Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Możliwość wykonywania ćwiczeń nóg ponad 2 miesiące po artroskopii kolana

Witam. Jestem mężczyzną, 29 lat Jestem ponad 2 miesiące po artroskopii kolana. Mam zerwane wiązadło krzyżowe, które podczas zabiegu zostało usunięte. Za 3 miesiące będę miał rekonstrukcję. Czy w związku z tym mogę wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia nóg na siłowni... Witam. Jestem mężczyzną, 29 lat Jestem ponad 2 miesiące po artroskopii kolana. Mam zerwane wiązadło krzyżowe, które podczas zabiegu zostało usunięte. Za 3 miesiące będę miał rekonstrukcję. Czy w związku z tym mogę wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia nóg na siłowni lub chociaż biegać? Chodzę normalnie, jednakże czasami czuję kłucie z boku kolana, co jest wg mnie rzeczą normalną w takiej sytuacji. Bardzo proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Sycz
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Bieganie Siłownia Ćwiczenia na partie ciała Noga

Ból po wewnętrznej stronie uda po powrocie do biegania

Dzień dobry, W związku z chęcią powrotu do formy powróciłam na wisonę do biegania. Wspomnę, że nie biegam od dziś, robię to kolejny już sezon. Od kilku dni odczuwam ból po wewnętrznej stronie uda (zaczęłam go odczuwać po którymś zakończonym... Dzień dobry, W związku z chęcią powrotu do formy powróciłam na wisonę do biegania. Wspomnę, że nie biegam od dziś, robię to kolejny już sezon. Od kilku dni odczuwam ból po wewnętrznej stronie uda (zaczęłam go odczuwać po którymś zakończonym treningu). Nigdy wcześniej nie miałam takiego problemu. Ból po 6 dniach nie ustępuje. Czy może byc to tylko lekkie przeciążenie? Czy warto juz skonsultować to z ortopedą?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Bóle mięśni Bieganie

Naderwanie mięśnia czworogłowego uda a odpowiednia terapia

Witam. Dwa dni temu podczas biegania poczułem ukłucie i ból w prawym udzie. Badanie USG wykazało nadrewanie jednego z mięśni czworoglowego uda (12 mm z 34). Lekarz zalecił dwa tyg. chodzenia na przeprosicie i po 6 tyg. powrót do lekkiej... Witam. Dwa dni temu podczas biegania poczułem ukłucie i ból w prawym udzie. Badanie USG wykazało nadrewanie jednego z mięśni czworoglowego uda (12 mm z 34). Lekarz zalecił dwa tyg. chodzenia na przeprosicie i po 6 tyg. powrót do lekkiej aktywności fizycznej. Przyznam, że jak dla mnie za mało informacji. Noga nie boli. Czuję lekki dyskomfort przy zginanie jej. Nie nadwyrezac jej i stosuje się do zaleceń. Proszę o podpowiedź, kiedy mogę wrócić do aktywności sportowej i jak przyspieszyć ten proces
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Bieganie

Stopa płasko-koślawa u 21-letniej osoby

Jestem po zleconej od chirurga wizycie u ortopedy która miała na celu rozwiązać problem płaskostopia. Dowiedziałem się tylko, że mam stopę płasko koślawą, której w moim wieku (21 lat) nie da się zachowawczo korygować, ze stopami będzie już tylko... Jestem po zleconej od chirurga wizycie u ortopedy która miała na celu rozwiązać problem płaskostopia. Dowiedziałem się tylko, że mam stopę płasko koślawą, której w moim wieku (21 lat) nie da się zachowawczo korygować, ze stopami będzie już tylko gorzej i że Pan ortopeda 'nie zajmuje się takimi problemami stóp' i że mam unikać długiego chodzenia a biegać to już w ogóle nie mogę. Trenuję 4 razy w tyg. poza tym dziennie sporo chodzę. Co mogę zrobić i gdzie się udać żeby uzyskać jakąkolwiek pomoc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Płaskostopie Ból stóp Stopy Bieganie

Atak szybkiego bicia serca i zawrotów głowy po bieganiu

Witam. Mam 20 lat. Od 2 lat nie mialem aktywności fizycznej. Ważę 132kg przy 186cm wzrostu. Dzis po przebiegnięciu 250m na bieżni dostalem ataku szybkiego bicia serca oraz silnych zawtotow glowy i przerwałem bieg. Moje pytanie to co to może być ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Kołatanie serca Zawroty głowy Dietetyka Fizjoterapia Aktywność fizyczna Bieganie Bieżnia Serce

Wypalanie nadżerki a aktywność fizyczna

Trzy tygodnie temu miałam wypalaną nadżerke czy po tym zabiegu moge juz biegac?I kiedy nalezy sie zgłosić do ginekologa na kontrol?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Ginekologia Bieganie

Bolesność piszczeli podczas biegania przy nadwadze

Mam I stopień otyłości, zacząłem biegać wg określonego planu z lekkim obciążeniem, biegam jakoś od 3 tyg. Zauważylem, że po wysiłku zaczyna boleć mnie piszczel. Ból nasila się z wiekszym wysiłkiem. Zrobiłem sobie 3 dni przerwy, w miedzy czasie... Mam I stopień otyłości, zacząłem biegać wg określonego planu z lekkim obciążeniem, biegam jakoś od 3 tyg. Zauważylem, że po wysiłku zaczyna boleć mnie piszczel. Ból nasila się z wiekszym wysiłkiem. Zrobiłem sobie 3 dni przerwy, w miedzy czasie ćwiczyłem miesień,aby go troche wzmocnić. Dziś wrócilem do treningu i niestety ból wrócil, tylko nie tak bardzo nasilony jak wcześniej, jestem pewny,że nastepny bieg spowoduje to,że będzie bardziej boleć.. co mogę zrobić w tej sprawie,proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Bieganie

Czy po szczepieniu WZW B mogę uprawiać sport?

Dzień dobry, chciałabym poprosić o odpowiedź na jedno pytanie: czy po szczepieniu WZW B (engerix) mogę normalnie uprawiać sport (fitness, bieganie) czy np. powinnam odczekać dzień/dwa/trzy? Będę wdzięczna za odpowiedź, ponieważ zapomniałam zadać to pytanie pielęgniarce wykonującej szczepienie. Pozdrawiam serdecznie!
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Wirusowe zapalenie wątroby Wirusowe zapalenie wątroby typu B Szczepienia Medycyna chorób zakaźnych Bieganie Sport Fitness

Duszności 4-letniego dziecka

dziecko 4 letnie podczas biegania strasznie dyszy ostatnio nie chce nigdzie wyjsc z domu twierdzac ze jest zmeczona zdiagnozowana ma padaczke bezdech afektywny od 1,5 roku bez napadow oraz alergie pokarmowa bierze depakine co jest przyczyna dyszenia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Testy alergologiczne Badania kontrolne dzieci Alergologia Alergia Alergia pokarmowa Pediatria Dziecko Leki Bieganie

Wynik badania kręgosłupa a bieganie i jazda na rowerze

Witam,uprzejmie proszę o udzielenie odpowiedzi czy mogę uprawiać bieganie i jazdę na rowerze przy takich wynikach, czy ewentualne ćwiczenia korekcyjne pomogą przy dolegliwościach bólowych, czy coś oprócz ćwiczeń mogę dla siebie zrobić? Dziękuję. RTG kręgosługa L-S a-p i boczne. Pogłebienie... Witam,uprzejmie proszę o udzielenie odpowiedzi czy mogę uprawiać bieganie i jazdę na rowerze przy takich wynikach, czy ewentualne ćwiczenia korekcyjne pomogą przy dolegliwościach bólowych, czy coś oprócz ćwiczeń mogę dla siebie zrobić? Dziękuję. RTG kręgosługa L-S a-p i boczne. Pogłebienie lordozy w odcinku dolnym. Lewopukłe skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego. Obniżenie przestrzeni międzytrzonowej L-5/S-1 w części tylnej. Zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych. Niespójny łuk kręgu S-1.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Solecki
Lek. Tomasz Solecki
Dotyczy: Ortopedia Lordoza Skolioza Artroza Badanie kręgosłupa Jazda na rowerze Bieganie Kręgosłup

Dolegliwości bólowe wynikające z biegania

Witam Jestem początkująca biegaczką,pojawia się u mnie problem shin splints przedni. Jakie polecacie pierwsze kroki aby zniwelować ten ból. Ból również towarzyszy parę dni,nawet tygodniu po bieganiu. ..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Bieganie

Dieta dla 19-letniej osoby chorej na anoreksję

Anoreksja.. jem prawoe że normalnie.. licze kcal, bo nie umiem przestać, kontroluje jedzenie często mam małe napady, uprawiam jogging3 x w tyg po 2-3 godziny. Boje się, że przytyje. Wszystkie docinki o mojej wadze są dla żartów(przejmuje się nimi)... Anoreksja.. jem prawoe że normalnie.. licze kcal, bo nie umiem przestać, kontroluje jedzenie często mam małe napady, uprawiam jogging3 x w tyg po 2-3 godziny. Boje się, że przytyje. Wszystkie docinki o mojej wadze są dla żartów(przejmuje się nimi) , bo 49 kg przy 164 to nie dużo, ale chce schudnąć do 48 kg i się tg trzymać. Jak to zrobić, ile biegać ile jeść, czy jeść słodkie rzeczy...
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aleksandra Karmazyn
Dr Aleksandra Karmazyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Odchudzanie Dietetyka Bieganie Kilokalorie

Jak schudnąć z nadwagi po ciąży?

Witam pani doktor jestem 23 letnią kobieta ważę 91 kg przy wzroście 173cm. zdaje sobie sprawe że to dużo za dużo. Dwa lata temu urodziłam córeczke. W ciąży przytyłam ponad 20kg waga przed ciąży to 68kg. Do tej pory nie... Witam pani doktor jestem 23 letnią kobieta ważę 91 kg przy wzroście 173cm. zdaje sobie sprawe że to dużo za dużo. Dwa lata temu urodziłam córeczke. W ciąży przytyłam ponad 20kg waga przed ciąży to 68kg. Do tej pory nie moge zrzucić zbędnych kilogramów mimo tego że ograniczyłam cukry i węglowodany. Staram się jeść 5 małych posiłków dziennie ale przy małym dziecku uto trochę trudne. Mam dużo ruchu bo ciągle biegam za dzieckiem. Co może być przyczyną braku spadkuu wagi??? Prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Węglowodany Bieganie

Mocny ból w stawach skokowych i kolanowych

Dzień dobry! Prowadzę dość aktywny tryb życia (rower, basen). Od dwóch tygodni zaczęłam też regularnie biegać (3-4 razy w tyg. po ok.4km), a w dniach pomiędzy bieganiem chodzę (10 km) lub jeżdżę na rowerze (~20 km). Przy ostatnim treningu zauważyłam... Dzień dobry! Prowadzę dość aktywny tryb życia (rower, basen). Od dwóch tygodni zaczęłam też regularnie biegać (3-4 razy w tyg. po ok.4km), a w dniach pomiędzy bieganiem chodzę (10 km) lub jeżdżę na rowerze (~20 km). Przy ostatnim treningu zauważyłam dość mocny ból w stawach: skokowych i kolanowych (obu nóg), który totalnie uniemożliwił mi bieganie. Natomiast na basenie nie odczuwam tego bólu. Jaka może być tego przyczyna? (Dodam, że w dzieciństwie miałam martwicę kości pięt i piszczeli).
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów USG stawów Reumatologia Bieganie Noga Staw kolanowy Staw skokowy

Wycięta część rzepki oraz fragmenty kłykcia kości udowej

Witam. Mam 33lata, 26 stycznia tego roku (2015 )miałem artroskopie. Jak lekarz przekazał mi została mi wycięta cześć rzepki oraz fragmenty kłykcia kości udowej. Acl był nie ruszany. Jest końcówka maja. Lekarz zezwolił na powolny trening (bieganie). Zacząłem treningi od... Witam. Mam 33lata, 26 stycznia tego roku (2015 )miałem artroskopie. Jak lekarz przekazał mi została mi wycięta cześć rzepki oraz fragmenty kłykcia kości udowej. Acl był nie ruszany. Jest końcówka maja. Lekarz zezwolił na powolny trening (bieganie). Zacząłem treningi od jazdy na rowerze i lekkiego truchtu. Niestety nie jestem w stanie przebiec nawet okrążenia na stadionie. Odczuwam silny kłujacy ból pod pozostałością rzepki. czyżbym za szybko zacząłem biegać? Czy to efekt powikłań po zabiegu?
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Sycz
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Bieganie

Ból w stopie po bieganiu

witam po ostatnim treningu biegania boli mnie przy ucisniecia palcem w miejscu zaznaczony kolkiem a jak staje noga to kluje w miejscu pokazzanaym strzalka nie bylo zadnych kontuzij bieganie odbywa sie w specjalnym obuwiu do biegania co to moze byc prozeo szybka odpowiedz http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/19/782d6a4eb4264105b861ea0270be8493.jpg
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Bieganie

Bóle w okolicy pleców z lewej strony

Mam 37lat.Aktywnie uprawiam sport(pilke nożną amatorsko). Od blisko 2 miesięcy borykam sie z dziwną przypadloscia , a mianowicie lekko dokuczajacym bólem w okolicy plecow z lewej strony ( ciezko opisac czy jest to mięsien szeroki (w jego dolnej częsci) czy... Mam 37lat.Aktywnie uprawiam sport(pilke nożną amatorsko). Od blisko 2 miesięcy borykam sie z dziwną przypadloscia , a mianowicie lekko dokuczajacym bólem w okolicy plecow z lewej strony ( ciezko opisac czy jest to mięsien szeroki (w jego dolnej częsci) czy jakis inny ponieważ tak dobrze się nie znam. Powiedzialbym, iz jest to na wysokości nerki ale bol nie jest ostry i wystepuje tylko wtedy jak dluzej siedzę. Nie czuje bolu jak leże, chodzę , biegam , zginam sie. Innych dolegliwosci brak
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Bieganie Sport Piłka nożna Ból pleców

Wdychanie spalin podczas biegania

Codziennie biegam przez godzinę po warszawskich ulicach - lecz, żeby dobiec do parku, muszę biec połowę trasy przy Górczewskiej, czyli bardzo zanieczyszczonej ulicy. Podczas biegu przyswajanie tlenu jest zwiększone. Jak codzienne wdychanie spalin w ten sposób wpłynie na mój organizm?... Codziennie biegam przez godzinę po warszawskich ulicach - lecz, żeby dobiec do parku, muszę biec połowę trasy przy Górczewskiej, czyli bardzo zanieczyszczonej ulicy. Podczas biegu przyswajanie tlenu jest zwiększone. Jak codzienne wdychanie spalin w ten sposób wpłynie na mój organizm? Czy konieczne jest przeniesienie się na bieżnię w siłowni, czy mogę pozostać na "świeżym" powietrzu? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Siłownia Bieżnia

Ogniska zbitej tkanki kostnej w TK kolana

Witam. Odebrałem dziś wynik TK kolana. Wykryto w nim 3 ogniska zbitej tk. kostnej od 6 do 2,5mm mogące odpowiadać insula compacta i to że rzepka jest bocznie ustawiona. O co chodzi z tą rzepką i czy to może być... Witam. Odebrałem dziś wynik TK kolana. Wykryto w nim 3 ogniska zbitej tk. kostnej od 6 do 2,5mm mogące odpowiadać insula compacta i to że rzepka jest bocznie ustawiona. O co chodzi z tą rzepką i czy to może być przyczyna bólu kolana po wysiłku np. bieganiu?? Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Tomografia komputerowa Ortopedia Ból kolana Bieganie

Bóle w klatce piersiowej i duszności podczas biegania

Ostatnio dużo biegałam . co drugi dzień po 10-15 km. Az nagle pod koniec biegu zaczęło mnie boleć kolo serca tak od strony pach, oraz pojawiły się duszności.. Ostatnio poszłam biegać i po 2 km musiałam przerwać gdyż znów się powtórzyło. . Co to może byc
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Interna Duszności Bieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy