Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Dość uciążliwy, stały ból barków, pleców i zmęczenie

Witam, Od kilku lat towarzyszy mi dość uciążliwy, stały ból barków, pleców i zmęczenie. Czasem też zawroty głowy. Do tego prawy bark "chrupie" przy każdym ruchu ramienia. Oprócz tego zawsze przy większym wysiłku (bieganie, rower) pojawia się silny ból... Witam, Od kilku lat towarzyszy mi dość uciążliwy, stały ból barków, pleców i zmęczenie. Czasem też zawroty głowy. Do tego prawy bark "chrupie" przy każdym ruchu ramienia. Oprócz tego zawsze przy większym wysiłku (bieganie, rower) pojawia się silny ból klatki piersiowej: Na wysokości mostka, nasila się przy głębokim wdechu. W spoczynku też nie mogę wziąć "porządnego" oddechu, mam wrażenie , że coś go blokuje. Czy myślą Państwo, że może to być związane z kręgosłupem? Od 12 lat gram na klarnecie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Zawroty głowy Interna Ciągłe zmęczenie Ból klatki piersiowej Bieganie Kręgosłup Ból pleców

Opuchlizna palca, rwa udowa a kruchość zębów

Witam serdecznie. Od jakiegos czasu mam problem ze stawami. Najpirrw mialam opuchniety palec, pozniej problem ze stopom i gornym odcinkiem kręgosłupa. Obecnie lekarz zdiagnozowal rwe udowa i dysfunkcje dtawu biodrowo krzyzowego. Bol posladka promieniujacy do pachwiny. Do tego doszedl... Witam serdecznie. Od jakiegos czasu mam problem ze stawami. Najpirrw mialam opuchniety palec, pozniej problem ze stopom i gornym odcinkiem kręgosłupa. Obecnie lekarz zdiagnozowal rwe udowa i dysfunkcje dtawu biodrowo krzyzowego. Bol posladka promieniujacy do pachwiny. Do tego doszedl bol zębów i ich kruchosc. Nie mam juz sily biegac po lekarzach, proszę o pomoc. A i z ostatniej wizyty u ginekologa z cytologii wyszlo ze mam zapalenie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Cytologia Ból zęba Interna Bieganie Kręgosłup

Duża chęć ruchu u 2-letniego dziecka

Witam. Mam synka który w sierpniu skończy 2 lata. Synuś cały czas biega...Nawet gdy idziemy za reke ,ja ide powoli a On prawie w miejscu biegnie.. Gdy jesteśmy z narzeczonym w sklepie jedno z nas biega za synkiem a drugie... Witam. Mam synka który w sierpniu skończy 2 lata. Synuś cały czas biega...Nawet gdy idziemy za reke ,ja ide powoli a On prawie w miejscu biegnie.. Gdy jesteśmy z narzeczonym w sklepie jedno z nas biega za synkiem a drugie robi zakupy. Momenty w których Nasze dziecko nie biega to przy oglądaniu bajek i sen. Nie potrafi usiedziec na miejscu, gdy jesteśmy na placu zabaw inne dzieci siedza ,bawiac sie w piaskownicy a Nasz syn biega albo cały czas chodzi... wszedzie Go pełno... Prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pediatria Dziecko Bieganie

Wada serca i niedomykalność lewego przedsionka a ćwiczenia fizyczne

Witam. Rok temu wykryto u mnie wadę serca 1 na 2 stopnia, jak określił lekarz, polegającą na niedomykaniu się lewego przedsionka. Przez to mam dodatkowy skurcz, którego wcale nie odczuwam. Podczas wizyty lekarz powiedział mi tylko, że mogę ćwiczyć na... Witam. Rok temu wykryto u mnie wadę serca 1 na 2 stopnia, jak określił lekarz, polegającą na niedomykaniu się lewego przedsionka. Przez to mam dodatkowy skurcz, którego wcale nie odczuwam. Podczas wizyty lekarz powiedział mi tylko, że mogę ćwiczyć na w-fie nic więcej, ale chciałbym zacząć regularnie biegać/pójść na siłownię. Mam 18 lat, ważę 100kg przy wzroście 186cm. Czy mogę bez problemu ćwiczyć, biegać itd? Chcę pójść, ale martwie się, że coś mi się może stać.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kardiologia Wady serca Bieganie Siłownia Serce

Dieta odchudzająca podczas biegania

Witam, od dwóch miesięcy biegam i chciałabym zastosować dietę odchudzająco jak powinna wyglądać ?
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Bieganie Dieta

Prawidłowa waga osoby z 176 cm wzrostu

Nie wiem czy prawidłowo wysłałam dlatego pisze jeszcze raz. Mam córkę 40 lat strasznie szczupła 176 cm wazy 50kg. Oddzecka taka była szczupła dużo sie rusza biega i nie pamięta o jedzeniu. Jeśli jej ktoś przygotuje dużo warzyw sałatek mało... Nie wiem czy prawidłowo wysłałam dlatego pisze jeszcze raz. Mam córkę 40 lat strasznie szczupła 176 cm wazy 50kg. Oddzecka taka była szczupła dużo sie rusza biega i nie pamięta o jedzeniu. Jeśli jej ktoś przygotuje dużo warzyw sałatek mało mięsa to zje ale sama nie ma czasu na jedzenie . Jej syn 12 ,lat chudzutki nic słodkiego żadnych soków matka nie pozwoli.zadnych bułek,co robić czy córka prawidłowo wazy, badania krwi w normie.zal dziecka zjadloby ciasto od babci ale nie wolno napiszcie do mni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Warzywa Mięso Sałatki Bieganie

Nerwica lękowo-hipochondryczna i drżenie mięśni po ćwiczeniach

Choruje na nerwicę lekowo-hipohondryczną. Terapeuta zalecił mi dużo wysiłku fizycznego,więc biegam i chodzę na siłownie. Od lat wmawiam sobie SM choć neurolog mówi,że go nie mam. Martwi mnie jedna rzecz.Dawno nie ćwiczyłam,ale jestem szczupła.Po każdym wysiłku fizycznym przez kilka dni... Choruje na nerwicę lekowo-hipohondryczną. Terapeuta zalecił mi dużo wysiłku fizycznego,więc biegam i chodzę na siłownie. Od lat wmawiam sobie SM choć neurolog mówi,że go nie mam. Martwi mnie jedna rzecz.Dawno nie ćwiczyłam,ale jestem szczupła.Po każdym wysiłku fizycznym przez kilka dni "skaczą" mi mięśnie w całym ciele i czuję że są osłabione. Mam wrażenie ,że jedna ręka nie pasuje mi do drugiej i ciągle śledzę swoje ciało. Czy skaczące mieśnie to normalne po wysiłku?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Hipochondria Nerwica Zaburzenia lękowe Psychologia Osłabienie Bieganie Siłownia

Dieta dla osoby, która uprawia trening interwałowy

witam, mam ok. 174cm wzrostu, ważę ok. 64 kg, ale widać lekką oponkę na brzuchu, dlatego zacząłem biegać co 48 godzin, trening interwałowy, w miarę swoich aktualnych możliwości. Jaką preferować dietę ? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Dieta

Uczucie palenia i napięcia w łydkach oraz sztywność nad kostką

Witam, Biegam od ponad roku, od ok 3 miesięcy bolą mnie łydki dziwnym, bardzo niekomfortowym bólem, trochę uczucie palenia i mocnego napięcia. Czasem odzielnie albo do bólu łydek dochodzi ból i duża sztywność pod mięsniem ale nad kostką. Mam... Witam, Biegam od ponad roku, od ok 3 miesięcy bolą mnie łydki dziwnym, bardzo niekomfortowym bólem, trochę uczucie palenia i mocnego napięcia. Czasem odzielnie albo do bólu łydek dochodzi ból i duża sztywność pod mięsniem ale nad kostką. Mam problem w obu łydkach. Pod prawym kolanem zrobił mi się żylak, często dretwieją mi nogi. Nie zwiększałam w tym czasie objętości treningów. W badaniach wyszło mi podwyższone CK, CRP w normie. Nie wiem nawet do jakiego specjalisty moge się zgłosić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Renata Florek – Szymańska
Lek. Renata Florek – Szymańska
Dotyczy: Ortopedia Żylaki kończyn dolnych Fizjoterapia Bóle mięśni Drętwienie kończyn Ból nogi Bieganie Noga

Bóle w okolicy wzgórka łonowego po bieganiu

Witam. W zeszłym tygodniu zacząłem biegac, byłem dzień w dzień 3 razy. Ostatniego dnia zaczęło mnie pobiegać z prawej strony wzgórza lonowego podczas ruchu. Od tego czasu co jakiś czas odczuwam te bóle czasem także z lewej strony. Dodam że... Witam. W zeszłym tygodniu zacząłem biegac, byłem dzień w dzień 3 razy. Ostatniego dnia zaczęło mnie pobiegać z prawej strony wzgórza lonowego podczas ruchu. Od tego czasu co jakiś czas odczuwam te bóle czasem także z lewej strony. Dodam że nie mam żadnego guza czy zgrubienia typu przepuklina. Czy to może byc coś powaznego? Mogę dalej uprawiać sport bez konsekwencji? Dodam że epracuje za granicą i niestety nie mam możliwości odwiedzenia lekarza. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ból podbrzusza Medycyna rodzinna Bieganie

Pasta borowinowa na bóle kolana

Moje pytanie brzmi o czasu kiedy zaczęlam biegać pobolewa mnie prawe kolano, ktoś mi powiedział że biegałam na twardym podłożu i miałam trampki i że zniszczyłam chrząstkę stawową,powiedział że jedyny naturalny środek na odbudowę chrząstki mi że pasta borowinowa... Moje pytanie brzmi o czasu kiedy zaczęlam biegać pobolewa mnie prawe kolano, ktoś mi powiedział że biegałam na twardym podłożu i miałam trampki i że zniszczyłam chrząstkę stawową,powiedział że jedyny naturalny środek na odbudowę chrząstki mi że pasta borowinowa czy to prawdą? czy są na to dowody medyczne, nadmieniam że stosuję ją od 2 miesięcy i nadal mnie kolano pobolewa po bieganiu ale na miękkim gruncie i w adidasach? Proszę o pomoc w tej sprawie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból kolana Bieganie

Stosowanie leku Curacne a aktywność fizyczna

Witam, na wczorajszej wizycie u Pana dostałam lek Curacne 40mg -60 tabletek, niestety nie dopytałam czy podczas stosowania tego leku mogę używać takich kosmetyków jak podkłady do cery, pudry i jakie kremy nawilżające przy cerze trądzikowej. Ponadto jestem aktywna sportowo(biegam,... Witam, na wczorajszej wizycie u Pana dostałam lek Curacne 40mg -60 tabletek, niestety nie dopytałam czy podczas stosowania tego leku mogę używać takich kosmetyków jak podkłady do cery, pudry i jakie kremy nawilżające przy cerze trądzikowej. Ponadto jestem aktywna sportowo(biegam, rower)czy ten lek może spowodować spadek mojej kondycji bądź uniemożliwi mi aktywne życie? Jeszcze jedna sprawa noszę soczewki kontaktowe czy to nie przeszkadza? Pozdrawiam i bardzo dziękuje Kinga M.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dermatologia Stosowanie leków Soczewki kontaktowe Pudry Kosmetyki Bieganie

Słodki posmak w ustach po bieganiu

Ostatnimi czasy po bieganiu odczuwam słodki posmak w ustach. Nie ma to związku z tym, co jem przed treningiem. Co to może oznaczać?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Bóle głowy po ćwiczeniach

Od prawie miesiąca ćwiczę na siłowni (głównie bieganie, jeżdżenie na rowerku itp), ale dopiero od paru dni zmagam się po ćwiczeniach z bólem głowy. Dokładnie są to miejsca takie jak skronie, uszy czasami i oczy. Nie jest to ostry ból,... Od prawie miesiąca ćwiczę na siłowni (głównie bieganie, jeżdżenie na rowerku itp), ale dopiero od paru dni zmagam się po ćwiczeniach z bólem głowy. Dokładnie są to miejsca takie jak skronie, uszy czasami i oczy. Nie jest to ostry ból, ale długi, trwający aż pare godzin (pulsujący). Do tego chwilami (już pare godzin po treningu) zdarza się zachwiać, trochę wrażenie jak po mocnym piwie. Czy to może być tylko przez jakiś czas przez intensywne treningi i przejdzie? Czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Irena Oryńska
Lek. Irena Oryńska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Bieganie Siłownia

Spadek wagi a dieta u 27-latki

Chcialam schudnac od 2013 i udalo sie.Obecnie jem raz dziennie duzo naraz wieczorem lub noca.Jestem w ruchu 8 do 12godz dziennie,to mnie uspokaja,czuje silny lek, jakbym musiala przestac sprzatac,biegac itp. Waze 57kg,wzrost 181cm, kobieta 27lat.Czuje,ze mam doscgrube uda,brzuch i ramiona,dlatego... Chcialam schudnac od 2013 i udalo sie.Obecnie jem raz dziennie duzo naraz wieczorem lub noca.Jestem w ruchu 8 do 12godz dziennie,to mnie uspokaja,czuje silny lek, jakbym musiala przestac sprzatac,biegac itp. Waze 57kg,wzrost 181cm, kobieta 27lat.Czuje,ze mam doscgrube uda,brzuch i ramiona,dlatego daze do wysilku fizycznego w ciagu dnia,aby spalac kalorie.Czesto robi mi slabo,puchna mi stopy wieczorem,ale chce utrzymac przynajmniej obecna wage.Czy jest mozliwe, ze mam po prostu taki sposob zycia?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Leki uspokajające Bieganie

Wysiłek fizyczny po zabiegu laparoskopowej cholecystektomii

Witam. Mam 24 lata, dokładnie 3 miesiące temu (3 marca) przeszłam zabieg laparoskopowej cholecystektomii. Operacja była planowa, nigdy nie miałam napadu kamicy, a o chorobie dowiedziałam się przypadkiem, robiąc kontrolne badanie USG jamy brzusznej. Na co dzień nie odczuwam... Witam. Mam 24 lata, dokładnie 3 miesiące temu (3 marca) przeszłam zabieg laparoskopowej cholecystektomii. Operacja była planowa, nigdy nie miałam napadu kamicy, a o chorobie dowiedziałam się przypadkiem, robiąc kontrolne badanie USG jamy brzusznej. Na co dzień nie odczuwam żadnej różnicy, zmiany komfortu życia, etc., nie odczuwam żadnych dolegliwości. Czy skoro minęło już 3 miesiące od operacji, mogę wrócić do wysiłku fizycznego? Pójść na siłownię, biegać, pływać?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Badanie powłok jamy brzusznej USG USG jamy brzusznej Chirurgia Operacje laparoskopowe Badania kontrolne Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Interna Dietetyka Pływanie Bieganie Siłownia

Możliwość zawodowego biegania przy raku tarczycy

Witam. Mam 36 lat. Zdiagnozowano u mnie raka tarczycy brodawkowatego. Jestem po 3 operacjach i leczeniu jodem. Kocham biegać. Chciałbym zacząć biegać zawodowo. Czy będę mogła ? Czy muszę zrobić dodatkowe badania pod katem biegów? Dziękuję i pozdrawiam serdecznie :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Nowotwór złośliwy tarczycy Bieganie

Bieganie a bolesność kolana u 31-letniej osoby

Mam pytanie a mianowicie od jakiegoś czasu uprawiam bieganie i od kilku miesięcy mam ból w prawym kolanie dosyć mocny i przeszkadzający, także zauważyłam strzelanie w obu, narazie smaruję voltarem nie wiem czy to ?dobrze .jakie inne leki powinnam brać... Mam pytanie a mianowicie od jakiegoś czasu uprawiam bieganie i od kilku miesięcy mam ból w prawym kolanie dosyć mocny i przeszkadzający, także zauważyłam strzelanie w obu, narazie smaruję voltarem nie wiem czy to ?dobrze .jakie inne leki powinnam brać czy jakieś z glukozaminą aha i czy w tej sytuacji nie powinnam już nigdy biegać? Czy mogę np. 2 razy w tygodniu po 30 min a może jakieś inne formy na spalanie tłuszczu?Dzięuję i czekam na wiadomość
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Interna Bieganie

Rozciąganie mięśni a ich bolesność

Kilka lat tamu postanowiłem rozciągnąć swoje ciało do szpagatu porzecznego i robiłem to bez rozgrzewki. W pewnym momencie zacząłem w lewej nodze odczuwać kłujący ból w tylnim mięśniu uda pod kolanem. W prawej nodze też się pojawił w tym... Kilka lat tamu postanowiłem rozciągnąć swoje ciało do szpagatu porzecznego i robiłem to bez rozgrzewki. W pewnym momencie zacząłem w lewej nodze odczuwać kłujący ból w tylnim mięśniu uda pod kolanem. W prawej nodze też się pojawił w tym samym miejscu. Robiłem przerwy od rozciągania 2 lata, suplementacja witamin, minerałów, tabl. i maści przeciwbólwe nic nie pomaga. Ból ciagle na tym samym poziomie podczas ponnownego rozciągania. Moge chodzic, biegac ale rozciagac sie juz NIE. Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Maści Ból nogi Bieganie

Możliwość biegania po operacji kręgosłupa szyjnego

Dzień dobry mam takie pytanie czy mogę biegać jestem po operacji kręgosłupa szyjnego Która była dnia 02-03-2015 discektomia C5/C5 z dojścia przedniego, z założeniem implantu między-trzonowego CeSpace5mm Nanogel (Aeskulap) dziękuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Operacje kręgosłupa Bieganie Kręgosłup
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy