Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 4 , 0 0 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Analiza stanu odżywienia: Pytania do specjalistów

Jak się odżywiać podczas wakacji?

Zwracam się z pytaniem do dietetyka. Mam 23 lat, ważę 57 kg przy 159cm. Jeszcze w kwietniu ważyłam 66kg. Sama sobie ustalam dietę, po prostu ograniczam niezdrowe jedzenie i słodycze, średnio wychodzi mi 1500-1800 kcal dziennie ćwiczę co drugi dzień... Zwracam się z pytaniem do dietetyka. Mam 23 lat, ważę 57 kg przy 159cm. Jeszcze w kwietniu ważyłam 66kg. Sama sobie ustalam dietę, po prostu ograniczam niezdrowe jedzenie i słodycze, średnio wychodzi mi 1500-1800 kcal dziennie ćwiczę co drugi dzień kardio. Niedługo lecę na wakacje, a planuję zejść do 55kg i zacząć stabilizować. Jak to dobrze robić podczas wakacji i opcji all inclusive, żeby nie dać się ponieść albo żeby nie spowolnić metabolizmu gorszym jedzeniem lub deficytem kalorycznym?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Turystyka Kilokalorie Dieta

Dlaczego nie przybieram w ogóle na wadze?

Mam 21 lat, 173cm, ważę 43-44kg. Choruję na anoreksję. Żeby móc kontynować terapię muszę przybrać na wadzę, nie stać mnie na dietetyka. Początkowo jadłam 1000kcal i moja waga spadała, dlatego zwiększyłam do 1250 i obecnie od jakiegoś czasu waga... Mam 21 lat, 173cm, ważę 43-44kg. Choruję na anoreksję. Żeby móc kontynować terapię muszę przybrać na wadzę, nie stać mnie na dietetyka. Początkowo jadłam 1000kcal i moja waga spadała, dlatego zwiększyłam do 1250 i obecnie od jakiegoś czasu waga stoi. Dlaczego tak jest, pomimo, że jem poniżej PPM? Chciałabym stopniowo zwiększać kcal ze zdrowego jedzenia, jednak boję się teraz tego, jeśli waga stoi na tak niskiej dawce kalorii. Mam siedzący tryb, i około 15 minut jazdy na rowerze codziennie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Kuriata
Mgr Marzena Kuriata
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Anoreksja Analiza stanu odżywienia Niedowaga Dietetyka Jazda na rowerze Kilokalorie

Skąd u mnie objawy hipoglikemii?

Witam:) Mam 32 lata jestem diabetyczka od 6 lat cukrzyca typu 2 biore "Glukopfage 850" raz dziennie rano . Od 2 tyg mam problem z owym cukrem. Diete mam ułożona przez dietetyka i jem co 3 godz cukier po 3... Witam:) Mam 32 lata jestem diabetyczka od 6 lat cukrzyca typu 2 biore "Glukopfage 850" raz dziennie rano . Od 2 tyg mam problem z owym cukrem. Diete mam ułożona przez dietetyka i jem co 3 godz cukier po 3 godzinach bardzo mi spada do wartosci -58,62 i mam objawy hipoglikemii trzesace rece ,dlonie ,dezorientacja, uderzenia goraca i placzliwosc i duzy bol glowy i wiecej siusiam niż wypijam , .Czemu tak się dzieje ... ?Problem od 2 tyg . Dziekuje z gory za odp .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Niedocukrzenie krwi Ból głowy Drżenie rąk Cukrzyca typu 2 Analiza stanu odżywienia Diabetologia Dietetyka Uderzenia gorąca Dłonie Dieta

Czy naprawdę powinnam się głodzić?

Witam, nie wiem gdzie mam szukać pomocy. Mój wskaźnik BMI wynosi: 36.73. Dwa razy podjęłam próbę utraty na wadzę z NaturHouse za każdym razem traciłam 15 kg i zawsze wracało to do mnie jak podwójny bumerang. Gdy poszłam do dietetyka... Witam, nie wiem gdzie mam szukać pomocy. Mój wskaźnik BMI wynosi: 36.73. Dwa razy podjęłam próbę utraty na wadzę z NaturHouse za każdym razem traciłam 15 kg i zawsze wracało to do mnie jak podwójny bumerang. Gdy poszłam do dietetyka poleconego przez lekarza rodzinnego, Pani mi powiedziała że mam się głodzić. Mój stan jest poważny bo doszło do tego że zaszywam sie w domu, unikam współżycia z mężem, zajadam nudę stres nerwy. Potrzebuje pomocy lecz nie wiem gdzie jej szukać, chcę walczyć o siebie .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Dotyczy: Stres Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Dietetyka Psychologia Zasady zdrowego odchudzania

Co znaczy nagły brak apetytu?

Od tygodnia prawie wogole nie jadlam. Nir mialam aperytu. Zjadlam tylko tyle zeby jie hurczalo w brzuchu. A dzisiaj jak juz jem zupe ciepla to czuje palenie w przylyku przy polykaniu. Co to moze znaczyc? Zoladek odzwyczail sie od jedzenia... Od tygodnia prawie wogole nie jadlam. Nir mialam aperytu. Zjadlam tylko tyle zeby jie hurczalo w brzuchu. A dzisiaj jak juz jem zupe ciepla to czuje palenie w przylyku przy polykaniu. Co to moze znaczyc? Zoladek odzwyczail sie od jedzenia i dlatego tak jest. Czuje takie palenie przy cieplych posilkach, gazowanych napojach i slodyczach
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Gastroenterologia Dietetyka Brak apetytu Słodycze Zupy Żołądek

Zaburzenia odżywiania i podejrzenie anoreksji u 19-latka

Ostatnio zauważyłem u dziewczyny, że zaczęła strasznie mało jeść oraz schudła. Wspomniała że kiedyś miała anoreksję ale nie chce o tym rozmawiać, zawsze gdy pytam to się denerwuje albo zmienia temat. Strasznie się o nią martwię. Nie wiem do czego... Ostatnio zauważyłem u dziewczyny, że zaczęła strasznie mało jeść oraz schudła. Wspomniała że kiedyś miała anoreksję ale nie chce o tym rozmawiać, zawsze gdy pytam to się denerwuje albo zmienia temat. Strasznie się o nią martwię. Nie wiem do czego mam ją nakłonić czy do lekarza czy psychiatry.? Gdzie powinna się udać?!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Analiza stanu odżywienia Konsultacje psychologiczne Psychiatria

Które produkty jeść na diecie lekkostrawnej?

Witam czy moglby\moglaby Pan\Pani wymienić produkty które mogę jeść na diecie lekkostrawnej po wyjściu ze szpitala.Do szpitala trafilem z powodu bardzo niskiego poziomu sodu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Dieta dla chorych Dieta lekkostrawna Analiza stanu odżywienia Dietetyka Dieta

Czy mojemu organizmowi mleko przestało pasować?

Witam Mam 18 lat i nigdy nie miałam problemu z laktozą. Jedyną osobą która ma z tym problem w rodzinie jest mój kuzyn ale on od małego miał problem. Do rzeczy.. od ponad tygodnia miałam biegunkę pojawiała się nagle.. dzisiaj... Witam Mam 18 lat i nigdy nie miałam problemu z laktozą. Jedyną osobą która ma z tym problem w rodzinie jest mój kuzyn ale on od małego miał problem. Do rzeczy.. od ponad tygodnia miałam biegunkę pojawiała się nagle.. dzisiaj po zjedzeniu płatków po jakiś 30 minutach znów mnie pogoniło. Jest możliwe, że mojemu organizmowi mleko przestało pasować? Dodam że mleko jak i płatki mają termin ważności.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Biegunka Testy na nietolerancję pokarmową Analiza stanu odżywienia Gastroenterologia Dietetyka Mleko

Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy?

Witam, Mam 20 lat, 159 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciała bym schudnąć 10 kg i dokonać tego w czasie 2 miesięcy. Co zrobić oprócz ograniczenia słodyczy, fast foodów, itp.? Zaznaczam, że nie jem wiele, i od 8 roku życia miałam lekką nadwagę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Nadwaga Dietetyka Słodycze

W jaki sposób schudnąć z brzucha i nóg?

Witam mam 36 lat i waze 81 kg przy wzroscie 160 co zrobic by schudnac z brzucha i nog.dodam ze nie jem miesa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Mięso Noga

Czy są jakieś skutki po odstawieniu picia energetyków?

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy są jakieś skutki po odstawieniu picia energetyków. Dodam że jestem dziewczyną, 20lat. Zdarza mi sie wypić puszkę dziennie, trwało to /- 2lata.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Dieta dla sportowców

Czy gdy zwiększę kaloryczność, waga jeszcze bardziej podskoczy?

Witam. Od 3 lat próbuje schudnąć. Dzięki zdrowemu odżywianiu i uprawianiu sportu ok. 5 razy w tygodniu udało mi się zejść z wagi 62kg na 54 przy wzroście 163. Problem pojawił sie, gdy zaczęłam jeść poniżej 1000kcal dziennie i ćwiczyć... Witam. Od 3 lat próbuje schudnąć. Dzięki zdrowemu odżywianiu i uprawianiu sportu ok. 5 razy w tygodniu udało mi się zejść z wagi 62kg na 54 przy wzroście 163. Problem pojawił sie, gdy zaczęłam jeść poniżej 1000kcal dziennie i ćwiczyć codziennie po 1-2 godz. Był czas, ze spożywałam ok. 500 kcal i ważyłam 46kg. Obecnie ważę 57kg, przy spożywaniu 1200 kcal dziennie i uprawianiu sportu 3-5 razy w tygodniu. Obawiam się, ze gdy zwiększę kaloryczność waga jeszcze bardziej podskoczy. Co powinnam zrobić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Czy przyjmowane leki mają wpływ na długość mojego życia?

Dzien dobry mam na imie Piotr. Mam pytanie jestem osoba otyłą 120 kg 178cm wzrostu 44 lata od około 19 lat zazywam bisocard 5 mg i lipanthyl 267M dopiera od roku tabletka raz dzienne kiedys jedna co 2 lub 3... Dzien dobry mam na imie Piotr. Mam pytanie jestem osoba otyłą 120 kg 178cm wzrostu 44 lata od około 19 lat zazywam bisocard 5 mg i lipanthyl 267M dopiera od roku tabletka raz dzienne kiedys jedna co 2 lub 3 dni ciśnienie po lekach to 140/90 poziom trojglicerydow 650.Od okolo 3 tygodni przeszedlem na dietę wegetariańską łacznie z rybami . Moje pytanie czy w związku tym iz tyle czasu zazywam te leki ma to wplyw na długość mojego życia długotrwałe przyjmowanie leków?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Otyłość Analiza stanu odżywienia Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Dieta

Dlaczego nie mogę w ogóle przytyć?

Witam . Mam 20 lat ważę 63 kg i mam 190 cm wzrostu . Mam tak szybki metabolizm ze nie moge wogóle przytyc . Co mam zrobic ? jem naprawde duzo .
odpowiada 3 ekspertów:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Niedowaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy spożywanie kisielu jest zdrowe?

Jedzenie kisielu powiedzmy co 2 dni jest szkodliwe, czy bardziej zdrowe?
odpowiada 1 ekspert:
Barbara Szydłowska
Barbara Szydłowska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka

W jaki sposób szybko i zdrowo przytyć?

Witam,piszę w sprawie niedowagi, z ktoranim zmagam się od lat :( Mam 25 lat, wzrost 165cm a mojaja waga wynisi 40kg, ciezkoże jest przybrac ba wadze, jedynie po urodzeniu dziecka pokazała mi 50kg ale tez nie nie zbyt dlugo bo... Witam,piszę w sprawie niedowagi, z ktoranim zmagam się od lat :( Mam 25 lat, wzrost 165cm a mojaja waga wynisi 40kg, ciezkoże jest przybrac ba wadze, jedynie po urodzeniu dziecka pokazała mi 50kg ale tez nie nie zbyt dlugo bo spadla do 40 w szybkim czasie. Wstyd jest pokazywać się między ludzmi wygladajac jak plaska osoba, a juzja sama nie potrafie uporać się z tym aby przytyć, nie chcę wyglądać jak anorektyczka, bo i miedzyod znajomymi czuje się fatalnie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Niedowaga Dietetyka Przybieranie na wadze Dziecko

Czy spożywanie wody z cytryną jest zdrowe dla organizmu?

Witam, czy spożywanie wody z cytryną jest zdrowe dla organizmu ?? Czy pestki cytrusów można spożywać z wodą?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Zdrowe odżywianie

Jaka ilość kawy jest bezpieczna dla zdrowia?

Witam. Podobno kawa zbożowa zawiera akrylamid i to w iloaciach nawet większych niż zwykła kawa. W związku z tym, jaka ilość kawy jest bezpieczna dla zdrowia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Składniki odżywcze Kawa

Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach?

Do tej pory starałam się jeść regularnie, jednak ze względu na ilość zajęć mam z tym coraz większe problemy. Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach, jednak z ciągłą zmianą obfitości posiłków? Np. w poniedziałek zjem... Do tej pory starałam się jeść regularnie, jednak ze względu na ilość zajęć mam z tym coraz większe problemy. Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach, jednak z ciągłą zmianą obfitości posiłków? Np. w poniedziałek zjem o 17 podwieczorek, obiad o 14, ale już we wtorek obiad o 17, a 'podwieczorek' o 14?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Zdrowe odżywianie

Czy zażywam zbyt dużo kofeiny?

Witam Mam 25 lat, 180 cm wzrostu i 80 kg wagi ciała. Ciśnienie normie a tętno 62. Codziennie rano zażywam łyżeczkę sproszkowanej guarany a w ciągu dnia wypijam 2-3 szklanek yerba matę. Wiem ze te specyfiki posiadają wysoka zawartość kofeiny stad pytanie czy nie zażywam jej za dużo? Michał
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Analiza stanu odżywienia Dietetyka Składniki odżywcze Kawa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy