Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia na siłowni przy stwierdzonej lordozie
czy majac stwierdzona lordoze,moge cwiczyc na silowni....
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Przybranie na wadze w wyniku siedzącego trybu pracy
Dzień dobry...Od około roku mam pewien problem.Przez kilka lat pracowałam w ciągłym ruchu.Byłam szczupła(162cm.wzrostu i 52 kg.)Nie wykonywałam żadnych ćwiczeń fizycznych.Mało jadłam,bo po prostu nie chciało mi sie jeść.Nie jadłam słodyczy itp.Od dwóch lat pracuje umysłowo(praca siedząca)Przez ten okres przytyłam...
Rozstępy na udach i pośladkach
Jestem szczupła ale od roku pojawily sie u mnie rozstepy na udach i posladkach... Cwicze co 2 dzien.. co moge zrobic zeby staly sie mniej widoczne ?
Brak okresu i negatywny test ciążowy a intensywne ćwiczenia
Witam,
od 9 dni powinnam mieć okres, a nie ma go. Wczoraj po południu robiłam test ciążowy, wyszedł negatywny. Niedawno 3 dni z rzędu intensywnie ćwiczylam i dwa razy zażyłam tabletke na nerki. Co może być przyczyną braku okresu, skoro...
odpowiada 1 ekspert:
Elżbieta Rhone
Stosowanie L-karnityny przy ćwiczeniach na siłowni
witam cwicze już jakiś czas na siłowni mam scisłą diete i mam pytanie czy moge stosowac L-karnitynine ??
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Regularne ćwiczenia a zaburzenia rytmu serca
Witam,
mam 18 lat, przy wzroście 160 ważę 58 kg. Według BMI moja waga jest dobra jednak nie czuję dobrze. Jeszcze parę lat temu sport stanowił nieodłączną część mojego życia i waga wynosiła 52-54 kg. Chciałabym zacząć regularnie ćwiczyć, jednak...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jaką dietę stosować przy ćwiczeniach siłowych?
Witam
Czy może mi Pani/Pan powiedzieć jaką dietę stosować przy ćwiczeniach siłowych ? I jak na organizm działają niedozwolone środki zwiększające masę mięśniową
Dziękuje
Pozdr
Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Problemy ze zgubieniem zbędnych kilogramów po porodzie
Witam, mam 24 lata i waże 69 kg i mam 167 wzrostu.9miesiecy temu urodziłam dziecko i mam nadal problem ze zgubieniem kg które mi zostały szczególnie na brzuchu.W miarę możliwości ćwiczę brzuszki i staram się nie objadać ale waga stanęła w miejscu.Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Trening interwałowy dla 28-letniej osoby
zrobilam dzis 1 trening interwalowy.jezdzilam po 25 sekund bardzo szybko i 35 wolno i powtorzylam to wszystko 5 razy czy dobrze jak na poczatek?czy po tygodniu moge juz zmniejszac i zwiekszac tempo?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Ćwiczenia na uda u nastolatki
Pomocy z Udami! Mój wzrost 174, waga 52,5. Stosuje różnorodne diety, ale objetośc moich ud się nie zmniejsza. Sa one nie proporcjonalne do reszty ciała. Przez te diety od brzucha w górę wyglądam jak anorektyczka, a w dół jak otyła......
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Bóle kolana z tyłu po bieganiu
Po ostatnich biegach bolało mnie z tyłu za kolanem. Wydawało sie jak by to były ścięgna ale nie byłem pewny. Więc zrobiłem sobie tydzień przerwy. Wczoraj pobiegłem z żoną 7km. W trakcie biegu było ok ale zaraz po odczułem...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Słabe efekty odchudzania u 19-latki
Dlaczego schudłam tylko 1 kg, a odchudzam się już miesiąc? Prawie codziennie ćwiczę 20-30 minut raz w tygodniu chodzę na basen, a w piątki ćwiczę 2 godziny, jem do 1000 kalorii czasem zdarzy się do 1500, ale w pierwszym tygodniu...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Bladość twarzy i nadmierne pocenie się przy wysiłku fizycznym
Mój mąż regularnie trenuje: biega,gra wpiłke nożną itp. Przy wysiłku strasznie się poci jest wręcz mokry a do tego pojawiła sie bladość twarzy.Czy powinnam go namówić najakieś badania??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Delikatne ćwiczenia, przysiady, brzuszki, wymachy nóg po laparoskopii torbieli jajnika
Dzień dobry, 3 tygodnie temu miałam laparoskopie torbieli jajnika. 2 tygodnie temu miałam zdjęte szwy. W związku z tym mam pytanie czy mogę już zacząć delikatne ćwiczenia, przysiady, brzuszki, wymachy nóg w wymiarze czasowym około 45 min dziennie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jaką dietę dołożyć do treningów?
Witam. Mam 25 lat, 184cm wzrostu i ważę 103kg. Rozpocząłem treningi 3-4 razy w tygodniu bieganie. Jaką diete dołożyć do treningów aby w ciągu powiedzmy 8-10 miesięcy schudnąć około 23kg. Dziękuje za porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Ćwiczenia przy przepuklinie odcinka szyjnego kręgosłupa
Witam mam przepukline odcinka szyjnego kregoslupa, jakie cwiczenia sa wskazane przy takiej dolegliwosci ?
Dziekuje .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Aktywność fizyczna po zabiegu operacyjnym tarczycy
Witam jestem 2 miesiace po opercji tarczycy chce zapytac czy moge juz uczeszczac na basen i wykonywac cwiczenia fizyczne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Artur Grodzki
Jak zachęcić partnera do sportu?
Jak mam zachecic partnera do sportu. On wazy 140 kg przy 1,89 cm ja 80 kg przy 1,65 cm gdy go poznalam a bylo to dwa i Pol roku temu wazylam 65 kg teraz tyje i tyje. Nie daje rady....
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Jak schudnąć po 4 ciążach?
Witam,mam34 lata jestem mama 4 dzieci ,miesiac temu urodziłam maluszka. bardzo bym chciała schudnac.Teraz waze 78 kg.a mam 158 cm wzrostu i karmie piersia. BŁAGAM O POMOC.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia fizyczne a niedoczynność tarczycy
Mam niedoczynność tarczycy zdiagnozowaną 10 lat temu, 37 lat.Chciałabym się dowiedzieć czy sa jakieś przeciwwskazania jeżeli chodzi o wykonywanie ćwiczeń fizycznych czy czegoś nie można robić.
dziekuję
