędzej czy później sielanka sie skończy. Ja już wycofuje sie z tego związku bo czyje ze mnie to blokuje. Ani nie mogę planować przyszłości ani nie mogę zdecydować co jest dla mnie najlepsze. Mąż chce do mnie wrócić ale on nie wie, ze ja już sie z kimś spotykam i sie nie przyznam bo mógłby być ‚nie miły’ dla mojego partnera. Mam teraz mętlik jak odejść od obecnego partnera bez przyszłości za którym na sama myśl tęsknie i jak uwolnić sie albo wrócić do Męża, który nie dawał mi czego potrzebowałam ale obiecuje, ze będzie inaczej.. chciałabym być szczęśliwa z nowym partnerem choćby przez ten czas, który nam został jeszcze czyli jakieś pół roku może ale w tym czasie mogę stracić Męża, który się wycofa jeśli nic nie zrobię w jego kierunku no i jeszcze ten cholerny rozwód po drodze…
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Terapia rodzinna Psychoterapia rodzinna Psychoterapia par i małżeństw Kryzys w małżeństwie Konflikty w związku Psychologia Małżeństwo

Czy taki wynik badania jest powodem do obaw i odstawienia leku?

Dzień dobry mam takie pytanie ponieważ dzisiaj zrobiłam badanie d-dimery i wynosi 954 gdzie norma to 500 i od jakiś 11 dni biorę antykoncepcję hormonalna Czy taki wynik badania jest powodem do obaw i odstawienia leku ? Dodam że jestem... Dzień dobry mam takie pytanie ponieważ dzisiaj zrobiłam badanie d-dimery i wynosi 954 gdzie norma to 500 i od jakiś 11 dni biorę antykoncepcję hormonalna Czy taki wynik badania jest powodem do obaw i odstawienia leku ? Dodam że jestem osobą bardzo strachliwa i kiedy zauważyłam wieczorem że na jeden nodze mam bardziej widoczne żyły od razu noga zaczela lekko pobolewac . Proszę o szybką odpowiedź.Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Badania hormonalne Antykoncepcja hormonalna

Popularne tematy

Leczenie operacyjne padaczki • Retinopatia nadciśnieniowa • Operacja dróg oddechowych nosa • Fotokoagulacja zmiany naczyniówki/siatkówki • Przezpochwowe (igłowe) podwieszenia szyi pęcherza • Kardioplegia • Bezpośredni masaż serca • Lifting twarzy • Aborcja • Fundoplikacja • Ossikuloplastyka • Przezskórne wstrzyknięcie etanolu do wątroby • Kauteryzacja hemoroidów • Marsupializacja torbieli gruczołu Bartholina • Analgezja • Gastrostomia • Podcięcie wędzidełka • Wszczepienie hydraulicznej protezy prącia • Keratektomia astygmatyczna oka • Ciśnieniomierz • Marsupializacja torbieli śledziony • Intubacja • Podwiązanie hemoroidów • Głęboka stymulacja mózgu w chorobie Parkinsona • Plastyka nosa • Klamrowanie twardówki • Mastektomia • Sedacja
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy