Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów

Uczucie ciężkości w klatce piersiowej i żołądku

Dzień dobry. W ostatnim czasie doświadczam uczucia ciężkości w klatce piersiowej i żołądku, pragnienia, kaszlu (od tygodnia nie palę, wcześniej paliłem nieregularnie). Pojawia się uczucie zmęczenia, choć w rzeczywistości funkcjonuję bez większego zarzutu - nie obniżyła się moja wydolność... Dzień dobry. W ostatnim czasie doświadczam uczucia ciężkości w klatce piersiowej i żołądku, pragnienia, kaszlu (od tygodnia nie palę, wcześniej paliłem nieregularnie). Pojawia się uczucie zmęczenia, choć w rzeczywistości funkcjonuję bez większego zarzutu - nie obniżyła się moja wydolność fizyczna podczas ćwiczeń. Sypiam trochę krócej niż wcześniej (5-6h; wcześniej sen był bd - 8-godzinny), zdarza mi się odsypiać późnym popołudniem. Skupienie się na swoich rekcjach powoduje doświadczenie niezbyt intensywnego lęku. Proszę o informację jakie badania powinienem wykonać. Czy objawy mogą mieć charakter nerwowy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Kaszel Interna Medycyna rodzinna Ćwiczenia fizyczne Żołądek

Jakich ćwiczeń mam unikać po mojej operacji?

Witam. Jestem 5 miesięcy po zabiegu fundoplikacji sposobem nissena chciałbym powrócić do aktywności fizycznej mianowicie ćwiczenia na siłowni,podnoszenia ciężarów wiem że niewskazane jest wykonywanie ćwiczeń zwiększających ciśnienie w jamie brzusznej moje pytanie brzmi jakich ćwiczeń powinienem unikać bo niewiem które... Witam. Jestem 5 miesięcy po zabiegu fundoplikacji sposobem nissena chciałbym powrócić do aktywności fizycznej mianowicie ćwiczenia na siłowni,podnoszenia ciężarów wiem że niewskazane jest wykonywanie ćwiczeń zwiększających ciśnienie w jamie brzusznej moje pytanie brzmi jakich ćwiczeń powinienem unikać bo niewiem które zwiększają to ciśnienie.I czy istnieje ryzyko że przy podnoszeniu dużych ciężarów może się coś naciągnąć,zerwać? Z góry dziękuję za odp...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Fundoplikacja Gastroenterologia Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Siłownia

czy mój przypadek wymaga brania leków ?

Proszę nie usuwać ! Wszystko jest opisane dokładnie.. Witam ! I niestety ja dołączam do grona. Chciałbym od początku opisać mój problem i liczę na to, że doradzicie mi co robić czy leczyć się, brać leki czy po prostu sam... Proszę nie usuwać ! Wszystko jest opisane dokładnie.. Witam ! I niestety ja dołączam do grona. Chciałbym od początku opisać mój problem i liczę na to, że doradzicie mi co robić czy leczyć się, brać leki czy po prostu sam z tym walczyć.  W listopadzie dzień jak co dzień, pojechałem do pracy i pracując na swoim stanowisku tam gdzie zawsze podeszła do mnie kierowniczka Niemka (może to miało też na to wpływ bo nie znam bardzo dobrze Niemieckiego) zacząłem z nią rozmawiać i dziewczyna w pewnym momencie zaczęła się ze mnie śmiać i po chwili zapytałem o co chodzi a ona do mnie że co taki cały czerwony jestem jak burak i od tamtej pory się zaczęło :/ Poszedłem do łazienki od razu, miałem napady duszności, biło mi mocniej serce, wychodziły mi plamy na szyi i klatce piersiowej, przechodziły mi dreszcze. Myślałem, że to tylko gorszy dzień ale nie..  Najgorszy był dla mnie pierwszy miesiąc, nie chciało mi się dosłownie wychodzić z pokoju, czułem że cały się trzęsę w środku, bałem się nawet iść do sklepu. Próbowałem zwalczyć lęk i starałem się wszędzie chodzić no i jest duża poprawa bo już normalnie wychodzę do sklepu, załatwiam swoje sprawy. Ale nadal mam lęk przed pracą, przed ludźmi.  Jak tylko kogoś widzę, że idzie w moim kierunku od razu serce mi staje, czuje ciepło na twarzy i myśli : zaraz będę jak burak, zaraz wyjdą mi plamy. Próbuje z tym walczyć nie myśląc o tym ale nie udaje mi się to.  Gdy kogoś już widzę, że idzie w moim kierunku to czuje się tak jakby mój mózg się wyłączył i pojawiają się tylko te złe myśli.  Najgorsze rzeczy dla mnie to : przerwa w pracy - gdy ma mnie ktoś w zasięgu wzroku, sytuacje sam na sam z kimś np szefowa przychodzi powiedzieć co mam robić. Dziwne jest to, że np jak sam do kogoś zagadam nawet sam na sam to te objawy praktycznie nie występują albo w mniejszym stopniu. Chyba przez to bo po prostu wiem co chce powiedzieć itd a tak jak ktoś do mnie chce zagadać i usłyszę swoje imię to czuje, że się zaraz spale.  To chyba wszystko co mi się dzieję w skrócie mówiąć : Boje się ludzi, biore wszystko do siebie, denerwuje się byle czym. Nie rozumiem dlaczego coś takiego mnie dopadło skoro nigdy nie miałem z tym problemów, byłem osobą otwartą, miałem dużo znajomych a teraz..  Teraz boje się odezwać i to mnie męczy :/ Zaczęło się to w okresie jak zacząłem ćwiczyć na siłowni tzn jakoś 2 miesiące od rozpoczęcia siłowni może to miało jakiś wpływ ? Stresująca praca ?  Byłem u jednego lekarza to powiedział mi w sumie to co wiem, żeby nie myśleć o tym, że to sam się nakręcam itd.  Postanowiłem jeszcze raz iść do innego i ten mi przepisał lek sulpiryd teva 50 mg, leży już w szafce miesiąc czasu i nie wiem co robić.  Jak myślicie czy mój przypadek wymaga brania leków ? Czy ten lek który dostałem jest ok ? Boje się wziąć tych leków, boję się ze jak później je odstawię to to wróci ze zdwojoną siła  Jest ze mną znacznie lepiej niż pół roku temu bo wtedy nie chciałem iść na cpn zapłacić nawet, teraz to nie problem  Ale problem taki jest że boję się ludzi a to mnie męczy bo ogólnie to byłem zawsze gaduła. Pozdrawiam !
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Kardiologia Neurologia Dreszcze Interna Psychologia Duszności Ćwiczenia fizyczne Twarz Siłownia Serce Mózg

Jak stosować dietę na wakacjach?

Czy można przytyć od dwuch tygodni przerwy? No więc od początku wakacji jestem na diecie. Moim celem jest zrzucenie 5 kg i schudłam już 3, ale za dwa dni wyjeżdżamy na dwa tygodnie do albani, i chociaż na śniadanie będzie... Czy można przytyć od dwuch tygodni przerwy? No więc od początku wakacji jestem na diecie. Moim celem jest zrzucenie 5 kg i schudłam już 3, ale za dwa dni wyjeżdżamy na dwa tygodnie do albani, i chociaż na śniadanie będzie szwedzki stół to na obiady i kolacje nie będę miała wpływu. Postaram się jeść oczywiście jak najlepiej i dalej będę ćwiczyć. Chciałabym tylko wiedzieć czy bardzo przytyję. Nie chciałabym zaprzepaścić tego miesiąca pracy. O i dodatkowo podczas diety miałam tylko dwie wpadki z lodami i jeden z treningiem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Turystyka Dieta

Co może mieć wpływ na moje bóle?

Witam. Mam 33 lata i od około roku mam problem z bólem w okolicach krzyża i miednicy z przodu. To uczucie sztywności i ciągnący tępy ból przy próbach pochylenia wyprostu i zaginania na boki. Mam wrażenie że bolą nie tylko... Witam. Mam 33 lata i od około roku mam problem z bólem w okolicach krzyża i miednicy z przodu. To uczucie sztywności i ciągnący tępy ból przy próbach pochylenia wyprostu i zaginania na boki. Mam wrażenie że bolą nie tylko mięśnie ale też kości. Często też bolą mnie mięśnie nóg i ostatnio jak wstaję rano bolą mnie stawy skokowe, tak że ciężko mi chodzić przez pierwsze kilka minut. Ból nasila się po ćwiczeniach fizycznych. Od 5 lat praktykuje regularnie jogę. Początkowo bardzo mi pomagała ale w ostatnim roku mimo ćwiczeń czuje jakbym stawała się coraz słabsza i ból sie nasila. Zaczynam popadać w depresję bo lubię aktywność fizyczną, ale często muszę z niej zrezygnować z powodu bólu. Moja praca to opiekun osób starszych. Od roku pracuje na noce. Dużo siedzę i w ostatnim roku w ogóle nie przebywam na świeżym powietrzu. Czy może to mieć wpływ na ból? Czy może wykonuje po prostu źle ćwiczenia i joga mi szkodzi. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów Bóle mięśni Ćwiczenia fizyczne Ból kości Ból nogi Aktywność fizyczna Noga Staw skokowy

Czy to znaczy, że moja noga już tak zostanie?

Witam 2.5 miesiąca temu miałem operacje rekonstrukcji ścięgien koło kolana było pobierane ścięgna z nogi . Na dzień dzisiejszy zginam nogę na 90 stopni . W tym czasie czasie miałem 3 infekcje i nie mogłem ćwiczyć tak jak bym chciał... Witam 2.5 miesiąca temu miałem operacje rekonstrukcji ścięgien koło kolana było pobierane ścięgna z nogi . Na dzień dzisiejszy zginam nogę na 90 stopni . W tym czasie czasie miałem 3 infekcje i nie mogłem ćwiczyć tak jak bym chciał .czuję je opór . Od 3 tygodni nie widzę postępu w zgięciu czy to znaczy że już noga tak mi zostanie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rekonstrukcje ścięgien i mięśni Ćwiczenia fizyczne Noga

Dlaczego żyły na rękach są widoczne?

Witam, ostatnio żyły na moich rękach ( przedramionach) zrobiły się bardzo widoczne i nabrzmiałe. To pewnie od ćwiczeń fizycznych, które wykonywałam. Mam pytanie czy takie żyły operuje jakaś klinika w Polsce? Widzę, ze np. w Anglii jest to bez problemu usuwane za pomocą np. skleroterapii. Proszę, o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Interna Ćwiczenia fizyczne

W jaki sposób prawidłowo ćwiczyć na orbitreku?

Jak ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć i nie budować mięśni nóg?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Noga

Co zrobić, aby uwidocznić moje żyły?

Witam, mam mały problem z widocznością żył w zgięciu łokciowym. Oddaję honorowo krew, i jest to dla mnie ważne. Jak mogłabym ćwiczyć, by uwidocznić żyły? Czy to jest w ogóle możliwe? Już 2razy pod rząd nie oddałam pełnego worka przez... Witam, mam mały problem z widocznością żył w zgięciu łokciowym. Oddaję honorowo krew, i jest to dla mnie ważne. Jak mogłabym ćwiczyć, by uwidocznić żyły? Czy to jest w ogóle możliwe? Już 2razy pod rząd nie oddałam pełnego worka przez to i martwię się że za 3 razem będzie to samo i dostanę bana.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Flebologia Medycyna rodzinna Ćwiczenia fizyczne

Jak ćwiczyć dłoń po operacji cieśni nadgarstka?

Dzień dobry. Wczoraj miałam wykonany zabieg na cieśń nadgarstka. Nie mogę zgiąć palców w pięść , czy to normalne? Jak ćwiczyć dłoń ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Zespół cieśni nadgarstka Uwolnienie nerwu pośrodkowego Dietetyka Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Dłonie

Czy po takiej operacji mogę już ćwiczyć?

Witam. Miałem złamanie dwu-kostkowe z uszkodzeniem wiezozrostu piszczelowo strzalkowego podudzia lewego. Jestem już po operacji i po ściągnięciu gipsu.boje się jeszcze stawać na tą nogę. Chciałbym ją jakoś ćwiczyć. Niestety nikt mnie nie poinstruowal jak mam to robić. Jakie ćwiczenia... Witam. Miałem złamanie dwu-kostkowe z uszkodzeniem wiezozrostu piszczelowo strzalkowego podudzia lewego. Jestem już po operacji i po ściągnięciu gipsu.boje się jeszcze stawać na tą nogę. Chciałbym ją jakoś ćwiczyć. Niestety nikt mnie nie poinstruowal jak mam to robić. Jakie ćwiczenia jej mogę robić? Od czego zacząć i jak ją trenować dalej
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia Noga

Problem ze schudnięciem a choroby

Dzień dobry. Mam duży problem ze schudnięciem. Mam pcos, Hashimoto, cukrzycę typu 2, od zawsze jestem osobą aktywną,dbającą o dietę. Od pół roku bardzo rygorystycznie przestrzegam diety z niskim IG(bardziej w stronę keto) nie jem więcej niż 3 posiłki dziennie... Dzień dobry. Mam duży problem ze schudnięciem. Mam pcos, Hashimoto, cukrzycę typu 2, od zawsze jestem osobą aktywną,dbającą o dietę. Od pół roku bardzo rygorystycznie przestrzegam diety z niskim IG(bardziej w stronę keto) nie jem więcej niż 3 posiłki dziennie i stosuje IF (dzięki temu przestałam tyć), codziennie ćwicze rano i wieczorem (rano ćwiczenia siłowe, wieczorem około 45 - 60 min orbitreka). Biorę Siofor 2000, od pół roku mam dobre tsh. Przez pół roku schudłam tylko 2 kg co mogę zrobić? Czy jest szansa kiedykolwiek schudnąć? Przez choroby przytyłam prawie 30 kg. Mam 30 lat. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Cukrzyca Zespół policystycznych jajników Choroba Hashimoto Cukrzyca typu 2 Odchudzanie Diabetologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Czy jest szansa, że zatrzymam te zmiany kręgosłupa?

Dzień Dobry proszę o pomoc mam dyskopatię wielopoziomową odcinka piersiowego od TH6 7 DO th12 wynik rezonansu brzmi tylne szerokie wypukliny nieznacznie modelują przednią ścianę worka oponowego worek oponowy bez cech ucisku oraz rdzeń moje dolegliwości to sztywność kręgosłupa oraz... Dzień Dobry proszę o pomoc mam dyskopatię wielopoziomową odcinka piersiowego od TH6 7 DO th12 wynik rezonansu brzmi tylne szerokie wypukliny nieznacznie modelują przednią ścianę worka oponowego worek oponowy bez cech ucisku oraz rdzeń moje dolegliwości to sztywność kręgosłupa oraz czasem ból miedzy łapatkami zacząłem rehabilitację codziennie ćwiczę czy jest szansa że te zmiany zatrzymam by nie było gorzej mam 35 lat pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból kręgosłupa Dyskopatia Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Kręgosłup

Czy mogę jeździć na takim rowerze?

Dzień dobry. W sumie jest to pytanie dotyczące rehabilitacji, ale mam nadzieję, że lekarz odpowie na to pytanie. Jestem chory na ataksję rdzeniowo-móżdżkową od 10-11 lat Z pokoju do pokoju, przeprowadzają mnie syn i żona (nie utrzymuję równowagi). Mówię... Dzień dobry. W sumie jest to pytanie dotyczące rehabilitacji, ale mam nadzieję, że lekarz odpowie na to pytanie. Jestem chory na ataksję rdzeniowo-móżdżkową od 10-11 lat Z pokoju do pokoju, przeprowadzają mnie syn i żona (nie utrzymuję równowagi). Mówię też niewyraźnie. Siedzę w fotelu (na wózku inwalidzkim przemieszczam się w mieście), oglądam TV, korzystam (na tyle, na ile umiem) z komputera. Widzę podwójnie, ale podobnie jak kierowca, który co kilka sekund patrzy w lusterko wsteczne, ja przymykam jedno oko, aby skorygować to, co widzę. Niemal codziennie ćwiczę 15 minut na rowerze stacjonarnym. Stąd pytanie: czy możliwe jest w moim przypadku, jeżdżenie na trójkołowym rowerze w plenerze, oczywiście w towarzystwie innych osób? Gdy byłem zdrowy, jeździłem na rowerze, który miał chyba ramę 19-tkę, lub 21 - już nie pamiętam. Widzę, że głównie oferowane są rowery z ramą 16. Mam 183 cm wzrostu. Czy mogę jeździć na takim rowerze? Jeżeli mogę jeździć, to na jakim rozmiarze ramy? Mieszkam na wsi, przy moim domu jest długi chodnik z polbruku. Mój adres intern. , lub odp. online. Pozdrawiam i dziękuję. A.B.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne

Jak zmniejszyć wagę przy Hashimoto?

witam. Od roku choruje na hashimoto, 3miesiace temu okazalo sie rowniez ze mam dosc duze nadcisnienie.(170/110). Biore leki euthyrox 112, lacipil 4mg, bisocard i w ciagu dnia captopril jesli cisnienie podskoczy. (wyniki z tarczycy mam w normie). Nie zawsze czuje... witam. Od roku choruje na hashimoto, 3miesiace temu okazalo sie rowniez ze mam dosc duze nadcisnienie.(170/110). Biore leki euthyrox 112, lacipil 4mg, bisocard i w ciagu dnia captopril jesli cisnienie podskoczy. (wyniki z tarczycy mam w normie). Nie zawsze czuje sie dobrze, meczy mnie nadmierna potliwosc, rozdraznienie, rozkojarzenie i uczucie niepokoju. Zdarzaja sie rowniez skoki pulsu. Zle samopoczucie najczesciej wystepuje od rana do popoludnia, dopiero wieczorem czuje naplyw energii i pelna swiadonosc. Chcialabym troszke schudnac, ale zupelnie nie wiem jak sie do tego zabrac. Chcialabym czuc sie dobrze od samego poczatku dnia, bo ogolnie jestem wylaczona z zycia. Nie wiem jak cwiczyc i co cwiczyc, zeby sprawialo mi to przyjemnosc a jednoczesnie przynosilo efekty, nie pogarszajac tym swojego stanu zdrowia. Wiem, ze dieta w tym odgrywa kluczowa role, ale co moglabym ograniczyc, a na co zwrocic szczegolna uwage? Prosze o rade. Pizdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadciśnienie Choroba Hashimoto Nadmierna potliwość Odchudzanie Dietetyka Rozdrażnienie Ćwiczenia fizyczne Ząb Dieta Tarczyca

Jak leczyć długotrwałe bóle kręgosłupa?

Od dłuższego już czasu cierpię na przewlekłe bóle kręgosłupa. Ból utrzymuje się przez cały dzień i noc. Jest dość silny ale nie wzrasta. Utrzymuje takie samo nasilenie. Nie pracuje. Większość czasu spędzam siedząc. Codziennie jednak po pół godzinki dziennie... Od dłuższego już czasu cierpię na przewlekłe bóle kręgosłupa. Ból utrzymuje się przez cały dzień i noc. Jest dość silny ale nie wzrasta. Utrzymuje takie samo nasilenie. Nie pracuje. Większość czasu spędzam siedząc. Codziennie jednak po pół godzinki dziennie ćwiczę. Ie mam nadwagi.W dzień jeszcze funkcjonuje, najgorzej jest w nocy, BONIE mogę znaleźć sobie dogodnej pozycji by zmniejszyć ten ból. Dodam też że nie nasila się przy wykonywaniu różnych czynności. Co może być tego przyczyna? Mam się martwić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Nadwaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Kręgosłup

Co oznacza zasinienie kolana po operacji?

Jestem tydzień po artroskopii kolana. Miałam usuwany kikut wiązadła krzyżowego, który mi blokował staw. Biorę zastrzyki przeciwzakrzepowe, codziennie ćwiczę nogę. Opuchlizna jest bardzo duża, a pod kolanem jest sina. Czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Noga

Dlaczego włosy wypadają garściami u 19-latki?

Od dwóch miesięcy codziennie wypada mi garść włosów. Z tego powodu straciłam już połowę kucyka. Czy to możliwe, że włosy wypadają mi przez dietę odchudzającą? Jem pięć posiłków dziennie (na śniadanie owsianki, jajecznice, ewentualnie jakieś kanapki z ciemnym pieczywem, na... Od dwóch miesięcy codziennie wypada mi garść włosów. Z tego powodu straciłam już połowę kucyka. Czy to możliwe, że włosy wypadają mi przez dietę odchudzającą? Jem pięć posiłków dziennie (na śniadanie owsianki, jajecznice, ewentualnie jakieś kanapki z ciemnym pieczywem, na drugie śniadanie różne sałatki, na obiad przeważnie mięso drobiowe z warzywami i kaszą bądź ryżem lub jakieś zupy warzywne, na podwieczorek przeważnie jogurt naturalny lub koktajle, a na kolacje coś lekkiego np. sałatki z serkiem wiejskim lub jakimś innym białym serem), piję minimum jedną dużą butelkę wody codziennie, czasem piję siemię lniane, ćwiczę trzy/cztery razy w tygodniu. Czasem zjem coś słodkiego (głównie przed miesiączką), ale później po prostu idę pobiegać żeby to spalić. Czy robię w swojej diecie coś źle czy może problem leży w czymś innym? Chudnę na tydzień około 0,5-1 kg, więc nie uważam, że prowadzę jakąś restrykcyjną dietę. Powinnam iść z tym do lekarza czy może zmienić coś w swoich nawykach żywieniowych żeby włosy zaczęły mi odrastać, a te które mam nie wypadały?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Wypadanie włosów Odchudzanie Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne

Czy normalna jest chwilowa blokada w kolanie po artroskopii?

Jestem kilkanaście dni po artroskopii (rekonstrukcja ACL i usunięcie fragmentów łąkotki). Nie obciążam nogi, poruszam się o kulach, w ortezie, ćwiczę tak, jak zalecił fizjoterapeuta. Czy normalna jest chwilowa blokada w kolanie przy zgięciu, gdy dłuższy czas mam wyprostowaną nogę?... Jestem kilkanaście dni po artroskopii (rekonstrukcja ACL i usunięcie fragmentów łąkotki). Nie obciążam nogi, poruszam się o kulach, w ortezie, ćwiczę tak, jak zalecił fizjoterapeuta. Czy normalna jest chwilowa blokada w kolanie przy zgięciu, gdy dłuższy czas mam wyprostowaną nogę? Zaczynam się trochę martwić, bo dopiero dwa dni temu ta blokada zaczęła się pojawiać. Czy można to jeszcze "rozćwiczyć" ? Czy jest to objaw zbyt dużej ilości ćwiczeń? Czy świadczy to o jakichś zrostach, o których często się wspomina ? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Noga

Jak ćwiczyć stopę po złamaniu pięty?

jak ćwiczyć stopę po zlamaniu pięty
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia

Popularne tematy

Układ pokarmowy • Biopsja serca • Zapalenie krtani podgłośniowe • Punkcja stawu • Niehormonalna terapia menopauzy • Łagodzenie bólu porodowego • Założenie aparatu ortodontycznego • Objaw Raynauda • Garnirowanie potraw • Antybiotykoterapia • Ból • Wziernikowanie gardła • Pseudohypoparatyroidyzm • Wytrzeszcz • Ochrona krocza • Hirudoterapia • Przepuklina • Diety odchudzające • Biopsja tarczycy • Zapalenie trzustki • Trądzik u kobiet w ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy